新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉(rou)、牛奶、雞肉(rou)等(deng)，對身體的恢復很有幫助。還可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，促(cu)進腸(chang)道蠕動(dong)和食物消(xiao)化(hua)，如蘋果、菠菜、梨(li)子、芹菜等(deng)；

2、心理調節(jie)：新(xin)冠(guan)患者(zhe)痊愈之后，可能會擔(dan)心疾病復(fu)發或傳染給家人，故而情緒(xu)不穩定，容易焦慮、緊張。患者(zhe)要保持良(liang)好的心態，多(duo)與別人溝通，多(duo)散(san)散(san)心，負面情緒(xu)較重者(zhe)可以到醫院去進行心理治療；

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3、調節生(sheng)活(huo)方式(shi)：新冠患者痊愈(yu)之(zhi)(zhi)后(hou)(hou)要規律(lv)作息、避免熬夜，適當進(jin)行(xing)體(ti)育(yu)鍛煉，如跑(pao)步(bu)、打泰(tai)拳(quan)等(deng)，有利(li)于改善心肺功能。患者得了新冠之(zhi)(zhi)后(hou)(hou)，呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)功能會(hui)受到一定的損(sun)傷，在(zai)新冠痊愈(yu)后(hou)(hou)可(ke)多(duo)進(jin)行(xing)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)功能鍛煉，如腹式(shi)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)、胸式(shi)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)、縮唇(chun)呼(hu)吸(xi)(xi)(xi)等(deng)，有利(li)于肺臟康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲(yin)食清(qing)淡(dan)：感(gan)染新冠康復(fu)后雖然(ran)(ran)體內病(bing)毒已經被清(qing)除(chu)，但是(shi)機(ji)體免(mian)疫力、呼吸系(xi)統(tong)、消化(hua)系(xi)統(tong)等多組織系(xi)統(tong)尚(shang)未完全恢復(fu)，身體仍然(ran)(ran)處于(yu)虛(xu)弱狀態，此時應注意清(qing)淡(dan)飲(yin)食，可適當進食粥、面條等軟爛食物，避(bi)免(mian)辛辣、刺激、生(sheng)冷食物攝(she)入(ru)，以免(mian)加重胃腸道消化(hua)負擔。

2、營養(yang)均(jun)(jun)(jun)衡：康(kang)復(fu)后應(ying)注意飲食營養(yang)均(jun)(jun)(jun)衡，保證水果、蔬菜、瘦肉(rou)、魚(yu)蝦等食物均(jun)(jun)(jun)衡攝入，為機體(ti)補充維生素(su)、礦物質、蛋白質等多種營養(yang)成分，促進(jin)身體(ti)恢復(fu)，但是應(ying)避免過(guo)量(liang)。

3、飲(yin)食衛生(sheng)：同(tong)時(shi)日(ri)常飲(yin)食中應尤其注(zhu)意飲(yin)食衛生(sheng)，因此(ci)新(xin)冠(guan)病(bing)毒不僅可以通(tong)過呼吸道傳(chuan)播，同(tong)樣可以通(tong)過直接甚至(zhi)氣溶膠進(jin)行傳(chuan)播，因此(ci)在觸(chu)碰食物前應充分清洗雙手，餐具應定期高溫煮沸消(xiao)毒，可有(you)效降(jiang)低再(zai)次(ci)感染新(xin)冠(guan)病(bing)毒的風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山(shan)等。如果身體比較虛(xu)弱，可以在醫生指(zhi)導下使(shi)用補(bu)益肺(fei)氣(qi)的(de)(de)中藥來調理，平時可以多吃(chi)一(yi)些(xie)山(shan)藥、百合、銀(yin)耳(er)等。需要注(zhu)意(yi)的(de)(de)是，新冠(guan)肺(fei)炎患者好以后身處于虛(xu)弱的(de)(de)狀態，剛開始可以做少量(liang)的(de)(de)運動，然后再逐(zhu)漸的(de)(de)增(zeng)加運動量(liang)，避免導致過度疲勞。