一、護腕和手套究竟戴哪個

健身新手在選擇護具的時候，總會有類似這樣的疑問：究竟是戴手套好，還是戴護腕好？手套保護的面積更大，是不是效果更好？護腕勒得身體不(bu)舒服，是(shi)不(bu)是(shi)就(jiu)不(bu)要用(yong)了？護腕和手套究竟戴哪個？

1、護腕(wan)(wan)的作用是保護腕(wan)(wan)關節(jie)，保護新手避免受傷(shang)，保護做大重(zhong)量(liang)時姿勢不變(bian)形等。

2、手套的作用是保護手掌，防止(zhi)抓握器(qi)械時打滑，防止(zhi)掌心出(chu)現老繭和破皮等。

兩(liang)者的(de)作(zuo)(zuo)用不一(yi)樣(yang)，在選擇的(de)時候，要根據自(zi)己的(de)健身動作(zuo)(zuo)來決定。

二、護腕手套的編織教程

其(qi)實有時候(hou)也(ye)不用糾結護(hu)(hu)腕(wan)(wan)和(he)手(shou)(shou)套(tao)(tao)究竟戴哪(na)個，現在(zai)(zai)有一(yi)種護(hu)(hu)腕(wan)(wan)手(shou)(shou)套(tao)(tao)，結合(he)了護(hu)(hu)腕(wan)(wan)和(he)手(shou)(shou)套(tao)(tao)的(de)功能，并且編(bian)制(zhi)方(fang)法也(ye)很(hen)簡單，自己就能在(zai)(zai)家(jia)織(zhi)出來(lai)，接(jie)下來(lai)給大(da)家(jia)分(fen)享 護(hu)(hu)腕(wan)(wan)手(shou)(shou)套(tao)(tao)的(de)編(bian)織(zhi)教程(cheng)：

1、第(di)1步，首先，A線起60針(zhen)鎖(suo)針(zhen)（這里手(shou)套的長(chang)度，自己可(ke)以(yi)靈活調整(zheng)針(zhen)數）。第(di)1步：不加不減鉤(gou)一(yi)行短針(zhen)，最(zui)后1針(zhen)上換B線引(yin)拔。

2、第2步(bu)：翻面，先挑后半針(zhen)(zhen)鉤(gou)5針(zhen)(zhen)短針(zhen)(zhen)，然后55針(zhen)(zhen)鎖針(zhen)(zhen)，再依(yi)次在(zai)鎖針(zhen)(zhen)上往回鉤(gou)短針(zhen)(zhen)（55針(zhen)(zhen)），最后5針(zhen)(zhen)上挑后半針(zhen)(zhen)鉤(gou)短針(zhen)(zhen)（即每行一共60地）。

3、同(tong)第2步，先挑后(hou)半針(zhen)(zhen)鉤(gou)5短(duan)，再(zai)55針(zhen)(zhen)鎖(suo)針(zhen)(zhen)，然后(hou)鎖(suo)針(zhen)(zhen)上55針(zhen)(zhen)短(duan)針(zhen)(zhen)鉤(gou)回來，最后(hou)5針(zhen)(zhen)上也是挑后(hou)半針(zhen)(zhen)鉤(gou)短(duan)針(zhen)(zhen)（這行最后(hou)換(huan)回A線）。

4、第4步(bu)：同前面(mian)的鉤法，再鉤出一(yi)條來。接著線圈先(xian)休針，像編辮(bian)子一(yi)樣(yang)，把(ba)這3條編成(cheng)麻(ma)花（請見下方詳細圖示）最后的部(bu)分(fen)先(xian)用別針別好（數(shu)側邊流浪一(yi)共有10個）。

5、第5步：然后我們穿(chuan)入原(yuan)來的(de)線(xian)圈繼續鉤。挑(tiao)后半(ban)針(zhen)(zhen)鉤短(duan)針(zhen)(zhen)（編麻花(hua)的(de)側邊(bian)我們均勻挑(tiao)針(zhen)(zhen)，10上波浪(lang)邊(bian)每個(ge)上面挑(tiao)4針(zhen)(zhen)），總(zong)是針(zhen)(zhen)數(shu)是55針(zhen)(zhen)。

6、第6步：后面就(jiu)挑后半(ban)針來回翻面不(bu)加不(bu)減鉤(gou)短針（28行(xing)左右），示范鉤(gou)完后總的高(gao)度約為20厘米(mi)，大家要(yao)根(gen)據自己手(shou)腕的粗細去(qu)靈活決定(ding)行(xing)數。

7、第7步：然(ran)后(hou)我們從另一邊(bian)也接(jie)線開始挑邊(bian)（挑后(hou)半針(zhen)）鉤短針(zhen)，一共(gong)也是(shi)挑出55針(zhen)，然(ran)后(hou)將兩頭的麻(ma)花分開處兩兩縫(feng)合。

8、最后，我們(men)將織片對(dui)折，在反面進行縫合(he)。這樣一款漂(piao)亮(liang)又保暖的(de)護腕(wan)手套就(jiu)完成啦！