一、牛蒡茶減肥原理是什么
牛蒡茶是(shi)以牛蒡根為(wei)原(yuan)料泡制成的(de)(de)養生(sheng)茶，適量(liang)飲用(yong)(yong)對(dui)身體有一(yi)定的(de)(de)好處，其中幫助減肥就(jiu)是(shi)它的(de)(de)一(yi)大作用(yong)(yong)，那(nei)么(me)(me)牛蒡茶為(wei)什么(me)(me)能減肥呢？
牛(niu)蒡(bang)茶(cha)減(jian)肥(fei)原理主要就是牛(niu)蒡(bang)茶(cha)會有減(jian)弱脂(zhi)肪在體內聚集的(de)效果，而且還可(ke)以加快分(fen)解脂(zhi)肪酸速度，因此能夠起到幫助減(jian)肥(fei)的(de)效果。
牛蒡茶中含有豐(feng)富的膳食纖維，可(ke)以(yi)減(jian)(jian)少食品釋放(fang)出的能量，而且對減(jian)(jian)弱脂肪(fang)在體(ti)內聚集(ji)也會(hui)有很好的作用，對加快分解脂肪(fang)酸速度也會(hui)有幫助(zhu)，不(bu)(bu)但可(ke)以(yi)起到降低(di)膽固醇，促(cu)進(jin)心臟(zang)健康的作用，還能夠起到通(tong)便、排泄(xie)以(yi)及(ji)消除體(ti)內堆積有害代謝物的效果，對排毒、通(tong)便、降脂、減(jian)(jian)肥(fei)都有不(bu)(bu)錯的效果，想減(jian)(jian)肥(fei)的朋(peng)友可(ke)以(yi)喝一些牛蒡茶。
二、牛蒡茶減肥效果怎么樣
牛(niu)蒡(bang)茶具有(you)一定的(de)減肥效(xiao)果(guo)，不(bu)過(guo)它(ta)(ta)并不(bu)是(shi)真正的(de)減肥茶，幫助減肥只(zhi)是(shi)它(ta)(ta)的(de)功效(xiao)之(zhi)一，一般來說，牛(niu)蒡(bang)茶主(zhu)要對那些因(yin)為體內毒素過(guo)多而導致的(de)肥胖有(you)一定作用。
如果是(shi)攝入熱量(liang)過多(duo)又(you)不運動導致的肥(fei)(fei)胖，牛蒡茶的減肥(fei)(fei)效果就比較有限的，這(zhe)類(lei)肥(fei)(fei)胖還是(shi)要(yao)通(tong)過控制(zhi)飲食、加強運動來解決，單純通(tong)過服(fu)用(yong)牛蒡茶來減肥(fei)(fei)，是(shi)沒(mei)什么效果的。
三、牛蒡茶怎么喝減肥效果更好
對(dui)于想減(jian)肥的朋(peng)友來說，喝(he)牛蒡茶是個不(bu)錯的輔助方法(fa)，不(bu)過(guo)喝(he)牛蒡茶減(jian)肥也(ye)要注(zhu)意方法(fa)，需要注(zhu)意的地方主要有：
1、選擇合適的時間喝，牛蒡茶減肥主要是通過排毒來達到效果的，因此建議早上空腹喝牛蒡茶效(xiao)果更好，也可以(yi)在中午飯和(he)晚(wan)飯后一個小時(shi)喝。
2、堅持喝(he)(he)牛蒡茶(cha)，減肥期(qi)間應堅持喝(he)(he)牛蒡茶(cha)，一般需要至少20-40天左右才能看(kan)到效果(guo)，如果(guo)喝(he)(he)兩三(san)天就不(bu)喝(he)(he)了，效果(guo)肯定是不(bu)明顯的。
3、泡(pao)牛蒡茶的時候(hou)，可以搭配一些別的潤暢(chang)通便、清熱(re)解毒的材料，比(bi)如決(jue)明子、薄荷、菊花、蜂蜜等，這樣比(bi)單(dan)一的牛蒡茶減(jian)肥效(xiao)果更好(hao)。
