頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按摩師(shi)用(yong)雙手拇(mu)指指腹(fu)從印(yin)堂穴開始，經前額，分別(bie)向兩側分抹(mo)到太陽穴，輕抹(mo)，反復按摩5-10次。每次均需從印(yin)堂穴開始，抹到太(tai)陽(yang)穴時(shi)順勢(shi)在(zai)太(tai)陽(yang)穴按揉2-3次。腕關節要(yao)配合(he)靈(ling)活運動，手掌和其余手指不能扶按被按摩(mo)者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在內眼角上(shang)方約0.1寸的(de)凹陷處。按摩這個(ge)穴位對目赤腫痛、內眥癢痛、迎(ying)風流淚等有一定(ding)的(de)療(liao)效。 用雙手拇(mu)(mu)指(zhi)指(zhi)端輕(qing)掐睛明(ming)穴半(ban)分鐘，然后用兩手拇(mu)(mu)指(zhi)指(zhi)腹由睛明(ming)穴開始(shi)，由內到(dao)外，由上(shang)到(dao)下輕(qing)摩眼眶3-5次。按摩(mo)時要(yao)注意(yi)，著力要(yao)輕，以(yi)免推出川(chuan)字(zi)紋。雙手拇指由內向外摩(mo)動(dong)，而不(bu)能由外向內摩(mo)動(dong)，以(yi)免向下牽拉(la)外眼(yan)角，使眼(yan)角下垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一步(bu)要按摩的穴位有迎香(xiang)穴、巨髎穴、顴髎穴。 巨(ju)髎穴，取穴時(shi)雙眼(yan)平視，在瞳孔直(zhi)下，平鼻(bi)翼的下緣。按摩這(zhe)個穴位對口眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳動、牙痛等(deng)有一定的療效。 顴(quan)髎穴，在外眼角直下，顴(quan)骨下緣的凹陷處。按摩這個穴位對口眼歪斜、眼皮跳動、牙(ya)痛等有一定(ding)的療效。 用雙手拇指(zhi)指(zhi)端(duan)點(dian)壓迎香穴(xue)半分鐘，然(ran)后由兩側(ce)鼻(bi)翼經巨髎推到顴髎穴(xue)，反(fan)復按摩3-5次。推到顴(quan)髎穴時，稍(shao)向(xiang)上用力(li)，這樣能(neng)提(ti)起面頰(jia)肌肉。

第(di)四步(bu)：推法，推抹(mo)水溝穴到(dao)地倉(cang)穴。 用(yong)雙(shuang)手拇指指腹從水溝穴推摩到地倉穴，反復按摩3-5次。推摩到地倉穴的時候，點到為止。要(yao)注(zhu)意：按摩時，拇指要(yao)稍微向上提，而(er)不(bu)能向下推，以免使口(kou)角下垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙手四指(zhi)指(zhi)腹按摩，食指(zhi)在(zai)下(xia)頜(he)上面(mian)，中(zhong)指(zhi)、無名(ming)指(zhi)和小指(zhi)并攏(long)在(zai)下(xia)頜(he)的下(xia)面(mian)，分別由(you)中(zhong)間向(xiang)兩(liang)側分摩到頰車穴，反(fan)復按摩3-5次。操(cao)(cao)作時，不能夠(gou) 使用指(zhi)端，手腕和手指(zhi)要(yao)協調(diao)配合(he)，雙手操(cao)(cao)作要(yao)一(yi)致(zhi)。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將(jiang)雙手(shou)食指(zhi)(zhi)、中(zhong)指(zhi)(zhi)、無(wu)名指(zhi)(zhi)三指(zhi)(zhi)并攏，以中(zhong)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹為主，從頰車(che)穴輕(qing)揉到太(tai)陽穴，反復按(an)摩3-5次。揉動時，不要摩(mo)擦(ca)面部(bu)皮膚，手法不宜過重。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一步要按(an)摩的穴(xue)位有：印堂穴(xue)、神庭穴(xue)和百(bai)會穴(xue)。 用(yong)拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)從印堂穴開始點揉(rou)(rou)到百(bai)(bai)會穴，點揉(rou)(rou)神庭穴和百(bai)(bai)會穴各半分鐘(zhong)，重(zhong)點點揉(rou)(rou)印堂穴，反(fan)復3-5次。也可用雙手拇指交替按摩。操作時，不能使(shi)頭部擺動(dong)，手法(fa)以(yi)點為(wei)主，以(yi)揉為(wei)輔，在發際內操作時，不要(yao)牽(qian)拉發根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用(yong)雙手拇指指腹從攢(zan)竹穴開始，點揉到百會穴，反復3-5次(ci)。按(an)摩時(shi)(shi)可以重點點揉百(bai)會穴和(he)攢竹穴各半分(fen)鐘。點揉時(shi)(shi)要注意，雙手(shou)力度應一致，同(tong)步操作，到達(da)百(bai)會穴時(shi)(shi)，可重疊(die)兩拇(mu)指進行(xing)點揉。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中指指端分別勾(gou)點兩側的風池穴(xue)1-2分(fen)鐘(zhong)，然后單手勾點風府穴1-2分鐘，點(dian)壓后輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)揉動。按摩時，被按摩者(zhe)應該面部朝上，現在為(wei)了(le)讓大(da)家看(kan)清 楚操作手法及(ji)穴位，我們把被按摩者頭部(bu)轉向(xiang)一(yi)側，揉(rou)此穴位時是連續(xu)操作。勾點風(feng)府穴時，要向(xiang)鼻(bi)尖方(fang)向(xiang)用力；勾點風(feng)池穴時，雙手同時向(xiang)對側眼(yan)球方(fang)向(xiang)用力。按 摩這兩個穴位時(shi)，被按摩者頭部不(bu)能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙手十指(zhi)略微分(fen)開，自然(ran)彎曲，用指(zhi)端或指(zhi)腹(fu)梳理頭(tou)(tou)皮。按(an)摩(mo)時，從前(qian)發際開始向后至頭(tou)(tou)頂部(bu)，雙手同時搓(cuo)動，像洗頭(tou)(tou)一樣(yang)，反(fan)復按(an)摩(mo)。然(ran)后雙手配(pei)合將頭(tou)(tou)轉(zhuan) 向一側(ce)，一手托頭(tou)，一手梳(shu)理(li)側(ce)頭(tou)部，做完一側(ce)再轉到(dao)另一側(ce)，按同樣方法操(cao)作。時間(jian)大(da)約2-3分鐘。梳理頭皮時(shi)要注意，下(xia)午(wu)應該用指(zhi)腹(fu)梳理，指(zhi)腹(fu)梳理是抑(yi)制 手法(fa)，能(neng)(neng)起鎮靜作用(yong)；上午應該用(yong)指端梳理，因為指端梳理是清醒手法(fa)，梳理后能(neng)(neng)使被按(an)摩者精力充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙(shuang)手(shou)拇指(zhi)和(he)食指(zhi)的側面(mian)輕揉兩(liang)側耳廓1-2分鐘，由(you)耳(er)尖揉到耳(er)垂，反復操作，最后輕(qing)拉耳(er)垂3-5次，動(dong)作(zuo)逐步減輕，以結束頭面部的按摩操作(zuo)。