感(gan)(gan)冒(mao)(mao)是一(yi)種常(chang)見(jian)的多發(fa)病，每個(ge)人都會得感(gan)(gan)冒(mao)(mao)，有(you)些(xie)人常(chang)常(chang)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)，有(you)些(xie)人卻很少(shao)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)。感(gan)(gan)冒(mao)(mao)了整個(ge)人都難受，生活、工(gong)作(zuo)、學習無(wu)精打采(cai)。感(gan)(gan)冒(mao)(mao)可(ke)以喝雞湯，多吃(chi)(chi)蘿卜、洋(yang)蔥(cong)、赤豆、豇豆、豆角、南瓜(gua)、豆芽，少(shao)吃(chi)(chi)食(shi)鹽，沖服(fu)蜂(feng)蜜，吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)佐料如生姜和蔥(cong)。有(you)頭(tou)痛、鼻塞(sai)、流涕及(ji)一(yi)身(shen)關節酸痛，甚至怕冷、發(fa)熱等癥狀(zhuang)。可(ke)用紅(hong)(hong)糖、生姜、紅(hong)(hong)茶(cha)各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身(shen)去寒(han)，而且有良好(hao)的(de)防治(zhi)感冒(mao)功(gong)能。

美國范德堡大學醫學院預防醫學教授威廉-夏夫納(na)表示，感冒(mao)剛發(fa)作(zuo)時就要多喝(he)白開(kai)水或(huo)果汁。果汁中的營養成分(fen)有助于緩解感冒(mao)癥狀，但(dan)不要喝(he)添加了糖、防腐劑(ji)的果汁，午餐時可以喝(he)些(xie)雞湯。還可以采取(qu)鹽水漱口、清洗(xi)鼻腔、吃點蜂(feng)蜜、兩小時內(nei)及時服藥、堅(jian)持輕微運動、感冒(mao)第一(yi)天盡量別上班(ban)等(deng)措施。另外感冒(mao)后晚餐宜(yi)吃富含蛋白質的瘦肉(rou)、魚或(huo)豆類，糙米飯、全麥面包(bao)等(deng)富含B族(zu)維(wei)生素的(de)全谷物主食，以(yi)及富含大量植物抗氧化成(cheng)分(fen)的(de)果(guo)蔬。

感冒(mao)了(le)吃什么好的(de)(de)(de)快，最近感冒(mao)的(de)(de)(de)人還挺多(duo)的(de)(de)(de)。雖說抗(kang)一抗(kang)，感冒(mao)就(jiu)能好，但一直(zhi)流鼻涕(ti)總(zong)是不雅(ya)觀，并且(qie)還難受。感冒(mao)想(xiang)好的(de)(de)(de)快，又不想(xiang)吃藥，那就(jiu)多(duo)吃大蒜(suan)、草莓、柑橘、甜椒、西(xi)蘭花、綠茶、瘦肉等平(ping)民抗(kang)感冒(mao)食(shi)物(wu)吧。