一、騎行水壺能裝什么水

1、純凈水

我(wo)們通常都會(hui)(hui)說，在騎行中要"注意補水(shui)"，但實際上，在騎行時，最好不(bu)要只攝(she)(she)入(ru)(ru)純凈水(shui)。運動中，我(wo)們的人體不(bu)僅(jin)會(hui)(hui)流失(shi)(shi)大(da)量水(shui)分，同時也會(hui)(hui)流失(shi)(shi)鈉、鉀等(deng)電解(jie)(jie)質。這時候(hou)如果(guo)只攝(she)(she)入(ru)(ru)純凈水(shui)，會(hui)(hui)導(dao)致身(shen)體內(nei)的電解(jie)(jie)質平衡被破壞(huai)，導(dao)致越(yue)喝越(yue)渴(ke)。

2、運動飲料

市面上常見(jian)的(de)(de)一些(xie)運動(dong)飲(yin)(yin)料(liao)都含(han)有(you)一定的(de)(de)電解(jie)質(zhi)(zhi)成(cheng)分，但也有(you)一些(xie)飲(yin)(yin)料(liao)實際上只添(tian)加(jia)了維生素，并沒有(you)電解(jie)質(zhi)(zhi)，在選用前要注(zhu)意區分。另外，除(chu)了關注(zhu)運動(dong)飲(yin)(yin)料(liao)是(shi)否(fou)含(han)有(you)電解(jie)質(zhi)(zhi)之(zhi)外，還應該注(zhu)意含(han)糖量以及是(shi)否(fou)含(han)有(you)咖啡因(yin)、碳酸等成(cheng)分，根(gen)據自己(ji)的(de)(de)實際情況進行挑(tiao)選。

3、電解質粉/電解質泡騰片

電(dian)解(jie)質(zhi)(zhi)粉(fen)和電(dian)解(jie)質(zhi)(zhi)泡騰片(pian)是騎行補(bu)水的好選擇，它(ta)們都含有電(dian)解(jie)質(zhi)(zhi)等(deng)運動(dong)時所需(xu)的成分，有多種風味可選，并且非常(chang)便于(yu)使用。電(dian)解(jie)質(zhi)(zhi)泡騰片(pian)更是便于(yu)隨身攜帶，在(zai)喝完一(yi)(yi)瓶之后，只需(xu)要重新補(bu)充飲用水，再把(ba)泡騰片(pian)扔進(jin)去，一(yi)(yi)瓶運動(dong)飲料就出現(xian)了。

二、騎行水壺不能裝什么

以下這些(xie)東西(xi)不(bu)要往騎行水壺(hu)里裝：

1、咖啡

有研究(jiu)表明，在運(yun)動前飲用適度(du)的咖(ka)啡(fei)(fei)，有助(zhu)于促進(jin)血液循環，提高興奮度(du)以及加快燃脂效率(lv)，很多運(yun)動愛(ai)好者都喜歡(huan)在運(yun)動前喝(he)一(yi)杯(bei)咖(ka)啡(fei)(fei)。但(dan)是，在運(yun)動中(zhong)，并(bing)(bing)不建議將(jiang)咖(ka)啡(fei)(fei)作為補給飲品。咖(ka)啡(fei)(fei)具有利尿功(gong)能(neng)，在運(yun)動中(zhong)飲用咖(ka)啡(fei)(fei)可能(neng)導致水分過(guo)度(du)流失；另外(wai)，人體攝入過(guo)度(du)咖(ka)啡(fei)(fei)因后(hou)可能(neng)會有頭(tou)暈、惡心甚至心律不齊(qi)的不良反應，而在騎行(xing)中(zhong)，你需要攝入大(da)量的水分和電解質，因此(ci)，咖(ka)啡(fei)(fei)并(bing)(bing)不適合在騎行(xing)中(zhong)大(da)量飲用。

2、碳酸飲料

先不說碳酸(suan)飲料在(zai)密封性(xing)很好的(de)自行(xing)車水壺中(zhong)釋(shi)放大(da)量二氧化碳所可能存在(zai)的(de)風(feng)險，在(zai)騎(qi)行(xing)時飲用(yong)碳酸(suan)飲料可能導(dao)致脹(zhang)氣、腹(fu)痛等不良現象，另外，大(da)部分(fen)碳酸(suan)飲料含有大(da)量的(de)糖分(fen)，部分(fen)還含有咖啡(fei)因，在(zai)騎(qi)行(xing)中(zhong)飲用(yong)有可能導(dao)致口腔、喉嚨的(de)不適(shi)感以及水分(fen)的(de)過度(du)流失(shi)。

三、騎行水壺怎么使用

使用前：

1、首次使用(yong)(yong)前請(qing)用(yong)(yong)清水清洗后再使用(yong)(yong)，雖然水壺打開聞(wen)起(qi)來沒(mei)有任何味道。

2、水壺采用高彈性的“4”號(hao)LDPE（低密度(du)聚乙烯(xi)）制成，切勿倒入(ru)40攝氏度(du)以上熱水。

3、夏日(ri)氣溫較高(gao)時，可在騎行前(qian)向瓶內加(jia)入(ru)適量冰塊(kuai)，配(pei)合保(bao)冷(leng)水壺，更能帶來持(chi)久保(bao)冰效果。

使用時：

1、騎行使用(yong)時(shi)無需貼嘴(zui)飲用(yong)。請咬壺嘴(zui)，拔出壺嘴(zui)，距(ju)離(li)嘴(zui)部(bu)適當距(ju)離(li)，輕擠即可噴出足(zu)夠(gou)水量(liang)，方便飲用(yong)。壺嘴(zui)的防漏(lou)隔塵膜能夠(gou)保證打開時(shi)依然不會溢漏(lou)（壺嘴(zui)型(xing)號不同，視情(qing)況而(er)定）。

2、所(suo)有(you)款(kuan)式壺嘴設計都能輕(qing)松分離，方便清理。要知道(dao)，這(zhe)里可是藏污納垢(gou)的重地。（取出(chu)方式：拔出(chu)——看(kan)準方向——旋轉）

使用后：

1、騎(qi)行結束后，請(qing)及(ji)時倒出瓶內(nei)殘留液(ye)體（尤其是功能性飲料），并及(ji)時清洗。

2、清潔時請使(shi)用溫和(he)清洗劑和(he)柔軟(ruan)織(zhi)物，避免接觸例如鋼絲球等尖銳物品，以(yi)免損傷瓶身內(nei)部高柔韌性的(de)超(chao)薄玻璃涂層(ceng)以(yi)及超(chao)低液體粘連(lian)性的(de)表面處(chu)理。