感冒打噴(pen)嚏流鼻(bi)涕怎(zen)么(me)辦?感冒(mao)要怎(zen)樣預(yu)防(fang)?如果(guo)總是反反復(fu)復(fu)地流濃鼻(bi)涕，說明(ming)是肺熱，這時(shi)要停掉魚(yu)、蝦(xia)和各(ge)種炒貨、膨化食物(wu)、油炸食物(wu)，少吃羊肉、辣椒、蔥(cong)、姜、蒜。流濃鼻(bi)涕的朋友(you)多數飲食不(bu)合理，要注意及(ji)時(shi)調(diao)整。馬上跟隨醫通無憂(you)網(wang)來詳(xiang)細了(le)解一下(xia)吧!

一、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1、如(ru)果總是反反復復地(di)流(liu)濃(nong)(nong)鼻涕(ti)(ti)，說明(ming)是肺(fei)熱，這時(shi)要(yao)停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸(zha)食物，少吃(chi)羊肉、辣椒(jiao)、蔥、姜、蒜(suan)(suan)。流(liu)濃(nong)(nong)鼻涕(ti)(ti)的(de)朋(peng)友(you)(you)多數飲食不(bu)合(he)理，要(yao)注意及時(shi)調(diao)整(zheng)。另(ling)(ling)外，還可以用大蒜(suan)(suan)敷(fu)腳心，有的(de)朋(peng)友(you)(you)只敷(fu)一(yi)次(ci)——30～60分鐘，就(jiu)(jiu)能(neng)(neng)明(ming)顯(xian)地(di)降虛火、通經絡，也不(bu)再流(liu)濃(nong)(nong)鼻涕(ti)(ti)了;有的(de)朋(peng)友(you)(you)只是稍稍好轉，可在3天(tian)后再敷(fu)一(yi)次(ci)，一(yi)般流(liu)濃(nong)(nong)鼻涕(ti)(ti)的(de)現(xian)象就(jiu)(jiu)能(neng)(neng)明(ming)顯(xian)減輕(qing)。腳心敷(fu)大蒜(suan)(suan)的(de)方法最多只能(neng)(neng)用兩次(ci)，如(ru)果兩次(ci)之后仍沒效果，就(jiu)(jiu)不(bu)要(yao)再敷(fu)了。另(ling)(ling)外，捏脊10～15遍，或(huo)在背部刮(gua)痧，也能(neng)(neng)消除肺(fei)熱。

2、每天(tian)晚上睡覺前，用(yong)熱(re)水(shui)(shui)泡腳，水(shui)(shui)涼了(le)適(shi)當(dang)加點熱(re)的(de)(de)，別燙(tang)著就行，20分鐘，同時(shi)喝紅(hong)糖姜水(shui)(shui)一杯，須出微汗(han)，并且(qie)腳的(de)(de)皮膚微紅(hong)最好(hao)，搓腳心(xin)或(huo)按揉腳心(xin)300-500下，不(bu)要(yao)(yao)(yao)太用(yong)力。再按大腳趾外(wai)側(ce)5分鐘，雙腳都要(yao)(yao)(yao)做，做完再喝白開水(shui)(shui)，多排尿(niao)，每天(tian)堅持(chi)做一次，不(bu)再受感冒鼻塞(sai)的(de)(de)困擾。出汗(han)時(shi)，不(bu)要(yao)(yao)(yao)急于脫(tuo)衣服，自然消汗(han)即可。易吃清淡的(de)(de)軟(ruan)爛的(de)(de)熱(re)乎的(de)(de)食物。

3、多喝(he)水，熬(ao)一點姜湯喝(he)，不要(yao)急著(zhu)吃(chi)藥，因(yin)為(wei)是(shi)藥三分(fen)毒。

4、晚上(shang)洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣(yang)能去除身(shen)體的寒氣，使(shi)陰(yin)寒散(san)去。

5、洗(xi)澡(zao)的時候，在澡(zao)池里多(duo)泡上一(yi)會(hui)，蒸房里多(duo)呆一(yi)會(hui)，呆到身體(ti)出(chu)汗(han)。

6、若是這樣還不(bu)見好(hao)，買(mai)一點感冒通或者膠囊吃，不(bu)要買(mai)好(hao)藥，沒用的，不(bu)能使自己對藥物(wu)具有依賴性。

7、生(sheng)吃大蔥(cong)，生(sheng)吃大蔥(cong)時，可(ke)將油燒熱澆在切細(xi)的蔥(cong)絲上，再與豆腐(fu)等(deng)涼拌(ban)吃，不(bu)僅可(ke)口(kou)，而且可(ke)以預防感(gan)冒(mao)。

8、鹽水漱(shu)口，每日早晚、餐后用淡鹽水漱(shu)口，以清除口腔病菌。在流(liu)感流(liu)行的時(shi)候更(geng)應注意鹽水漱(shu)口，此時(shi)，仰頭含漱(shu)使(shi)鹽水充分(fen)沖洗咽(yan)部效果更(geng)佳。

9、用銅錢、硬幣等光(guang)滑(hua)硬物(wu)蘸白(bai)酒，輕(qing)刮前后胸、曲池(chi)及下(xia)肢曲窩處，直(zhi)至皮(pi)膚發(fa)紅發(fa)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分(fen)鐘后便大(da)汗淋漓。汗后周(zhou)身輕(qing)松舒適(shi)，此時(shi)注意(yi)免受風(feng)寒，感(gan)冒很快(kuai)痊(quan)愈。

10、家里備一些川貝和甘草防止咳嗽(sou)。

11、初發感冒時(shi)，在杯中倒入開水，對著(zhu)熱氣(qi)做(zuo)深呼吸，熱風(feng)(feng)(feng)吹面。感冒初起時(shi)，可(ke)用電吹風(feng)(feng)(feng)對著(zhu)太(tai)陽穴(xue)吹3至5分(fen)鐘熱風(feng)(feng)(feng)，每日(ri)數次，可(ke)減少(shao)癥(zheng)狀，加速(su)痊愈。

二、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如果辦公室里已經(jing)有人感(gan)染(ran)感(gan)冒了，建(jian)議最好提前服用板藍根沖劑，加強免(mian)疫抵抗力(li)，以免(mian)被人傳染(ran)上(shang)。

2、多吃蔥姜蒜

蔥(cong)姜蒜(suan)(suan)具有較強的殺(sha)菌殺(sha)毒作用(yong)，日常飲(yin)食(shi)中可以多食(shi)用(yong)一些蔥(cong)姜蒜(suan)(suan)，即(ji)可以調節(jie)胃(wei)口，也能預防(fang)感冒。

3、多喝開水

每天8杯(bei)白開水，自然疾病(bing)教會很少找上門，不(bu)要等(deng)口渴(ke)了(le)再(zai)喝水，這(zhe)已經是人(ren)體缺水的嚴重(zhong)信(xin)號了(le)，記得每天喝足8杯(bei)白開水，對預防感冒很有效。

4、外出戴口罩

出門在外，最好戴一副口罩(zhao)，既能抵擋霧(wu)霾天氣的侵(qin)襲，也能有效阻擋各種(zhong)傳(chuan)染疾病(bing)，一舉多得。

5、少用手揉眼睛

很多(duo)人不(bu)知道，眼(yan)(yan)睛其實也(ye)是(shi)傳染(ran)性疾病進入人體的重(zhong)要(yao)通道，平時，要(yao)勤洗(xi)手(shou)，少用手(shou)直接(jie)去揉眼(yan)(yan)睛，以免帶(dai)入感冒病毒。

三、感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝雞湯能抑(yi)制咽喉及呼吸道(dao)炎癥，對消除感冒引(yin)起的癥狀極為有效。因(yin)為雞肉(rou)中含有人體(ti)所必(bi)需的多種氨(an)基酸，能顯著增強(qiang)機體(ti)對感冒病毒的抵抗(kang)能力，雞肉(rou)某種化學物質，對保護呼吸道(dao)通暢(chang)，加速感冒痊愈有良(liang)好的作用。

2、蘿卜

蘿卜(bu)中的蘿卜(bu)素對(dui)預防、治療感冒(mao)有獨特(te)作用。具體做法是把甜脆多汁(zhi)的蘿卜(bu)切碎，壓出(chu)半茶(cha)杯汁(zhi)，再把生(sheng)姜搗碎，榨出(chu)少量姜汁(zhi)，加入蘿卜(bu)汁(zhi)中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kai)水當飲料喝(he)。

3、糖姜茶合飲

因感(gan)(gan)冒多(duo)為外感(gan)(gan)風寒之邪(xie)，常有(you)頭痛、鼻塞、流(liu)涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱(re)等癥(zheng)狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有(you)良好的(de)防治感(gan)(gan)冒功(gong)能。

4、少吃食鹽

少(shao)吃(chi)點含納的(de)食鹽(yan)，可(ke)提高唾液中(zhong)溶菌酶的(de)含量，保護口腔、咽喉(hou)部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更(geng)多的(de)免疫(yi)球蛋白A及干擾素(su)來對付(fu)感冒病毒。因此，每(mei)日吃(chi)鹽(yan)量控制在5克以內(nei)，對防治感冒大(da)有(you)益(yi)處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含(han)有(you)多種(zhong)生物(wu)(wu)活性物(wu)(wu)質，能(neng)激發(fa)人體(ti)的免疫(yi)功能(neng)，每日早(zao)晚兩次(ci)沖服，可有(you)效地治療(liao)和(he)預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生姜(jiang)、干辣椒有助于人(ren)體驅逐感冒病毒，止咳(ke)化(hua)痰。大(da)蒜能增強人(ren)體的免(mian)疫功能。在烹調菜(cai)肴時多加(jia)點佐料，可使感冒早愈(yu)。