一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣量不足(zu)，骨骼中的鈣容易(yi)釋放(fang)到血(xue)液中，此(ci)時孕婦稍微活(huo)動行走(zou)就容易(yi)出現腰酸背痛、腿部(bu)肌肉僵直等(deng)癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如(ru)果鈣攝取不(bu)足，為了保證(zheng)血液(ye)中的(de)(de)鈣濃度維持在(zai)正(zheng)常(chang)范圍內(nei)，在(zai)激素(su)的(de)(de)作用下，孕婦(fu)骨骼中的(de)(de)鈣會大量(liang)釋放(fang)出來，從而引(yin)起關節、骨盆疼(teng)痛等。

4、牙齒松動

鈣(gai)質是牙齒組成的重要成分(fen)，如果(guo)孕婦(fu)出現缺鈣(gai)癥狀，發展后可(ke)使牙齒出現齲(qu)壞、炎癥，進而(er)導(dao)致(zhi)牙齒松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦(fu)缺鈣(gai)可能與妊娠期(qi)高(gao)血(xue)壓有關，此(ci)時孕婦(fu)還會有頭暈、水腫的表現，如果在(zai)孕期(qi)有高(gao)血(xue)壓，要特別(bie)關注鈣(gai)質(zhi)的水平。

6、異常情緒

孕婦(fu)缺鈣還會(hui)影(ying)響(xiang)神經(jing)系統的功能(neng)，導致情緒不穩(wen)定、易怒、焦慮(lv)、抑(yi)郁(yu)等情況。缺鈣會(hui)影(ying)響(xiang)人(ren)體內平衡，特別是(shi)(shi)大腦神經(jing)細胞生長和發(fa)育，這也是(shi)(shi)產生情緒異常的原因。

7、引發貧血

缺(que)鈣會影響人體內的(de)血液形(xing)成，影響紅細胞的(de)生產過程(cheng)，進而導致缺(que)血，引起(qi)頭暈、乏(fa)力(li)、疲乏(fa)等癥狀。孕(yun)婦會由于缺(que)鈣導致貧(pin)血的(de)病情(qing)加重。

8、骨質疏松

孕婦(fu)(fu)缺(que)鈣(gai)容易引(yin)發產后(hou)骨質疏(shu)松，特(te)別是對(dui)于30歲以上的孕婦(fu)(fu)，如果不重(zhong)視孕期缺(que)鈣(gai)，可能會造成比較(jiao)大的影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦(fu)缺鈣會(hui)造成胎兒在宮(gong)內發(fa)育(yu)遲(chi)緩，還可能會(hui)發(fa)生佝僂(lou)病、牙齒發(fa)育(yu)遲(chi)緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)元素是胎(tai)兒骨(gu)(gu)骼生(sheng)長(chang)發育(yu)的必(bi)需(xu)元素，如(ru)果在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)期間缺鈣(gai)，會引起胎(tai)兒生(sheng)長(chang)發育(yu)緩慢，出現胎(tai)兒頭小(xiao)腿短的現象。因此常(chang)規建議在(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)四個月(yue)以后，應(ying)該按(an)時(shi)補鈣(gai)，因為(wei)這時(shi)候胎(tai)兒的骨(gu)(gu)骼，開始迅速生(sheng)長(chang)發育(yu)，鈣(gai)的需(xu)求量就(jiu)特別大(da)。

2、佝僂病

骨骼的(de)主要(yao)成(cheng)分就是(shi)鈣(gai)(gai)磷(lin)，長期鈣(gai)(gai)磷(lin)不(bu)足(zu)會(hui)影(ying)響骨骼的(de)發育(yu)出現畸(ji)形(xing)，食(shi)物中鈣(gai)(gai)磷(lin)含量少或者(zhe)是(shi)比例(li)不(bu)合適，也會(hui)造成(cheng)吸(xi)收不(bu)足(zu)。會(hui)影(ying)響胎兒(er)的(de)骨質生長發育(yu)，出生后可能(neng)易患佝僂病。建議孕婦飲食(shi)要(yao)多樣化，保證營(ying)養全面均(jun)衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕(yun)期缺(que)鈣，會(hui)導(dao)致胎兒(er)維生(sheng)素D缺(que)乏，進(jin)而對體(ti)內的(de)胎兒(er)牙齒(chi)發(fa)育(yu)產(chan)生(sheng)不良影響，或(huo)者造成胎兒(er)缺(que)牙或(huo)牙齒(chi)出現較晚等。一般建議孕(yun)婦口服(fu)葡萄糖酸(suan)鈣口服(fu)液(ye)，同時配合維生(sheng)素D3，促進(jin)鈣的(de)吸收(shou)。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在補鈣時(shi)，孕婦要盡(jin)量控制咖(ka)啡、茶等飲品的(de)攝(she)入，以免影響(xiang)鈣的(de)吸收。