頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按摩(mo)(mo)師用雙手拇指指腹從(cong)印堂(tang)穴開始(shi)，經前額，分(fen)別(bie)向兩側(ce)分(fen)抹到太陽(yang)穴，輕(qing)抹，反(fan)復按摩(mo)(mo)5-10次。每(mei)次均需從印堂穴(xue)(xue)開始，抹到太陽穴(xue)(xue)時順勢在(zai)太陽穴(xue)(xue)按揉2-3次。腕關節要配合靈活運動，手(shou)(shou)掌(zhang)和其余手(shou)(shou)指不能扶按(an)被(bei)按(an)摩者頭部(bu)。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在(zai)內眼角上方約0.1寸的凹陷(xian)處(chu)。按摩這個(ge)穴位對目赤(chi)腫痛、內眥癢痛、迎風(feng)流淚等(deng)有一(yi)定的療效。 用雙手拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)端輕(qing)掐睛明穴(xue)(xue)半分鐘，然后用兩手拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹由(you)睛明穴(xue)(xue)開始，由(you)內到(dao)外(wai)，由(you)上到(dao)下(xia)輕(qing)摩眼眶3-5次。按摩時(shi)要注意，著力要輕，以(yi)免推出川字紋。雙手拇指由(you)內向外摩動，而不能由(you)外向內摩動，以(yi)免向下(xia)牽拉外眼(yan)角，使眼(yan)角下(xia)垂(chui)。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這(zhe)一步要(yao)按摩的穴位有迎香(xiang)穴、巨髎(liao)穴、顴髎(liao)穴。 巨髎穴，取穴時雙眼(yan)平視(shi)，在瞳孔直下(xia)，平鼻翼的下(xia)緣(yuan)。按(an)摩這個穴位對口眼(yan)歪斜、眼(yan)皮跳動、牙痛等有一(yi)定的療效(xiao)。 顴(quan)髎(liao)穴，在外眼角直下，顴(quan)骨(gu)下緣(yuan)的凹陷處。按摩這個(ge)穴位對口眼歪斜、眼皮跳動、牙痛等有一定的療效。 用雙手拇指(zhi)指(zhi)端點(dian)壓迎香(xiang)穴半分(fen)鐘，然后由兩側鼻翼經(jing)巨髎推到顴髎穴，反復(fu)按(an)摩3-5次。推到顴髎穴時，稍(shao)向上用(yong)力，這樣能提(ti)起面頰(jia)肌肉。

第四(si)步(bu)：推法，推抹(mo)水溝穴(xue)到(dao)地倉(cang)穴(xue)。 用雙手拇指指腹從水溝(gou)穴推摩到地倉穴，反復按摩3-5次。推摩到地倉穴的時候(hou)，點(dian)到為止。要注意：按摩時，拇指要稍微向(xiang)(xiang)上提，而(er)不能(neng)向(xiang)(xiang)下(xia)推，以免(mian)使口(kou)角下(xia)垂(chui)。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用(yong)雙手(shou)四指(zhi)指(zhi)腹按摩(mo)，食指(zhi)在(zai)下頜上面(mian)，中指(zhi)、無名(ming)指(zhi)和(he)小指(zhi)并攏(long)在(zai)下頜的下面(mian)，分別由中間向兩側分摩(mo)到(dao)頰車穴，反(fan)復(fu)按摩(mo)3-5次(ci)。操(cao)作(zuo)時(shi)，不(bu)能夠(gou) 使用指(zhi)端，手(shou)(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)(shou)指(zhi)要協調配(pei)合，雙手(shou)(shou)(shou)操(cao)作(zuo)要一(yi)致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將(jiang)雙(shuang)手食指、中(zhong)(zhong)指、無名(ming)指三指并(bing)攏，以中(zhong)(zhong)指指腹為主，從頰(jia)車穴輕揉到太(tai)陽(yang)穴，反復按(an)摩(mo)3-5次。揉動時，不要摩擦(ca)面部皮膚，手法(fa)不宜過重。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一步要按摩的(de)穴位有：印(yin)堂穴、神庭穴和百(bai)會(hui)穴。 用拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)從印(yin)(yin)堂穴(xue)(xue)開始(shi)點(dian)揉(rou)到百會(hui)穴(xue)(xue)，點(dian)揉(rou)神庭穴(xue)(xue)和(he)百會(hui)穴(xue)(xue)各半分鐘，重點(dian)點(dian)揉(rou)印(yin)(yin)堂穴(xue)(xue)，反(fan)復3-5次。也可用雙(shuang)手拇(mu)指交替按摩。操作時，不能使頭(tou)部擺(bai)動，手法以點為主，以揉為輔(fu)，在發際內操作時，不要牽拉發根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用(yong)雙手拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)從攢竹穴開始(shi)，點(dian)揉(rou)到(dao)百會穴，反復(fu)3-5次。按摩時可以重點點揉百會穴(xue)(xue)和(he)攢竹穴(xue)(xue)各半(ban)分鐘。點揉時要注意，雙手力度應一致，同步(bu)操作(zuo)，到達百會穴(xue)(xue)時，可重疊(die)兩拇指進行點揉。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中指指端分別(bie)勾(gou)點兩(liang)側的風池(chi)穴1-2分鐘，然后(hou)單手勾(gou)點風府穴1-2分鐘(zhong)，點壓后輕(qing)輕(qing)揉動。按(an)摩時，被按(an)摩者(zhe)應(ying)該面部朝上，現在為了讓大(da)家看清 楚操(cao)作(zuo)手法(fa)及穴(xue)位，我(wo)們把被按摩者頭部(bu)轉向一側(ce)，揉此(ci)穴(xue)位時(shi)(shi)是連(lian)續操(cao)作(zuo)。勾點風府穴(xue)時(shi)(shi)，要(yao)向鼻尖方向用力(li)；勾點風池穴(xue)時(shi)(shi)，雙手同時(shi)(shi)向對側(ce)眼球方向用力(li)。按 摩(mo)這兩個穴位(wei)時(shi)，被按摩(mo)者頭(tou)部不能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙(shuang)手(shou)十指略微分開(kai)，自然(ran)彎曲，用指端或(huo)指腹(fu)梳理頭皮(pi)。按(an)摩時(shi)，從前發際(ji)開(kai)始向后至(zhi)頭頂(ding)部，雙(shuang)手(shou)同時(shi)搓動，像洗頭一樣，反復(fu)按(an)摩。然(ran)后雙(shuang)手(shou)配合將頭轉 向(xiang)一(yi)(yi)側(ce)，一(yi)(yi)手(shou)托頭，一(yi)(yi)手(shou)梳理側(ce)頭部(bu)，做完一(yi)(yi)側(ce)再轉到另(ling)一(yi)(yi)側(ce)，按同樣方(fang)法(fa)操(cao)作。時間大約2-3分鐘(zhong)。梳(shu)理頭皮時要(yao)注意，下(xia)午應該(gai)用指腹(fu)梳(shu)理，指腹(fu)梳(shu)理是抑制 手法，能(neng)起鎮(zhen)靜作用；上午應(ying)該(gai)用指端(duan)梳(shu)(shu)理，因為(wei)指端(duan)梳(shu)(shu)理是清醒手法，梳(shu)(shu)理后能(neng)使被按摩者精力充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙手拇指和食指的(de)側面輕揉兩側耳廓1-2分鐘，由(you)耳(er)(er)尖揉到耳(er)(er)垂，反復操作，最后(hou)輕拉耳(er)(er)垂3-5次，動作逐步減輕(qing)，以結束頭(tou)面(mian)部的按(an)摩操作。