新冠治愈后怎么調理身體

1、飲食調節：新型冠狀病毒肺炎的患者痊愈之后可以通過補充營養價值較高的食物來調理身體，如雞蛋、牛肉(rou)、牛奶、雞肉(rou)等，對(dui)身體(ti)的恢復很(hen)有幫助。還可以(yi)多吃一(yi)些(xie)新鮮的水果、蔬菜(cai)，促(cu)進腸道蠕動和食物消化，如蘋果、菠菜(cai)、梨子、芹菜(cai)等；

2、心理(li)調節(jie)：新(xin)冠(guan)患者痊愈(yu)之后，可能會擔心疾病復發或(huo)傳染給家人，故(gu)而情(qing)緒(xu)不穩定，容(rong)易(yi)焦慮(lv)、緊張。患者要保持良好的(de)心態，多與別(bie)人溝通，多散散心，負(fu)面情(qing)緒(xu)較重者可以(yi)到醫院去進行心理(li)治療；

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3、調節(jie)生活(huo)方式(shi)(shi)：新冠患(huan)者痊(quan)愈(yu)之(zhi)后(hou)要規(gui)律作息、避免熬夜，適當進(jin)行體育(yu)鍛(duan)煉(lian)，如跑步、打泰拳等，有利(li)于改善心肺(fei)功(gong)(gong)(gong)能。患(huan)者得了(le)新冠之(zhi)后(hou)，呼(hu)吸功(gong)(gong)(gong)能會受到(dao)一(yi)定的損傷，在新冠痊(quan)愈(yu)后(hou)可(ke)多(duo)進(jin)行呼(hu)吸功(gong)(gong)(gong)能鍛(duan)煉(lian)，如腹式(shi)(shi)呼(hu)吸、胸式(shi)(shi)呼(hu)吸、縮唇呼(hu)吸等，有利(li)于肺(fei)臟康復。

新冠痊愈后飲食要注意什么

1、飲(yin)食(shi)清(qing)淡：感染新冠康復后(hou)雖然(ran)體內病毒(du)已經被清(qing)除，但是機體免疫力、呼(hu)吸系統、消化系統等多(duo)組織系統尚(shang)未完全恢復，身體仍然(ran)處于虛弱狀態(tai)，此時應注意(yi)清(qing)淡飲(yin)食(shi)，可適當進食(shi)粥、面條等軟(ruan)爛(lan)食(shi)物，避免辛(xin)辣、刺激、生冷食(shi)物攝入，以免加重胃腸(chang)道消化負擔。

2、營養均(jun)衡：康復后應注意飲食營養均(jun)衡，保證水(shui)果(guo)、蔬菜、瘦肉、魚(yu)蝦等(deng)食物均(jun)衡攝(she)入，為機體(ti)補充維(wei)生(sheng)素、礦(kuang)物質、蛋白質等(deng)多(duo)種營養成分，促(cu)進身體(ti)恢復，但是應避(bi)免過(guo)量。

3、飲(yin)食衛生：同時(shi)日(ri)常飲(yin)食中應尤其注意飲(yin)食衛生，因此(ci)新冠病(bing)毒不僅可以通過呼(hu)吸道傳播，同樣可以通過直(zhi)接甚至氣溶(rong)膠進行傳播，因此(ci)在觸碰食物前應充分清洗雙手，餐具(ju)應定期(qi)高(gao)溫煮沸消毒，可有效降低再(zai)次感染新冠病(bing)毒的風險。

新冠康復后如何養肺

新冠肺炎好了以后可以通過鍛煉的方法來增強肺氣功能。可以做一些有氧運動，比如長跑、游泳、爬山等。如果身(shen)體比較虛弱(ruo)(ruo)，可(ke)(ke)以在醫生(sheng)指(zhi)導(dao)下(xia)使(shi)用(yong)補益肺氣的(de)中藥來(lai)調理，平(ping)時可(ke)(ke)以多吃一些山藥、百合(he)、銀耳(er)等。需(xu)要注意的(de)是，新冠肺炎患者(zhe)好以后(hou)身(shen)處于虛弱(ruo)(ruo)的(de)狀態(tai)，剛開始可(ke)(ke)以做少量的(de)運(yun)動，然后(hou)再逐漸的(de)增加(jia)運(yun)動量，避(bi)免導(dao)致(zhi)過度疲勞(lao)。