紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉并將傷害“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適(shi)合糖尿病患者進補，以(yi)免血糖增高(gao)，促使病情(qing)惡化。

另外，食用過(guo)多(duo)紅(hong)棗會引(yin)起胃酸(suan)過(guo)多(duo)、腹(fu)脹，同時(shi)紅(hong)棗是體質虛弱，滋補調養的佳品。但棗皮(pi)不易消化(hua)，一(yi)定要細嚼慢咽。

紅棗有什么食用禁忌?

1、紅棗雖好，可常食(shi)用(yong)，但不(bu)可過量，吃(chi)多了(le)會(hui)脹氣，因此應(ying)注(zhu)意控制(zhi)食(shi)量。

2、紅棗糖分豐富(fu)，不適合糖尿(niao)病患者吃(chi)；多吃(chi)紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。

3、濕盛或脘腹脹滿(man)者忌食；濕熱(re)重、舌(she)苔(tai)黃的(de)人不宜(yi)食用(yong)。

4、有宿疾(ji)、食積、便(bian)秘者不(bu)宜多吃;齲(qu)齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不(bu)宜食用。

5、棗皮(pi)纖維含量很高，不(bu)(bu)容易(yi)消(xiao)化，吃時一定(ding)要(yao)充分咀嚼，不(bu)(bu)然(ran)會影(ying)響消(xiao)化。腸胃(wei)道不(bu)(bu)好的人一定(ding)不(bu)(bu)能(neng)多(duo)吃。

另(ling)外，月經期間(jian)，一些女(nv)性會出現(xian)眼腫(zhong)或腳腫(zhong)的現(xian)象，其實這(zhe)是濕(shi)重(zhong)的表(biao)現(xian)，這(zhe)些人(ren)就(jiu)不適合(he)服食紅棗(zao)，因為紅棗(zao)味甜，多(duo)吃(chi)容(rong)易生痰生濕(shi)，水(shui)(shui)濕(shi)積于體內，水(shui)(shui)腫(zhong)的情況(kuang)就(jiu)更嚴重(zhong)。如(ru)果(guo)有(you)腹脹(zhang)的人(ren)，也(ye)不適合(he)喝(he)紅棗(zao)水(shui)(shui)，以免生濕(shi)積滯(zhi)，越喝(he)肚子的脹(zhang)風情況(kuang)越無法改善。體質燥熱者，也(ye)不適合(he)在(zai)月經期間(jian)喝(he)紅棗(zao)水(shui)(shui)，這(zhe)可能會造成經血(xue)過多(duo)。