一、孕婦鈣片吃到幾個月停

孕(yun)婦(fu)在懷孕(yun)期間可(ke)以適當的補鈣，因為懷孕(yun)之后寶(bao)寶(bao)發育(yu)比(bi)較快，孕(yun)婦(fu)所需要的微(wei)量元(yuan)素也會增多，適當的補鈣可(ke)以減(jian)少孕(yun)婦(fu)表現出(chu)腰酸痛，腿抽筋等一(yi)些癥狀，而且有(you)利于寶(bao)寶(bao)發育(yu)。

一般在懷孕4個月就可以適當的補鈣，用到懷孕6個月以后停止，如果孕期缺鈣比較嚴重的補鈣時間也可以延長。但孕婦鈣片到(dao)懷孕后期要根(gen)據個人(ren)情況(kuang)減(jian)少或(huo)停止，避免胎兒頭部過(guo)硬(ying)，影(ying)響分娩(mian)。

孕期除了補充(chong)鈣(gai)片(pian)(pian)，也要補充(chong)以(yi)葉酸為基礎(chu)的復(fu)合維生(sheng)素片(pian)(pian)和(he)DHA。復(fu)合維生(sheng)素片(pian)(pian)可(ke)以(yi)促進(jin)胎(tai)兒(er)生(sheng)長發(fa)育，葉酸可(ke)以(yi)預防胎(tai)兒(er)畸形(xing)，DHA可(ke)以(yi)促進(jin)胎(tai)兒(er)神經細胞(bao)發(fa)育，尤(you)其是視網膜發(fa)育。

二、孕期對鈣的需求量是多少

1、孕早期：普通攝入，800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，此階段的孕媽咪對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天(tian)喝250毫升鮮牛奶(nai)或(huo)者酸奶(nai)，就(jiu)可以(yi)提供250毫克鈣(gai)(gai)，再加上其它食物中提供的(de)(de)鈣(gai)(gai)以(yi)及多曬(shai)太陽，一般能夠滿足機體的(de)(de)每天(tian)鈣(gai)(gai)的(de)(de)需(xu)求。無需(xu)額外補充(chong)鈣(gai)(gai)劑。

2、孕中期：增加攝入，1000毫克/天

胎(tai)寶(bao)寶(bao)快速生長期(qi)，攝入量(liang)增加(jia)。每天(tian)要喝500毫(hao)升牛奶或(huo)酸奶，對(dui)于(yu)不習慣喝奶的(de)孕(yun)媽咪，每天(tian)可(ke)以補充(chong)500毫(hao)克(ke)左右(you)的(de)鈣片，再吃一(yi)些(xie)鈣含量(liang)豐富的(de)食物，一(yi)般可(ke)達到(dao)。同時進(jin)行一(yi)些(xie)戶外運動，享受(shou)日光浴，促進(jin)身體對(dui)鈣的(de)吸收。

3、孕晚期：進一步增多，1200毫克/天

隨(sui)著(zhu)胎寶寶的(de)持續長大，對鈣(gai)需(xu)求量進一步增多。每日(ri)喝500毫升牛奶或(huo)酸奶，補充(chong)500毫克鈣(gai)片，再吃(chi)一些(xie)含(han)鈣(gai)豐富的(de)食(shi)物，才能達到需(xu)要的(de)鈣(gai)量。當然(ran)不要忘了每天(tian)的(de)日(ri)照，冬天(tian)一般每天(tian)不少于1個小時，夏天(tian)則(ze)為半個小時左右，并(bing)且盡量避開上午10點～下午3點這段紫(zi)外線最強(qiang)烈的(de)陽光。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨著胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所(suo)以(yi)，一般(ban)整個孕(yun)期都要(yao)吃(chi)鈣片。