一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食(shi)療進行補充，多(duo)喝(he)(he)牛(niu)奶，吃一些(xie)雞蛋，喝(he)(he)一些(xie)骨(gu)頭湯等(deng)等(deng)，另外還(huan)要(yao)注意多(duo)多(duo)的曬太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補(bu)充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣劑，避(bi)免胎兒(er)顱骨過(guo)早鈣化，影響生產(chan)。孕婦補鈣過(guo)多會(hui)使胎盤血管壁鈣沉積，導致(zhi)胎盤衰老鈣化，羊水(shui)分泌(mi)減少，胎頭過(guo)硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上(shang)的鈣片(pian)(pian)一般分為(wei)三種：無機(ji)鈣片(pian)(pian)，有機(ji)酸鈣片(pian)(pian)和(he)有機(ji)鈣片(pian)(pian)。

1、無機鈣片

常見的有碳酸(suan)鈣，磷酸(suan)氫(qing)鈣，氯化(hua)鈣和氧化(hua)鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶(rong)性低，進(jin)入體內(nei)后，要經過胃酸(suan)解離(li)成鈣離(li)子，才能被人體吸收利用(yong)。有些服用(yong)此(ci)類鈣片的孕婦可能會出現胃腸(chang)道(dao)刺激癥狀。

2、有機酸鈣片

主(zhu)要(yao)有(you)(you)葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸(ning)檬酸鈣等。大多數有(you)(you)機酸鈣片有(you)(you)效鈣含量較(jiao)低，但它比(bi)無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸(chang)的(de)刺激相對較(jiao)小。

3、有機鈣片

有機(ji)鈣(gai)(gai)片是第三代鈣(gai)(gai)劑，常見(jian)的(de)有氨(an)基酸(suan)螯(ao)合(he)鈣(gai)(gai)，L-蘇糖酸(suan)鈣(gai)(gai)，甘氨(an)酸(suan)鈣(gai)(gai)，L-天門(men)冬氨(an)酸(suan)鈣(gai)(gai)等。有機(ji)鈣(gai)(gai)片既(ji)有含鈣(gai)(gai)量高的(de)優點，又不依賴于胃酸(suan)的(de)解離作用(yong)(yong)，吸收利(li)用(yong)(yong)充分，是目前比較理想的(de)孕婦補鈣(gai)(gai)制劑。