一、椰乳的熱量高嗎

椰乳是生椰子水和椰子肉的混合產品，是通過冷壓榨工藝進行生產的，在經過低溫處理之后，將椰子最為原始的口味和口感非常不錯的保留下來，也算是椰奶的一種升級制作技術和產品。那么椰乳的熱量高嗎？

椰乳(ru)熱量不(bu)高，每100克所含熱量約為116大卡左右，熱量相當于一個蘋果的(de)量，另外(wai)因為它(ta)是純植(zhi)物飲料，非常(chang)適合作(zuo)為乳(ru)糖不(bu)耐(nai)受(shou)的(de)小伙伴的(de)奶制(zhi)品代替。

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二、椰乳吃了會胖嗎

在椰乳里面含有的(de)(de)椰肉比較(jiao)多，在纖維素、月桂酸等(deng)成分(fen)的(de)(de)作用下(xia)，能夠(gou)提升(sheng)個人飽腹感，對(dui)減肥的(de)(de)人來說還是非常不錯的(de)(de)，但這并不代表椰乳吃了(le)不會變(bian)胖。

適量飲用椰乳并不(bu)會(hui)(hui)(hui)增(zeng)加體(ti)(ti)重，但如(ru)(ru)果過(guo)量飲用，就會(hui)(hui)(hui)造成攝入的熱量過(guo)高，也(ye)會(hui)(hui)(hui)導(dao)致身體(ti)(ti)發胖，所(suo)以不(bu)能一(yi)概而論，如(ru)(ru)果要控制體(ti)(ti)重，就必須(xu)在(zai)減肥(fei)過(guo)程中控制攝入的熱量，如(ru)(ru)果一(yi)次性攝入的熱量太(tai)高，就容易(yi)造成脂肪堆積，造成體(ti)(ti)重增(zeng)加，應做到飲食結構合(he)理，營養均衡，如(ru)(ru)喝一(yi)些椰乳，可減少其它食物(wu)的攝入。

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