蜂蜜和牛(niu)奶是可以(yi)一起喝的(de)(de)。蜂(feng)蜜與牛(niu)奶搭(da)配，可起到營(ying)養(yang)(yang)互(hu)補(bu)的(de)(de)效果。蜂(feng)蜜富含單糖，熱(re)能(neng)(neng)比較高，能(neng)(neng)直接被人(ren)(ren)體所吸收；牛(niu)奶雖然(ran)營(ying)養(yang)(yang)價值高，但熱(re)能(neng)(neng)低，不足以(yi)維持人(ren)(ren)體的(de)(de)正常生命活(huo)動。因此，牛(niu)奶加蜂(feng)蜜，人(ren)(ren)體不但能(neng)(neng)吸收足夠的(de)(de)熱(re)能(neng)(neng)，還(huan)可更全(quan)面(mian)地補(bu)充營(ying)養(yang)(yang)。
蜂蜜含有(you)的檸檬酸(suan)、山梨酸(suan)、琥(hu)珀酸(suan)等有(you)機酸(suan)，有(you)助于人(ren)體對(dui)(dui)牛(niu)奶所含的鈣、鐵、鋅的吸(xi)(xi)收；多(duo)種豐富的氨基酸(suan)與鈣質形成可(ke)(ke)溶性(xing)鈣鹽，有(you)利于促(cu)(cu)進人(ren)體對(dui)(dui)鈣質的吸(xi)(xi)收；蜂蜜的蛋白(bai)(bai)酶、酯(zhi)酶等多(duo)種酶類，可(ke)(ke)促(cu)(cu)進人(ren)體對(dui)(dui)牛(niu)奶所含蛋白(bai)(bai)質、脂肪(fang)的吸(xi)(xi)收利用。
牛奶加蜂(feng)蜜可(ke)緩(huan)解甚至(zhi)是消除痛經(jing)。牛奶富含(han)鉀(jia)元素，蜂(feng)蜜蘊含(han)豐富的(de)鎂。鉀(jia)有(you)緩(huan)和情緒(xu)、抑(yi)制疼痛、防止感染、減少(shao)經(jing)期失血量(liang)等作用(yong)；鎂有(you)鎮靜(jing)大(da)腦(nao)中(zhong)樞神(shen)經(jing)的(de)作用(yong)，可(ke)調節(jie)心理，有(you)助于放(fang)松身體，消除緊(jin)張(zhang)心理。
并(bing)且，牛奶(nai)(nai)和(he)蜂蜜(mi)(mi)都含(han)有豐富的(de)鐵質，可(ke)有效提高紅血(xue)(xue)球和(he)血(xue)(xue)紅蛋白的(de)數目(mu)，從而起到改(gai)善(shan)貧血(xue)(xue)癥狀的(de)作用。建議貧血(xue)(xue)患(huan)者可(ke)選擇色澤(ze)(ze)較深的(de)蜂蜜(mi)(mi)食(shi)用，因(yin)為色澤(ze)(ze)越深，含(han)有的(de)礦(kuang)物質就越多(duo)。此外，蜂蜜(mi)(mi)與牛奶(nai)(nai)搭配還對治療習慣性便秘有特殊(shu)療效。
蜂蜜作為單糖，含有較高熱(re)(re)能(neng)，可直接被(bei)人(ren)體(ti)(ti)(ti)吸(xi)(xi)收；而牛(niu)奶(nai)盡(jin)管營養價值較高，但(dan)熱(re)(re)能(neng)低，單飲不足(zu)以(yi)維(wei)持人(ren)體(ti)(ti)(ti)正常的(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)命活(huo)動。喝牛(niu)奶(nai)的(de)(de)(de)(de)時候加點蜂蜜，人(ren)體(ti)(ti)(ti)不僅能(neng)夠(gou)吸(xi)(xi)收足(zu)夠(gou)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)能(neng)，所需要的(de)(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素、氨基酸、礦物(wu)質(zhi)等(deng)健康物(wu)質(zhi)也更全面，可以(yi)讓人(ren)整個(ge)上(shang)午(wu)都(dou)精神十足(zu)。而且，牛(niu)奶(nai)和蜂蜜中都(dou)含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)，二(er)者的(de)(de)(de)(de)分子結(jie)構不會相(xiang)互抵抗，而是能(neng)很好地結(jie)合，有效(xiao)提高血紅蛋白數目，并產生(sheng)(sheng)酵素來分解體(ti)(ti)(ti)內有害菌，增強免疫力，起到活(huo)化細(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)(de)作用。
牛(niu)奶(nai)是可以加(jia)蜂蜜的(de)(de)，溫牛(niu)奶(nai)加(jia)蜂蜜，對女性痛(tong)經有(you)很好的(de)(de)幫助(zhu)。由(you)于牛(niu)奶(nai)含(han)鉀多，而蜂蜜含(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)鎂。而研(yan)究表(biao)明，鉀對神經沖(chong)動的(de)(de)傳(chuan)導(dao)、血液的(de)(de)凝固過程(cheng)都起重要的(de)(de)作(zuo)用，它能緩和情緒、抑制疼(teng)痛(tong)、防止感染(ran)及(ji)減少經期失血量；鎂對大腦(nao)中樞神經具有(you)鎮靜作(zuo)用，能調節心(xin)理，消除緊(jin)張心(xin)理，減輕壓力。
可(ke)以添加的(de)，這樣對人體的(de)營養補(bu)充，也都是(shi)有著很(hen)好的(de)幫(bang)助，而(er)且長期的(de)使用，對人體排毒養顏(yan)效果都是(shi)非常的(de)不錯(cuo)。
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