一、 當歸

當(dang)歸是一種常(chang)見(jian)的(de)補血藥材，具有活血化瘀、調經(jing)止痛的(de)作(zuo)用(yong)。在冬季(ji)，人們(men)常(chang)常(chang)感(gan)(gan)到寒冷，此(ci)時適當(dang)使用(yong)當(dang)歸可(ke)以(yi)緩(huan)解手腳(jiao)冰涼的(de)癥(zheng)狀。此(ci)外(wai)，當(dang)歸還可(ke)以(yi)增強免(mian)疫(yi)力(li)，預防感(gan)(gan)冒和其他疾病。當(dang)歸的(de)補血作(zuo)用(yong)可(ke)以(yi)改善冬季(ji)的(de)氣血不足，對(dui)于手腳(jiao)冰涼、面色蒼(cang)白、精神萎靡(mi)等癥(zheng)狀有很好(hao)的(de)調理作(zuo)用(yong)。

二、 黨參

黨參(can)具有補中益氣、健脾益肺的功效。在冬季(ji)，人們常常感到身(shen)體虛弱(ruo)，此(ci)時使(shi)用黨參(can)可(ke)以增強體質，提高(gao)抵抗力。此(ci)外(wai)，黨參(can)還可(ke)以改善消(xiao)化功能，緩解胃腸道(dao)不適(shi)。對于(yu)冬季(ji)的食(shi)欲不振、腹脹腹瀉(xie)等癥狀有很好的調理作用。

三、 人參

人參(can)是一(yi)種名貴(gui)的(de)藥材，具有大補元氣、益智安神的(de)作用(yong)(yong)。在冬(dong)季，人們常常感到(dao)精神疲憊(bei)，此(ci)時(shi)使用(yong)(yong)人參(can)可以提神醒腦，緩(huan)解疲勞。此(ci)外(wai)，人參(can)還(huan)可以提高免疫力，預(yu)防感冒和其(qi)他疾(ji)病。對于冬(dong)季的(de)畏寒肢(zhi)冷、身體虛弱(ruo)等(deng)癥狀(zhuang)有很好的(de)調(diao)理作用(yong)(yong)。

四、 枸杞子

枸杞(qi)子(zi)具有(you)補腎益精、養肝明目的(de)作用(yong)(yong)。在冬季，人們常常感到(dao)腰膝酸(suan)軟、頭(tou)暈目眩，此時使用(yong)(yong)枸杞(qi)子(zi)可(ke)以緩(huan)解(jie)這些癥狀。此外，枸杞(qi)子(zi)還可(ke)以增強免疫(yi)力(li)，預防癌(ai)癥和其他(ta)疾病。對于冬季的(de)肝腎不足、視物模(mo)糊等癥狀有(you)很好的(de)調理作用(yong)(yong)。

五、 紅棗

紅棗(zao)具有補氣養血、安(an)神的作(zuo)用。在冬季(ji)，人們常常感到身體虛(xu)弱(ruo)、失眠(mian)(mian)多夢(meng)，此(ci)時(shi)使用紅棗(zao)可以緩解(jie)這些癥狀(zhuang)(zhuang)。此(ci)外，紅棗(zao)還(huan)可以改善胃(wei)腸道功(gong)能，緩解(jie)胃(wei)腸道不適。對于冬季(ji)的脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)、失眠(mian)(mian)多夢(meng)等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)有很好的調(diao)理作(zuo)用。

六、 黃芪

黃芪具(ju)有補氣(qi)固表、利(li)水退腫的作用(yong)。在冬季，人們常(chang)常(chang)感(gan)到身(shen)體(ti)虛(xu)弱、抵抗力(li)(li)下(xia)降，此(ci)(ci)時使用(yong)黃芪可以增強體(ti)質，提高抵抗力(li)(li)。此(ci)(ci)外，黃芪還可以改善心(xin)臟功能，預防心(xin)血管疾病。對于冬季的氣(qi)虛(xu)乏力(li)(li)、抵抗力(li)(li)下(xia)降等(deng)癥狀(zhuang)有很好的調理作用(yong)。

七、 蓮子

蓮子(zi)具有(you)補脾止瀉、益腎固(gu)精的作(zuo)用(yong)。在冬季，人們(men)常常感到胃腸道不適、腰(yao)膝酸軟等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)，此時使用(yong)蓮子(zi)可(ke)以緩(huan)解這些癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)。此外(wai)，蓮子(zi)還可(ke)以改善(shan)睡眠(mian)質量，緩(huan)解失眠(mian)多夢等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)。對于冬季的脾胃不和、失眠(mian)多夢等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)有(you)很好的調理作(zuo)用(yong)。

八、 桂圓

桂圓(yuan)具有補益(yi)心脾(pi)、養血(xue)安神的(de)作(zuo)用(yong)。在冬季，人(ren)們常(chang)常(chang)感(gan)到(dao)精(jing)神疲憊、失眠多夢等癥(zheng)狀，此時使用(yong)桂圓(yuan)可以緩解這些癥(zheng)狀。此外，桂圓(yuan)還(huan)可以改(gai)善胃腸道(dao)功能，預防胃腸道(dao)疾病。對(dui)于冬季的(de)心脾(pi)兩虛(xu)、失眠多夢等癥(zheng)狀有很好的(de)調理作(zuo)用(yong)。

九、 陳皮

陳皮具有理氣健脾、燥濕(shi)化痰的(de)作(zuo)用(yong)。在(zai)冬(dong)季，人們常常感到(dao)痰多咳(ke)嗽(sou)(sou)、胃(wei)脹等(deng)癥狀，此時使用(yong)陳皮可以緩解這些癥狀。此外(wai)，陳皮還可以改善(shan)消(xiao)化功能(neng)，預(yu)防消(xiao)化不良等(deng)疾病(bing)。對于冬(dong)季的(de)痰濕(shi)咳(ke)嗽(sou)(sou)、脾胃(wei)不和等(deng)癥狀有很好的(de)調理作(zuo)用(yong)。

十、 石斛

石(shi)斛(hu)具(ju)有養陰清(qing)熱(re)、生(sheng)津止渴的作(zuo)用(yong)。在冬季(ji)，人們(men)常(chang)常(chang)感(gan)到口(kou)干舌燥、咽喉不適(shi)等(deng)癥狀(zhuang)，此(ci)時使用(yong)石(shi)斛(hu)可(ke)以緩解這些(xie)癥狀(zhuang)。此(ci)外，石(shi)斛(hu)還可(ke)以提高免疫力，預防感(gan)冒(mao)和其(qi)他疾病。對于冬季(ji)的陰虛內熱(re)、口(kou)干咽燥等(deng)癥狀(zhuang)有很好的調(diao)理作(zuo)用(yong)。