一、養發護發方法大全
1、做好頭發清潔
做(zuo)好(hao)頭(tou)發清(qing)潔是頭(tou)發健康的(de)基(ji)礎，所以日常要及時清(qing)洗(xi)(xi)頭(tou)發。大家要根據(ju)自己頭(tou)皮狀況選擇(ze)合適的(de)洗(xi)(xi)發水，每隔3天(tian)左右洗(xi)(xi)一(yi)次(ci)頭(tou)。另外(wai)，遇到霧(wu)霾天(tian)、風沙(sha)天(tian)氣要做(zuo)好(hao)頭(tou)發保護。
2、學會梳頭
不管頭發長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭發生長，有助于頭發健康。每天睡覺前梳頭50次，在養發的同時還能助眠。
3、避免頻繁燙染
想要(yao)(yao)頭發(fa)健康(kang)，燙(tang)發(fa)染發(fa)不要(yao)(yao)同時(shi)進行(xing)，兩者之(zhi)間(jian)需要(yao)(yao)間(jian)隔一(yi)段時(shi)間(jian)，這樣能減少燙(tang)染發(fa)造成的危害。另外(wai)，不能頻(pin)繁燙(tang)染，每次燙(tang)染后，要(yao)(yao)給夠(gou)頭發(fa)休養時(shi)間(jian)，這個(ge)時(shi)間(jian)大約是半年左右。
4、養成規律作息習慣
熬夜(ye)對(dui)(dui)頭發的(de)影(ying)響很(hen)大，對(dui)(dui)身體健康的(de)影(ying)響也非常大，所以(yi)一定避免熬夜(ye)。
5、保持適當的運動量
適(shi)當的運(yun)動量能夠加快新陳(chen)代謝，促進血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，幫助(zhu)毛囊吸收(shou)營養(yang)，有(you)助(zhu)于頭發健康。
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6、學會紓解自身壓力
精神壓(ya)力過大是造成頭(tou)發早白(bai)、脫發的原(yuan)因之一。所以平時(shi)要學會紓解(jie)壓(ya)力，保持良好情緒(xu)。
7、選擇正規的產品保養頭發
保養頭發的(de)方(fang)法有(you)很多，可以(yi)用護(hu)發素(su)，也可以(yi)使用護(hu)發精油。不管使用哪款產品(pin)都要選擇正規、科學的(de)產品(pin)。
二、養發妙招有哪些
1、在(zai)家定期做發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)膜(mo),我(wo)們(men)(men)每(mei)周要進(jin)行(xing)兩次的(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)膜(mo)護(hu)理，來養(yang)護(hu)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，做發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)膜(mo)可(ke)以(yi)修(xiu)復頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)干枯和分(fen)(fen)叉的(de)(de)(de)情況，使頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)更(geng)加的(de)(de)(de)順滑。我(wo)們(men)(men)可(ke)以(yi)自己手動制(zhi)作發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)膜(mo)，像是蘆(lu)薈，它(ta)的(de)(de)(de)保濕效果極佳(jia)，使我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)更(geng)有韌(ren)勁(jing)。我(wo)們(men)(men)將蘆(lu)薈肉用勺(shao)子(zi)碾碎之后(hou)，在(zai)里面可(ke)加入適量的(de)(de)(de)蜂蜜，然后(hou)抹在(zai)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)上面，用保鮮(xian)膜(mo)裹(guo)住，20分(fen)(fen)鐘左右后(hou)清洗干凈(jing)，每(mei)周用一(yi)次效果可(ke)以(yi)得(de)到改善。
2、平(ping)時用溫水洗頭(tou)發平(ping)時要(yao)用溫水洗頭(tou)發，清潔效果(guo)會很好。
3、睡覺前按(an)摩(mo)頭(tou)皮(pi)睡覺前按(an)摩(mo)頭(tou)皮(pi)，有效的緩解(jie)頭(tou)皮(pi)緊張和一天的勞累，從(cong)而新生(sheng)發(fa)可以更好地生(sheng)長。
4、頭(tou)(tou)發(fa)自(zi)(zi)然(ran)晾干從而減少(shao)使用吹(chui)風(feng)(feng)機減少(shao)吹(chui)風(feng)(feng)機的使用，使頭(tou)(tou)發(fa)自(zi)(zi)然(ran)風(feng)(feng)干，避免頭(tou)(tou)發(fa)分(fen)叉。
5、吃富(fu)含(han)碘和(he)維(wei)生(sheng)素(su)E的食(shi)物(wu)多吃黑(hei)芝麻(ma)、核桃(tao)、萵苣類(lei)的食(shi)物(wu)，可以使頭發變得烏(wu)黑(hei)有光澤。
