1、保持充足的睡眠
相信大家也知道了，睡眠不足，眼部過度疲勞，眼部血流速度會變比較緩慢，紅血球細胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多(duo)種護理方法。
2、注意飲食
黑眼圈(quan)跟飲食有關系，我們要加強營養，適(shi)當補充(chong)維(wei)他(ta)命C、A、E。如芝麻、花生、黃(huang)豆就含大量維(wei)生素A，對消(xiao)除黑眼圈(quan)頗具(ju)功效。飲食中要多(duo)吸收蛋白質、脂肪(fang)、胺基酸(suan)及(ji)礦物(wu)質，多(duo)吃雞蛋、瘦(shou)肉、豆制品等。這也是(shi)一種(zhong)根治的方法，勝過多(duo)種(zhong)產(chan)品。
3、穴位按摩
黑眼(yan)(yan)(yan)圈(quan)是因為血液循環不(bu)佳而造成(cheng)的(de)，穴(xue)位按(an)摩(mo)有助于打通血脈；在眼(yan)(yan)(yan)周(zhou)皮膚上涂上眼(yan)(yan)(yan)部按(an)摩(mo)霜(shuang)或眼(yan)(yan)(yan)部營養霜(shuang)。用(yong)(yong)無名(ming)指(zhi)(zhi)按(an)壓(ya)童子廖（在眼(yan)(yan)(yan)尾處(chu)(chu)）、球后（下(xia)眼(yan)(yan)(yan)眶中(zhong)外1/3處(chu)(chu)）、四(si)白（下(xia)眼(yan)(yan)(yan)眶中(zhong)內(nei)1/3處(chu)(chu)）、睛(jing)明（內(nei)眥(zi)(zi)角內(nei)上方）、魚腰（眉(mei)正中(zhong)）、迎香（鼻翼外側），每個穴(xue)位按(an)壓(ya)3--5秒后放松，連(lian)續做10次(ci)。用(yong)(yong)中(zhong)指(zhi)(zhi)和無名(ming)指(zhi)(zhi)（中(zhong)指(zhi)(zhi)放在上眼(yan)(yan)(yan)瞼(jian)，無名(ming)指(zhi)(zhi)放在下(xia)眼(yan)(yan)(yan)瞼(jian)）輕輕地由內(nei)眥(zi)(zi)向外眥(zi)(zi)輕拉按(an)摩(mo)，連(lian)續10次(ci)。用(yong)(yong)食指(zhi)(zhi)、中(zhong)指(zhi)(zhi)、無名(ming)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)尖輕彈(dan)眼(yan)(yan)(yan)周(zhou)，3--5圈(quan)。
4、冷熱交替敷毛巾去除黑眼圈
將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然后涂上眼霜。同時可(ke)配合穴(xue)位按摩加快血(xue)液(ye)回(hui)圈，用中指(zhi)由上眼(yan)(yan)(yan)瞼內部向外按壓(ya)至太陽穴(xue)，再(zai)由太陽穴(xue)沿著下眼(yan)(yan)(yan)瞼按壓(ya)至眼(yan)(yan)(yan)瞼與鼻梁(liang)相接處，來回(hui)幾次可(ke)有效促(cu)進眼(yan)(yan)(yan)周圍的(de)血(xue)液(ye)回(hui)圈；再(zai)用無(wu)名(ming)指(zhi)按在眼(yan)(yan)(yan)尾或鼻翼兩邊的(de)穴(xue)位上，大(da)約3~5秒(miao)鐘(zhong)后放松(song)，連續(xu)做10次。對于(yu)怎樣消除黑眼(yan)(yan)(yan)圈，就(jiu)可(ke)以解決您的(de)煩惱了。
5、用專門的化妝產品
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首先要增加營養。在(zai)飲食(shi)中增(zeng)加優質(zhi)蛋白質(zhi)攝(she)入(ru)(ru)量(liang)，增(zeng)加維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)E的(de)(de)(de)攝(she)入(ru)(ru)量(liang)，同(tong)時還應注意(yi)含(han)鐵食(shi)品(pin)的(de)(de)(de)攝(she)入(ru)(ru)，攝(she)入(ru)(ru)含(han)鐵的(de)(de)(de)同(tong)時應攝(she)入(ru)(ru)富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)C的(de)(de)(de)食(shi)物，長期攝(she)入(ru)(ru)，有(you)消除黑(hei)眼(yan)圈作用。
此外，不(bu)要吸煙喝酒。因為吸煙會(hui)使皮(pi)膚細胞處于缺氧狀態，從而使眼圈變黑(hei)；長期飲(yin)酒，便會(hui)形(xing)成明顯的(de)(de)黑(hei)眼圈。除此之外，一定(ding)要保證(zheng)充足的(de)(de)睡眠，這不(bu)僅有利(li)于防止(zhi)黑(hei)眼圈的(de)(de)出現，更有利(li)于身心(xin)健康。
1、按摩法；
2、熱敷(fu)眼(yan)睛周圍；
3、平(ping)常多(duo)吃一些富含維(wei)生素的水果；
4、做適(shi)量的有氧(yang)運(yun)動(dong)；
5、保(bao)證充足的(de)睡眠和休(xiu)息。
1、冷敷(fu)，促進血液循環；
2、平時(shi)多(duo)吃富含(han)維生素A和B的食品；
3、早晚要使用(yong)眼霜(shuang)；
4、閑時多做些眼(yan)保健操；
5、切記不要熬(ao)夜和用眼過度(du)。
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