一、牛蒡茶減肥原理是什么
牛蒡(bang)茶(cha)是以牛蒡(bang)根為原料(liao)泡制成的養生茶(cha)，適量飲用對身體有一定(ding)的好處，其中(zhong)幫助減(jian)肥就是它的一大(da)作用，那么牛蒡(bang)茶(cha)為什么能減(jian)肥呢？
牛蒡茶減(jian)肥原(yuan)理主要就是(shi)牛蒡茶會有減(jian)弱脂(zhi)肪在體內聚集的效果(guo)，而(er)且還可以加快分解脂(zhi)肪酸(suan)速度，因(yin)此能夠起到幫助減(jian)肥的效果(guo)。
牛蒡茶(cha)中(zhong)含有(you)(you)豐富的(de)膳食纖(xian)維，可(ke)以(yi)減少食品釋放出的(de)能量，而且對(dui)減弱脂肪在體(ti)內聚集也會(hui)有(you)(you)很好的(de)作用，對(dui)加快(kuai)分解脂肪酸(suan)速度也會(hui)有(you)(you)幫助，不(bu)但可(ke)以(yi)起到(dao)降(jiang)低膽固(gu)醇(chun)，促進心臟(zang)健康的(de)作用，還(huan)能夠起到(dao)通便、排泄以(yi)及消除體(ti)內堆積有(you)(you)害代謝(xie)物的(de)效果，對(dui)排毒、通便、降(jiang)脂、減肥都有(you)(you)不(bu)錯的(de)效果，想減肥的(de)朋友可(ke)以(yi)喝一些牛蒡茶(cha)。
二、牛蒡茶減肥效果怎么樣
牛蒡(bang)茶(cha)具有(you)一定的(de)減(jian)肥效果，不過它并不是真正(zheng)的(de)減(jian)肥茶(cha)，幫助減(jian)肥只是它的(de)功效之一，一般來說，牛蒡(bang)茶(cha)主要對那(nei)些因為體內毒素過多而導致的(de)肥胖有(you)一定作用。
如果(guo)是攝(she)入(ru)熱(re)量過多(duo)又(you)不運動導(dao)致的肥(fei)胖(pang)，牛蒡(bang)茶(cha)的減肥(fei)效果(guo)就比(bi)較有限的，這類(lei)肥(fei)胖(pang)還是要通過控制飲食、加強運動來解決，單純通過服用牛蒡(bang)茶(cha)來減肥(fei)，是沒什么效果(guo)的。
三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好
對(dui)于想減(jian)肥的(de)(de)朋友來說，喝(he)牛(niu)蒡(bang)茶(cha)是(shi)個不(bu)錯的(de)(de)輔(fu)助方法(fa)，不(bu)過喝(he)牛(niu)蒡(bang)茶(cha)減(jian)肥也要注(zhu)意方法(fa)，需要注(zhu)意的(de)(de)地方主要有：
1、選擇合適的時間喝，牛蒡茶減肥主要是通過排毒來達到效果的，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效(xiao)果更(geng)好(hao)，也可(ke)以在中(zhong)午飯和晚飯后一個小時(shi)喝。
2、堅(jian)(jian)持喝牛蒡茶，減肥期間應(ying)堅(jian)(jian)持喝牛蒡茶，一般需要(yao)至少20-40天左右才能(neng)看到(dao)效果(guo)(guo)，如果(guo)(guo)喝兩三天就不(bu)喝了，效果(guo)(guo)肯定是不(bu)明顯(xian)的(de)。
3、泡牛(niu)蒡(bang)茶的時候，可以搭配一(yi)些別的潤暢通便、清熱解毒的材(cai)料，比如決明子、薄荷、菊花、蜂蜜等，這(zhe)樣(yang)比單(dan)一(yi)的牛(niu)蒡(bang)茶減肥效果更好。
