夏季上火的癥狀有哪些

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1、咽喉腫痛

很多人在進入初夏季節后就經常(chang)性(xing)的(de)出現(xian)(xian)(xian)咽(yan)喉(hou)腫痛(tong)(tong)的(de)情(qing)況(kuang)，專家指(zhi)出這(zhe)是最為常(chang)見的(de)上火現(xian)(xian)(xian)象，多半為實火引起。這(zhe)個時候患(huan)(huan)者可(ke)以(yi)(yi)通過(guo)吃一(yi)些(xie)生梨(li)來進行(xing)預防以(yi)(yi)及治療，還(huan)有一(yi)些(xie)人還(huan)會出現(xian)(xian)(xian)口(kou)舌生瘡的(de)情(qing)況(kuang)，對于(yu)這(zhe)一(yi)情(qing)況(kuang)專家建議患(huan)(huan)者用(yong)醋加同量的(de)水漱(shu)口(kou)，可(ke)有效(xiao)的(de)減輕痛(tong)(tong)苦。或者你還(huan)可(ke)以(yi)(yi)將嫩絲瓜搗爛(lan)擠汁(zhi)，然后頻(pin)頻(pin)含漱(shu)，其(qi)治療效(xiao)果也非(fei)常(chang)的(de)明顯。再出現(xian)(xian)(xian)咽(yan)喉(hou)腫痛(tong)(tong)的(de)情(qing)況(kuang)時，患(huan)(huan)者還(huan)可(ke)以(yi)(yi)用(yong)一(yi)匙醬油漱(shu)口(kou)，漱(shu)1分鐘(zhong)左(zuo)右(you)吐出，連續3-4次，療效(xiao)非(fei)常(chang)的(de)顯著。

2、口角或口腔長泡

一到夏季，口角炎以(yi)及口腔(qiang)(qiang)(qiang)長泡的(de)(de)情況(kuang)非(fei)常的(de)(de)多見，這就(jiu)是我們常說的(de)(de)口腔(qiang)(qiang)(qiang)潰(kui)瘍，這是上(shang)火的(de)(de)癥狀之一。患有口腔(qiang)(qiang)(qiang)潰(kui)瘍的(de)(de)患者(zhe)十分的(de)(de)痛苦，不僅食不下咽，同(tong)時連(lian)說話都十分的(de)(de)困(kun)難(nan)，專家建議，這個時候(hou)不妨切(qie)幾(ji)片生姜入(ru)口咀嚼，這樣可(ke)以(yi)讓口腔(qiang)(qiang)(qiang)中的(de)(de)水(shui)泡慢(man)慢(man)的(de)(de)消失。而患有口角炎的(de)(de)患者(zhe)，在(zai)每(mei)天(tian)晚上(shang)臨睡前洗好臉，然后擠點(dian)眼藥(yao)膏涂(tu)在(zai)口唇疼(teng)痛處，翌日(ri)疼(teng)痛就(jiu)會減輕，繼(ji)續敷用幾(ji)天(tian)，可(ke)使疼(teng)痛消失。

3、鼻塞難通

鼻(bi)塞難通(tong)同時(shi)鼻(bi)腔溫(wen)度升高等，這(zhe)些都(dou)是(shi)上火(huo)的(de)表現，其治療(liao)方(fang)法(fa)非常簡(jian)單。如果是(shi)左鼻(bi)孔不通(tong)的(de)話，可行俯臥位或(huo)右(you)側臥位，右(you)手撐住(zhu)右(you)后頸，掌根(gen)靠近耳垂，托起頭部，面(mian)向右(you)側，肘關(guan)節(jie)向右(you)上方(fang)伸展，伸得越(yue)遠(yuan)越(yue)好。這(zhe)種(zhong)方(fang)法(fa)可以幫(bang)助(zhu)疏通(tong)經絡，少(shao)則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻(bi)孔通(tong)氣。

4、嘴唇干裂

還有(you)(you)(you)一部分(fen)人在夏季(ji)很容易出(chu)現(xian)嘴唇(chun)干裂的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)，這個時(shi)(shi)候除了干燥的(de)(de)(de)(de)因素(su)之外，上火(huo)也是其中的(de)(de)(de)(de)原因之一，這個時(shi)(shi)候千萬不(bu)要去(qu)撕咬死皮，否則的(de)(de)(de)(de)話不(bu)但會(hui)導致干裂的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)越來越嚴(yan)重，甚至還有(you)(you)(you)可(ke)(ke)能(neng)會(hui)導致破(po)皮出(chu)血(xue)。出(chu)現(xian)嘴唇(chun)干裂的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)時(shi)(shi)，不(bu)妨(fang)適(shi)量的(de)(de)(de)(de)喝點黃瓜獼(mi)猴(hou)(hou)桃汁。黃瓜性(xing)甘涼，能(neng)入脾胃經，具有(you)(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)清熱(re)解(jie)毒的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，可(ke)(ke)治療身熱(re)、煩渴、咽喉(hou)腫痛(tong)。而(er)獼(mi)猴(hou)(hou)桃性(xing)甘酸寒，能(neng)入腎和胃經，具有(you)(you)(you)解(jie)熱(re)止渴的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)。由此可(ke)(ke)見，在出(chu)現(xian)上火(huo)的(de)(de)(de)(de)癥狀時(shi)(shi)，黃瓜獼(mi)猴(hou)(hou)桃汁是不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)選擇。

5、皮膚干癢

皮(pi)膚干癢同(tong)樣是夏季(ji)上(shang)火的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)現之一(yi)(yi)，甚至還(huan)有(you)些(xie)(xie)人會出現一(yi)(yi)粒(li)(li)粒(li)(li)的(de)(de)(de)(de)(de)小紅點，這個(ge)(ge)時(shi)(shi)候不(bu)僅僅是上(shang)火，同(tong)時(shi)(shi)還(huan)是過敏的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，因(yin)此專(zhuan)揀推薦(jian)這個(ge)(ge)時(shi)(shi)候不(bu)妨吃(chi)點紅薯(shu)炒(chao)乳(ru)(ru)瓜(gua)。將準備好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)紅薯(shu)、乳(ru)(ru)瓜(gua)等切成(cheng)塊狀(zhuang)，然后(hou)在(zai)鍋中放入適(shi)量的(de)(de)(de)(de)(de)食用油，將蔥段、蒜末爆香后(hou)再倒入紅薯(shu)塊煸炒(chao)五成(cheng)熟時(shi)(shi)再放入乳(ru)(ru)瓜(gua)炒(chao)勻(yun)，接著(zhu)再放入適(shi)量的(de)(de)(de)(de)(de)清水(shui)(shui)、鹽、雞精，湯汁(zhi)收干即(ji)可(ke)食用。紅薯(shu)中含有(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)(de)維生素和鈣、磷及鐵(tie)，因(yin)此具有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)補虛健脾強腎(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效；而(er)在(zai)嫩黃(huang)瓜(gua)中含有(you)大(da)量維生素，因(yin)此兩種食物混合食用具有(you)對皮(pi)膚有(you)著(zhu)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)好(hao)處。面對以上(shang)這些(xie)(xie)上(shang)火的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，專(zhuan)家指出重(zhong)要的(de)(de)(de)(de)(de)是日常生活中的(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)，在(zai)平(ping)時(shi)(shi)應(ying)該(gai)養(yang)成(cheng)多(duo)喝水(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)習慣(guan)，這樣才能更好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)預防(fang)上(shang)火。

夏天容易上火怎么辦

1、精神調養

“冬季(ji)要(yao)藏”、“夏(xia)(xia)季(ji)要(yao)生”。神(shen)氣(qi)充足則(ze)人(ren)體的(de)(de)機(ji)能(neng)旺盛(sheng)而協調，神(shen)氣(qi)渙散(san)則(ze)人(ren)體的(de)(de)一(yi)(yi)切(qie)機(ji)能(neng)遭到破壞。火熱為(wei)夏(xia)(xia)，內應(ying)于心(xin)(xin)，心(xin)(xin)主(zhu)血、藏神(shen)。七情(qing)過極(ji)皆可(ke)(ke)傷心(xin)(xin)，致(zhi)使心(xin)(xin)神(shen)不安。不正常的(de)(de)情(qing)志可(ke)(ke)損傷心(xin)(xin)的(de)(de)功能(neng)，心(xin)(xin)的(de)(de)功能(neng)受到影響(xiang)，可(ke)(ke)影響(xiang)人(ren)體的(de)(de)一(yi)(yi)切(qie)機(ji)能(neng)活動。在這個(ge)意(yi)義上，夏(xia)(xia)季(ji)養神(shen)就(jiu)顯得(de)極(ji)為(wei)重要(yao)。

人的(de)(de)(de)精(jing)(jing)神(shen)(shen)活動與心的(de)(de)(de)功能密切相關(guan)，怎樣使(shi)(shi)精(jing)(jing)神(shen)(shen)飽滿(man)呢?首(shou)先，要(yao)有好(hao)的(de)(de)(de)精(jing)(jing)神(shen)(shen)寄托。有了(le)奮斗目標，才能克服人生(sheng)道路上的(de)(de)(de)種種坎坷，并產(chan)生(sheng)自(zi)(zi)覺的(de)(de)(de)行(xing)動和(he)積極的(de)(de)(de)情感。其次，時時對自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)性格進行(xing)陶冶，要(yao)經常(chang)注意(yi)檢(jian)查(cha)自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)情況。用豁達(da)、微笑(xiao)對待不(bu)稱心的(de)(de)(de)人和(he)事，這是應具(ju)備的(de)(de)(de)涵養。有事可(ke)做(zuo)，可(ke)使(shi)(shi)精(jing)(jing)神(shen)(shen)不(bu)空(kong)虛，有較好(hao)的(de)(de)(de)精(jing)(jing)神(shen)(shen)修養，可(ke)免除外界不(bu)良情緒(xu)的(de)(de)(de)干(gan)擾。做(zuo)好(hao)了(le)，精(jing)(jing)神(shen)(shen)自(zi)(zi)然會飽滿(man)，就會“無厭于日”。

2、多吃水果

水果含有豐富的(de)維生素和膳(shan)食纖維，適量食用有益健康(kang)，但(dan)對于去火(huo)(huo)，有些水果則可能“火(huo)(huo)上澆油(you)”。以桃子(zi)為(wei)例，“桃養人”的(de)說(shuo)法古已有之，但(dan)需因人而(er)異(yi)。專家表示，桃子(zi)具(ju)有通便的(de)作用，但(dan)桃子(zi)性溫，對于實熱體質者因上火(huo)(huo)引起的(de)便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但(dan)不能去火(huo)(huo)，還可能加(jia)重病情。

3、涼茶調理

涼茶(cha)雖然成分不一，但主要是(shi)由金銀花、菊花、黃岑(cen)、荷葉、藿香(xiang)等(deng)組成，屬(shu)寒(han)(han)性(xing)。中醫專家提醒，在(zai)濕熱的南(nan)方，喝涼茶(cha)可以起到清(qing)熱解毒、祛濕的功效；但對于平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒(han)(han)等(deng)寒(han)(han)性(xing)體質的人來(lai)講(jiang)，喝涼茶(cha)可能會加重狀況，導(dao)致胃疼(teng)、腹痛(tong)，甚至腹瀉。

4、苦味食物

苦味食(shi)物中含有的(de)生物堿具有消暑清熱、舒張(zhang)血管的(de)作用(yong)，不少人覺得只要上火(huo)(huo)(huo)了，就可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)些苦瓜(gua)、野菜，喝苦丁茶等(deng)苦味食(shi)物來下火(huo)(huo)(huo)。實際上，這些苦味食(shi)物多適(shi)(shi)合(he)瀉肝膽、胃腸之火(huo)(huo)(huo)，如果有喉嚨(long)疼痛、口臭、眼睛發紅等(deng)癥狀，可(ke)(ke)以(yi)適(shi)(shi)當吃(chi)點“苦”；而對于口舌生瘡(chuang)等(deng)心火(huo)(huo)(huo)癥狀則不適(shi)(shi)用(yong)。