一、嫉妒時候的表現

有的(de)(de)(de)人(ren)嫉妒(du)心展現出(chu)的(de)(de)(de)是極其激烈且具有攻(gong)擊性(xing)的(de)(de)(de)態度(du)，一定要(yao)讓自(zi)己超越(yue)對(dui)方的(de)(de)(de)一切才行(xing)，以消滅貶低對(dui)方的(de)(de)(de)行(xing)為來(lai)證(zheng)實自(zi)己的(de)(de)(de)本領夠強(qiang)夠硬，甚至不惜利用攻(gong)擊性(xing)的(de)(de)(de)語言造成混亂(luan)的(de)(de)(de)場面和(he)對(dui)立的(de)(de)(de)人(ren)際關系。

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有些人性格會略(lve)帶含蓄與內斂，只憤憤不(bu)(bu)平(ping)對方超越自己的(de)事(shi)情和表(biao)(biao)現，于是(shi)用不(bu)(bu)屑(xie)和看不(bu)(bu)慣的(de)態度來(lai)表(biao)(biao)達自己由于嫉妒心產生的(de)不(bu)(bu)滿(man)。

也會(hui)(hui)有些人雖(sui)然心(xin)(xin)生嫉妒，但卻不露聲色，會(hui)(hui)利(li)用自(zi)(zi)己(ji)編制的(de)(de)(de)(de)謊(huang)言(yan)來(lai)詆毀對方(fang)的(de)(de)(de)(de)完美形(xing)象，這是(shi)苔(tai)蘚一般的(de)(de)(de)(de)人性(xing)存(cun)在(zai)，他會(hui)(hui)利(li)用流言(yan)蜚語和自(zi)(zi)己(ji)擬(ni)定的(de)(de)(de)(de)謊(huang)言(yan)故事(shi)來(lai)達到(dao)自(zi)(zi)己(ji)滿足(zu)平衡心(xin)(xin)理的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)性(xing)。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產生原因

從進(jin)化心理學角(jiao)度來(lai)講，嫉妒是(shi)一種本能，這種本能可能產(chan)生于兩點：

（1）個體為維護(hu)擴充自己勢力范圍和繁(fan)(fan)殖繁(fan)(fan)衍的(de)(de)需要。就(jiu)如獅子王對(dui)自己領(ling)地的(de)(de)保(bao)護(hu)和對(dui)母獅子交配特權的(de)(de)維護(hu)，而遠古(gu)的(de)(de)人類也必然(ran)經過了這一過程。

（2）平(ping)等(deng)分配生(sheng)產(chan)生(sheng)活物資的(de)(de)(de)需要。古代生(sheng)產(chan)力(li)落后必須集體合作才能(neng)(neng)得到僅夠(gou)大家(jia)使(shi)用(yong)的(de)(de)(de)生(sheng)產(chan)生(sheng)活資料，所以(yi)只(zhi)有平(ping)等(deng)分配才能(neng)(neng)維(wei)護集體與社會的(de)(de)(de)存在，這也就使(shi)得追求平(ping)等(deng)的(de)(de)(de)心理成為了人們的(de)(de)(de)一種本(ben)能(neng)(neng)。

因此嫉妒也有推動公平與合理(li)性(xing)的(de)作用：

（1）從(cong)本(ben)能上保(bao)護自(zi)(zi)己應有的(de)權(quan)益(yi)，即自(zi)(zi)己的(de)合理性權(quan)益(yi)得到應有的(de)保(bao)護。

（2）嫉妒通過民(min)主的(de)形(xing)式(shi)可以(yi)使位高(gao)權重者行(xing)為(wei)受到(dao)監督，從(cong)而遏止他們的(de)越(yue)權行(xing)為(wei)。

三、嫉妒心理危害

莎士比亞說："您要留(liu)心(xin)嫉妒啊(a)，那是(shi)一個綠眼的妖魔！"嫉(ji)妒(du)的(de)(de)人(ren)是可(ke)恨的(de)(de)，他(ta)(ta)們不能容(rong)忍別(bie)(bie)人(ren)的(de)(de)快樂與優(you)秀，會用(yong)各種手段(duan)去破壞別(bie)(bie)人(ren)的(de)(de)幸福(fu)，有(you)的(de)(de)挖空心思采(cai)用(yong)流言蜚語進行(xing)中傷，有(you)的(de)(de)行(xing)取卑劣手段(duan)；嫉(ji)妒(du)的(de)(de)人(ren)又是可(ke)憐的(de)(de)，他(ta)(ta)們自(zi)卑、陰暗(an)，他(ta)(ta)們享(xiang)受不到陽光的(de)(de)美(mei)好，體(ti)會不了人(ren)生的(de)(de)樂趣，生活在他(ta)(ta)們的(de)(de)黑(hei)暗(an)世界里；嫉(ji)妒(du)的(de)(de)人(ren)是那么的(de)(de)可(ke)悲，"心靈的(de)疾病"會擴散到身體(ti)各處(chu)，引(yin)起軀體(ti)上的不良反應，七病八(ba)疾不請自到，它(ta)是摧毀人性和健康的毒藥。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別

妒忌是(shi)漢語詞語，同'忌妒(du)、嫉妒(du)'，意思是指在(zai)某(mou)(mou)人想(xiang)法(fa)中(zhong)，某(mou)(mou)種重要關系(xi)被第三者所破壞衰弱或(huo)影響(xiang)，或(huo)者別人擁(yong)有(you)自己沒(mei)有(you)的(de)某(mou)(mou)種資源(yuan)或(huo)特點，在(zai)愛情之中(zhong)常有(you)“吃(chi)醋”的(de)說(shuo)法(fa)。

嫉妒(du)是指(zhi)人(ren)們為競爭一(yi)定的權益，對應當團結的人(ren)懷有(you)的一(yi)種(zhong)冷(leng)漠、貶低、排斥、亦是敵視的心理(li)狀態，故(gu)一(yi)旦放(fang)任(ren)即可能產(chan)生嫉妒(du)心，它讓人(ren)感受到難過的滋味，嚴(yan)重時，人(ren)自然會(hui)產(chan)生恨的情感。

“羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)(mu)”和(he)(he)“妒(du)(du)忌(ji)”往往交(jiao)替使用，可在正(zheng)確文法中，這兩個(ge)(ge)詞語卻是(shi)處于(yu)兩種截然不同(tong)的情感。在一般文法中，妒(du)(du)忌(ji)是(shi)指害怕(pa)失去已(yi)有的東西，而羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)(mu)由于(yu)自己未能擁有而產生痛苦和(he)(he)挫敗感。羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)(mu)通常(chang)(chang)涉及兩個(ge)(ge)人，而妒(du)(du)忌(ji)通常(chang)(chang)涉及三個(ge)(ge)人。羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)(mu)和(he)(he)妒(du)(du)忌(ji)是(shi)由不同(tong)的情況(kuang)和(he)(he)情緒經驗而導致。羨(xian)(xian)慕(mu)(mu)(mu)和(he)(he)妒(du)(du)忌(ji)是(shi)源(yuan)于(yu)幸災樂禍

五、如何消除嫉妒心

（1）拋棄(qi)個(ge)人(ren)主義的思(si)想。在(zai)大(da)多數的情況下，嫉(ji)(ji)(ji)妒心(xin)(xin)是個(ge)人(ren)的社(she)會尊重和(he)榮譽的需要得不到(dao)滿足(zu)，內心(xin)(xin)形(xing)成了痛苦的體驗后，為(wei)了縮短(duan)和(he)消除(chu)業已出現的差距，實現原有(you)關系的平(ping)衡，減輕內心(xin)(xin)的痛苦，而(er)采取(qu)的一種消極手段。由此可(ke)見，以極端個(ge)人(ren)主義為(wei)核心(xin)(xin)，由私(si)(si)心(xin)(xin)支撐和(he)助長起來(lai)的錯誤的自尊心(xin)(xin)，乃是產生嫉(ji)(ji)(ji)妒心(xin)(xin)的禍根。只有(you)跳出以自我為(wei)中心(xin)(xin)的狹小天(tian)地，嫉(ji)(ji)(ji)妒才(cai)能失去(qu)存在(zai)的基礎。心(xin)(xin)底無私(si)(si)天(tian)地寬。人(ren)一旦與私(si)(si)心(xin)(xin)決(jue)裂，事(shi)事(shi)出于公心(xin)(xin)，那(nei)么，在(zai)待人(ren)處世過程(cheng)中，必定會寬宏大(da)量。

（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。

（3）正確看(kan)待人(ren)(ren)(ren)生(sheng)價(jia)值(zhi)(zhi)。這樣，你(ni)就(jiu)能擺脫(tuo)一切私心雜念(nian)，心胸(xiong)開闊，不計(ji)較眼前得失，更不會花時間和精力(li)去(qu)嫉妒他人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)成功了。俗話說“無(wu)(wu)事生(sheng)非”，一個人(ren)(ren)(ren)若胸(xiong)無(wu)(wu)大志，整天(tian)無(wu)(wu)所事事，就(jiu)會去(qu)挑別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)刺，尋別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)短，自(zi)己不思進取，卻去(qu)阻礙他人(ren)(ren)(ren)前進。而(er)(er)一個埋頭于事業追求的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)是無(wu)(wu)暇顧(gu)及(ji)別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)事的(de)(de)(de)，他們懂得人(ren)(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)意(yi)義，不把大好的(de)(de)(de)時光浪費在對別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)造(zao)謠中傷上，而(er)(er)是通(tong)過自(zi)己的(de)(de)(de)積(ji)極努力(li)來(lai)實現人(ren)(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)價(jia)值(zhi)(zhi)。

（4）充分發揮自身優勢。“尺有(you)所(suo)長(chang)(chang)，寸有(you)所(suo)短(duan)”，每個人都有(you)自己(ji)的(de)(de)優勢和長(chang)(chang)處。追求萬事超前既無(wu)必要(yao)，也不可(ke)能。某些方(fang)面自己(ji)不如人，但卻可(ke)能在另外一些方(fang)面做(zuo)得更好(hao)。所(suo)以要(yao)學會全面地認識(shi)自己(ji)，既看到(dao)自己(ji)的(de)(de)長(chang)(chang)處，又正視(shi)自己(ji)的(de)(de)差距，揚長(chang)(chang)避短(duan)，發掘自身的(de)(de)潛能，不斷(duan)完(wan)善自己(ji)，力求改變現狀，開創新(xin)局(ju)面。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶低(di)你、詆(di)毀你，各種說你的壞話。

（2）表(biao)面很冷淡，但是私底下偷偷的關注你(ni)，和你(ni)較勁(jing)。

（3）產生很強的仇恨心理，經常打擊你，給(gei)你使(shi)絆(ban)子。