心理咨詢是(shi)指運用心理(li)(li)學的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)，對(dui)(dui)心理(li)(li)適(shi)應(ying)方(fang)面出現問(wen)題(ti)(ti)并企求(qiu)(qiu)解(jie)(jie)決問(wen)題(ti)(ti)的(de)(de)(de)求(qiu)(qiu)詢(xun)者(zhe)提(ti)供心理(li)(li)援助(zhu)的(de)(de)(de)過程(cheng)。需要解(jie)(jie)決問(wen)題(ti)(ti)并前來尋求(qiu)(qiu)幫助(zhu)者(zhe)稱(cheng)為來訪(fang)者(zhe)或者(zhe)咨(zi)(zi)客(ke)，提(ti)供幫助(zhu)的(de)(de)(de)咨(zi)(zi)詢(xun)專家稱(cheng)為咨(zi)(zi)詢(xun)者(zhe)。來訪(fang)者(zhe)就自身(shen)存在(zai)的(de)(de)(de)心理(li)(li)不適(shi)或心理(li)(li)障礙，通過語言文字等交流媒介，向(xiang)咨(zi)(zi)詢(xun)者(zhe)進(jin)(jin)行述說、詢(xun)問(wen)與(yu)商討，在(zai)其(qi)支持和(he)(he)幫助(zhu)下，通過共同的(de)(de)(de)討論找(zhao)出引起心理(li)(li)問(wen)題(ti)(ti)的(de)(de)(de)原因，分(fen)析問(wen)題(ti)(ti)的(de)(de)(de)癥結，進(jin)(jin)而尋求(qiu)(qiu)擺脫困境(jing)解(jie)(jie)決問(wen)題(ti)(ti)的(de)(de)(de)條件和(he)(he)對(dui)(dui)策(ce)，以便恢復(fu)心理(li)(li)平衡、提(ti)高對(dui)(dui)環境(jing)的(de)(de)(de)適(shi)應(ying)能力、增進(jin)(jin)身(shen)心健康。

心理(li)咨詢對象(xiang)心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別于極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。詳細>>

1、保(bao)密性原則

咨詢(xun)人員保守來訪者(zhe)的內心秘密(mi)，妥善保管來往信件、測試資料咨詢(xun)檔案(an)等材料，不在任何場合談論來訪者(zhe)的隱私，除非征得來訪者(zhe)的同(tong)(tong)意，絕(jue)不向來訪者(zhe)的單位領導、同(tong)(tong)事、同(tong)(tong)學(xue)、父母、配偶等談及來訪者(zhe)的隱私。

2、理解性(xing)原則

咨詢人(ren)員(yuan)對來訪者的語言(yan)、行(xing)動和情緒等(deng)要充分理解(jie)，不得以道德的眼(yan)光評(ping)判對錯，要幫助來訪者分析原因并尋找出路。

3、時限性原則(ze)

心理咨(zi)詢必(bi)須遵守(shou)一定的時間(jian)限制。咨(zi)詢時間(jian)一般規(gui)定為每次(ci)60分鐘左右（初次(ci)受理時咨(zi)詢可以適當延長），原(yuan)則上不能隨意(yi)延長咨(zi)詢時間(jian)或間(jian)隔。

4、助人自助的原則

問(wen)題就(jiu)是一(yi)次學習的(de)機(ji)會，咨(zi)詢師幫助(zhu)來(lai)(lai)訪者理清思緒，學習理性處理問(wen)題，并在過程中，讓來(lai)(lai)訪者的(de)心理素質(zhi)得到了成長(chang)。因此咨(zi)詢本身(shen)就(jiu)是一(yi)個來(lai)(lai)訪者學習并成長(chang)的(de)過程，同(tong)時(shi)也是咨(zi)詢師“助(zhu)人(ren)自助(zhu)”的(de)過程。

5、自愿的原則

原則上(shang)講，到心理(li)(li)咨詢(xun)(xun)室(shi)(shi)求助的(de)(de)來訪(fang)者必(bi)須出(chu)于(yu)完全(quan)自(zi)愿，這(zhe)是(shi)確(que)立咨訪(fang)關系的(de)(de)先(xian)決條件。沒有咨詢(xun)(xun)愿望和要求的(de)(de)人(ren)，咨詢(xun)(xun)者不(bu)會去主(zhu)動(dong)找他（她(ta)）并為其(qi)心理(li)(li)咨詢(xun)(xun)，只有自(zi)己感(gan)到心理(li)(li)不(bu)適，為此而煩惱(nao)并愿意找咨詢(xun)(xun)人(ren)員訴說(shuo)煩惱(nao)以尋求咨詢(xun)(xun)者的(de)(de)幫助，才能夠獲(huo)得(de)問(wen)題的(de)(de)解(jie)決。原則上(shang)講心理(li)(li)咨詢(xun)(xun)室(shi)(shi)的(de)(de)大(da)門向任何人(ren)都是(shi)永遠敞開的(de)(de)。

6、客觀中立和無條(tiao)件積極關注原則

存在即合理(li)，每(mei)個人做任何(he)事必有他(ta)自(zi)己的(de)苦衷(zhong)。心理(li)咨詢師站在一個客觀的(de)立場上，不以道德的(de)標準，不受私人關系的(de)擾(rao)亂，對(dui)來訪(fang)問者進行無條(tiao)件(jian)的(de)積極關注，會(hui)盡心幫助每(mei)位(wei)來訪(fang)者走出心靈(ling)的(de)雨(yu)季。

7、重大決定延期的原則

心理咨詢期間，由于來訪者情緒不穩定，原則上應規勸其不要輕易作出諸如分手、流產、分居、或離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此咨詢師應在咨詢開始時予以告知。詳細>>

關(guan)于(yu)心(xin)理(li)咨詢與心(xin)理(li)治(zhi)療的(de)(de)關(guan)系(xi)，有人認為(wei)兩者沒(mei)有本質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)區別，無論在關(guan)系(xi)的(de)(de)性(xing)質(zhi)(zhi)(zhi)上，在改變和學習過程(cheng)上，在指導的(de)(de)理(li)論上都是相似的(de)(de)。如(ru)果有區別的(de)(de)話，也是人為(wei)的(de)(de)、非(fei)本質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)。

第一(yi)、工(gong)作的(de)任(ren)務不(bu)同

心(xin)理咨詢的(de)任務(wu)主要(yao)在(zai)于促(cu)進成長，強調發(fa)(fa)展模式，幫(bang)助來訪者發(fa)(fa)揮最大的(de)潛能，為正常發(fa)(fa)展消除路障(zhang)，重點在(zai)于預防。而心(xin)理治療多在(zai)彌(mi)補病人(ren)過(guo)去已經(jing)形成的(de)損害，解決(jue)和改變發(fa)(fa)展結(jie)構障(zhang)礙。

第二(er)、對象和(he)情(qing)景不同(tong)

心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢遵(zun)循教(jiao)育(yu)的(de)模(mo)式，來訪者多為(wei)正(zheng)常(chang)對(dui)象，主(zhu)要涉及日常(chang)生(sheng)活問題，一(yi)般(ban)在(zai)學校(xiao)、單位、心(xin)理(li)(li)咨(zi)詢機構等情(qing)(qing)景(jing)中開展(zhan)工(gong)作。心(xin)理(li)(li)治療的(de)對(dui)象是(shi)心(xin)理(li)(li)異常(chang)的(de)病人(ren)，是(shi)在(zai)臨床和醫療情(qing)(qing)景(jing)中開展(zhan)工(gong)作。

第三、工作(zuo)的方(fang)式不同(tong)

心理咨詢(xun)應用更多(duo)的(de)(de)方式介入來(lai)訪者的(de)(de)生(sheng)活環境之中(zhong)，如參與(yu)他的(de)(de)直接環境，與(yu)來(lai)訪者的(de)(de)家(jia)庭、親友取得(de)聯系(xi)，應用更多(duo)的(de)(de)日常生(sheng)活設(she)施（如電話(hua)咨詢(xun)等），設(she)計(ji)和組織學習班和各(ge)種團體活動。而(er)心理治(zhi)療(liao)的(de)(de)形式則更多(duo)為成對(dui)會談。

第(di)四、解決問題的性質和內容(rong)不同

心理咨詢具有現實指向的性質，涉及的是意識問題，如有關職業選擇、培養教育、生活和工作指導、學習輔導等，因此多采用認知和論理的途徑。心理治療涉及內在的人格問題，更多的是與無意識打交道。詳細>>

建(jian)立心理咨詢關系

1、咨(zi)詢關系(xi)：指(zhi)心理(li)咨(zi)詢師(shi)與求助者之(zhi)間的(de)相互關系(xi)。

2、心理(li)咨詢的(de)核心內容：建立(li)良好(hao)的(de)咨詢關系。

3、對確立咨詢關系起關鍵作用的因素是第一印象。

商定心理咨(zi)詢目標(biao)

1、全(quan)面掌握(wo)求助(zhu)者的(de)有(you)關資料(liao)，列出求助(zhu)者的(de)全(quan)部問題(ti)

2、判斷求助者心理(li)問題的類型和嚴(yan)重程度

3、選擇優先解決的(de)問題

4、向求助者(zhe)說(shuo)明(ming)有(you)效咨詢(xun)目標的基本(ben)要素

5、近期目(mu)標和遠期目(mu)標的整合

制(zhi)定個體(ti)心理咨詢方案

1、診(zhen)斷(duan)階(jie)段：此階(jie)段的(de)內(nei)容包括建(jian)立咨詢關(guan)系(xi)，收集相關(guan)信息，進行心理診(zhen)斷(duan)，調整求助動(dong)機(ji)，確立咨詢目標，制定(ding)實施方案等(deng)一系(xi)列(lie)步驟。

2、咨詢階段：這是心理(li)咨詢最核心、最重要(yao)(yao)的(de)實質性階段，咨詢師的(de)主要(yao)(yao)任(ren)務是幫助(zhu)求(qiu)助(zhu)者分析和(he)解決問題，改變其不適應的(de)認知(zhi)、情緒或行為。

3、鞏(gong)固階(jie)段(duan)：這(zhe)(zhe)一(yi)(yi)階(jie)段(duan)是咨詢(xun)的總結、提高階(jie)段(duan)。這(zhe)(zhe)里的結束(shu)有兩種(zhong)，一(yi)(yi)種(zhong)是一(yi)(yi)次咨詢(xun)的結束(shu)，另一(yi)(yi)種(zhong)是整(zheng)個(ge)咨詢(xun)的結束(shu)。

實施咨詢方案(an)

1、咨詢師務必清楚(chu)：咨詢中應以(yi)促進(jin)求助(zhu)者(zhe)的(de)成(cheng)長為主(zhu)，自(zi)己去探索解(jie)決自(zi)身的(de)問題，并由此獲(huo)得心理成(cheng)長，最終(zhong)擁有健康快(kuai)樂的(de)人生。

2、通過咨詢(xun)師(shi)的(de)(de)支持和(he)鼓(gu)勵，求助者具有了(le)克(ke)服(fu)困難(nan)(nan)的(de)(de)信心和(he)勇氣，敢于面對困難(nan)(nan)、解決(jue)困難(nan)(nan)，克(ke)服(fu)阻礙咨詢(xun)順(shun)(shun)利進行的(de)(de)種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)不利因(yin)素，使咨詢(xun)得以(yi)順(shun)(shun)利進行。

心理咨詢(xun)效果的評估

心理咨詢(xun)效(xiao)果評(ping)定(ding)并不是一定(ding)到(dao)結束(shu)(shu)才(cai)做，在咨詢(xun)的(de)過程中(zhong)就應該(gai)不斷(duan)地(di)總結效(xiao)果，及時進行(xing)調(diao)整。但結束(shu)(shu)前的(de)評(ping)定(ding)是對(dui)整個咨詢(xun)過程成(cheng)效(xiao)的(de)評(ping)價，更全面、更重要。

咨詢效果的評價內容應圍繞咨詢目標展開，只有實現咨詢目標，才是咨詢效果的直接體現。詳細>>

發展咨詢(xun)

為了適應現(xian)代化的工作和生活節奏，人們越來越重(zhong)視(shi)自身(shen)的認(ren)(ren)識和關注，而(er)發展性心(xin)理咨詢(xun)，可以幫助人們挖掘心(xin)理潛力，提(ti)高自我認(ren)(ren)識的能(neng)力。當自我認(ren)(ren)識出現(xian)偏差或障礙時，可以通(tong)過心(xin)理咨詢(xun)得以解(jie)決。發展性心(xin)理咨詢(xun)常(chang)涉及(ji)以下內容：

孕婦的心理狀態、行為活動和生活環境對(dui)胎兒的影響(xiang)；兒童早期(qi)智力開發；兒童發展中的心理問(wen)(wen)題；青(qing)春期(qi)身心發展的不平衡；社會(hui)適(shi)應問(wen)(wen)題；

性心理知識咨詢；男女社交與早戀等；青年獨立性和依賴性的矛盾；友誼與戀愛；成就動機與自我實(shi)現性問題；擇偶與新婚(hun)；

人際關系；擇業(ye)(ye)、失業(ye)(ye)與(yu)再就業(ye)(ye)；中年及(ji)更年期人際沖突(tu)、情緒(xu)失調、工作及(ji)家庭負荷的(de)適(shi)應；家庭結(jie)構調整；更年期綜(zong)合征等；老(lao)年社(she)會角色再適(shi)應；夫妻、兩(liang)代、祖孫等家庭關系；身體衰老(lao)與(yu)心理(li)衰老(lao)；老(lao)年性生活等。

健康咨詢

凡是生活、工作、學習、家庭(ting)、疾(ji)病、康復(fu)、婚姻(yin)、育兒等方面所出現的(de)心(xin)理(li)問題，一旦求助(zhu)者體(ti)驗到不適(shi)或(huo)痛苦體(ti)驗，都(dou)可屬于健(jian)康心(xin)理(li)咨(zi)詢的(de)工作范(fan)圍。其內容大致(zhi)如下：

1、各(ge)種情(qing)緒障(zhang)礙，如焦慮恐懼、抑郁悲(bei)觀等；

2、各種不可(ke)控制性的(de)思維、意向、行為、動作的(de)解釋；

3、各類心(xin)身(shen)疾(ji)病，如冠心(xin)病、高(gao)血(xue)壓病、支氣管哮喘、潰瘍(yang)病等，以及性功(gong)能障礙；

4、長(chang)期慢性軀體疾病，久(jiu)治不(bu)愈，既對(dui)治療不(bu)滿意(yi)、又(you)喪失信心，因而(er)需(xu)進(jin)行心理上的(de)指導者；

5、精神病康復期求助者(zhe)的心理指(zhi)導；

6、對家庭中的求助者，應如何進行處理、護理問題等。詳細>>

微表情心理學

微表情(qing)是心理(li)學名(ming)詞。人們通(tong)過(guo)做(zuo)一些(xie)表情(qing)把(ba)內(nei)心感受表達給對方(fang)看，在人們做(zuo)的(de)不同表情(qing)之間(jian)，或是某(mou)個(ge)表情(qing)里，臉部會“泄(xie)露(lu)”出(chu)其它的(de)信息。“微表情(qing)”最短可持續(xu)1/25秒(miao)，雖然(ran)(ran)一個(ge)下意識的(de)表情(qing)可能只持續(xu)一瞬間(jian)，但這是種煩人的(de)特性(xing)，很容(rong)易暴露(lu)情(qing)緒(xu)。當(dang)面部在做(zuo)某(mou)個(ge)表情(qing)時(shi)，這些(xie)持續(xu)時(shi)間(jian)極短的(de)表情(qing)會突然(ran)(ran)一閃而過(guo)，而且有時(shi)表達相反的(de)情(qing)緒(xu)。

常見微表情解析

1、注視對方(fang)(fang)眼(yan)睛(jing)(jing)——人在準備好(hao)謊言時，更容易注視對方(fang)(fang)眼(yan)睛(jing)(jing)，已(yi)使(shi)對方(fang)(fang)相信或觀察(cha)對方(fang)(fang)是否相信。（并不(bu)是注視對方(fang)(fang)眼(yan)睛(jing)(jing)就是撒(sa)謊）。

2、眼睛(jing)向左(zuo)看——通(tong)常是(shi)在回(hui)憶(yi)，向右看通(tong)常是(shi)在思考(kao)謊(huang)話(hua)（根據每(mei)個(ge)人的基線改(gai)變情況）。

3、驚(jing)(jing)訝(ya)表情超(chao)過一秒——假驚(jing)(jing)訝(ya)。

4、瞳(tong)孔放大——恐(kong)懼、憤怒。

5、鼻(bi)孔外翻，嘴(zui)唇緊閉——生氣。

6、眉毛向上拉緊——恐懼。

7、提高右邊的眉毛——有疑問。詳細>>

微動作心(xin)理學

微動(dong)(dong)(dong)作就是(shi)小(xiao)動(dong)(dong)(dong)作，是(shi)一個(ge)下(xia)意識(shi)的動(dong)(dong)(dong)作，可能只持(chi)續一瞬間，一閃而(er)過。微動(dong)(dong)(dong)作可以表現人們真實的感受和動(dong)(dong)(dong)機(ji)。

常見微動作解析

1、把整個耳郭折向前蓋住耳洞(dong)——表明其很不耐煩(fan)。

2、用(yong)指尖掏耳朵——表示不屑。

3、腳(jiao)尖從對(dui)向(xiang)自己轉向(xiang)門——表(biao)明其(qi)想(xiang)離(li)開(kai)。

4、頻繁(fan)地踢腳——表明對方拒絕。

5、雙手交叉放在膝蓋上——表明其持觀望態度。詳細>>

1、心理咨詢師三級

報考條件：①具有(you)心(xin)(xin)(xin)理學(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)(xue)專業(ye)(ye)本(ben)科(ke)及以(yi)上(shang)(shang)(shang)學(xue)(xue)(xue)歷。②具有(you)心(xin)(xin)(xin)理學(xue)(xue)(xue)、教育學(xue)(xue)(xue)、醫(yi)學(xue)(xue)(xue)專業(ye)(ye)大專學(xue)(xue)(xue)歷，經(jing)心(xin)(xin)(xin)理咨詢(xun)(xun)(xun)師三級正(zheng)規培(pei)訓達規定標(biao)準學(xue)(xue)(xue)時(shi)數(shu)(shu)，并取得結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書。③具有(you)其他專業(ye)(ye)本(ben)科(ke)以(yi)上(shang)(shang)(shang)學(xue)(xue)(xue)歷，經(jing)心(xin)(xin)(xin)理咨詢(xun)(xun)(xun)師三級正(zheng)規培(pei)訓達規定標(biao)準學(xue)(xue)(xue)時(shi)數(shu)(shu)，并取得結(jie)業(ye)(ye)證(zheng)書。（注：具備(bei)以(yi)上(shang)(shang)(shang)條件之一(yi)者可報考心(xin)(xin)(xin)理咨詢(xun)(xun)(xun)師三級）

鑒定內容：理論知識和專(zhuan)業能(neng)力兩部分。

考試題型：理論知識為(wei)選擇(ze)題(ti)（滿分(fen)100分(fen)）、專業能力為(wei)技能選擇(ze)題(ti)+案例問(wen)答題(ti)（滿分(fen)100分(fen)）

2、心理咨詢師二級(ji)

報考條件：①具(ju)(ju)有心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、教育(yu)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)專(zhuan)業(ye)博士學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)。②具(ju)(ju)有心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、教育(yu)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)專(zhuan)業(ye)碩士學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)，經(jing)心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師二級(ji)正規培訓達規定標準學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)數，并(bing)取(qu)得(de)結業(ye)證書。③取(qu)得(de)心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師三級(ji)職(zhi)(zhi)業(ye)資格證書，連續從事心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)工(gong)作(zuo)滿(man)3年(nian)，經(jing)心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師二級(ji)正規培訓達規定標準學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)數，并(bing)取(qu)得(de)結業(ye)證書者。④具(ju)(ju)有心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、教育(yu)學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)中級(ji)及以上(shang)專(zhuan)業(ye)技術職(zhi)(zhi)業(ye)任職(zhi)(zhi)資格，經(jing)心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師二級(ji)正規培訓達規定標準學(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)時(shi)數，并(bing)取(qu)得(de)結業(ye)證書，連續從事心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)工(gong)作(zuo)滿(man)3年(nian)。（注(zhu)：具(ju)(ju)備以上(shang)條(tiao)件之一者可(ke)報(bao)考心(xin)(xin)理(li)(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師二級(ji)）

鑒定內容：理論(lun)知(zhi)識、專業(ye)能力(li)和(he)綜合評審三部分。

考試題型：理論(lun)知識為選(xuan)擇題（滿分100分）、專(zhuan)業能力為技能選(xuan)擇題+案(an)例問(wen)答題（滿分100分）、綜合評審為論(lun)文撰(zhuan)寫(xie)（口(kou)頭答辯(bian)形式(shi)：滿分100分）。

3、心(xin)理咨(zi)詢師一(yi)級

報考條件：①具有心理學、教育學、醫學專業博士學位，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。②具有碩士學位，取得心理咨詢師二級職業資格證書，連續從事心理咨詢工作滿3年，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。③具有心理學、教育學、醫學副高級及以上專業技術職業任職資格，經心理咨詢師一級正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書，且連續從事心理咨詢工作滿3年。（注：具備以上條件之一者可報考心理咨詢師一級，心理咨詢師一級資格證考試尚未開放）

如何成為一名優秀的心理咨詢師>>