高三學生心理脆弱怎么辦

1、調整好心態

控制自己的情緒，努力(li)為(wei)孩子營造一個溫(wen)馨輕松和(he)諧的(de)家庭氛圍，對孩子始(shi)終保持平(ping)常心(xin)(xin)、平(ping)靜心(xin)(xin)、理解(jie)心(xin)(xin)、愛撫心(xin)(xin)、激勵心(xin)(xin)、信任心(xin)(xin)，尊重孩子的(de)人格、復習方式(shi)和(he)調(diao)整(zheng)策略，鼓勵孩子積極地備(bei)戰(zhan)高(gao)考。

2、降低期望值

根據孩子的實際情況調整對孩子的期望值，寧愿低些也不要太高，接受孩子的表現，不給孩子施加不當壓力，不怒其不爭，過高的期望反而會使孩子無所適從，產生逆反心理。

3、積極(ji)的心理暗(an)示

與親人、朋友、老(lao)師一起商量溝通，建立一套(tao)積極的心理(li)暗示機制(zhi)，如在孩子(zi)考試失準時，對孩子(zi)說“我相(xiang)信你下(xia)次(ci)會做的更好”、“你一直是最棒的”等，為孩子(zi)打氣，幫孩子(zi)建立必勝的信心。

4、加強溝通

找(zhao)時間(jian)多和(he)孩(hai)子溝通，讓孩(hai)子感覺(jue)到自己不是孤獨(du)一人，有堅實的(de)后(hou)盾，這樣可以給孩(hai)子在艱苦的(de)備(bei)考生(sheng)活帶(dai)來無比的(de)溫暖和(he)強大的(de)動(dong)力。同時和(he)老師保持(chi)良好的(de)溝通，及(ji)時了解孩(hai)子的(de)情況(kuang)，及(ji)時商量(liang)解決問題。

5、做好后(hou)勤(qin)工(gong)作

保證(zheng)為(wei)孩(hai)子提(ti)供(gong)健康營(ying)養的一日(ri)三(san)餐(can)以及維持足夠的休息時間，并且為(wei)孩(hai)子提(ti)供(gong)安(an)靜(jing)的復習環境，不隨意打擾、中(zhong)斷孩(hai)子，使(shi)孩(hai)子能專注(zhu)投入到復習中(zhong)。

6、適當的運動鍛煉(lian)

復習要有(you)(you)張有(you)(you)弛，也需要有(you)(you)強健的身體，不妨帶孩(hai)(hai)(hai)子(zi)出(chu)去(qu)一(yi)起散散心，做做運動，一(yi)來讓孩(hai)(hai)(hai)子(zi)適(shi)當放空、調整精神狀態，二來也可以增(zeng)強孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的身體抵(di)抗(kang)力(li)。

高三精神脆弱怎么辦

1、繼(ji)續(xu)的(de)調解自(zi)己的(de)心(xin)情，不要把分數看(kan)的(de)太(tai)重。

2、可以(yi)朋友結伴(ban)出去游(you)玩，來緩解(jie)精神(shen)脆弱。

3、一定要減少一些，保(bao)證足夠的休(xiu)息時間，也能夠起到精神充足的效(xiao)果。

不要對高三孩子說的話

1、你一定要考上某某大學！

2、你一定要在班里考到(dao)第幾名！

3、學習那(nei)么多(duo)年，就(jiu)看這次考試了，你一定要(yao)好好把握！

4、這次考不(bu)好不(bu)要緊，明年可以(yi)復讀(du)。

5、你什么事(shi)情(qing)都不用做了，就給我好好復習吧！

6、好好復習，高考時來(lai)個超常(chang)發揮！

7、去年某某家的某某考上了某某大學，你也要(yao)像TA那(nei)樣！

8、這(zhe)一場(chang)考得怎么樣？