西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的(de)一(yi)種，一(yi)天(tian)吃幾個沒有(you)明確(que)規定，一(yi)般(ban)情(qing)況(kuang)下(xia)建議患者(zhe)一(yi)天(tian)吃3-10個即可，具體用(yong)量需要(yao)根(gen)據患者(zhe)的(de)病情(qing)來確(que)定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦(jiao)棗富含鐵，而鐵元素是合成血紅蛋(dan)白的(de)必需元素。因(yin)此食用(yong)焦(jiao)棗可以補氣生血，能改(gai)善貧血情況，適合體質虛弱(ruo)及(ji)經(jing)后(hou)的(de)女(nv)性食用(yong)。

2、焦(jiao)棗能疏肝解郁、養血安(an)神(shen)，有鎮靜(jing)催眠(mian)和降壓的(de)作用，適宜(yi)調理焦(jiao)躁不安(an)、心神(shen)不寧或睡眠(mian)不佳(jia)的(de)情況。

3、焦棗中含大量(liang)維生素B，可以促進血(xue)液循環，使皮膚和毛發光潤，消(xiao)除面(mian)部皺(zhou)紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏盛(sheng)、愛上火(huo)者不宜食用。

焦棗(zao)中(zhong)(zhong)含(han)有大量的維(wei)生素，黃瓜(gua)中(zhong)(zhong)含(han)有維(wei)生素分(fen)解酶，兩者一起吃，可能會(hui)破壞焦棗(zao)原(yuan)有的營養價(jia)值，所以，焦棗(zao)不宜(yi)和黃瓜(gua)一同食用。

西山焦棗制作過程

1、原料(liao)：產地范圍內(nei)生(sheng)產的(de)鮮棗，單果重(zhong)≥10克。

2、殺青：水(shui)溫為(wei)60至70℃，時間(jian)為(wei)2至3分。

3、蒸(zheng)制(zhi)：采用當地生產的木(mu)制(zhi)蒸(zheng)籠蒸(zheng)制(zhi)，時(shi)間20至30分。

4、烘干(gan)：使用木(mu)炭火熏蒸烘干(gan)，溫度(du)為60至70℃，時間≥24小時，烘干(gan)到產品含水率≤20%為止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺高山富硒的黑毛土豬五花肉，切方塊。

2、用(yong)姜蒜(suan)炒至(zhi)出油(you)，再放土醬油(you)進(jin)行(xing)燜燒(shao)，燒(shao)至(zhi)快爛時(shi)再放入(ru)西(xi)山(shan)焦棗即可。