一、打沙袋要帶拳擊手套嗎

打沙袋(dai)(dai)是練習拳(quan)擊的一(yi)個(ge)常(chang)用方法，通過打沙袋(dai)(dai)來練習出拳(quan)的力度、速度和(he)角度是有(you)一(yi)定幫助的。打沙袋(dai)(dai)不是正式拳(quan)擊，那么打沙袋(dai)(dai)還要戴上(shang)拳(quan)擊手套嗎？

一般(ban)來(lai)說(shuo)，打沙(sha)(sha)袋的(de)(de)時(shi)候，還(huan)是(shi)戴上拳(quan)擊手(shou)套(tao)比較好，因(yin)為一般(ban)沙(sha)(sha)袋都(dou)是(shi)粗(cu)布或硬質材料，好一點的(de)(de)皮革的(de)(de)。但是(shi)長時(shi)間空拳(quan)打沙(sha)(sha)袋必然傷(shang)手(shou)，即使力(li)度控制(zhi)得好不(bu)傷(shang)手(shou)腕，但拳(quan)面肯(ken)定會發紅或出現(xian)擦(ca)傷(shang)現(xian)象(xiang)，所以佩戴拳(quan)套(tao)是(shi)很(hen)有必要的(de)(de)。

此(ci)外，如果不佩(pei)戴拳(quan)套打(da)沙袋(dai)的(de)時(shi)候，為了空拳(quan)打(da)沙袋(dai)不受傷(shang)，人們會的(de)下意識的(de)控制出拳(quan)力(li)度(du)和(he)角度(du)，這是防(fang)止受傷(shang)本(ben)能。這就造(zao)成了心理上的(de)一絲猶豫和(he)身體上的(de)不放松，長時(shi)間(jian)如此(ci)練習，對拳(quan)手的(de)心理素質和(he)技術(shu)力(li)量(liang)沒有一點好處。

因此，打(da)沙袋還是要戴拳套(tao)比較好(hao)，一般(ban)體育(yu)用(yong)品(pin)店有專門的打(da)沙袋用(yong)的拳套(tao)賣，大家(jia)可以買一副回來(lai)用(yong)。

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二、打沙袋手套半指好還是全指好

打(da)沙袋(dai)手(shou)套(tao)是拳(quan)擊手(shou)套(tao)的一(yi)種(zhong)，一(yi)般常見的有半指(zhi)手(shou)套(tao)和全指(zhi)手(shou)套(tao)兩種(zhong)，那么打(da)沙袋(dai)選哪種(zhong)拳(quan)套(tao)比(bi)較好呢？

半(ban)(ban)指(zhi)手(shou)(shou)套會(hui)露出(chu)手(shou)(shou)指(zhi)，這種(zhong)拳(quan)套設計出(chu)來主(zhu)要是(shi)格(ge)斗比賽使用的，方(fang)便使用各種(zhong)技巧，不(bu)(bu)過(guo)缺點就是(shi)保護性能會(hui)差一些(xie)，用半(ban)(ban)指(zhi)拳(quan)套打(da)沙袋(dai)的話(hua)，更容易(yi)(yi)受傷，尤其是(shi)新手(shou)(shou)朋友，不(bu)(bu)建(jian)議用半(ban)(ban)指(zhi)拳(quan)套打(da)沙袋(dai)，很(hen)容易(yi)(yi)磨破手(shou)(shou)或導致(zhi)手(shou)(shou)腕受傷。

全(quan)指(zhi)手套(tao)相(xiang)比半指(zhi)手套(tao)保(bao)護(hu)(hu)性更(geng)(geng)強，可以更(geng)(geng)好(hao)保(bao)護(hu)(hu)自(zi)己的拳頭和手腕，而且(qie)厚的全(quan)指(zhi)手套(tao)也(ye)能讓人(ren)更(geng)(geng)有(you)安全(quan)感(gan)，出拳更(geng)(geng)有(you)力度。

另外，沙袋也有輕重之分，一般輕的沙袋也可以考慮不用專門的拳擊手套，打沙袋(dai)手(shou)套薄一些，但(dan)也夠用(yong)(yong)了；但(dan)如果(guo)是比較重、比較硬(ying)的沙袋(dai)，還是要(yao)用(yong)(yong)拳擊手(shou)套好一些。