一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒(le)得身體(ti)不舒服，是不是就(jiu)不要用(yong)了？護腕(wan)和手套究竟戴哪(na)個？

1、護(hu)(hu)腕的作用是保(bao)(bao)護(hu)(hu)腕關節，保(bao)(bao)護(hu)(hu)新(xin)手(shou)避免受傷(shang)，保(bao)(bao)護(hu)(hu)做大(da)重(zhong)量(liang)時姿勢不(bu)變形等(deng)。

2、手套的作用是(shi)保護手掌(zhang)，防止抓握器(qi)械時(shi)打滑，防止掌(zhang)心出現老繭和破皮等。

兩者的作(zuo)用不(bu)一樣，在(zai)選擇的時候，要根(gen)據自(zi)己的健身(shen)動作(zuo)來決定。

二、護腕手套的編織教程

其(qi)實有(you)時(shi)候(hou)也不用(yong)糾結護腕(wan)和(he)手(shou)套究竟戴(dai)哪個，現在(zai)(zai)有(you)一種(zhong)護腕(wan)手(shou)套，結合了護腕(wan)和(he)手(shou)套的功能，并且(qie)編制方法也很簡(jian)單，自(zi)己就(jiu)能在(zai)(zai)家織出來，接下來給大(da)家分享(xiang) 護腕(wan)手(shou)套的編織教程：

1、第1步，首先，A線起60針(zhen)鎖(suo)針(zhen)（這里手套的長度，自己可以靈活調(diao)整(zheng)針(zhen)數(shu)）。第1步：不(bu)加不(bu)減(jian)鉤一行短針(zhen)，最后1針(zhen)上換B線引拔。

2、第2步：翻面，先挑(tiao)后(hou)半針(zhen)(zhen)鉤(gou)5針(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)，然后(hou)55針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)，再依次在(zai)鎖針(zhen)(zhen)上往回(hui)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)（55針(zhen)(zhen)），最后(hou)5針(zhen)(zhen)上挑(tiao)后(hou)半針(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)（即每行(xing)一共60地）。

3、同第2步，先挑(tiao)后(hou)(hou)(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤5短，再55針(zhen)(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)，然后(hou)(hou)(hou)鎖針(zhen)(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)(zhen)鉤回來，最后(hou)(hou)(hou)5針(zhen)(zhen)(zhen)上也是挑(tiao)后(hou)(hou)(hou)半(ban)針(zhen)(zhen)(zhen)鉤短針(zhen)(zhen)(zhen)（這行最后(hou)(hou)(hou)換回A線）。

4、第(di)4步：同(tong)前面的鉤法，再鉤出一條來。接(jie)著線(xian)圈先(xian)休(xiu)針(zhen)，像編(bian)辮子(zi)一樣，把這3條編(bian)成麻(ma)花(hua)（請見下(xia)方詳細圖示）最后的部分先(xian)用別針(zhen)別好（數側(ce)邊流浪一共(gong)有10個）。

5、第5步：然后(hou)(hou)我們穿入原來的(de)線圈繼續鉤(gou)。挑(tiao)后(hou)(hou)半針(zhen)鉤(gou)短針(zhen)（編(bian)麻花的(de)側邊(bian)我們均勻(yun)挑(tiao)針(zhen)，10上(shang)波浪邊(bian)每個上(shang)面挑(tiao)4針(zhen)），總是(shi)(shi)針(zhen)數是(shi)(shi)55針(zhen)。

6、第6步：后面(mian)就挑后半針來(lai)回翻面(mian)不加(jia)不減鉤短針（28行左右），示范鉤完后總(zong)的高度約為(wei)20厘(li)米，大(da)家要根據自己手(shou)腕的粗細去靈活(huo)決定行數。

7、第7步：然(ran)后(hou)我們從另一邊(bian)也接(jie)線(xian)開(kai)始挑(tiao)邊(bian)（挑(tiao)后(hou)半(ban)針）鉤(gou)短針，一共也是(shi)挑(tiao)出55針，然(ran)后(hou)將兩頭的麻花分開(kai)處兩兩縫(feng)合。

8、最后，我們(men)將(jiang)織片對(dui)折，在反面(mian)進(jin)行縫合。這樣一(yi)款漂亮又保暖的護腕手(shou)套(tao)就(jiu)完成啦！