好心情是最佳美容劑

愛美之心，人皆有之。然而，在生活中卻有許多人將美容完全寄托于化妝品，但其實，真正(zheng)的“化(hua)妝品”就掌握在你自(zi)己手(shou)里，那就是你的情緒(xu)。中醫認為喜、怒、憂、思、悲(bei)、恐(kong)、驚都和皮(pi)(pi)膚狀況休戚相關，情緒(xu)起(qi)著皮(pi)(pi)膚狀況“總導(dao)演(yan)”作用。

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當(dang)繁重的(de)(de)工(gong)(gong)作向你(ni)(ni)襲來(lai)時，手掌上的(de)(de)皮膚出現了斑(ban)斑(ban)駁駁的(de)(de)脫皮;當(dang)你(ni)(ni)在同(tong)事面前給老板匯報工(gong)(gong)作時，臉上突然出現了莫名其妙(miao)的(de)(de)“風疙瘩”；當(dang)你(ni)(ni)心(xin)情煩悶 時，身上總是(shi)這(zhe)兒癢(yang)那(nei)兒也癢(yang)的(de)(de)...我們的(de)(de)皮膚到(dao)底是(shi)怎么了？其實，皮膚絕(jue)不是(shi)身體的(de)(de)簡單包(bao)裝(zhuang)，從某方面來(lai)說，它還是(shi)心(xin)理(li)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)顯示器官。

情緒是如何影響皮膚的健(jian)康(kang)呢？皮膚(fu)上的神經(jing)受(shou)大腦的控制，若精神不(bu)好或長期(qi)緊張、恐懼(ju)、壓(ya)抑時，可引起機體(ti)的應(ying)激反應(ying)，甚(shen)至(zhi)發(fa)生內分泌功能失調，導致皮膚(fu)血液循環不(bu)良，營養供應(ying)不(bu)足，使皮膚(fu)的抵抗(kang)力下降，出(chu)現一系列皮膚(fu)問題。

如何保持好心情

1、轉移情緒

人(ren)生(sheng)的道路崎嶇不(bu)平(ping)，坎坎坷坷，難免有挫折和(he)失(shi)誤，也少(shao)不(bu)了煩惱(nao)和(he)苦(ku)悶(men)。此時(shi)此刻(ke)，應迅速把(ba)注意(yi)力轉移到別的方面(mian)去。比如有時(shi)碰到不(bu)順心(xin)的事情或在(zai)家中與(yu)親(qin)屬發(fa)生(sheng)爭吵，不(bu)妨(fang)暫時(shi)離(li)開一下(xia)現場，換個環境，或者(zhe)(zhe)同別人(ren)去侃大山，或者(zhe)(zhe)參(can)加一些文體(ti)活動(dong)，娛(yu)樂(le)娛(yu)樂(le)。這樣(yang)很快就會把(ba)原來的不(bu)良情緒沖淡(dan)以(yi)至趕走，而重新(xin)恢復(fu)心(xin)情的平(ping)靜和(he)穩定。

2、憧憬未來

追(zhui)求美(mei)好的(de)(de)(de)(de)未來是人的(de)(de)(de)(de)天性(xing)，也是人類生存和社會進步的(de)(de)(de)(de)動力。只有經常憧憬美(mei)好的(de)(de)(de)(de)未來，才能(neng)始(shi)(shi)終保持奮發進取的(de)(de)(de)(de)精神狀態。不管(guan)命(ming)運把自己拋向(xiang)何方，都應(ying)該(gai)泰然處(chu)之。不管(guan)現實如何殘酷，都應(ying)該(gai)始(shi)(shi)終相(xiang)信困難即(ji)將克(ke)服，曙光就在(zai)前頭，相(xiang)信未來會更(geng)加美(mei)好。

3、向人傾訴

心(xin)(xin)情不(bu)快卻悶(men)(men)著不(bu)說會(hui)悶(men)(men)出(chu)病來，有(you)了苦悶(men)(men)應(ying)學會(hui)向人(ren)傾訴的(de)方法(fa)。首先可(ke)以向朋(peng)友傾訴，這(zhe)就需要(yao)先學會(hui)廣(guang)交朋(peng)友。如果經常防(fang)范著別(bie)人(ren)的(de)“侵害(hai)”而不(bu)交朋(peng)友，也(ye)就無(wu)愉快可(ke)談(tan)。沒有(you)朋(peng)友的(de)話(hua)，不(bu)僅遇到難事無(wu)人(ren)相助，也(ye)無(wu)法(fa)找到可(ke)一(yi)吐為快的(de)對象。把心(xin)(xin)中的(de)苦處能和盤倒給知心(xin)(xin)人(ren)并(bing)能得到安慰(wei)甚至計(ji)謀(mou)的(de)人(ren)，心(xin)(xin)胸自然會(hui)像打開了一(yi)扇門一(yi)樣明朗。除此之外，我們(men)可(ke)以向親人(ren)傾訴，學會(hui)把心(xin)(xin)中的(de)委(wei)屈和不(bu)快傾訴給他(ta)們(men)，也(ye)常會(hui)使心(xin)(xin)境立(li)即由(you)陰(yin)轉晴。

4、拓寬興趣

興趣(qu)是(shi)保(bao)護良好(hao)的(de)心理狀(zhuang)態的(de)重要條件。人的(de)興趣(qu)越(yue)(yue)廣泛，適應(ying)能力就越(yue)(yue)強，心理壓力就越(yue)(yue)小。比如，同樣是(shi)從領導(dao)崗位上退下(xia)來(lai)，有(you)(you)的(de)人覺(jue)(jue)得(de)無所(suo)事事，很容易產生無用(yong)、被(bei)遺棄等失(shi)落感。而(er)有(you)(you)的(de)人則覺(jue)(jue)得(de)退下(xia)來(lai)后無官一身輕，可以充分(fen)利用(yong)這(zhe)些時(shi)間看書、寫字、創作、繪畫(hua)、彈琴(qin)、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣(qu)越(yue)(yue)廣泛，生活(huo)越(yue)(yue)豐富(fu)、越(yue)(yue)充實、越(yue)(yue)有(you)(you)活(huo)力，你(ni)會覺(jue)(jue)得(de)生活(huo)中處(chu)處(chu)充滿(man)陽光。

5、寬以待人

人與(yu)人之間總免不了(le)有這樣或(huo)那樣的(de)矛(mao)盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛(ge)。只(zhi)要(yao)不是大的(de)原(yuan)則(ze)問題(ti)，應該與(yu)人為(wei)善(shan)，寬大為(wei)懷。絕不能有理(li)(li)不讓人，無理(li)(li)爭三分，更(geng)不要(yao)為(wei)一些(xie)雞毛蒜皮的(de)小事爭得臉紅脖子粗(cu)，甚至拳腳相加，傷了(le)和(he)氣。應該有那種(zhong)“何事紛爭一角墻，讓他(ta)幾(ji)尺也無妨(fang)，長城萬里今猶(you)在，不見當年(nian)秦始皇”的(de)博大胸懷和(he)高(gao)風亮節。

6、憶樂忘憂

在(zai)人生的(de)旅途中(zhong)，有(you)時(shi)(shi)荊(jing)棘叢生，有(you)時(shi)(shi)鋪滿鮮花，有(you)時(shi)(shi)憂(you)心(xin)如焚，有(you)時(shi)(shi)其樂融融。對此(ci)應進行精心(xin)的(de)篩選，不能讓那(nei)些悲哀、凄(qi)涼、恐懼、憂(you)慮(lv)、彷(pang)徨(huang)的(de)心(xin)境困擾(rao)著我們。對那(nei)些幸(xing)福、美(mei)好、快樂的(de)往事(shi)(shi)要常(chang)常(chang)回憶，以便在(zai)心(xin)中(zhong)泛起(qi)層(ceng)層(ceng)漣漪，激發人們去(qu)開(kai)拓(tuo)未來，而(er)對那(nei)些不愉快的(de)事(shi)(shi)情，諸(zhu)多的(de)煩(fan)惱則盡(jin)量要從頭腦(nao)中(zhong)抹掉(diao)，切不可(ke)讓陰影籠罩心(xin)頭，而(er)失去(qu)前進的(de)動力。

7、淡泊名利

現(xian)實生活中(zhong)有的(de)(de)人把名利看得(de)很重(zhong)(zhong)。得(de)隴(long)望蜀，欲壑難填，財(cai)迷心竅，官(guan)癮(yin)十足。有的(de)(de)為(wei)了名利，不擇手(shou)段，一旦個(ge)人目(mu)的(de)(de)沒達(da)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)，一蹶不振。不要那么斤(jin)斤(jin)計(ji)較，不要把名利看得(de)那么重(zhong)(zhong)，否則，容易導致心理失衡。

除(chu)此(ci)之外(wai)，還要(yao)經常鍛煉身(shen)體，合理飲(yin)食(shi)，養成良(liang)好(hao)的生活習慣，這(zhe)些(xie)對于(yu)保持一份好(hao)心情也是至(zhi)關重要(yao)的