魚干(gan)(gan)(gan)(gan)是(shi)一(yi)種(zhong)常見的食(shi)材,是(shi)把新鮮(xian)魚肉經(jing)過曬干(gan)(gan)(gan)(gan)后(hou)加工(gong)而成的,魚干(gan)(gan)(gan)(gan)的種(zhong)類有(you)很多,比(bi)較常見的有(you)墨魚干(gan)(gan)(gan)(gan)、銀魚干(gan)(gan)(gan)(gan)、魷魚干(gan)(gan)(gan)(gan)和(he)小魚干(gan)(gan)(gan)(gan)等幾種(zhong)。魚干(gan)(gan)(gan)(gan)的營(ying)養價值較為豐富,含(han)有(you)大量(liang)的蛋白質和(he)微量(liang)元素(su),能(neng)夠為我(wo)們(men)提(ti)供能(neng)量(liang),而且魚干(gan)(gan)(gan)(gan)的做法多種(zhong)多樣,所以(yi)(yi)經(jing)常出(chu)現在我(wo)們(men)的飯桌上。魚干(gan)(gan)(gan)(gan)的吃(chi)法有(you)很多,可以(yi)(yi)直(zhi)接蒸制食(shi)用,也可以(yi)(yi)搭(da)配其他食(shi)材煲湯吃(chi),小魚干(gan)(gan)(gan)(gan)則可以(yi)(yi)做成香辣魚干(gan)(gan)(gan)(gan)當零食(shi)吃(chi),接下來(lai)(lai)和(he)Maigoo小編一(yi)起來(lai)(lai)了解一(yi)下吧!
魚干中(zhong)含有大量(liang)(liang)的(de)鈣鐵(tie)磷元素(su),這三種微量(liang)(liang)元素(su)都是人體所(suo)需(xu)的(de)礦物(wu)質微量(liang)(liang)元素(su),那么在食用魚干之后(hou)就(jiu)可(ke)以補充人體所(suo)需(xu)的(de)微量(liang)(liang)元素(su)。
魚干(gan)中還含有大量的(de)蛋(dan)白(bai)質和脂肪,在食用之后能(neng)夠被人體快速吸收(shou),所以(yi)食用魚干(gan)也有補充蛋(dan)白(bai)質的(de)功效。
吃魚干還能滋養肌膚,因為魚干中的膠原蛋白成(cheng)分比(bi)較多(duo),那(nei)么在(zai)被人體(ti)吸收之后(hou)就(jiu)能促進人體(ti)新陳(chen)代謝,起到(dao)滋養肌膚的作用。
比較小的(de)鮮魚可以在處理干凈之(zhi)后直接鋪開曬(shai)在太陽底下,曬(shai)制的(de)時(shi)候要注意不定時(shi)翻面,保證小魚的(de)正反兩面都(dou)被(bei)曬(shai)到。
體型比較大的(de)魚(yu)就不能用(yong)鋪(pu)開曬的(de)方(fang)法了(le),那么我(wo)們可以先把魚(yu)洗(xi)凈、剁開,然后用(yong)細木(mu)棍(gun)撐(cheng)起來曬到(dao)太陽底下。等到(dao)一邊曬好(hao)后,我(wo)們需(xu)要(yao)翻面曬制另一面。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚(yu)干的表面比較干燥,沒有血污,肉質緊實不松散,在買魚(yu)干的時候(hou)可以看看它的外觀是否符合這些特(te)征。
優(you)質(zhi)(zhi)的(de)(de)魚干是(shi)有一股淡淡的(de)(de)海魚味(wei)道的(de)(de),如果(guo)魚干聞起來(lai)有酸味(wei)、腐敗味(wei),一般(ban)是(shi)因為魚干已經變(bian)質(zhi)(zhi)或者質(zhi)(zhi)量不夠好,那(nei)么我(wo)們(men)就不要買這種了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨(mo)魚干(gan),冬瓜,薏米,精鹽。
做法步驟:
第一步(bu):將(jiang)冬(dong)瓜(gua)連皮洗凈,切成(cheng)塊。
第二步:薏米淘洗干凈,用(yong)清水浸泡半小時。
第三步(bu):墨魚去骨,洗(xi)凈,切成條,浸泡(pao)備用。
第四步:把準備(bei)好的食(shi)(shi)材放入鍋中,然后加水沒(mei)過食(shi)(shi)材,大(da)火(huo)煮(zhu)開之后轉小火(huo)燉煮(zhu)1小時,最后倒入適量食(shi)(shi)用(yong)鹽調味后即可食(shi)(shi)用(yong)。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排骨(gu),目魚(yu)干,油,鹽,雞精,小辣椒,大(da)蒜(suan),生抽,老抽。
做法步驟:
第一步:把目魚干用水浸泡一晚備用。
第二步:排骨(gu)焯水(shui)(shui)后瀝干(gan)水(shui)(shui)分備用。
第三步(bu):泡(pao)好的(de)目(mu)魚干去掉黑膜和骨(gu)頭,切成塊狀。
第四步:熱鍋冷油(you),油(you)熱后倒入(ru)切(qie)好的大蒜和小辣椒,爆香(xiang)之后加入(ru)排骨。
第五步:然后放入(ru)目(mu)魚(yu)干繼續翻炒(chao)。
第(di)六(liu)步:倒(dao)入(ru)適量生抽和老(lao)抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把(ba)魚(yu)干(gan)放在保鮮袋中密(mi)封,然后放到冰(bing)箱(xiang)冷藏(zang)室進行(xing)保存(cun)。保存(cun)魚(yu)干(gan)的時候要注意避光、避免潮濕。自(zi)己(ji)家做的魚(yu)干(gan)沒有(you)放防腐劑等(deng)添(tian)加物,所以保存(cun)時間也不(bu)宜太久,最好在三個月(yue)內食用完畢。
30分鐘。
小魚(yu)干在烹飪之前一般(ban)要浸泡(pao)泡(pao)軟,太硬的小魚(yu)干可以用溫水浸泡(pao)30分鐘左右(you),泡(pao)軟的魚(yu)干烹飪起來更入味,而且口(kou)感也(ye)更佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每逢節(jie)日活動,就到了網購(gou)達(da)人(ren)們大展身手的時候了,然而面對(dui)五花八門的商品、參差不齊的價(jia)格卻不知如何下手?
2、每(mei)逢節日活動,就到了(le)網購達人們大(da)展(zhan)身手的(de)時候了(le),然而面(mian)對五花八門(men)的(de)商品(pin)、參差不齊的(de)價格(ge)卻(que)不知如何下手?