紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的(de)紅棗，就不適合糖(tang)尿病患者進補，以免血糖(tang)增高，促使病情(qing)惡化(hua)。

另外(wai)，食(shi)用(yong)過多(duo)紅(hong)棗會引(yin)起胃酸過多(duo)、腹脹，同時(shi)紅(hong)棗是體質虛弱，滋(zi)補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要(yao)細嚼(jiao)慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖好(hao)，可常食用，但不可過量(liang)，吃多了會(hui)脹氣，因此應注意控制食量(liang)。

2、紅棗糖分豐(feng)富，不適合糖尿病患者吃(chi)；多(duo)吃(chi)紅棗，沒有(you)喝(he)水漱口，容易蛀牙。

3、濕盛或(huo)脘腹脹滿者忌食(shi)；濕熱重、舌苔黃的人不宜食(shi)用。

4、有宿疾、食積、便秘(mi)者不宜多吃(chi);齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用(yong)。

5、棗皮(pi)纖維含量(liang)很高，不(bu)容易消化，吃時一(yi)定(ding)要充(chong)分咀嚼(jiao)，不(bu)然會影響消化。腸胃(wei)道不(bu)好的(de)人一(yi)定(ding)不(bu)能多(duo)吃。

另外，月經(jing)(jing)期間，一些女性會(hui)出(chu)現(xian)眼腫或腳腫的(de)現(xian)象，其實這(zhe)是濕(shi)(shi)(shi)(shi)重(zhong)的(de)表現(xian)，這(zhe)些人就(jiu)不(bu)(bu)適(shi)合(he)服食紅(hong)棗(zao)(zao)，因為紅(hong)棗(zao)(zao)味甜，多吃(chi)容易生(sheng)痰生(sheng)濕(shi)(shi)(shi)(shi)，水(shui)濕(shi)(shi)(shi)(shi)積于體內(nei)，水(shui)腫的(de)情(qing)況就(jiu)更(geng)嚴(yan)重(zhong)。如果(guo)有腹脹的(de)人，也不(bu)(bu)適(shi)合(he)喝紅(hong)棗(zao)(zao)水(shui)，以免生(sheng)濕(shi)(shi)(shi)(shi)積滯(zhi)，越喝肚子的(de)脹風(feng)情(qing)況越無(wu)法改善。體質(zhi)燥熱者(zhe)，也不(bu)(bu)適(shi)合(he)在月經(jing)(jing)期間喝紅(hong)棗(zao)(zao)水(shui)，這(zhe)可(ke)能會(hui)造成經(jing)(jing)血過多。