一、咖啡怎么喝才正確

1、咖啡勺注意事項

不要用咖(ka)啡(fei)(fei)勺喝(he)咖(ka)啡(fei)(fei)哦。因為咖(ka)啡(fei)(fei)勺的(de)作用是(shi)(shi)攪拌(ban)和給(gei)咖(ka)啡(fei)(fei)降(jiang)溫的(de)，其他時候就(jiu)(jiu)讓它(ta)待在(zai)盤(pan)子里吧。同時需注意(yi)的(de)是(shi)(shi)，想讓咖(ka)啡(fei)(fei)降(jiang)溫，不要向咖(ka)啡(fei)(fei)呵氣，也不要發出呼嚕(lu)嚕(lu)的(de)聲音。要不就(jiu)(jiu)稍微等待，要不就(jiu)(jiu)用勺子攪一攪吧。

2、咖啡杯使用事項

該圖片由注冊用戶"八度空間"提供，版權聲明反饋

咖啡(fei)(fei)杯(bei)(bei)(bei)的杯(bei)(bei)(bei)耳很小，一般無(wu)法穿過手指(zhi)。而我們也不建議在(zai)端(duan)咖啡(fei)(fei)的時候(hou)將(jiang)(jiang)手指(zhi)穿過杯(bei)(bei)(bei)耳，應(ying)是拇(mu)指(zhi)和食指(zhi)捏住杯(bei)(bei)(bei)把兒再(zai)將(jiang)(jiang)杯(bei)(bei)(bei)子端(duan)起(qi)。而當你(ni)要端(duan)著咖啡(fei)(fei)走動時，請將(jiang)(jiang)咖啡(fei)(fei)底碟一起(qi)端(duan)走哦(e)。

3、如何喝

喝(he)咖啡(fei)時，應該端起(qi)杯子，而不要(yao)俯(fu)首去(qu)就咖啡(fei)，這樣(yang)并不雅觀(guan)；同(tong)時喝(he)咖啡(fei)時不要(yao)小口(kou)嘬飲，也(ye)(ye)不要(yao)大口(kou)吞咽，每一口(kou)的(de)(de)量最好能讓(rang)咖啡(fei)從你的(de)(de)舌尖可(ke)以一直(zhi)流淌到舌根(gen)，當然這因人而異。用這種喝(he)法可(ke)以讓(rang)整(zheng)個口(kou)腔(qiang)感受到咖啡(fei)的(de)(de)味(wei)道(dao)，也(ye)(ye)能最大程度體驗到咖啡(fei)的(de)(de)美味(wei)。

二、如何更健康地喝咖啡？

1、下午2點之后不宜喝咖啡

咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因是(shi)一種(zhong)興奮劑。這也(ye)是(shi)我(wo)(wo)們喜歡(huan)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)的主(zhu)要原(yuan)因之一，咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)使我(wo)(wo)們精力充沛，在(zai)疲憊時(shi)也(ye)能(neng)保持清醒。但是(shi)，如果(guo)我(wo)(wo)們在(zai)晚些時(shi)候(hou)喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)，咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因可能(neng)會(hui)(hui)我(wo)(wo)們干擾的睡(shui)眠，睡(shui)眠不(bu)(bu)好肯定會(hui)(hui)引發各種(zhong)各樣的健(jian)康問題(ti)。因此(ci)，下午(wu)2點之后不(bu)(bu)宜喝咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)。如果(guo)非要喝點什么來補充能(neng)量，可以選擇脫(tuo)因咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)或茶(cha)，茶(cha)里面(mian)含有的咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)因比(bi)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)(fei)少很多(duo)。

2、咖啡不要加糖

咖(ka)啡本身又苦又澀(se)，很多人(ren)(ren)都不(bu)(bu)會喜歡這(zhe)(zhe)種口味，所以他們通常會加(jia)一大把得方糖(tang)(tang)(tang)進(jin)去，這(zhe)(zhe)可以說是現代人(ren)(ren)最糟糕的(de)一個飲食(shi)習慣(guan)了。方糖(tang)(tang)(tang)里的(de)果(guo)糖(tang)(tang)(tang)含量是非常高的(de)，很可能(neng)(neng)導致肥胖和糖(tang)(tang)(tang)尿病等(deng)各種嚴重的(de)疾病。如果(guo)你無法接受(shou)不(bu)(bu)加(jia)糖(tang)(tang)(tang)的(de)咖(ka)啡，那么最好選擇甜菊糖(tang)(tang)(tang)，這(zhe)(zhe)是一種從甜葉(xie)菊中精(jing)提(ti)的(de)天然(ran)甜味劑，食(shi)用后不(bu)(bu)產生(sheng)熱能(neng)(neng)。

3、選擇優質咖啡

咖(ka)(ka)啡(fei)也和(he)其他食品一樣(yang)，其生長條(tiao)件和(he)加工方式會(hui)(hui)影(ying)響其質(zhi)量。咖(ka)(ka)啡(fei)豆(dou)上往(wang)往(wang)會(hui)(hui)殘留(liu)一些殺(sha)蟲(chong)劑、除草劑和(he)和(he)其他毒素(su)，這些都(dou)不利于(yu)人體(ti)健康。一些知(zhi)名咖(ka)(ka)啡(fei)品牌(pai)在質(zhi)量方面會(hui)(hui)更有保障。當然了(le)，如果經濟條(tiao)件各方面都(dou)允許(xu)的話，最(zui)好可以選擇(ze)有機咖(ka)(ka)啡(fei)。

4、最好不用人工甜味劑

用(yong)不含熱(re)(re)量的(de)人(ren)工甜(tian)味劑(ji)(ji)代替方(fang)糖(tang)聽起來是(shi)(shi)個不錯的(de)主意，但其(qi)實這只(zhi)是(shi)(shi)個下(xia)下(xia)之選。有研究表明，人(ren)工甜(tian)味劑(ji)(ji)也(ye)有可能會導(dao)致身體的(de)健康問題。所以不要(yao)因(yin)為人(ren)工甜(tian)味劑(ji)(ji)（甜(tian)菊糖(tang)也(ye)是(shi)(shi)人(ren)工甜(tian)味劑(ji)(ji)）不含熱(re)(re)量就毫(hao)無(wu)節(jie)制地(di)食用(yong)。其(qi)實，不加糖(tang)的(de)咖啡味道也(ye)不錯，只(zhi)要(yao)你給自己一些時間去(qu)適應它。

5、喝咖啡可加肉桂

肉桂是種美味的香草，搭配咖(ka)啡(fei)飲(yin)用(yong)味道(dao)更佳(jia)。而(er)且研(yan)究表明，肉桂可以(yi)(yi)降低糖尿病患(huan)者(zhe)體(ti)內的葡萄糖，膽(dan)固醇和甘(gan)油三酯(zhi)。如果你想自(zi)己的咖(ka)啡(fei)多一點(dian)風味，可以(yi)(yi)嘗試著加(jia)點(dian)肉桂，味道(dao)出奇(qi)的好！

6、避免使用人工奶精

市場上有些(xie)低脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)人(ren)工奶(nai)精，這些(xie)奶(nai)精往往是(shi)高度加(jia)工的(de)，不天(tian)(tian)然(ran)，含(han)有對人(ren)體有害的(de)成分。高糖玉米(mi)糖漿和(he)轉化型(xing)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)或其他人(ren)工低脂(zhi)(zhi)一樣，都對人(ren)體不利(li)。反而(er)是(shi)天(tian)(tian)然(ran)的(de)全(quan)脂(zhi)(zhi)奶(nai)油（指用(yong)青草(cao)喂(wei)養的(de)奶(nai)牛所(suo)產的(de)牛奶(nai)）更好一些(xie)。因為(wei)有研(yan)究表(biao)明，高脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)乳制(zhi)品能夠降低患肥(fei)胖癥的(de)風險。

7、喝咖啡可添加可可粉

可可富含(han)抗(kang)氧化成分，對人(ren)體(ti)健康有莫大的好處，能夠降低患(huan)心臟病的風險(xian)。所以(yi)，加一些(xie)無糖有機(ji)可可粉在(zai)咖啡中(zhong)吧，既能增添(tian)風味(wei)，又對人(ren)體(ti)有益，可謂一舉(ju)兩(liang)得！

8、沖泡咖啡時使用濾紙

沖(chong)泡(pao)咖(ka)啡(fei)的過(guo)(guo)程(cheng)中會(hui)(hui)生成二萜化(hua)合(he)(he)物(wu)(wu)，這種化(hua)合(he)(he)物(wu)(wu)會(hui)(hui)提升人體血液里的膽固(gu)醇(chun)值。要擺(bai)脫二萜化(hua)合(he)(he)物(wu)(wu)很(hen)簡單，只需要一張過(guo)(guo)濾紙。用(yong)濾紙沖(chong)泡(pao)咖(ka)啡(fei)能有效地去(qu)除所有的二萜化(hua)合(he)(he)物(wu)(wu)，咖(ka)啡(fei)因和抗氧化(hua)成分(fen)則不會(hui)(hui)被過(guo)(guo)濾掉。