相信(xin)各位媽媽都知道吃益(yi)生(sheng)(sheng)菌可以幫(bang)助增強寶寶的(de)(de)抵抗力，而對(dui)于寶寶來(lai)說，及時(shi)補(bu)充(chong)(chong)益(yi)生(sheng)(sheng)菌可以加速調(diao)節腸(chang)道菌群平(ping)衡(heng)，避免“空窗期”帶來(lai)不適或病(bing)癥。但maigoo小編溫馨提醒，不要(yao)過多補(bu)充(chong)(chong)益(yi)生(sheng)(sheng)菌，否則會破(po)壞原有(you)的(de)(de)腸(chang)道菌落(luo)平(ping)衡(heng)。

成人益(yi)生(sheng)菌也(ye)有很多種，比(bi)如(ru)乳酸菌素(su)、麗珠腸(chang)樂、金雙歧(qi)等(deng)，這(zhe)些(xie)益(yi)生(sheng)菌可以調(diao)節(jie)腸(chang)道菌群(qun)(qun)，對于腸(chang)道菌群(qun)(qun)失衡引(yin)起的(de)腹(fu)(fu)瀉(xie)、慢性腹(fu)(fu)瀉(xie)、抗生(sheng)素(su)進行(xing)治療，適合便秘(mi)、腹(fu)(fu)瀉(xie)、腸(chang)易激綜(zong)合癥(zheng)等(deng)腸(chang)道不(bu)適人群(qun)(qun)。

益(yi)生菌(jun)(jun)對于維持人(ren)體(ti)內菌(jun)(jun)群(qun)的(de)平衡非常重要，如果有(you)害(hai)菌(jun)(jun)數量(liang)增加(jia)，使得(de)菌(jun)(jun)群(qun)失(shi)去平衡，會(hui)導致女(nv)性(xing)的(de)健康(kang)受(shou)損。補充女(nv)性(xing)專(zhuan)用的(de)益(yi)生菌(jun)(jun)有(you)助于促進腸道(dao)蠕動、促排便、增加(jia)糞便柔(rou)軟度(du)和量(liang)，通(tong)過防治便秘起到(dao)“排毒”的(de)效果，從而(er)改(gai)善女(nv)性(xing)皮(pi)膚。

懷孕(yun)(yun)期間孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)經(jing)常會便(bian)秘，這時適(shi)當的(de)(de)補(bu)充一些益生(sheng)菌，不僅可(ke)以(yi)促進(jin)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)胃(wei)腸的(de)(de)蠕動，還可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)排便(bian)的(de)(de)功能。此外吃益生(sheng)菌還可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)人體的(de)(de)抵抗力和(he)免(mian)疫力，對于孕(yun)(yun)期間免(mian)疫力比較低下的(de)(de)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)最(zui)適(shi)合。