一、沖浪板怎么玩

1、劃水

抬頭、挺胸、目視前方，雙手沿著沖浪板兩側劃水，手從最前劃到最后，請注意雙手手指要并攏。根(gen)據個(ge)人的(de)體重和(he)沖浪(lang)板(ban)的(de)大小，你需要調整你在沖浪(lang)板(ban)上的(de)位(wei)置，腳趾(zhi)靠近板(ban)沿(yan)即可。劃(hua)水(shui)時沿著板(ban)的(de)兩邊(bian)向后(hou)撥水(shui)，調整呼(hu)吸(xi)節奏一(yi)左一(yi)右，劃(hua)水(shui)時不要將手(shou)臂打開劃(hua)水(shui)，這(zhe)樣會(hui)大幅度降低劃(hua)水(shui)效率。

劃水是沖浪最基礎的技巧，應當把大部分練習放在這(zhe)項，你劃水的好壞將取決你能否抓到浪。

2、起身

等到浪來時，你劃水成功了，感覺到你的沖浪板向前推(tui)動并且(qie)感(gan)覺到速(su)度(du)加快時，我們(men)開始(shi)起身。手掌找到你(ni)的(de)肋骨，然后平(ping)放于你(ni)的(de)肋骨兩側，撐起你(ni)的(de)身體。

3、起乘

等到(dao)速度(du)快起來就可以“起乘”了。手臂發力，撐(cheng)起身體。跳躍到(dao)沖浪板上(shang)，雙(shuang)腳保持與肩寬，挺直脊椎。膝蓋微微彎(wan)曲，以吸收一些顛簸，讓你能夠在(zai)沖浪板上(shang)站的更(geng)加(jia)穩(wen)定。

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二、沖浪板的使用注意事項有哪些

1、沖浪板攜(xie)行要(yao)注意轉彎的(de)地方(fang)，放在地上時(shi)要(yao)輕放、風很(hen)大時(shi)擺在沙地上要(yao)用(yong)沙子(zi)蓋在沖浪板上，避免(mian)被風吹(chui)走。

2、沖浪板由外海沖回岸(an)邊距離水(shui)(shui)深約30公分(fen)時，請立(li)即(ji)下板，避免沖浪板直接(jie)沖擊到石頭上。海邊淺水(shui)(shui)區靠(kao)近(jin)岸(an)邊會有很(hen)多珊瑚巖石容易劃傷(shang)或硌腳，沖到水(shui)(shui)還有一定深度的時候(hou)就可以，落水(shui)(shui)時不要用自己的腹部(bu)拍在水(shui)(shui)面上這(zhe)樣(yang)落水(shui)(shui)會增加(jia)受力面積， 可以側向倒(dao)向水(shui)(shui)里或者背向倒(dao)向水(shui)(shui)里。

3、沖浪板跟海浪在撞擊(ji)的時候，千(qian)萬不(bu)可用(yong)手去(qu)拉(la)(la)安(an)全腳(jiao)繩和沖浪板，以免手被拉(la)(la)傷。

4、沖浪時每個(ge)人(ren)在海上的距(ju)離請保持兩個(ge)沖浪板的長度。