魚干(gan)是一(yi)(yi)種常見(jian)的(de)(de)食(shi)(shi)材(cai),是把新鮮魚肉經(jing)過曬干(gan)后加工而(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de),魚干(gan)的(de)(de)種類(lei)有很多(duo),比較常見(jian)的(de)(de)有墨魚干(gan)、銀魚干(gan)、魷(you)魚干(gan)和小(xiao)魚干(gan)等(deng)幾(ji)種。魚干(gan)的(de)(de)營養價值較為豐富,含(han)有大量的(de)(de)蛋(dan)白質和微量元素,能夠為我(wo)們提供能量,而(er)且魚干(gan)的(de)(de)做法多(duo)種多(duo)樣,所以(yi)(yi)經(jing)常出現在我(wo)們的(de)(de)飯桌上。魚干(gan)的(de)(de)吃法有很多(duo),可以(yi)(yi)直接蒸制食(shi)(shi)用,也可以(yi)(yi)搭(da)配其(qi)他食(shi)(shi)材(cai)煲湯(tang)吃,小(xiao)魚干(gan)則可以(yi)(yi)做成(cheng)(cheng)香辣魚干(gan)當零食(shi)(shi)吃,接下(xia)(xia)來和Maigoo小(xiao)編一(yi)(yi)起來了解一(yi)(yi)下(xia)(xia)吧!
魚干中含有大(da)量(liang)的鈣鐵磷元(yuan)素(su)(su),這(zhe)三種微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)(su)都(dou)是人體所(suo)需的礦物質(zhi)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)(su),那么(me)在食用魚干之后就可(ke)以補充人體所(suo)需的微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)(su)。
魚干中(zhong)還含有大量的(de)蛋白質和脂肪,在食(shi)用之后能夠被人體快速吸收,所以食(shi)用魚干也(ye)有補充蛋白質的(de)功效。
吃魚(yu)干(gan)還能滋養肌(ji)膚,因(yin)為(wei)魚(yu)干(gan)中的膠原蛋白成分(fen)比較多,那么在被(bei)人體吸收之后就能促進(jin)人體新陳代謝,起到滋養肌(ji)膚的作用。
比較小的鮮(xian)魚可以在處理(li)干凈(jing)之后直接(jie)鋪開曬(shai)在太陽底下,曬(shai)制(zhi)的時候要注意不定時翻(fan)面(mian)(mian),保證小魚的正反(fan)兩面(mian)(mian)都被曬(shai)到。
體型比較大的(de)魚(yu)(yu)就不能用(yong)鋪(pu)開曬的(de)方法了,那么我(wo)們可以先把魚(yu)(yu)洗凈、剁開,然后用(yong)細(xi)木棍撐起(qi)來曬到(dao)太陽底下。等到(dao)一邊曬好后,我(wo)們需要翻(fan)面(mian)曬制另一面(mian)。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚干(gan)的(de)表面比較干(gan)燥,沒有(you)血污,肉(rou)質緊(jin)實不(bu)松散(san),在(zai)買魚干(gan)的(de)時候可以(yi)看(kan)看(kan)它的(de)外觀是否符(fu)合這些特征。
優質的魚(yu)(yu)干是有一股淡淡的海魚(yu)(yu)味(wei)(wei)道的,如果魚(yu)(yu)干聞起來有酸味(wei)(wei)、腐敗味(wei)(wei),一般是因為魚(yu)(yu)干已經變質或(huo)者質量不(bu)夠(gou)好,那么我們就不(bu)要買這種了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨魚干,冬瓜,薏米(mi),精鹽(yan)。
做法步驟:
第一(yi)步:將冬(dong)瓜連(lian)皮(pi)洗凈,切成塊。
第二(er)步:薏米淘洗(xi)干凈(jing),用清水(shui)浸泡半小時。
第三步:墨(mo)魚去骨,洗(xi)凈,切成(cheng)條,浸泡備(bei)用。
第四步:把(ba)準(zhun)備(bei)好的食(shi)材放(fang)入鍋中,然后加水(shui)沒過食(shi)材,大火煮(zhu)開之后轉小火燉煮(zhu)1小時(shi),最后倒入適量食(shi)用鹽(yan)調味后即可食(shi)用。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排骨,目魚(yu)干,油,鹽,雞精,小(xiao)辣椒,大蒜,生(sheng)抽,老抽。
做法步驟:
第一(yi)步:把目魚干用水浸泡一(yi)晚備用。
第二(er)步:排骨焯水后瀝干水分備用。
第三(san)步:泡好(hao)的目魚干(gan)去掉(diao)黑(hei)膜和骨頭,切成塊狀(zhuang)。
第四步:熱鍋(guo)冷油,油熱后倒(dao)入(ru)切好的大蒜(suan)和(he)小辣椒,爆香之后加入(ru)排骨(gu)。
第五步:然后放入目魚干繼續翻炒。
第六步:倒入(ru)適量(liang)生抽和(he)老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可(ke)以把(ba)魚干放在(zai)保鮮袋中(zhong)密封,然后放到冰箱冷藏(zang)室進行(xing)保存(cun)(cun)。保存(cun)(cun)魚干的時候要注意避光、避免潮(chao)濕。自己(ji)家(jia)做的魚干沒(mei)有放防腐劑等添加(jia)物,所以保存(cun)(cun)時間也不宜太(tai)久(jiu),最好在(zai)三個月內食用(yong)完畢。
30分鐘。
小(xiao)魚干在烹飪之(zhi)前(qian)一般要浸泡泡軟,太硬的小(xiao)魚干可以用溫(wen)水浸泡30分鐘左右(you),泡軟的魚干烹飪起來更入味,而(er)且口感也(ye)更佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每逢節日活動,就到了網購達人(ren)們大展身手的(de)時候了,然而面對五花八(ba)門(men)的(de)商品、參差不齊的(de)價格卻不知(zhi)如何下手?
2、每(mei)逢節日活(huo)動,就(jiu)到了(le)網購達人們(men)大(da)展身手(shou)的時(shi)候了(le),然(ran)而面(mian)對五花八(ba)門的商品、參差不(bu)齊的價(jia)格卻不(bu)知如何(he)下(xia)手(shou)?