一、沖浪板怎么玩

1、劃水

抬頭、挺胸、目視前方，雙手沿著沖浪板兩側劃水，手從最前劃到最后，請注意雙手手指要并攏。根據個人(ren)的(de)體重和沖(chong)浪(lang)板(ban)的(de)大小，你需要(yao)調整你在沖(chong)浪(lang)板(ban)上的(de)位(wei)置(zhi)，腳趾靠近板(ban)沿即可。劃水(shui)時沿著(zhu)板(ban)的兩邊(bian)向(xiang)后(hou)撥水(shui)，調整呼(hu)吸節奏一左一右，劃水(shui)時不要將手(shou)臂打(da)開劃水(shui)，這樣會大幅度(du)降低(di)劃水(shui)效率。

劃(hua)水是沖浪最基礎的技巧，應當把大部(bu)分練習放(fang)在這(zhe)項，你劃(hua)水的好壞將(jiang)取決你能否抓到浪。

2、起身

等到浪來時，你劃水成功了，感覺到你的沖浪板向前推動并且感覺到(dao)速度(du)加快時，我們開始起身。手掌找到(dao)你的肋(lei)骨，然后(hou)平放于你的肋(lei)骨兩側，撐(cheng)起你的身體(ti)。

3、起乘

等到(dao)速度快起(qi)(qi)來(lai)就可以(yi)“起(qi)(qi)乘”了(le)。手臂(bei)發力，撐起(qi)(qi)身體。跳躍到(dao)沖浪(lang)板(ban)上，雙腳保持與肩寬，挺(ting)直脊椎。膝蓋微微彎曲，以(yi)吸收一(yi)些顛簸(bo)，讓你能夠在沖浪(lang)板(ban)上站的更加穩(wen)定。

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二、沖浪板的使用注意事項有哪些

1、沖(chong)浪板(ban)攜行(xing)要注意轉彎(wan)的(de)地(di)方，放在地(di)上時要輕放、風很大時擺在沙(sha)地(di)上要用沙(sha)子蓋在沖(chong)浪板(ban)上，避免被風吹走。

2、沖浪板由外海(hai)沖(chong)回岸邊距離水(shui)深約30公分時(shi)，請立即下板(ban)，避免沖(chong)浪板(ban)直接沖(chong)擊到(dao)石頭上。海(hai)邊淺(qian)水(shui)區靠近(jin)岸邊會(hui)有很多珊瑚(hu)巖(yan)石容(rong)易劃傷(shang)或(huo)(huo)硌(luo)腳，沖(chong)到(dao)水(shui)還有一定深度的時(shi)候就可以(yi)，落水(shui)時(shi)不要(yao)用自己的腹部拍在水(shui)面上這樣落水(shui)會(hui)增(zeng)加受力面積， 可以(yi)側向(xiang)倒(dao)向(xiang)水(shui)里或(huo)(huo)者(zhe)背向(xiang)倒(dao)向(xiang)水(shui)里。

3、沖浪板跟海浪在(zai)撞擊的時候，千(qian)萬(wan)不(bu)可用手去拉安(an)全腳繩(sheng)和沖浪板，以免手被拉傷。

4、沖浪(lang)時(shi)每個人在(zai)海上的距離(li)請(qing)保持(chi)兩(liang)個沖浪(lang)板的長度。