感冒打(da)噴(pen)嚏流(liu)鼻(bi)涕怎(zen)么辦(ban)?感冒要(yao)怎(zen)樣預防?如果(guo)總(zong)是反反復(fu)復(fu)地流(liu)濃鼻(bi)涕，說明(ming)是肺熱，這時(shi)要(yao)停(ting)掉魚、蝦和各種炒(chao)貨、膨化食物、油炸食物，少吃羊肉、辣椒(jiao)、蔥、姜、蒜(suan)。流(liu)濃鼻(bi)涕的朋友多數飲食不合理，要(yao)注(zhu)意及時(shi)調(diao)整(zheng)。馬上跟隨醫通(tong)無憂網來詳細了解(jie)一(yi)下吧!

一、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1、如果(guo)總是反(fan)反(fan)復復地流(liu)濃鼻涕(ti)，說明是肺(fei)熱(re)，這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食(shi)物(wu)、油炸(zha)食(shi)物(wu)，少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流(liu)濃鼻涕(ti)的朋(peng)友多(duo)數飲食(shi)不(bu)(bu)合理，要注意及時調整(zheng)。另(ling)外(wai)，還(huan)可以用(yong)大(da)蒜敷腳心，有(you)的朋(peng)友只敷一次(ci)(ci)——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經(jing)絡(luo)，也(ye)不(bu)(bu)再流(liu)濃鼻涕(ti)了(le);有(you)的朋(peng)友只是稍稍好轉，可在(zai)(zai)3天后再敷一次(ci)(ci)，一般流(liu)濃鼻涕(ti)的現象(xiang)就能明顯減輕。腳心敷大(da)蒜的方法最(zui)多(duo)只能用(yong)兩次(ci)(ci)，如果(guo)兩次(ci)(ci)之(zhi)后仍沒效果(guo)，就不(bu)(bu)要再敷了(le)。另(ling)外(wai)，捏脊10～15遍，或(huo)在(zai)(zai)背(bei)部刮(gua)痧，也(ye)能消除(chu)肺(fei)熱(re)。

2、每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，水涼了適當加點熱的，別燙著就行，20分(fen)鐘(zhong)，同時喝紅(hong)糖(tang)姜水一杯，須出微汗，并且腳的皮膚(fu)微紅(hong)最好，搓腳心或按揉腳心300-500下，不要太用力(li)。再(zai)按大腳趾外側5分(fen)鐘(zhong)，雙腳都要做，做完再(zai)喝白(bai)開水，多排尿，每天堅持做一次(ci)，不再(zai)受(shou)感冒鼻(bi)塞的困擾。出汗時，不要急于脫衣服，自然消汗即可。易吃清(qing)淡(dan)的軟爛的熱乎的食物。

3、多喝水，熬一點(dian)姜湯喝，不要急著吃(chi)藥，因(yin)為是藥三分毒。

4、晚(wan)上洗腳(jiao)改(gai)為(wei)泡腳(jiao)時間約為(wei)30分(fen)鐘 這樣(yang)能去(qu)除身體的寒(han)氣，使陰寒(han)散去(qu)。

5、洗澡(zao)的時候，在澡(zao)池里(li)多(duo)泡上一會(hui)，蒸房里(li)多(duo)呆(dai)一會(hui)，呆(dai)到身(shen)體出汗。

6、若(ruo)是這樣還不(bu)(bu)見好，買一(yi)點感冒通或者膠囊吃，不(bu)(bu)要買好藥(yao)，沒用的，不(bu)(bu)能使自己(ji)對藥(yao)物具有依賴(lai)性。

7、生(sheng)吃大蔥(cong)，生(sheng)吃大蔥(cong)時(shi)，可將油(you)燒熱澆在切(qie)細的蔥(cong)絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅(jin)可口(kou)，而且(qie)可以預防感冒。

8、鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)漱(shu)口(kou)，每日早晚(wan)、餐后(hou)用(yong)淡(dan)鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)漱(shu)口(kou)，以清除口(kou)腔病菌。在流(liu)感流(liu)行的(de)時候更(geng)應注意鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)漱(shu)口(kou)，此時，仰頭含漱(shu)使鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)充分(fen)沖洗咽部效果更(geng)佳(jia)。

9、用銅錢(qian)、硬幣(bi)等光滑(hua)硬物蘸白(bai)酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處(chu)，直至皮膚發紅發熱，然后喝一(yi)碗熱姜糖水(shui)，約15分(fen)鐘后便大汗淋漓(li)。汗后周身輕松舒適，此(ci)時注意(yi)免(mian)受風寒，感冒很快(kuai)痊愈。

10、家里備一(yi)些川(chuan)貝和甘草防止咳嗽。

11、初發感冒時，在杯中倒(dao)入開水，對著熱氣做深(shen)呼吸，熱風吹(chui)(chui)面。感冒初起時，可用電吹(chui)(chui)風對著太(tai)陽穴吹(chui)(chui)3至5分鐘(zhong)熱風，每日數次(ci)，可減少(shao)癥狀，加速痊愈。

二、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如果辦(ban)公室里已(yi)經有(you)人(ren)感染感冒了，建議最好(hao)提前服用(yong)板藍根沖劑，加強(qiang)免(mian)疫抵抗力，以(yi)免(mian)被(bei)人(ren)傳染上(shang)。

2、多吃蔥姜蒜

蔥(cong)姜(jiang)蒜具有(you)較強的殺(sha)菌殺(sha)毒(du)作用，日(ri)常飲(yin)食中(zhong)可以多食用一些(xie)蔥(cong)姜(jiang)蒜，即可以調節胃口(kou)，也能預防感冒。

3、多喝開水

每天(tian)8杯(bei)白開水(shui)，自然疾(ji)病教會(hui)很(hen)少找上(shang)門，不(bu)要(yao)等口渴(ke)了(le)再喝水(shui)，這(zhe)已(yi)經(jing)是人體缺(que)水(shui)的嚴(yan)重信號(hao)了(le)，記得(de)每天(tian)喝足8杯(bei)白開水(shui)，對預防感冒很(hen)有(you)效。

4、外出戴口罩

出門在外，最好戴(dai)一副口(kou)罩，既能抵擋霧霾(mai)天氣的侵(qin)襲，也能有效阻擋各種傳染疾病，一舉多(duo)得。

5、少用手揉眼睛

很多人不知道(dao)，眼睛(jing)其(qi)實也是傳染性疾病進入(ru)人體的(de)重要通道(dao)，平時，要勤(qin)洗手，少用手直接去揉眼睛(jing)，以免帶入(ru)感冒病毒(du)。

三、感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝(he)雞(ji)(ji)湯(tang)能(neng)抑制咽喉及呼吸(xi)道炎(yan)癥，對消除感(gan)冒引起的(de)(de)癥狀極為有(you)效。因為雞(ji)(ji)肉(rou)中含有(you)人(ren)體所必(bi)需的(de)(de)多種氨基酸，能(neng)顯著增強機體對感(gan)冒病毒的(de)(de)抵抗能(neng)力(li)，雞(ji)(ji)肉(rou)某種化學(xue)物質，對保護(hu)呼吸(xi)道通暢，加速感(gan)冒痊愈有(you)良好的(de)(de)作(zuo)用。

2、蘿卜

蘿(luo)(luo)卜(bu)中的(de)(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)素對預防(fang)、治(zhi)療感冒有獨特作用(yong)。具體做法(fa)是(shi)把甜脆多汁的(de)(de)蘿(luo)(luo)卜(bu)切(qie)碎(sui)，壓出半茶杯汁，再把生(sheng)姜(jiang)搗碎(sui)，榨(zha)出少量姜(jiang)汁，加入蘿(luo)(luo)卜(bu)汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水(shui)當飲料喝。

3、糖姜茶合飲

因感(gan)冒(mao)多為外感(gan)風寒之邪，常有(you)頭痛、鼻(bi)塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等(deng)癥狀。可用紅(hong)糖、生姜、紅(hong)茶(cha)各適量，煮湯飲，每(mei)日1-2次，不僅暖身去寒，而(er)且有(you)良好(hao)的防治感(gan)冒(mao)功能。

4、少吃食鹽

少吃點含(han)納的食鹽，可提高唾液中溶(rong)菌酶(mei)的含(han)量，保護(hu)口腔、咽喉部粘膜(mo)上皮細胞，讓(rang)其分泌(mi)出(chu)更多的免疫球蛋(dan)白(bai)A及干擾素來對付感冒(mao)病毒。因此(ci)，每日吃鹽量控制在5克以內，對防(fang)治感冒(mao)大有益處(chu)。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有(you)(you)多種生物活性物質，能(neng)(neng)激發人體的免(mian)疫功能(neng)(neng)，每日早(zao)晚兩次沖服(fu)，可有(you)(you)效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生姜、干(gan)辣椒有助于人(ren)體驅逐(zhu)感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人(ren)體的免(mian)疫功能。在(zai)烹(peng)調菜肴時多(duo)加點佐料，可使感冒早(zao)愈(yu)。