一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣(gai)(gai)量不(bu)足(zu)，骨骼中的鈣(gai)(gai)容易釋放到(dao)血液中，此時孕(yun)婦(fu)稍微活動行走就容易出(chu)現(xian)腰(yao)酸背(bei)痛、腿部肌肉僵(jiang)直等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣(gai)(gai)(gai)攝取不足，為了保證血液中(zhong)的鈣(gai)(gai)(gai)濃(nong)度維持在正常范圍內(nei)，在激素(su)的作(zuo)用下，孕婦骨骼中(zhong)的鈣(gai)(gai)(gai)會大量釋放出(chu)來，從而(er)引起(qi)關節、骨盆疼痛等(deng)。

4、牙齒松動

鈣(gai)質是牙(ya)齒(chi)組成的(de)重要成分，如果孕(yun)婦出(chu)(chu)現缺鈣(gai)癥(zheng)(zheng)狀，發展(zhan)后可使牙(ya)齒(chi)出(chu)(chu)現齲壞、炎癥(zheng)(zheng)，進而導(dao)致牙(ya)齒(chi)松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕(yun)婦缺鈣可(ke)能與妊娠(shen)期高血(xue)壓有關，此時孕(yun)婦還會有頭暈、水腫的表現，如(ru)果在孕(yun)期有高血(xue)壓，要特別關注鈣質(zhi)的水平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣(gai)還會影(ying)響神(shen)經(jing)系統的(de)功能，導(dao)致(zhi)情緒(xu)不(bu)穩定、易怒(nu)、焦慮(lv)、抑(yi)郁(yu)等情況。缺鈣(gai)會影(ying)響人體內(nei)平衡(heng)，特別是大腦神(shen)經(jing)細胞生長和發育，這也是產生情緒(xu)異常的(de)原(yuan)因(yin)。

7、引發貧血

缺鈣會影響人體(ti)內的(de)血(xue)(xue)液形成，影響紅細胞的(de)生產過程，進而導致缺血(xue)(xue)，引起頭暈、乏(fa)力、疲(pi)乏(fa)等癥狀。孕婦會由于缺鈣導致貧血(xue)(xue)的(de)病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺鈣容(rong)易引發產后骨質疏松，特別是(shi)對(dui)于30歲以上的(de)孕婦，如果不重視孕期缺鈣，可能會造成比較(jiao)大的(de)影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦(fu)缺鈣會造成胎兒在宮內發(fa)(fa)(fa)育遲緩，還可能會發(fa)(fa)(fa)生(sheng)佝僂病、牙齒發(fa)(fa)(fa)育遲緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)(gai)元素是胎兒(er)骨骼生長(chang)(chang)發育的(de)(de)必(bi)需元素，如果在(zai)懷(huai)孕(yun)期間缺鈣(gai)(gai)，會引起胎兒(er)生長(chang)(chang)發育緩慢，出現胎兒(er)頭(tou)小腿短(duan)的(de)(de)現象。因此常規建議在(zai)懷(huai)孕(yun)四個月以(yi)后，應(ying)該按時補(bu)鈣(gai)(gai)，因為這時候胎兒(er)的(de)(de)骨骼，開始迅(xun)速生長(chang)(chang)發育，鈣(gai)(gai)的(de)(de)需求量就(jiu)特別(bie)大。

2、佝僂病

骨(gu)骼(ge)(ge)的主(zhu)要(yao)成分就(jiu)是鈣(gai)磷(lin)(lin)，長(chang)期鈣(gai)磷(lin)(lin)不(bu)足會影(ying)響骨(gu)骼(ge)(ge)的發(fa)育(yu)出(chu)現畸形，食物(wu)中鈣(gai)磷(lin)(lin)含量少或者是比例不(bu)合適(shi)，也會造(zao)成吸收(shou)不(bu)足。會影(ying)響胎兒的骨(gu)質生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)，出(chu)生(sheng)后可能(neng)易(yi)患佝僂(lou)病。建議(yi)孕(yun)婦(fu)飲食要(yao)多(duo)樣(yang)化，保證營養全(quan)面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕(yun)期(qi)缺鈣(gai)，會導致(zhi)胎(tai)(tai)兒(er)維生(sheng)素D缺乏，進而對體內的胎(tai)(tai)兒(er)牙(ya)(ya)齒(chi)發育產(chan)生(sheng)不(bu)良影響，或(huo)者造成胎(tai)(tai)兒(er)缺牙(ya)(ya)或(huo)牙(ya)(ya)齒(chi)出現較(jiao)晚(wan)等(deng)。一般建議(yi)孕(yun)婦口服葡(pu)萄糖酸鈣(gai)口服液(ye)，同時配(pei)合維生(sheng)素D3，促進鈣(gai)的吸(xi)收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在補鈣(gai)時，孕婦(fu)要盡量控制咖(ka)啡、茶等飲品的攝入(ru)，以免(mian)影響鈣(gai)的吸收。