西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的一(yi)種，一(yi)天(tian)吃(chi)幾個沒有明(ming)確(que)規定，一(yi)般(ban)情況(kuang)下建議患者(zhe)一(yi)天(tian)吃(chi)3-10個即可，具體(ti)用量需要根據患者(zhe)的病情來確(que)定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦棗富含(han)鐵(tie)(tie)，而(er)鐵(tie)(tie)元(yuan)素是合(he)成血紅蛋白的(de)必需元(yuan)素。因此(ci)食用焦棗可以補氣(qi)生血，能改善貧(pin)血情況，適(shi)合(he)體質虛弱(ruo)及經后(hou)的(de)女性食用。

2、焦棗能疏肝解郁、養血安(an)神(shen)，有鎮(zhen)靜催眠(mian)和降壓的(de)作用，適宜調理焦躁不安(an)、心神(shen)不寧或睡眠(mian)不佳的(de)情況。

3、焦(jiao)棗中(zhong)含大(da)量(liang)維生(sheng)素B，可以促進血液循環(huan)，使皮膚和毛(mao)發(fa)光潤，消除面(mian)部皺紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕(shi)偏(pian)盛、愛(ai)上火(huo)者不宜食用。

焦棗(zao)中含(han)有(you)大量(liang)的維生素，黃瓜中含(han)有(you)維生素分解酶，兩(liang)者一(yi)(yi)起吃，可能會(hui)破壞焦棗(zao)原有(you)的營養價值，所(suo)以，焦棗(zao)不宜和黃瓜一(yi)(yi)同食(shi)用。

西山焦棗制作過程

1、原(yuan)料：產地范圍(wei)內(nei)生產的鮮(xian)棗，單(dan)果重≥10克。

2、殺青：水溫(wen)為60至70℃，時間(jian)為2至3分(fen)。

3、蒸(zheng)制(zhi)：采用(yong)當(dang)地生產的木制(zhi)蒸(zheng)籠蒸(zheng)制(zhi)，時間20至30分(fen)。

4、烘干：使(shi)用木炭火(huo)熏蒸烘干，溫度為(wei)(wei)60至70℃，時(shi)間≥24小時(shi)，烘干到產品含水率≤20%為(wei)(wei)止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用(yong)石(shi)臺(tai)高(gao)山富(fu)硒的黑毛土(tu)豬五花肉(rou)，切方塊。

2、用姜蒜(suan)炒至出(chu)油(you)，再放(fang)土醬油(you)進行燜(men)燒，燒至快(kuai)爛時再放(fang)入西山(shan)焦棗即(ji)可。