新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉、牛奶、雞肉等，對身(shen)體的恢(hui)復(fu)很有幫(bang)助。還可以多吃一些(xie)新鮮的水(shui)果(guo)、蔬菜(cai)(cai)，促進腸道蠕動和食物消化，如蘋果(guo)、菠菜(cai)(cai)、梨子、芹(qin)菜(cai)(cai)等；

2、心(xin)理調節：新冠患者(zhe)痊(quan)愈(yu)之后，可(ke)能(neng)會擔心(xin)疾病復發或傳染給(gei)家人(ren)，故而情(qing)緒不穩定，容(rong)易焦慮、緊張(zhang)。患者(zhe)要(yao)保持良好的心(xin)態，多(duo)與別人(ren)溝通，多(duo)散(san)散(san)心(xin)，負面情(qing)緒較(jiao)重者(zhe)可(ke)以到醫院去(qu)進行心(xin)理治療；

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3、調節生(sheng)活方式：新冠患(huan)者痊愈之(zhi)后要規律作息、避免(mian)熬夜，適(shi)當進行體育鍛煉(lian)，如跑步、打泰(tai)拳等，有利于改善心肺(fei)功(gong)(gong)能。患(huan)者得了新冠之(zhi)后，呼(hu)吸(xi)(xi)功(gong)(gong)能會受(shou)到一定的損傷，在新冠痊愈后可多進行呼(hu)吸(xi)(xi)功(gong)(gong)能鍛煉(lian)，如腹式呼(hu)吸(xi)(xi)、胸(xiong)式呼(hu)吸(xi)(xi)、縮唇呼(hu)吸(xi)(xi)等，有利于肺(fei)臟康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲(yin)(yin)食(shi)清(qing)淡(dan)：感染(ran)新冠康復(fu)后雖然體內病毒(du)已經被清(qing)除(chu)，但是機體免(mian)疫(yi)力、呼吸系統(tong)(tong)、消(xiao)化系統(tong)(tong)等(deng)多組(zu)織系統(tong)(tong)尚未完全恢復(fu)，身體仍然處于虛弱狀態，此時(shi)應注意清(qing)淡(dan)飲(yin)(yin)食(shi)，可(ke)適當進(jin)食(shi)粥、面條等(deng)軟爛(lan)食(shi)物(wu)，避免(mian)辛辣(la)、刺(ci)激、生冷食(shi)物(wu)攝入，以免(mian)加(jia)重胃腸道消(xiao)化負擔。

2、營(ying)養均(jun)(jun)(jun)衡(heng)：康復后應注意飲食營(ying)養均(jun)(jun)(jun)衡(heng)，保證水(shui)果、蔬菜(cai)、瘦肉、魚蝦等(deng)食物均(jun)(jun)(jun)衡(heng)攝入(ru)，為(wei)機體補充維生素(su)、礦物質、蛋(dan)白質等(deng)多種(zhong)營(ying)養成分，促(cu)進身(shen)體恢復，但是應避免過量。

3、飲(yin)食(shi)衛(wei)生(sheng)：同時日常飲(yin)食(shi)中應(ying)尤其(qi)注意飲(yin)食(shi)衛(wei)生(sheng)，因(yin)此新(xin)冠病毒(du)不(bu)僅可(ke)以通過呼吸道傳(chuan)播(bo)，同樣可(ke)以通過直接(jie)甚至氣溶膠進行(xing)傳(chuan)播(bo)，因(yin)此在觸碰食(shi)物前(qian)應(ying)充(chong)分清(qing)洗雙手，餐具(ju)應(ying)定期高溫煮沸消毒(du)，可(ke)有效(xiao)降低再次感染新(xin)冠病毒(du)的(de)風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山等。如果(guo)身(shen)(shen)體比(bi)較虛弱，可(ke)以(yi)在醫(yi)生指導(dao)下使用(yong)補(bu)益肺(fei)氣的(de)(de)中藥來調理(li)，平時可(ke)以(yi)多吃一些山藥、百(bai)合、銀(yin)耳等。需要注意的(de)(de)是(shi)，新冠肺(fei)炎患(huan)者好以(yi)后身(shen)(shen)處于(yu)虛弱的(de)(de)狀態(tai)，剛開始可(ke)以(yi)做少量(liang)的(de)(de)運動，然后再(zai)逐漸(jian)的(de)(de)增加運動量(liang)，避免導(dao)致過度疲勞。