一、嫉妒時候的表現

有的(de)(de)人(ren)嫉妒心展現出的(de)(de)是(shi)極其激烈且(qie)具有攻(gong)擊性的(de)(de)態度，一(yi)定要(yao)讓自己超越對(dui)方的(de)(de)一(yi)切(qie)才行，以消滅(mie)貶低對(dui)方的(de)(de)行為來證實自己的(de)(de)本領(ling)夠強夠硬，甚至不惜(xi)利用攻(gong)擊性的(de)(de)語言造(zao)成混亂的(de)(de)場面和對(dui)立(li)的(de)(de)人(ren)際關系。

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有(you)些人性格(ge)會(hui)略(lve)帶含(han)蓄與內斂，只(zhi)憤(fen)憤(fen)不平對方超越自(zi)(zi)己(ji)的事情和表現，于(yu)是(shi)用不屑(xie)和看不慣的態(tai)度來表達自(zi)(zi)己(ji)由于(yu)嫉妒心(xin)產生的不滿。

也會(hui)(hui)有些人雖(sui)然心(xin)生嫉妒，但卻不露(lu)聲色(se)，會(hui)(hui)利(li)用自己(ji)編制的謊(huang)(huang)言來詆(di)毀對方的完美形象，這(zhe)是苔蘚(xian)一(yi)般的人性存在，他會(hui)(hui)利(li)用流言蜚語和自己(ji)擬定的謊(huang)(huang)言故事(shi)來達到(dao)自己(ji)滿足平衡心(xin)理(li)的目的性。

更會有陰毒小人型的嫉妒后遺癥，為了平息自己的嫉妒之火，會用盡心機和手段不惜犧牲去傷害對方才能夠得以心理平衡。

二、嫉妒心理產生原因

從進(jin)化心理(li)學角度來講，嫉妒(du)是一種本(ben)(ben)能(neng)，這種本(ben)(ben)能(neng)可能(neng)產生于(yu)兩點：

（1）個體為維護(hu)擴(kuo)充自(zi)己(ji)勢力范圍和(he)繁殖繁衍的需要。就如(ru)獅(shi)子(zi)王對(dui)自(zi)己(ji)領地(di)的保護(hu)和(he)對(dui)母(mu)獅(shi)子(zi)交配(pei)特權的維護(hu)，而(er)遠古的人(ren)類也必然經過(guo)了(le)這一(yi)過(guo)程。

（2）平(ping)等分配(pei)生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)物資的(de)(de)需要。古代生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)力落后必(bi)須(xu)集體合(he)作才(cai)能得(de)到僅夠(gou)大家使(shi)用的(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)資料，所以只有平(ping)等分配(pei)才(cai)能維護集體與社(she)會的(de)(de)存在，這也就(jiu)使(shi)得(de)追(zhui)求平(ping)等的(de)(de)心理成為了人們的(de)(de)一(yi)種本(ben)能。

因此嫉妒也有推(tui)動公平(ping)與合理性的作用：

（1）從本能上保護自己應有的(de)權(quan)益，即自己的(de)合(he)理性(xing)權(quan)益得(de)到應有的(de)保護。

（2）嫉(ji)妒通過民主的形式可以使位高權(quan)重者行為(wei)受到監督(du)，從而遏止他們的越權(quan)行為(wei)。

三、嫉妒心理危害

莎士比亞說："您要(yao)留心嫉妒啊，那是一(yi)個綠(lv)眼的妖魔！"嫉(ji)妒(du)的(de)(de)人(ren)(ren)是可恨(hen)的(de)(de)，他們不能容忍別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)快(kuai)樂與優秀，會(hui)用各種手段(duan)去破壞別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)幸福，有的(de)(de)挖空心(xin)思采用流(liu)言蜚(fei)語進行中傷，有的(de)(de)行取卑劣手段(duan)；嫉(ji)妒(du)的(de)(de)人(ren)(ren)又是可憐的(de)(de)，他們自卑、陰暗(an)，他們享受不到陽(yang)光的(de)(de)美好，體會(hui)不了(le)人(ren)(ren)生的(de)(de)樂趣，生活在他們的(de)(de)黑暗(an)世(shi)界(jie)里(li)；嫉(ji)妒(du)的(de)(de)人(ren)(ren)是那么的(de)(de)可悲，"心靈的(de)疾病"會(hui)擴散(san)到身體(ti)各處(chu)，引(yin)起軀體(ti)上的不(bu)良反應，七病八疾不(bu)請自到，它是摧毀人性和健康的毒(du)藥。

四、嫉妒/妒忌/羨慕的區別

妒忌是漢語(yu)詞語(yu)，同'忌妒、嫉(ji)妒'，意思是指(zhi)在(zai)某(mou)人想法(fa)中(zhong)，某(mou)種(zhong)重要關系被第三者所破壞衰弱或(huo)影響，或(huo)者別人擁有自己沒有的某(mou)種(zhong)資(zi)源或(huo)特(te)點，在(zai)愛情之中(zhong)常有“吃(chi)醋”的說法(fa)。

嫉妒(du)是指(zhi)人(ren)們為競爭一(yi)定的(de)(de)權(quan)益，對應當團結的(de)(de)人(ren)懷有的(de)(de)一(yi)種冷漠、貶低、排斥、亦是敵視的(de)(de)心理狀態，故一(yi)旦放任即可能產生(sheng)嫉妒(du)心，它讓人(ren)感受到(dao)難過的(de)(de)滋味，嚴(yan)重時，人(ren)自然會產生(sheng)恨(hen)的(de)(de)情感。

“羨慕(mu)”和(he)“妒(du)忌(ji)(ji)”往(wang)往(wang)交替使用，可(ke)在正確文(wen)法(fa)中，這兩(liang)個(ge)詞(ci)語卻是(shi)處于兩(liang)種截(jie)然不(bu)同的(de)情感(gan)。在一般(ban)文(wen)法(fa)中，妒(du)忌(ji)(ji)是(shi)指(zhi)害怕(pa)失(shi)去(qu)已有的(de)東(dong)西(xi)，而羨慕(mu)由于自己未能擁(yong)有而產生痛苦(ku)和(he)挫敗感(gan)。羨慕(mu)通常涉及兩(liang)個(ge)人，而妒(du)忌(ji)(ji)通常涉及三個(ge)人。羨慕(mu)和(he)妒(du)忌(ji)(ji)是(shi)由不(bu)同的(de)情況(kuang)和(he)情緒經驗而導致。羨慕(mu)和(he)妒(du)忌(ji)(ji)是(shi)源于幸災樂(le)禍

五、如何消除嫉妒心

（1）拋棄個(ge)人主義的(de)(de)(de)(de)(de)思想。在(zai)大多數的(de)(de)(de)(de)(de)情況下，嫉妒心(xin)是個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)社會尊重和(he)榮譽的(de)(de)(de)(de)(de)需要得不(bu)到滿(man)足，內心(xin)形(xing)成了痛(tong)苦(ku)的(de)(de)(de)(de)(de)體驗后，為了縮短和(he)消除業已(yi)出(chu)現的(de)(de)(de)(de)(de)差距，實現原有關系的(de)(de)(de)(de)(de)平衡(heng)，減(jian)輕內心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)痛(tong)苦(ku)，而(er)采取的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種消極手段(duan)。由此可(ke)見，以極端個(ge)人主義為核心(xin)，由私(si)(si)心(xin)支撐和(he)助長起(qi)來的(de)(de)(de)(de)(de)錯誤的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)尊心(xin)，乃是產生嫉妒心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)禍(huo)根。只有跳出(chu)以自(zi)我為中心(xin)的(de)(de)(de)(de)(de)狹小天地(di)，嫉妒才能失去存(cun)在(zai)的(de)(de)(de)(de)(de)基礎。心(xin)底(di)無私(si)(si)天地(di)寬。人一(yi)旦與私(si)(si)心(xin)決裂，事事出(chu)于(yu)公心(xin)，那(nei)么，在(zai)待人處世(shi)過程中，必定會寬宏大量。

（2）深化對事物發展規律的認識。嫉妒與虛榮一樣，都是愚昧無知的表現。心懷嫉妒的人，不懂得大自然沒有物競天擇就不能發展，社會沒有人與人之間的競爭就會停滯。只要有競爭，就會有人超前，有人落后；齊頭并進，不分高低上下，只是一種幻想。尤其是在商品經濟社會中，競爭更加廣泛激烈，優勝劣汰的現象比比皆是。部隊也并非世外桃源，它作為社會的一個細胞，同樣存在著激烈的競爭。今天你超過別人，明天別人又跑到你的前面，互相你追我趕，彼此競爭高下，都是正常的現象，只有這樣才有利于社會的整體建設、個人的全面發展。

（3）正確看(kan)待人(ren)(ren)生(sheng)價值。這樣，你就(jiu)能擺脫一切私心(xin)雜念，心(xin)胸開闊，不(bu)計較眼前得失，更(geng)不(bu)會花時間和精力去(qu)(qu)嫉妒他人(ren)(ren)的(de)(de)(de)成(cheng)功了(le)。俗(su)話說“無事生(sheng)非”，一個人(ren)(ren)若胸無大(da)(da)志，整天無所事事，就(jiu)會去(qu)(qu)挑別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)刺，尋別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)短(duan)，自己不(bu)思(si)進取(qu)，卻去(qu)(qu)阻礙(ai)他人(ren)(ren)前進。而一個埋頭于事業(ye)追求的(de)(de)(de)人(ren)(ren)是(shi)無暇顧及別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)事的(de)(de)(de)，他們懂得人(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)意義，不(bu)把大(da)(da)好的(de)(de)(de)時光浪費(fei)在對別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)造謠中(zhong)傷上，而是(shi)通過自己的(de)(de)(de)積極努力來實現人(ren)(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)價值。

（4）充分發揮自(zi)身優勢。“尺有所長(chang)(chang)，寸(cun)有所短”，每個人(ren)都有自(zi)己的(de)(de)優勢和(he)長(chang)(chang)處。追求萬事(shi)超前既(ji)無(wu)必要，也不可(ke)能。某些方面自(zi)己不如人(ren)，但卻(que)可(ke)能在另外一些方面做得更(geng)好。所以要學會全面地認(ren)識自(zi)己，既(ji)看到(dao)自(zi)己的(de)(de)長(chang)(chang)處，又(you)正視(shi)自(zi)己的(de)(de)差距，揚長(chang)(chang)避短，發掘自(zi)身的(de)(de)潛能，不斷(duan)完(wan)善(shan)自(zi)己，力(li)求改變現狀，開創新局面。

六、如何看出一個人嫉妒你

（1）四處貶低你、詆毀你，各種說你的壞話。

（2）表(biao)面很冷淡，但(dan)是私底下偷(tou)偷(tou)的關(guan)注你，和你較勁。

（3）產生很強的仇恨心(xin)理，經常(chang)打擊你，給你使絆子。