一、咖啡怎么喝才正確

1、咖啡勺注意事項

不要(yao)用(yong)咖啡(fei)(fei)勺喝咖啡(fei)(fei)哦。因為咖啡(fei)(fei)勺的作(zuo)用(yong)是攪拌(ban)和給咖啡(fei)(fei)降(jiang)溫(wen)的，其他時(shi)候就讓它待在盤子(zi)(zi)里吧。同時(shi)需(xu)注意的是，想讓咖啡(fei)(fei)降(jiang)溫(wen)，不要(yao)向咖啡(fei)(fei)呵氣(qi)，也不要(yao)發出(chu)呼(hu)嚕嚕的聲音。要(yao)不就稍(shao)微等待，要(yao)不就用(yong)勺子(zi)(zi)攪一攪吧。

2、咖啡杯使用事項

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

咖(ka)啡(fei)杯(bei)(bei)(bei)(bei)的(de)杯(bei)(bei)(bei)(bei)耳很小(xiao)，一般無法穿過手指。而我們也不建議在端(duan)(duan)咖(ka)啡(fei)的(de)時候(hou)將(jiang)手指穿過杯(bei)(bei)(bei)(bei)耳，應(ying)是拇指和(he)食(shi)指捏(nie)住杯(bei)(bei)(bei)(bei)把(ba)兒再將(jiang)杯(bei)(bei)(bei)(bei)子端(duan)(duan)起。而當(dang)你要端(duan)(duan)著(zhu)咖(ka)啡(fei)走(zou)動時，請將(jiang)咖(ka)啡(fei)底(di)碟一起端(duan)(duan)走(zou)哦(e)。

3、如何喝

喝咖啡(fei)(fei)時(shi)(shi)，應(ying)該端(duan)起杯子，而不(bu)(bu)要俯(fu)首去就咖啡(fei)(fei)，這樣并不(bu)(bu)雅觀；同時(shi)(shi)喝咖啡(fei)(fei)時(shi)(shi)不(bu)(bu)要小口嘬飲，也(ye)不(bu)(bu)要大(da)口吞咽，每一口的(de)量最好能(neng)讓(rang)咖啡(fei)(fei)從你的(de)舌尖可以(yi)一直流淌到(dao)(dao)舌根，當(dang)然這因人而異。用這種喝法可以(yi)讓(rang)整個口腔感受到(dao)(dao)咖啡(fei)(fei)的(de)味道，也(ye)能(neng)最大(da)程度體驗到(dao)(dao)咖啡(fei)(fei)的(de)美味。

二、如何更健康地喝咖啡？

1、下午2點之后不宜喝咖啡

咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)是(shi)一種興奮劑。這也是(shi)我們喜(xi)歡咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)的(de)主要原因(yin)之(zhi)一，咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)使我們精力充沛，在疲憊時(shi)(shi)也能保(bao)持清醒。但是(shi)，如果我們在晚些時(shi)(shi)候喝(he)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)，咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)可能會我們干擾(rao)的(de)睡眠，睡眠不好肯定(ding)會引發各種各樣的(de)健康問題(ti)。因(yin)此(ci)，下午2點(dian)之(zhi)后不宜喝(he)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)。如果非要喝(he)點(dian)什么來補充能量(liang)，可以選擇脫因(yin)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)或茶，茶里面含(han)有的(de)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)因(yin)比咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)少很多(duo)。

2、咖啡不要加糖

咖(ka)啡本身又苦又澀(se)，很多人都不(bu)會喜(xi)歡這(zhe)種口味，所以他們通(tong)常會加(jia)一大把(ba)得方(fang)糖進去，這(zhe)可(ke)以說是(shi)現代(dai)人最糟糕的(de)一個(ge)飲(yin)食習慣(guan)了(le)。方(fang)糖里的(de)果糖含量是(shi)非常高的(de)，很可(ke)能(neng)導致肥胖和糖尿(niao)病等各種嚴重(zhong)的(de)疾病。如果你無法接受(shou)不(bu)加(jia)糖的(de)咖(ka)啡，那么(me)最好選擇甜菊糖，這(zhe)是(shi)一種從(cong)甜葉菊中精(jing)提的(de)天然甜味劑，食用后(hou)不(bu)產生熱能(neng)。

3、選擇優質咖啡

咖(ka)啡(fei)(fei)也和(he)其他食品一樣，其生長條件和(he)加工(gong)方(fang)式會影響其質(zhi)量(liang)。咖(ka)啡(fei)(fei)豆上往(wang)往(wang)會殘留一些(xie)殺蟲(chong)劑、除(chu)草劑和(he)和(he)其他毒(du)素，這些(xie)都不利(li)于(yu)人體健康。一些(xie)知名咖(ka)啡(fei)(fei)品牌在質(zhi)量(liang)方(fang)面(mian)會更有(you)保障。當然(ran)了(le)，如(ru)果(guo)經(jing)濟條件各(ge)方(fang)面(mian)都允(yun)許(xu)的(de)話，最好可以選擇有(you)機(ji)咖(ka)啡(fei)(fei)。

4、最好不用人工甜味劑

用不含熱(re)量(liang)的人(ren)工(gong)甜(tian)味劑(ji)(ji)代替方(fang)糖(tang)聽起(qi)來(lai)是個(ge)不錯(cuo)(cuo)的主(zhu)意，但其(qi)(qi)實(shi)這只是個(ge)下(xia)下(xia)之(zhi)選。有研究表(biao)明，人(ren)工(gong)甜(tian)味劑(ji)(ji)也有可能會導致(zhi)身(shen)體的健(jian)康問題。所以不要(yao)(yao)因為(wei)人(ren)工(gong)甜(tian)味劑(ji)(ji)（甜(tian)菊糖(tang)也是人(ren)工(gong)甜(tian)味劑(ji)(ji)）不含熱(re)量(liang)就毫(hao)無節制地食(shi)用。其(qi)(qi)實(shi)，不加糖(tang)的咖啡味道也不錯(cuo)(cuo)，只要(yao)(yao)你給自己一些時間去適應它。

5、喝咖啡可加肉桂

肉(rou)桂(gui)是種美味(wei)(wei)的香草，搭配咖(ka)啡飲用味(wei)(wei)道更(geng)佳。而且研究表明，肉(rou)桂(gui)可(ke)以(yi)降低糖尿(niao)病(bing)患者體內(nei)的葡萄糖，膽固(gu)醇和甘油三酯(zhi)。如果你想(xiang)自(zi)己(ji)的咖(ka)啡多一點風味(wei)(wei)，可(ke)以(yi)嘗試著加點肉(rou)桂(gui)，味(wei)(wei)道出奇的好！

6、避免使用人工奶精

市場(chang)上有(you)些低(di)(di)脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)人(ren)工奶(nai)精，這些奶(nai)精往往是(shi)(shi)高度加工的(de)(de)(de)，不天然，含有(you)對(dui)人(ren)體(ti)有(you)害的(de)(de)(de)成分。高糖(tang)玉米糖(tang)漿和轉化型脂(zhi)肪(fang)或(huo)其他人(ren)工低(di)(di)脂(zhi)一樣(yang)，都對(dui)人(ren)體(ti)不利。反而是(shi)(shi)天然的(de)(de)(de)全脂(zhi)奶(nai)油（指(zhi)用(yong)青草喂養的(de)(de)(de)奶(nai)牛所(suo)產的(de)(de)(de)牛奶(nai)）更好(hao)一些。因為有(you)研究表(biao)明，高脂(zhi)肪(fang)乳制品能夠降低(di)(di)患肥胖癥的(de)(de)(de)風(feng)險。

7、喝咖啡可添加可可粉

可(ke)可(ke)富含抗(kang)氧化(hua)成分，對(dui)人體健康有莫大(da)的好處，能夠降低(di)患心臟(zang)病的風險。所(suo)以，加一些無糖(tang)有機可(ke)可(ke)粉在(zai)咖啡中吧，既能增添(tian)風味，又對(dui)人體有益，可(ke)謂一舉兩得！

8、沖泡咖啡時使用濾紙

沖(chong)泡(pao)咖啡(fei)的過程中(zhong)會生成二(er)萜化(hua)(hua)合物(wu)，這(zhe)種化(hua)(hua)合物(wu)會提升人體血液里的膽固醇值。要擺脫二(er)萜化(hua)(hua)合物(wu)很簡單，只需(xu)要一(yi)張過濾紙(zhi)。用濾紙(zhi)沖(chong)泡(pao)咖啡(fei)能(neng)有效(xiao)地去(qu)除所(suo)有的二(er)萜化(hua)(hua)合物(wu)，咖啡(fei)因和抗氧化(hua)(hua)成分則不(bu)會被過濾掉。