普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉提凱迪拉克床的動作對(dui)整體力量與肢(zhi)體排列訓練比較(jiao)綜合，更多(duo)的練習到全(quan)身的肌肉和(he)協調。

2、普拉提(ti)核心床針對精(jing)準肌肉練習多一(yi)些(xie)，可快速達(da)到塑形和針對性力量提(ti)升(sheng)的效(xiao)果(guo)。

3、對于孕婦、產婦(fu)或下背部疼痛(tong)的人(ren)更適合用凱(kai)迪拉(la)克床，因(yin)為(wei)凱(kai)迪拉(la)克床的活動范圍要比普拉(la)提床更廣，有著墊上三角形的斜梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉克床(chuang)可以提供全身(shen)的(de)支(zhi)撐和穩定，提供多種不同的(de)訓練動作。

2、有(you)助(zhu)于增(zeng)(zeng)強核心肌群、增(zeng)(zeng)加柔韌性(xing)、提高(gao)平衡(heng)和協調(diao)性(xing)、增(zeng)(zeng)強肌肉力量(liang)，同時也可用于康復和傷(shang)害預防。

3、凱(kai)迪(di)拉克床(chuang)的(de)(de)不可(ke)移動性為訓練(lian)者，尤其是對于身(shen)體(ti)活動有(you)限的(de)(de)人，提供了更加穩定(ding)、安(an)全的(de)(de)練(lian)習平(ping)臺，使訓練(lian)者更容易掌握動作(zuo)，且每個動作(zuo)在安(an)全的(de)(de)基礎上(shang)更好地進行。

4、利用(yong)彈簧重量(liang)的不同，可以進行全身肌肉的訓練，尤其鍛煉(lian)大腿后側和(he)臀部，塑造緊致雙腿和(he)翹臀。

5、可以進行(xing)各種伸展(zhan)和拉伸動作，有助于增加身體的柔(rou)韌性和靈活性，同時也可以改善姿勢(shi)和體態。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時使(shi)身體學(xue)會正確的運動模式，配合不同輔助零(ling)件，創造(zao)出(chu)千(qian)變萬(wan)化的訓練動作?????????????。

2、凱迪拉克床的智(zhi)慧與優勢在(zai)于可以加上很多附屬器具，這些器具幾乎囊括了普(pu)拉提訓練時所需要(yao)的輔助設施。

3、運動(dong)方式(shi)和形式(shi)的增(zeng)加，創造(zao)出(chu)無數的動(dong)作，提供更(geng)大(da)活動(dong)范圍，滿(man)足(zu)個體(ti)訓(xun)練(lian)的差異(yi)性(xing)，訓(xun)練(lian)者可(ke)以(yi)仰臥(wo)(wo)、側臥(wo)(wo)、俯臥(wo)(wo)和站立(li)姿勢完成腿部(bu)練(lian)習，在(zai)練(lian)習中腿部(bu)可(ke)向各個方向運動(dong)。半滑軌(gui)與全滑軌(gui)滿(man)足(zu)個體(ti)訓(xun)練(lian)的差異(yi)，訓(xun)練(lian)全身，尤其是薄弱環(huan)節。

4、在(zai)凱迪拉克床上，不僅可(ke)以(yi)完成一(yi)些(xie)優美、有技術(shu)含量(liang)的懸(xuan)掛動作，同時(shi)達(da)到強化身體平衡(heng)、柔韌以(yi)及(ji)增強肌(ji)肉力量(liang)效果。