為什么會產生猜疑心理

原因一(yi)：思路封閉(bi)

猜疑(yi)總是從某一(yi)個設(she)想開(kai)始(shi)，當有了這個設(she)想之后，你看(kan)什么聽什么好像都和你想的是一(yi)樣的，你思索的結果(guo)進一(yi)步強化(hua)了原先的設(she)想，這種思路(lu)就帶偏(pian)了你的正常思維，導致(zhi)猜疑(yi)心理變得更重(zhong)。

原因二(er)：對他(ta)人，對自己缺乏信任

當你不(bu)(bu)了(le)解、不(bu)(bu)信(xin)任一(yi)個人的時候，他(ta)(ta)做什么(me)你都會(hui)覺(jue)得(de)有點不(bu)(bu)對，會(hui)去猜疑(yi)他(ta)(ta)是否做了(le)什么(me)不(bu)(bu)好(hao)的事情。這段話重復嗎？當一(yi)個人對自己缺乏自信(xin)的時候，也會(hui)疑(yi)神疑(yi)鬼，面對他(ta)(ta)的不(bu)(bu)足(zu)時，他(ta)(ta)會(hui)懷疑(yi)別人是否在議論自己，說自己的壞話。

原因三：自我防衛

有的人(ren)在之前(qian)的交往中，可能因(yin)為(wei)一些原(yuan)因(yin)被別人(ren)傷害(hai)過，導致在之后(hou)的交往中都懷(huai)有猜(cai)疑心理(li)，怕再(zai)次受(shou)到傷害(hai)。

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猜疑心理的表現

猜疑心(xin)理 表現在交往過(guo)程(cheng)中，自我牽(qian)連傾(qing)向太重，何謂自我牽(qian)連太重，就是總覺得其他(ta)(ta)什么事情都會與(yu)自己有關，對(dui)他(ta)(ta)人(ren)的(de)言行(xing)過(guo)分(fen)敏感(gan)、多(duo)疑。

猜疑心理的治療方法

1、克制情緒

當(dang)發現(xian)自(zi)己開始懷疑(yi)別人時(shi)，應當(dang)立即(ji)尋找產(chan)生懷疑(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)，在(zai)沒有形(xing)成思維(wei)之前，引進正反兩(liang)個方面的(de)(de)(de)(de)(de)信(xin)息。如“疑(yi)人偷斧(fu)”中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)那個農夫，如果(guo)失斧(fu)后冷靜想一想，斧(fu)頭(tou)(tou)會不會是自(zi)己砍柴(chai)時(shi)忘了帶回家，或者挑柴(chai)時(shi)掉(diao)在(zai)路上，那么，這個險些(xie)影響他(ta)同鄰人關(guan)系的(de)(de)(de)(de)(de)猜(cai)(cai)疑(yi)，或許根本就不會產(chan)生。現(xian)實(shi)生活中(zhong)許多(duo)猜(cai)(cai)疑(yi)，戳(chuo)穿了是很可笑的(de)(de)(de)(de)(de)，但在(zai)戳(chuo)穿之前，由(you)于猜(cai)(cai)疑(yi)者的(de)(de)(de)(de)(de)頭(tou)(tou)腦被封閉性(xing)思路所主宰，卻會覺得他(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)猜(cai)(cai)疑(yi)順理成章。此(ci)時(shi)，冷靜思考顯(xian)然是十分必要的(de)(de)(de)(de)(de)。

2、培養自信

每個人都應(ying)當看到自己的(de)長(chang)處(chu)，培養(yang)起自信心，相(xiang)信自己會與周圍處(chu)理好(hao)人際(ji)關系。

3、自我安慰

一(yi)個人(ren)(ren)在生(sheng)(sheng)活中，遭到別人(ren)(ren)的(de)非議(yi)和流(liu)言，與他(ta)人(ren)(ren)產(chan)生(sheng)(sheng)誤(wu)會，沒(mei)有什么值得(de)大驚小(xiao)怪的(de)。在一(yi)些(xie)生(sheng)(sheng)活細節上不必斤(jin)斤(jin)計較，可以糊涂(tu)些(xie)，這樣就可以避免自(zi)己(ji)煩惱。如(ru)果覺得(de)別人(ren)(ren)懷疑自(zi)己(ji)，應(ying)當安慰(wei)自(zi)己(ji)不必為別人(ren)(ren)的(de)閑言碎語(yu)所糾(jiu)纏，不要在意別人(ren)(ren)的(de)議(yi)論，這樣不僅解(jie)脫了自(zi)己(ji)，而且還(huan)取得(de)了一(yi)次小(xiao)小(xiao)的(de)精神(shen)勝利，產(chan)生(sheng)(sheng)的(de)懷疑自(zi)然就煙消云散了。

4、及時溝通

世界上不(bu)被誤(wu)(wu)會(hui)的(de)人是(shi)沒有(you)的(de)，關鍵(jian)是(shi)我們要(yao)(yao)有(you)消除(chu)誤(wu)(wu)會(hui)的(de)能力與辦(ban)法(fa)(fa)，如果(guo)誤(wu)(wu)會(hui)得不(bu)到盡快的(de)解(jie)除(chu)，就會(hui)發(fa)展為(wei)猜(cai)疑(yi)；猜(cai)疑(yi)不(bu)能及時解(jie)除(chu)，就可能導致不(bu)幸(xing)。所以如果(guo)可能的(de)話(hua)，最好同你“懷疑(yi)”的(de)對象開誠(cheng)布公地談(tan)(tan)一(yi)談(tan)(tan)，以便弄清真象，解(jie)除(chu)誤(wu)(wu)會(hui)。猜(cai)疑(yi)者(zhe)生疑(yi)之后，冷靜地思索(suo)是(shi)很(hen)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)，但冷靜思索(suo)后如果(guo)疑(yi)惑依然存在(zai)，那(nei)就該通過適當方(fang)式，同被疑(yi)者(zhe)進行推心置腹(fu)的(de)交心。若(ruo)是(shi)誤(wu)(wu)會(hui)，可以及時消除(chu)；若(ruo)是(shi)看法(fa)(fa)不(bu)同，通過談(tan)(tan)心，了解(jie)對方(fang)的(de)想法(fa)(fa)，也很(hen)有(you)好處；若(ruo)真的(de)證實(shi)了猜(cai)疑(yi)并非無端(duan)，那(nei)么，心平氣和地討論(lun)，也有(you)可能使事情解(jie)決在(zai)沖突之前。