高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努力為孩子(zi)營造一(yi)個溫馨輕松和諧(xie)的(de)家庭氛圍，對孩子(zi)始(shi)終保持平常心(xin)、平靜心(xin)、理解心(xin)、愛撫心(xin)、激勵心(xin)、信任心(xin)，尊重孩子(zi)的(de)人格、復習(xi)方式(shi)和調整(zheng)策略，鼓勵孩子(zi)積極地備(bei)戰(zhan)高考(kao)。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積極的(de)心理暗示(shi)

與(yu)親人、朋友、老師一起商量(liang)溝通，建(jian)立(li)一套積極的心理暗示機制，如在孩子考試失準時，對孩子說(shuo)“我相信你(ni)下次會做的更好”、“你(ni)一直(zhi)是最棒的”等，為(wei)孩子打氣，幫孩子建(jian)立(li)必勝的信心。

4、加強溝通

找(zhao)時間多(duo)和孩(hai)子(zi)(zi)溝通(tong)，讓孩(hai)子(zi)(zi)感覺(jue)到(dao)自己不(bu)是(shi)孤獨一人，有(you)堅實(shi)的(de)后盾，這樣(yang)可以給孩(hai)子(zi)(zi)在艱苦的(de)備考(kao)生活帶來無(wu)比的(de)溫暖和強大(da)的(de)動力。同時和老師(shi)保持良好(hao)的(de)溝通(tong)，及(ji)時了解孩(hai)子(zi)(zi)的(de)情況，及(ji)時商量解決問題。

5、做好后勤工(gong)作(zuo)

保證(zheng)為孩子提(ti)供(gong)健康(kang)營養的一日(ri)三餐以及維(wei)持足夠的休息時間，并且為孩子提(ti)供(gong)安靜的復習(xi)(xi)環境，不(bu)隨意(yi)打擾、中(zhong)斷(duan)孩子，使孩子能專注投入到復習(xi)(xi)中(zhong)。

6、適(shi)當的運(yun)動鍛煉

復習(xi)要(yao)有(you)(you)張有(you)(you)弛，也(ye)需要(yao)有(you)(you)強健的(de)身體，不妨(fang)帶孩子出去一起散散心(xin)，做做運動，一來讓孩子適當放空、調整精神狀態，二來也(ye)可以增強孩子的(de)身體抵(di)抗(kang)力。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼(ji)續的(de)調(diao)解自(zi)己(ji)的(de)心情，不要把分數(shu)看的(de)太(tai)重。

2、可以朋(peng)友結伴出(chu)去游(you)玩，來緩(huan)解精神脆(cui)弱。

3、一(yi)定要減少一(yi)些，保(bao)證足夠的(de)休息時間(jian)，也能夠起(qi)到精神充足的(de)效果(guo)。

不要對高三孩子說的話

1、你一定要考上某某大學(xue)！

2、你一定要在班(ban)里考到第幾名！

3、學習那么多年(nian)，就(jiu)看這次考試了，你(ni)一定要好(hao)好(hao)把(ba)握！

4、這次(ci)考不(bu)好(hao)不(bu)要緊，明年(nian)可以復讀(du)。

5、你什么事情都不用做了，就給我好(hao)(hao)好(hao)(hao)復習吧！

6、好好復習，高考時來個超常發揮！

7、去(qu)年某(mou)(mou)某(mou)(mou)家的某(mou)(mou)某(mou)(mou)考上了某(mou)(mou)某(mou)(mou)大(da)學(xue)，你也(ye)要像TA那樣！

8、這一(yi)場考(kao)得怎么樣？