一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食療進(jin)行補充，多(duo)(duo)喝(he)牛奶，吃一些雞蛋，喝(he)一些骨頭湯等(deng)等(deng)，另外還(huan)要注意多(duo)(duo)多(duo)(duo)的曬(shai)太陽(yang)。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦(fu)需要額外的補充(chong)鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等(deng)補鈣(gai)劑，避免胎(tai)(tai)兒顱骨(gu)過(guo)早(zao)鈣(gai)化，影響生產(chan)。孕婦(fu)補鈣(gai)過(guo)多(duo)會使胎(tai)(tai)盤(pan)血管壁鈣(gai)沉積，導致胎(tai)(tai)盤(pan)衰老鈣(gai)化，羊水分泌(mi)減少，胎(tai)(tai)頭過(guo)硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上的鈣(gai)片一般分為(wei)三(san)種(zhong)：無(wu)機(ji)鈣(gai)片，有(you)機(ji)酸鈣(gai)片和有(you)機(ji)鈣(gai)片。

1、無機鈣片

常見的有碳酸鈣(gai)，磷酸氫(qing)鈣(gai)，氯化鈣(gai)和氧(yang)化鈣(gai)等。無(wu)機鈣(gai)片(pian)(pian)含(han)鈣(gai)量高，但(dan)是水溶性低，進入體內后，要(yao)經過胃酸解離成鈣(gai)離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣(gai)片(pian)(pian)的孕(yun)婦可能會出現胃腸道刺激癥狀(zhuang)。

2、有機酸鈣片

主要有(you)葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)，乳酸鈣(gai)(gai)和檸檬酸鈣(gai)(gai)等。大多數有(you)機酸鈣(gai)(gai)片有(you)效鈣(gai)(gai)含量較(jiao)低，但它比(bi)無機鈣(gai)(gai)片水溶性好(hao)，對孕婦(fu)胃腸(chang)的刺激相(xiang)對較(jiao)小。

3、有機鈣片

有機鈣(gai)(gai)片(pian)是第三代鈣(gai)(gai)劑(ji)，常見的(de)(de)(de)(de)有氨(an)(an)基酸(suan)螯合鈣(gai)(gai)，L-蘇糖酸(suan)鈣(gai)(gai)，甘氨(an)(an)酸(suan)鈣(gai)(gai)，L-天(tian)門(men)冬氨(an)(an)酸(suan)鈣(gai)(gai)等。有機鈣(gai)(gai)片(pian)既有含鈣(gai)(gai)量高的(de)(de)(de)(de)優點，又不依賴于(yu)胃酸(suan)的(de)(de)(de)(de)解離作(zuo)用，吸收利用充分，是目前比較理想的(de)(de)(de)(de)孕婦補鈣(gai)(gai)制劑(ji)。