一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以(yi)通(tong)過食療(liao)進行(xing)補充，多(duo)喝(he)牛奶(nai)，吃一些雞蛋，喝(he)一些骨頭(tou)湯等等，另外還要注意多(duo)多(duo)的曬太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦(fu)需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣(gai)(gai)劑，避免胎兒(er)顱骨(gu)過早(zao)鈣(gai)(gai)化，影響生產(chan)。孕(yun)婦(fu)補鈣(gai)(gai)過多會使胎盤(pan)血(xue)管(guan)壁鈣(gai)(gai)沉積(ji)，導致胎盤(pan)衰老鈣(gai)(gai)化，羊水分泌減少，胎頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上的鈣片(pian)一般(ban)分(fen)為三種：無機(ji)(ji)鈣片(pian)，有機(ji)(ji)酸鈣片(pian)和有機(ji)(ji)鈣片(pian)。

1、無機鈣片

常見的(de)有碳酸鈣(gai)，磷酸氫(qing)鈣(gai)，氯化鈣(gai)和氧化鈣(gai)等。無機鈣(gai)片含鈣(gai)量(liang)高(gao)，但是水溶性低，進入(ru)體(ti)內后，要經過胃酸解離(li)成鈣(gai)離(li)子，才能被(bei)人體(ti)吸收利(li)用(yong)(yong)。有些服用(yong)(yong)此類(lei)鈣(gai)片的(de)孕(yun)婦(fu)可能會(hui)出現胃腸道刺(ci)激癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有(you)葡萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)，乳酸(suan)(suan)鈣(gai)和(he)檸檬酸(suan)(suan)鈣(gai)等。大多數(shu)有(you)機(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)片有(you)效鈣(gai)含量較(jiao)(jiao)低，但它比無機(ji)鈣(gai)片水(shui)溶(rong)性好，對(dui)孕(yun)婦胃(wei)腸的(de)刺激相對(dui)較(jiao)(jiao)小。

3、有機鈣片

有(you)(you)機鈣(gai)片是(shi)第三代鈣(gai)劑(ji)(ji)，常見的(de)有(you)(you)氨(an)(an)基酸(suan)螯(ao)合鈣(gai)，L-蘇糖酸(suan)鈣(gai)，甘氨(an)(an)酸(suan)鈣(gai)，L-天門(men)冬氨(an)(an)酸(suan)鈣(gai)等。有(you)(you)機鈣(gai)片既有(you)(you)含鈣(gai)量高的(de)優(you)點，又(you)不(bu)依賴于(yu)胃酸(suan)的(de)解離作用，吸(xi)收利用充分，是(shi)目前比較(jiao)理想(xiang)的(de)孕婦補鈣(gai)制劑(ji)(ji)。