一、牛蒡茶減肥原理是什么
牛蒡茶是以牛蒡根(gen)為原料泡制成的(de)養生茶，適量飲(yin)用對身體有一(yi)定的(de)好處，其中幫(bang)助減(jian)肥就是它的(de)一(yi)大(da)作用，那么牛蒡茶為什么能減(jian)肥呢？
牛蒡(bang)茶減(jian)肥原理(li)主要就(jiu)是(shi)牛蒡(bang)茶會(hui)有減(jian)弱脂(zhi)肪在體內聚集的(de)效果，而且還可以加快分(fen)解脂(zhi)肪酸速(su)度，因此能夠起到幫助(zhu)減(jian)肥的(de)效果。
牛(niu)蒡(bang)(bang)茶(cha)中含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)膳食纖維，可(ke)以減少(shao)食品釋放出的(de)能(neng)量(liang)，而且對減弱(ruo)脂肪在體內(nei)聚(ju)集也會(hui)有(you)很(hen)好的(de)作用，對加快分解脂肪酸速度也會(hui)有(you)幫(bang)助，不但可(ke)以起到降低(di)膽固醇，促進心臟健康的(de)作用，還能(neng)夠(gou)起到通便(bian)、排(pai)(pai)泄以及消除體內(nei)堆積有(you)害代謝物的(de)效果(guo)，對排(pai)(pai)毒、通便(bian)、降脂、減肥(fei)都有(you)不錯的(de)效果(guo)，想減肥(fei)的(de)朋友(you)可(ke)以喝一(yi)些牛(niu)蒡(bang)(bang)茶(cha)。
二、牛蒡茶減肥效果怎么樣
牛(niu)蒡(bang)(bang)茶具有(you)一(yi)定(ding)的(de)減(jian)肥效果(guo)，不過(guo)它(ta)(ta)并(bing)不是(shi)真正的(de)減(jian)肥茶，幫(bang)助減(jian)肥只是(shi)它(ta)(ta)的(de)功效之一(yi)，一(yi)般來說，牛(niu)蒡(bang)(bang)茶主要對那些因為體內毒素過(guo)多而導(dao)致的(de)肥胖有(you)一(yi)定(ding)作用。
如果(guo)是(shi)(shi)(shi)攝入熱量過(guo)多又不運(yun)動導(dao)致的(de)肥(fei)胖，牛蒡(bang)茶(cha)的(de)減肥(fei)效(xiao)果(guo)就比較有限的(de)，這類肥(fei)胖還是(shi)(shi)(shi)要通過(guo)控制飲食、加強運(yun)動來解決，單純(chun)通過(guo)服用牛蒡(bang)茶(cha)來減肥(fei)，是(shi)(shi)(shi)沒什么效(xiao)果(guo)的(de)。
三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好
對于想減肥的(de)朋友來說，喝(he)牛(niu)蒡(bang)茶是(shi)個不錯的(de)輔(fu)助方法，不過喝(he)牛(niu)蒡(bang)茶減肥也要注(zhu)意(yi)方法，需要注(zhu)意(yi)的(de)地方主要有(you)：
1、選擇合適的時間喝，牛蒡茶減肥主要是通過排毒來達到效果的，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效果更好，也可以在中午(wu)飯和晚飯后一個小時喝。
2、堅(jian)持喝(he)(he)牛蒡(bang)茶，減肥期間應堅(jian)持喝(he)(he)牛蒡(bang)茶，一般需要至(zhi)少20-40天(tian)左右才能看到效果，如果喝(he)(he)兩三天(tian)就不喝(he)(he)了，效果肯定是不明顯的。
3、泡牛(niu)蒡茶(cha)的(de)時候，可以(yi)搭配一些別的(de)潤(run)暢通(tong)便、清(qing)熱解毒的(de)材(cai)料，比如決明子、薄荷、菊(ju)花、蜂蜜等，這樣比單一的(de)牛(niu)蒡茶(cha)減(jian)肥(fei)效果更好。
