什么是免疫系統(tong)

人體免疫系統是覆蓋全身的防(fang)衛網絡(luo)，由三道防(fang)線組(zu)成。不(bu)過(guo)，單純的屏障(zhang)和(he)和(he)過(guo)濾機(ji)制并不(bu)能完全保護我們，身體有賴組(zu)成免疫系統的血細胞(bao)和(he)蛋白質(zhi)發(fa)揮防(fang)御能力。

免疫系統三道防線

第一道防線

由(you)皮膚和黏膜及其分(fen)泌物構成(cheng)，不僅能夠阻擋大多(duo)數病原體入(ru)侵人體，而且他們的分(fen)泌物還有(you)殺菌作(zuo)用。呼吸道粘膜上(shang)有(you)纖毛，具(ju)有(you)清掃異物（包括病菌）的作(zuo)用。

第二道防線

是(shi)體液中的(de)殺菌(jun)物質（如溶菌(jun)酶(mei)）和吞噬細胞(bao)。前兩道(dao)防(fang)線是(shi)人(ren)(ren)類在進化過程中逐漸建立起來的(de)天然防(fang)御(yu)功能，特點是(shi)人(ren)(ren)人(ren)(ren)生來就(jiu)有(you)，不針(zhen)對(dui)某一種特定的(de)病(bing)(bing)原(yuan)體，對(dui)多種病(bing)(bing)原(yuan)體都(dou)有(you)防(fang)御(yu)作用(yong)，因此叫(jiao)做(zuo)非特異性(xing)免疫（又(you)稱先(xian)天性(xing)免疫）。

第三道防線

主要由免疫器官和免疫細胞借助血液循環和淋巴循環而組成的。第三道防線是人體在出生以后逐漸建立起來的后天防御功能，特點是出生后才產生的，只針對某一特定的病原體或異物起作用，因而叫做特異性免疫。

該圖片由注冊用戶"healthy達人在線"提供，版權聲明反饋

免疫(yi)系(xi)統的組成

免疫器官

胸腺

是T細(xi)胞(bao)分(fen)化發育和成(cheng)熟的(de)場(chang)所，對外周免(mian)疫(yi)器官和免(mian)疫(yi)細(xi)胞(bao)具(ju)有調節作用(yong)；調節機體的(de)免(mian)疫(yi)平衡(heng)，維持自身的(de)免(mian)疫(yi)穩定性(xing)。

骨髓

骨(gu)髓(sui)是人和其他哺乳(ru)動物主(zhu)要(yao)的(de)(de)(de)造血器官，是各種血細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)(de)重要(yao)發源地(di)。骨(gu)髓(sui)含有強(qiang)大(da)分(fen)化(hua)潛(qian)力(li)的(de)(de)(de)多能(neng)干(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)，它(ta)們可在某些因素作(zuo)用下分(fen)化(hua)為(wei)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)造血祖細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)，進(jin)而分(fen)化(hua)為(wei)形態和功能(neng)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)髓(sui)系干(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)和淋(lin)巴系干(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)。淋(lin)巴系干(gan)(gan)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)再通過胸腺、腔(qiang)上囊或類(lei)腔(qiang)上囊器官(骨(gu)髓(sui))，分(fen)別衍(yan)化(hua)成T細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)和B細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)，最后定(ding)居于(yu)外周免(mian)疫(yi)器官。

扁桃體

扁桃(tao)體(ti)(ti)可(ke)產生(sheng)淋巴細(xi)胞(bao)和抗體(ti)(ti)，故具有抗細(xi)菌抗病毒的(de)防(fang)御功能。正(zheng)常(chang)情況下(xia)，由于(yu)扁桃(tao)體(ti)(ti)表面上皮完整和粘液腺不(bu)斷分泌，可(ke)將細(xi)菌隨同脫(tuo)落的(de)上皮細(xi)胞(bao)從(cong)隱窩(wo)口排出(chu)，因(yin)此保持著機(ji)體(ti)(ti)的(de)健康。

脾

脾臟是(shi)血(xue)液的(de)倉庫。它承(cheng)擔著過濾血(xue)液的(de)職能(neng)，除去死(si)亡的(de)血(xue)球細胞，并吞(tun)噬病毒和(he)(he)細菌(jun)。它還能(neng)激活B細胞使其產(chan)生大量的(de)抗體(ti)，是(shi)T細胞和(he)(he)B細胞的(de)定居場所，也(ye)是(shi)免(mian)疫應答發生的(de)場所。脾還可以(yi)合成補體(ti)（C5和(he)(he)C8等）和(he)(he)備解素等重要(yao)的(de)免(mian)疫效應分子(zi)；還能(neng)產(chan)生一種白細胞激肽，促進粒細胞的(de)吞(tun)噬作用(yong)。

淋巴結

淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)結是(shi)(shi)淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)液(ye)(ye)的(de)(de)(de)有效濾器，通過淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)竇內吞噬(shi)細胞(bao)的(de)(de)(de)吞噬(shi)作(zuo)用以(yi)(yi)及體液(ye)(ye)抗(kang)體等(deng)免(mian)疫分子的(de)(de)(de)作(zuo)用，可(ke)以(yi)(yi)殺傷病(bing)原微(wei)生(sheng)物(wu)，清除異物(wu)，從而起到凈化(hua)淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)液(ye)(ye)，防止(zhi)病(bing)原體擴散的(de)(de)(de)作(zuo)用。淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)結中富含各種(zhong)類型的(de)(de)(de)免(mian)疫細胞(bao)，利于捕捉抗(kang)原、傳遞抗(kang)原信息和細胞(bao)活化(hua)增殖。是(shi)(shi)再循環的(de)(de)(de)淋(lin)(lin)巴(ba)(ba)細胞(bao)重(zhong)要補充來源。

其他免疫器官：皮膚粘膜、闌尾

免疫(yi)細胞(bao)

免(mian)疫(yi)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)是指參與免(mian)疫(yi)應答或與免(mian)疫(yi)應答相(xiang)關的(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)。包括(kuo)淋(lin)巴(ba)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、樹突狀細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、單核/巨噬細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、粒細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、肥大細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)等。免(mian)疫(yi)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)可以(yi)分為多種，在人體中(zhong)各(ge)(ge)種免(mian)疫(yi)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)擔任著重(zhong)要的(de)角色。免(mian)疫(yi)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)俗稱白細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)，包括(kuo)先天性淋(lin)巴(ba)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、各(ge)(ge)種吞(tun)噬細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)等和能(neng)識(shi)別(bie)抗原、產生特異(yi)性免(mian)疫(yi)應答的(de)淋(lin)巴(ba)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)等。

淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)是免疫系(xi)統的(de)基本成分(fen)(fen)，在(zai)體內分(fen)(fen)布很廣(guang)泛，主要是T淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、B淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)受抗原刺(ci)激(ji)而被活化，分(fen)(fen)裂增殖、發生特異(yi)性免疫應答。除T淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)和B淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)外(wai)，還有K淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)和NK淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)，共四種類型。T淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)是一個多功(gong)能(neng)的(de)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)群(qun)。除淋(lin)巴(ba)(ba)(ba)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)外(wai)，參與免疫應答的(de)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)還有漿細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、粒細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、肥(fei)大細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)、抗原呈遞細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)及單核(he)吞噬細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)系(xi)統的(de)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)(bao) 。

T淋(lin)巴細胞

T細(xi)胞(bao)是(shi)淋(lin)巴細(xi)胞(bao)的(de)主要組分(fen)(fen)，它具有(you)多種(zhong)生(sheng)(sheng)物(wu)學功(gong)能(neng)，如直接殺傷靶(ba)(ba)(ba)細(xi)胞(bao)，輔(fu)助或抑制B細(xi)胞(bao)產(chan)生(sheng)(sheng)抗(kang)體，對(dui)特異性(xing)抗(kang)原(yuan)和促有(you)絲分(fen)(fen)裂原(yuan)的(de)應(ying)答反應(ying)以及(ji)產(chan)生(sheng)(sheng)細(xi)胞(bao)因子等，是(shi)身體中抵御疾病感染、腫瘤形成的(de)英勇(yong)斗(dou)士。T細(xi)胞(bao)產(chan)生(sheng)(sheng)的(de)免(mian)(mian)疫(yi)應(ying)答是(shi)細(xi)胞(bao)免(mian)(mian)疫(yi)，細(xi)胞(bao)免(mian)(mian)疫(yi)的(de)效(xiao)應(ying)形式(shi)主要有(you)兩種(zhong)：與靶(ba)(ba)(ba)細(xi)胞(bao)特異性(xing)結合，破壞靶(ba)(ba)(ba)細(xi)胞(bao)膜，直接殺傷靶(ba)(ba)(ba)細(xi)胞(bao)；另一種(zhong)是(shi)釋放(fang)淋(lin)巴因子，最終使免(mian)(mian)疫(yi)效(xiao)應(ying)擴(kuo)大和增強。

B淋(lin)巴細胞

這種(zhong)淋巴細胞受(shou)抗(kang)原(yuan)刺激后，會(hui)增殖分化出大量漿細胞。漿細胞可合成和分泌抗(kang)體并在血液中循環。

K淋巴細胞

K細(xi)胞(bao)(bao)約占人(ren)外(wai)周血中淋巴細(xi)胞(bao)(bao)總數的5～10%，但殺(sha)傷(shang)(shang)效應卻很(hen)高(gao)。當體內僅(jin)有微量特(te)異性(xing)抗(kang)(kang)體，雖(sui)可與抗(kang)(kang)原結合，但不足(zu)以激活補體系統破壞靶細(xi)胞(bao)(bao)時，K細(xi)胞(bao)(bao)即可發揮其殺(sha)傷(shang)(shang)作(zuo)用。K細(xi)胞(bao)(bao)不參(can)加淋巴細(xi)胞(bao)(bao)的再(zai)循環。但K細(xi)胞(bao)(bao)的殺(sha)傷(shang)(shang)作(zuo)用在腫瘤免疫(yi)(yi)、抗(kang)(kang)病毒免疫(yi)(yi)、抗(kang)(kang)寄生蟲免疫(yi)(yi)、移植(zhi)排斥反應及(ji)一些自身免疫(yi)(yi)性(xing)疾病中均有重要作(zuo)用。

NK淋(lin)巴細胞

是與(yu)T、B細(xi)(xi)(xi)胞(bao)并列的(de)(de)(de)第(di)三(san)類群淋巴細(xi)(xi)(xi)胞(bao)。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)可非(fei)特異(yi)直接殺傷(shang)(shang)靶(ba)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)，這種天然殺傷(shang)(shang)活性既不需要預先由抗原致敏，也不需要抗體(ti)參與(yu)，且無(wu)MHC限(xian)制。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)殺傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)靶(ba)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)主要是腫瘤細(xi)(xi)(xi)胞(bao)、病(bing)毒(du)(du)(du)感染細(xi)(xi)(xi)胞(bao)、較(jiao)大的(de)(de)(de)病(bing)原體(ti)（如真(zhen)菌和(he)寄(ji)生(sheng)蟲(chong)）、同種異(yi)體(ti)移植的(de)(de)(de)器(qi)官、組織等。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)表面受(shou)體(ti)（NKR）可以(yi)識別被病(bing)毒(du)(du)(du)感染的(de)(de)(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)表面表達的(de)(de)(de)多糖分子。NK細(xi)(xi)(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)殺傷(shang)(shang)效應是由其活化后釋放出的(de)(de)(de)毒(du)(du)(du)性分子介導，如穿(chuan)孔素、顆粒(li)酶和(he)TNF-α（腫瘤壞死因子）等。

肥大細胞(bao)

分泌多種細(xi)(xi)(xi)胞因子(zi)，參與免疫調節（TB細(xi)(xi)(xi)胞，APC細(xi)(xi)(xi)胞活化(hua)）。表達MHC分子(zi)，B7分子(zi)，具(ju)有(you)APC功能(neng)。表達大(da)量的(de)IgE Fc 受體，釋放過(guo)敏介質。具(ju)有(you)弱吞噬(shi)功能(neng)。和(he)血液(ye)的(de)嗜(shi)(shi)堿(jian)粒細(xi)(xi)(xi)胞同樣(yang)，具(ju)有(you)強嗜(shi)(shi)堿(jian)性顆粒的(de)組織細(xi)(xi)(xi)胞。

樹突(tu)狀(zhuang)細(xi)胞(bao)

是機(ji)體(ti)功能(neng)最強的(de)專職抗(kang)原(yuan)遞(di)呈細(xi)胞，它能(neng)高(gao)效地(di)攝(she)取、加(jia)工(gong)處(chu)理和(he)遞(di)呈抗(kang)原(yuan)，未成(cheng)熟(shu)DC具(ju)有較強的(de)遷(qian)移能(neng)力，成(cheng)熟(shu)DC能(neng)有效激活(huo)初始T細(xi)胞，處(chu)于啟動、調控、并維持(chi)免疫應答的(de)中心環節(jie)。

免疫分子

免疫(yi)(yi)(yi)分子(zi)是(shi)廣義上具(ju)有免疫(yi)(yi)(yi)能(neng)力(li)(li)的物質(zhi)，包括(kuo)免疫(yi)(yi)(yi)細胞、免疫(yi)(yi)(yi)蛋(dan)白、免疫(yi)(yi)(yi)因子(zi)、干(gan)擾素等等，而并不是(shi)具(ju)有免疫(yi)(yi)(yi)能(neng)力(li)(li)的分子(zi)。

免(mian)疫(yi)(yi)分(fen)子的種(zhong)類(lei)很多(duo)，其中有些具有結(jie)構(gou)和(he)進(jin)化(hua)上(shang)的同源性，主(zhu)要(yao)的有以(yi)下幾類(lei)：膜表面抗(kang)(kang)原(yuan)(yuan)受(shou)體、主(zhu)要(yao)組織相容性復合物抗(kang)(kang)原(yuan)(yuan)、白細胞分(fen)化(hua)抗(kang)(kang)原(yuan)(yuan)、粘附分(fen)子、抗(kang)(kang)體、補體、細胞因子、抗(kang)(kang)原(yuan)(yuan)等。免(mian)疫(yi)(yi)分(fen)子是現(xian)代(dai)分(fen)子免(mian)疫(yi)(yi)學的主(zhu)要(yao)研(yan)究(jiu)對象(xiang)。

免疫系(xi)統的功能

免疫(yi)系統具有免疫(yi)監視、防(fang)御、調控的(de)作用(yong)。由(you)免疫(yi)器(qi)官、免疫(yi)細胞和(he)(he)免疫(yi)分子組(zu)成(cheng)。免疫(yi)系統具有識別(bie)和(he)(he)排除(chu)抗原(yuan)性異物(wu)、與機體其他(ta)系統相互協(xie)調．共同維持機體內(nei)環境(jing)穩(wen)定和(he)(he)生(sheng)理平衡(heng)的(de)功能(neng) 。是防(fang)衛(wei)病(bing)原(yuan)體入侵最有效(xiao)的(de)武器(qi)，它能(neng)發現并清除(chu)異物(wu)、外來病(bing)原(yuan)微生(sheng)物(wu)等引起內(nei)環境(jing)波動的(de)因素(su)。但其功能(neng)的(de)亢進會對自身器(qi)官或組(zu)織產生(sheng)傷害。

1、識別和(he)清(qing)除(chu)外來入(ru)(ru)侵的抗原(yuan)，如病原(yuan)微生物(wu)等。這種(zhong)防(fang)止(zhi)外界病原(yuan)體(ti)入(ru)(ru)侵和(he)清(qing)除(chu)已(yi)入(ru)(ru)侵病原(yuan)體(ti)及其他(ta)有害物(wu)質(zhi)的功(gong)能被稱之為免(mian)疫防(fang)御。使人(ren)體(ti)免(mian)于病毒、細菌、污染物(wu)質(zhi)及疾病的攻(gong)擊(ji)。

2、識別和清(qing)除(chu)體內(nei)發(fa)生突變的(de)腫瘤細胞、衰(shuai)老細胞、死(si)亡細胞或(huo)其他有(you)害(hai)的(de)成(cheng)分。這種隨時發(fa)現和清(qing)除(chu)體內(nei)出現的(de)“非(fei)己”成(cheng)分的(de)功能被稱之為(wei)免(mian)疫(yi)監視。清(qing)除(chu)新(xin)陳代謝后的(de)廢物及免(mian)疫(yi)細胞與(yu) 病毒(du)打仗時遺留下來的(de)病毒(du)死(si)傷尸體，都必須藉由免(mian)疫(yi)細胞加以清(qing)除(chu)。

3、通(tong)過自身免(mian)疫耐受(shou)和免(mian)疫調節使(shi)(shi)免(mian)疫系統內(nei)環(huan)境保(bao)持穩(wen)定。修補(bu)免(mian)疫細胞能(neng)修補(bu)受(shou)損的(de)器官和組(zu)織，使(shi)(shi)其恢復原來(lai)的(de)功能(neng)。健康(kang)的(de)免(mian)疫系統是無可(ke)取代(dai)的(de)，但仍(reng)可(ke)能(neng)因為持續攝取不(bu)健康(kang)的(de)食物而(er)失(shi)效。

免疫系統(tong)疾病

系統性紅斑狼瘡

該病(bing)多見于育(yu)齡女性，可(ke)(ke)以囊括所有(you)(you)結締組織病(bing)的臨(lin)床(chuang)特征，表現為多器官系(xi)統(tong)受累，可(ke)(ke)有(you)(you)發熱、面(mian)部紅斑、關節痛、脫發、口(kou)腔潰瘍等，可(ke)(ke)累及(ji)腎臟(zang)、血液系(xi)統(tong)、心血管及(ji)神(shen)經系(xi)統(tong)等。

類(lei)風濕關節炎

類風濕關節炎也是(shi)所以(yi)免疫系統疾病(bing)(bing)，并且多病(bing)(bing)發(fa)于中(zhong)老年女性，而患上該(gai)疾病(bing)(bing)的(de)患者則會出現關節破壞而日益嚴重的(de)情況，最終會導致功能障礙或者是(shi)畸形(xing)。

更多免疫系統疾病：性淋巴細胞性甲狀腺炎、甲狀腺功能亢進、胰島素依賴型糖尿病、重癥肌無力、潰瘍性結腸炎、系統性血管炎、硬皮病等。【查看詳細>>】

免(mian)疫系統紊亂

原因

是在某些誘因（疲(pi)勞(lao)，酗酒，過(guo)(guo)敏源(yuan)等）作用(yong)下，免疫系統未(wei)能(neng)真實有效的起到自我防御的功能(neng)，或過(guo)(guo)強攻擊，或過(guo)(guo)弱無法防御。

癥狀

比如白癜風，免疫系統把人體(ti)自身的(de)(de)色素細(xi)胞當成外來的(de)(de)，進而攻擊它們，削弱它們，殺死(si)它們。其他的(de)(de)一些類(lei)似的(de)(de)自體(ti)免疫紊亂(luan)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)包括有甲狀(zhuang)腺(xian)紊亂(luan)，蔟(cu)狀(zhuang)脫(tuo)發，狼瘡，惡性貧血等。

免疫系統紊亂怎么治療

需要生活中(zhong)很(hen)好的改(gai)善(shan)，平時應該加強體育(yu)運動(dong)，調節飲(yin)食，提高(gao)機體的免(mian)疫力。戒(jie)煙，戒(jie)酒，注意良好的生活習慣，不要熬夜，每天早上(shang)做一些有氧運動(dong)，保持樂觀(guan)情(qing)緒和正常心(xin)態，避免(mian)過度勞累。

進食優質蛋(dan)白比較高的肉類(lei)，魚類(lei)，蝦類(lei)，海參，以及含維生素(su)(su)，微量元素(su)(su)水果，食品，能夠提(ti)高機體的免(mian)疫力。低(di)(di)脂肪，低(di)(di)鹽低(di)(di)糖，富含維生素(su)(su)和鈣的飲食，辛(xin)辣刺激食品，戒煙酒。

如何增強免疫系統

多喝水(shui)

提高免疫力的首要(yao)任務(wu)是要(yao)多(duo)(duo)飲開(kai)水(shui)，這樣能(neng)使鼻腔和口(kou)腔內的黏(nian)膜保持濕潤;多(duo)(duo)喝水(shui)還能(neng)讓人感覺清新，充滿活力。

好睡眠

高(gao)質量(liang)的(de)(de)(de)睡(shui)眠可(ke)促進人體產生多一些睡(shui)眠因(yin)子(zi)，睡(shui)眠因(yin)子(zi)可(ke)促進白(bai)血球增多，同時加強(qiang)肝臟的(de)(de)(de)解毒能力，從(cong)而可(ke)以消(xiao)滅侵入(ru)人體的(de)(de)(de)細菌(jun)和病毒。因(yin)此(ci)，高(gao)質量(liang)的(de)(de)(de)睡(shui)眠可(ke)有助于提高(gao)人體免疫力。

要減壓

科學研究證據表明，慢性壓(ya)(ya)力(li)(li)(和偶爾的(de)工作不順心帶來(lai)的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)或(huo)孩子(zi)大叫帶來(lai)的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)相(xiang)反)能大大降(jiang)(jiang)低免(mian)疫(yi)(yi)系統抗擊(ji)疾(ji)病的(de)能力(li)(li)。如果(guo)長期處在極端壓(ya)(ya)力(li)(li)下，會(hui)導(dao)致自然(ran)殺手細胞數量降(jiang)(jiang)低，殺手T淋巴細胞活躍性降(jiang)(jiang)低，巨(ju)噬細胞活動降(jiang)(jiang)低，免(mian)疫(yi)(yi)反應弱化。

常(chang)喝(he)茶

要常喝茶。美國(guo)科學家公布了一個定量發(fa)現(xian)：茶葉中名為“茶氨酸”的化學物質可(ke)以使人體(ti)抵御感染的能(neng)力(li)增強5倍(bei)。茶氨酸還(huan)能(neng)調動人體(ti)免疫細胞(bao)抵御病毒、細菌以及真菌。秋季推薦喝青茶和(he)紅茶。

曬太陽(yang)

很多人都(dou)怕曬，曬黑了可能(neng)會影響外表，也害怕紫(zi)外線對人體(ti)(ti)傷害大(da)。但是每天適量(liang)曬太陽有助于(yu)鈣的吸收，還能(neng)提高人體(ti)(ti)免(mian)疫力。早晨八(ba)九(jiu)點(dian)以及午后四點(dian)左(zuo)右曬太陽都(dou)是最舒服的。

飲(yin)食(shi)均衡

不挑食，堅持均衡飲食。多吃五谷雜糧、新鮮蔬菜、優質蛋白，多吃海鮮，吃些動物肝臟，多喝酸奶，可(ke)以適量(liang)喝(he)一些(xie)紅酒。

免疫(yi)系統檢查包(bao)括哪些

淋(lin)巴細(xi)胞(bao)亞群測定

判斷(duan)體內(nei)細胞免(mian)疫(yi)功能，監(jian)測體內(nei)免(mian)疫(yi)調節。

免疫球蛋白全套

主要用于(yu)多發骨(gu)髓(sui)瘤、類風濕性(xing)(xing)關節(jie)炎、系統(tong)性(xing)(xing)紅斑(ban)狼瘡、慢性(xing)(xing)肝炎活動期、腎(shen)病(bing)綜合征、淋(lin)巴管肉瘤、自身免(mian)疫病(bing)、原發無丙種(zhong)球蛋白(bai)血癥、繼發性(xing)(xing)免(mian)疫缺陷、急性(xing)(xing)肝炎、肝癌、組織(zhi)損傷(shang)、皮膚炎、心急梗死等疾病(bing)的(de)檢測。

腫瘤(liu)標志物9項

要用于(yu)篩(shai)查原發(fa)性干細(xi)(xi)胞(bao)肝癌(ai)(ai)(ai)、對胰腺癌(ai)(ai)(ai)、結(jie)腸癌(ai)(ai)(ai)、肺癌(ai)(ai)(ai)、乳腺、膽(dan)道、腸道、甲狀腺、胃(wei)、結(jie)/直腸癌(ai)(ai)(ai)、非小(xiao)細(xi)(xi)胞(bao)癌(ai)(ai)(ai)及N母細(xi)(xi)胞(bao)瘤、小(xiao)細(xi)(xi)胞(bao)肺癌(ai)(ai)(ai)、腎(shen)臟神經(jing)母細(xi)(xi)胞(bao)瘤、神經(jing)內分泌(mi)細(xi)(xi)胞(bao)腫瘤等腫瘤等疾病的早(zao)期發(fa)現。