寶寶胃口不好怎(zen)么辦 寶寶食欲(yu)不振(zhen)吃什么好
寶寶食欲不振的原因
當發(fa)現(xian)自(zi)己的(de)寶寶食(shi)欲不振時，多數母親(qin)都擔心焦急萬分，并帶孩子去(qu)醫(yi)院檢查是(shi)不是(shi)生什么(me)病(bing)了。但許(xu)多母親(qin)并不清楚，絕(jue)大多數食(shi)欲不振是(shi)非(fei)病(bing)理性因素所導致的(de)，所以，母親(qin)們真的(de)不必太擔心。
但(dan)說(shuo)說(shuo)容易(yi)，做起來卻很(hen)難(nan)，很(hen)少有(you)母(mu)親(qin)能忍心看著寶(bao)寶(bao)吃飯不(bu)好的(de)。因為，吃不(bu)好可能意味著營養攝入(ru)不(bu)足，會影(ying)響到寶(bao)寶(bao)的(de)生長發(fa)育，甚至(zhi)還可能是生病前的(de)預兆。但(dan)專家表示，其實很(hen)多情況卻不(bu)是這(zhe)樣的(de)。
一、父母認為寶寶食欲不佳的幾種原因：
1、寶寶之間的(de)飲食量(liang)，不具可(ke)比性
由(you)于(yu)遺傳、環境(jing)、體型、活動(dong)量等方(fang)面的(de)因素的(de)影響，正常(chang)寶(bao)寶(bao)對營養需要量個體差(cha)異(yi)性其實很(hen)大(da)，食(shi)(shi)(shi)欲(yu)必(bi)然(ran)也有(you)差(cha)異(yi)，因此(ci)，母親切不(bu)能互相(xiang)比(bi)較孩子的(de)進食(shi)(shi)(shi)量，判斷自(zi)己的(de)孩子是不(bu)是食(shi)(shi)(shi)欲(yu)不(bu)振。
另(ling)外值得一提(ti)的(de)是(shi)：有(you)些食(shi)欲不振(zhen)是(shi)小(xiao)兒進食(shi)量(liang)與父母(mu)期望的(de)進食(shi)量(liang)有(you)差異，而(er)被誤認為(wei)是(shi)食(shi)欲不振(zhen)。
2、寶寶的食欲并不穩定
寶寶的食(shi)欲(yu)有時可周期(qi)性輕度(du)增減(jian)，這些多(duo)為正常(chang)的生(sheng)理(li)現象，不必擔心。寶寶在(zai)夏季往(wang)往(wang)食(shi)欲(yu)不振、厭食(shi)或食(shi)量(liang)(liang)減(jian)少，這是由于機體為了調節體溫，較(jiao)多(duo)血液流向(xiang)體表，內臟器官供應(ying)相對(dui)減(jian)少，以致影(ying)響胃酸(suan)分(fen)泌(mi)(mi)，導致消(xiao)化功能減(jian)低;加上(shang)天氣悶熱，小兒休息(xi)、睡眠欠佳，神(shen)經中樞(shu)處于緊張狀態，體內某些內分(fen)泌(mi)(mi)腺體的活動水平也(ye)有改(gai)變(bian)，這些均影(ying)響到胃腸道的活動;另(ling)一個影(ying)響因素(su)是由于大(da)量(liang)(liang)飲水，使胃液被(bei)沖淡，以至食(shi)欲(yu)大(da)減(jian)。
3、對喜愛(ai)的食(shi)物失去興(xing)趣
生活中的(de)種(zhong)種(zhong)因素經常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態良好的(de)情況(kuang)下，不需要過于介意(yi)。
4、寶寶不肯吃(chi)飯(fan)，也不要強迫他吃(chi)
從營養的角度來看(kan)，如果能(neng)從米飯(fan)(fan)以外的食(shi)品中(zhong)(如面包、面條、甘類(lei))獲得相同的熱量，那么便不會(hui)造(zao)成任何問題。有時(shi)孩(hai)(hai)子會(hui)由于某(mou)些原因(身體不舒(shu)服或上頓(dun)吃(chi)得過(guo)飽)而食(shi)欲不佳，這時(shi)不要強迫孩(hai)(hai)子吃(chi)飯(fan)(fan)，如果這頓(dun)讓他餓一餐，也許下頓(dun)會(hui)吃(chi)得更香。
二、什么造成食欲不振
寶寶產生食欲不振現象時(shi)，母親應先注意(yi)是(shi)否(fou)有以下(xia)的情況發(fa)生：
1、疾(ji)病和微量元素缺乏
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可(ke)能(neng)因(yin)為身(shen)體不舒服、口(kou)腔疾病、缺鋅等導致食欲不振。
2、不良(liang)習慣和飲(yin)食安排(pai)
平時已養(yang)成吃零食(shi)習慣，對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當，用(yong)餐的時間不規(gui)律，飯前飲用(yong)過多(duo)的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食(shi)欲不振。
寶寶胃口不好怎么辦
寶(bao)寶(bao)的飲(yin)食問(wen)題(ti)總是爸爸媽媽最關注(zhu)的問(wen)題(ti)。那(nei)么寶(bao)寶(bao)食欲不開，不愛吃飯怎么辦呢？
步驟/方法
1.按摩：
雙腳(jiao)內側的(de)(de)脾(pi)經按(an)摩。穴(xue)位：隱白(bai)（脾(pi)經的(de)(de)井穴(xue)），大都（脾(pi)經的(de)(de)滎穴(xue)），太白(bai)（脾(pi)經的(de)(de)輸穴(xue)、原穴(xue)），公孫(sun)（絡(luo)穴(xue)）。脾(pi)經的(de)(de)源(yuan)頭就(jiu)在腳(jiao)上，所以(yi)按(an)摩這幾個(ge)穴(xue)位可以(yi)從根本(ben)上改善孩子的(de)(de)脾(pi)胃虛弱狀(zhuang)態。
2.飯前洗澡：
在夏天清晨和(he)傍晚的時候(hou)，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)到(dao)戶(hu)外運動(dong)一下，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)玩耍、消耗(hao)熱(re)量后(hou)，情(qing)緒(xu)(xu)仍(reng)處在興奮(fen)狀態，假使先幫寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)洗個舒(shu)舒(shu)服服的澡，舒(shu)緩(huan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的情(qing)緒(xu)(xu)，就像大(da)人泡完溫泉、全身放松后(hou)，自然(ran)能夠是(shi)胃口(kou)和(he)情(qing)緒(xu)(xu)一樣大(da)好。
3.捏脊：
給寶寶脊(ji)(ji)部柱(zhu)兩側從頭至尾進行(xing)推(tui)拿按摩(mo)，所謂“捏脊(ji)(ji)”療法(fa)：可以調陰(yin)陽，理氣血，和臟腑，通經(jing)絡，強身(shen)體。對疳積(ji)、消化不良、厭食、腹瀉和便(bian)秘(mi)療效(xiao)最好。宜在清早(zao)或飯后1小時進行(xing)，每天(tian)一次，6天(tian)為一療程。
4.飲食習慣：
進(jin)餐(can)要定時(shi)定量，注意食(shi)物(wu)(wu)的色、香、味、型，創(chuang)造進(jin)餐(can)時(shi)的安靜愉快氣氛，這(zhe)也(ye)是幫助孩(hai)子養成良(liang)好的進(jin)餐(can)習(xi)慣(guan)、增進(jin)胃口(kou)的好方法(fa)。同時(shi)要合理搭(da)配飲食(shi)，以清熱解毒(du)、易消化的食(shi)物(wu)(wu)為主(zhu)。遠離含糖(tang)飲料，節制冷飲和甜品(pin)。
5.補充益生菌：
適量益(yi)生(sheng)菌猶如一(yi)道“開胃菜”，它能(neng)使食物中的(de)大分(fen)子(zi)蛋白質、脂肪分(fen)解，幫助孩子(zi)消化吸收。同時(shi)，為孩子(zi)補充兒童專用的(de)復合維(wei)生(sheng)素B也能(neng)增(zeng)進孩子(zi)的(de)食欲(yu)。因為復合維(wei)生(sheng)素B是“能(neng)量維(wei)生(sheng)素”，可(ke)以促進腸胃蠕動，增(zeng)進食欲(yu)。
6.飯前(qian)拒絕(jue)零食(shi)：
如果寶(bao)寶(bao)飯量(liang)小，就把所有的(de)(de)零食(shi)(shi)停掉(diao)、所有帶味(wei)道的(de)(de)水(shui)停掉(diao)，各種帶味(wei)道的(de)(de)水(shui)都是敗胃的(de)(de)，特(te)別是飯前一(yi)小時內(nei)，不(bu)(bu)(bu)能(neng)給(gei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)任何零食(shi)(shi)。要養成(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)好習慣很不(bu)(bu)(bu)容易，做(zuo)家長(chang)的(de)(de)有時一(yi)定要“心狠”一(yi)點(dian)。有的(de)(de)家長(chang)不(bu)(bu)(bu)贊成(cheng)(cheng)這樣的(de)(de)做(zuo)法，怕會弄壞孩子(zi)的(de)(de)胃；我明確回答：“不(bu)(bu)(bu)會”；因為腸胃不(bu)(bu)(bu)好，是一(yi)個(ge)長(chang)期的(de)(de)壞習慣導致的(de)(de)；沖著這一(yi)點(dian)，我們也一(yi)定要給(gei)寶(bao)寶(bao)養成(cheng)(cheng)好好吃(chi)飯的(de)(de)習慣。
7.適當加(jia)粗糧：
食物越(yue)來越(yue)精(jing)細，對寶(bao)寶(bao)來說(shuo)不(bu)是(shi)(shi)太好;這(zhe)樣(yang)不(bu)僅會嬌慣了寶(bao)寶(bao)的(de)胃(wei)，使(shi)腸胃(wei)蠕(ru)動變慢;還(huan)會影響(xiang)寶(bao)寶(bao)的(de)咀嚼能力和牙的(de)生(sheng)長，使(shi)牙齒(chi)變得脆(cui)弱。偶爾吃粗糧，雜(za)糧，比如玉米(mi)粥，山芋粥，黑(hei)米(mi)，小(xiao)米(mi)(最有營養，而且健(jian)脾(pi))，各種豆類(lei)堅果(guo)都是(shi)(shi)不(bu)錯的(de)選擇。
8.飲食多樣化：
很多(duo)寶(bao)寶(bao)不(bu)愛(ai)吃(chi)青菜，那(nei)么(me)我們可(ke)以把(ba)青菜剁碎包餃子，或者(zhe)做成可(ke)愛(ai)的小(xiao)老(lao)鼠或小(xiao)兔子的形(xing)狀(zhuang)蒸給她們吃(chi)。而且還(huan)要定期更換(huan)寶(bao)寶(bao)的食譜，做到飲食的多(duo)樣化(hua)。還(huan)有很多(duo)寶(bao)寶(bao)不(bu)好好吃(chi)飯，是(shi)因為體質不(bu)好，導致脾胃弱;這樣的寶(bao)寶(bao)就要慢(man)慢(man)來，先調理(li)脾胃，或健脾或開胃。
注意事項：
要(yao)知道，給寶(bao)寶(bao)養成(cheng)一個(ge)好(hao)習慣，先要(yao)給她們一個(ge)好(hao)的(de)環境。所以，我(wo)們要(yao)給寶(bao)寶(bao)一個(ge)溫馨舒適的(de)吃飯(fan)環境，不要(yao)強(qiang)迫孩子，不要(yao)給他(ta)們壓力!
寶寶食欲不佳怎么辦
1.寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大多(duo)是(shi)“性情中人”，在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不好好吃(chi)飯時千萬不能斥責(ze)
要(yao)知道，給寶(bao)寶(bao)養成一(yi)個(ge)好(hao)習慣，先要(yao)給她們一(yi)個(ge)好(hao)的(de)環境(jing)(jing)。所以，我們要(yao)給寶(bao)寶(bao)一(yi)個(ge)溫馨舒適的(de)吃飯環境(jing)(jing)，不(bu)要(yao)強迫孩子，不(bu)要(yao)給他(ta)們壓力(li)！
如果家長因為寶寶不(bu)好(hao)好(hao)吃(chi)飯而(er)斥責她們(men)，那么，寶寶就會(hui)更不(bu)愿意吃(chi)飯，即使吃(chi)了(le)，也是(shi)如同嚼蠟(la)，不(bu)僅無(wu)味還(huan)影響營(ying)養吸收。而(er)且(qie)強迫孩(hai)子吃(chi)飯容易造(zao)成積(ji)食，然后嘔吐掉。
2.食物的(de)形狀，會影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食欲
很多(duo)寶寶不愛吃青菜(cai)，那么我們(men)可以(yi)把青菜(cai)剁碎包餃(jiao)子，或(huo)者做成可愛的小老(lao)鼠(shu)或(huo)小兔(tu)子的形狀蒸給她(ta)們(men)吃。
3.食物的(de)(de)性(xing)質，對寶(bao)寶(bao)腸(chang)胃的(de)(de)影響
這(zhe)個季節天(tian)氣干燥，寶(bao)寶(bao)很容(rong)易(yi)上(shang)火(huo)(huo)，有(you)的(de)家長(chang)會給(gei)寶(bao)寶(bao)吃柿子，柚子清火(huo)(huo)，殊不知，這(zhe)些東東性(xing)寒，吃多了會涼胃，寶(bao)寶(bao)腸胃不如大(da)人(ren)般堅強(qiang)，容(rong)易(yi)造成腹瀉，從而導致寶(bao)寶(bao)食欲不振(zhen)。
還有(you)香(xiang)噴(pen)噴(pen)的(de)糖炒栗子(zi)，各類堅(jian)果都是(shi)(shi)孩子(zi)愛吃(chi)的(de)，但是(shi)(shi)這些東西油性重，吃(chi)多了(le)會胃(wei)脹，如(ru)果胃(wei)脹了(le)，寶寶哪(na)里還有(you)胃(wei)口吃(chi)主(zhu)食呢？
4.多運動，可以促進食欲(yu)，促進吸收
5.對于飯量小的(de)寶寶，拒(ju)絕(jue)零食
如(ru)果寶寶飯量(liang)小(xiao)，就(jiu)把所(suo)(suo)有(you)的(de)零食停掉、所(suo)(suo)有(you)帶味道的(de)水停掉，（各(ge)種帶味道的(de)水都是敗胃(wei)的(de)），特別是飯前一小(xiao)時內，不能給寶寶吃(chi)任何零食。
6.養成好習慣，家長要“心狠”
要養成一個(ge)好習慣(guan)很(hen)不容易，做(zuo)家(jia)長的有時一定要“心狠”一點。
比如，寶(bao)寶(bao)說(shuo)不要吃(chi)了(le)，那(nei)么千萬不要怕她餓(e)著(zhu)，而玩老鷹著(zhu)小(xiao)雞的游戲(xi)，到處攆(nian)著(zhu)喂；如果(guo)大(da)人們(men)已經吃(chi)好飯(fan)了(le)，而寶(bao)寶(bao)因(yin)為(wei)吃(chi)飯(fan)不專心(xin)(xin)，還剩大(da)半碗(wan)的時候，作為(wei)家(jia)長，你也(ye)要狠(hen)狠(hen)心(xin)(xin)收(shou)掉(diao)，等到下一頓再吃(chi)！
有的(de)(de)家(jia)長不(bu)贊成這(zhe)樣的(de)(de)做法，怕會(hui)弄壞孩(hai)子(zi)的(de)(de)胃；我明確(que)回答(da)：“不(bu)會(hui)”；因為腸胃不(bu)好，是一個長期的(de)(de)壞習(xi)慣導致的(de)(de)；沖著這(zhe)一點(dian)，我們也一定(ding)要給(gei)寶(bao)寶(bao)養成好好吃(chi)飯的(de)(de)習(xi)慣。
7.適當加粗糧；多(duo)吃粗糧有助于消(xiao)化吸收
食物越(yue)來越(yue)精細(xi)，對(dui)寶寶來說不是太好(hao)；這樣不僅會(hui)(hui)嬌慣了寶寶的胃，使腸胃蠕(ru)動變(bian)慢；還會(hui)(hui)影響寶寶的咀(ju)嚼能力和牙(ya)的生長，使牙(ya)齒(chi)變(bian)得脆弱(ruo)。
偶爾吃粗糧，雜(za)糧，比如玉米(mi)粥，山(shan)芋粥，黑(hei)米(mi)，小米(mi)（最(zui)有營養(yang)，而且健脾），各種豆類堅果都是不錯的(de)選擇(ze)；
8.對證下藥，調理脾胃(wei)
還有很(hen)多(duo)寶寶不好(hao)好(hao)吃飯，是(shi)因為體質(zhi)不好(hao)，導(dao)致(zhi)脾(pi)胃弱；這(zhe)樣的寶寶就要慢慢來，先調理脾(pi)胃，或健(jian)脾(pi)，或開胃。
介紹(shao)一(yi)種簡單的開胃湯：山楂＋紅棗(zao)熬(ao)湯喝，每天喝一(yi)杯。
影響寶寶食欲的7大原因
小寶寶的胃口究竟有多大
了解寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食欲(yu)不(bu)佳(jia)之(zhi)前(qian)，得先了解寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一天中的熱量需求量多大?吃(chi)多少才能(neng)滿足寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的成長(chang)(chang)發育所需?很多媽(ma)媽(ma)擔心寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喝(he)的奶(nai)量不(bu)夠，希望醫生能(neng)告知哺喂(wei)的次數或喂(wei)哺時間的長(chang)(chang)短(duan)。
事(shi)實上，只要寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)餓了，媽(ma)媽(ma)就可以(yi)開(kai)始哺喂母(mu)乳，直到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃飽了，自然就會把頭轉離開(kai)，或松開(kai)嘴巴(ba)。而喝(he)嬰(ying)兒配方奶的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)(四個月以(yi)內)，奶量(liang)每天(tian)每公斤(寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)體重)約150㏄，譬如4公斤的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一(yi)(yi)天(tian)總(zong)奶量(liang)約為150㏄×4=600㏄。一(yi)(yi)歲以(yi)后，母(mu)奶、配方奶以(yi)外的(de)食(shi)(shi)物變(bian)成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)主(zhu)要食(shi)(shi)物，奶量(liang)減為早晚(wan)一(yi)(yi)杯或是一(yi)(yi)瓶(ping)即可。
有(you)(you)些(xie)媽媽會擔心假使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有(you)(you)時吃的(de)多，有(you)(you)時又吃的(de)少，是(shi)否會影響寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)成(cheng)長(chang)(chang)的(de)營養(yang)所需?專家表(biao)示，六(liu)個月(yue)(yue)到周歲的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，總奶量(liang)通常(chang)不會再大量(liang)增加，甚至逐漸減少，夏天會少一些(xie)。父母應先看看寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)生長(chang)(chang)發育是(shi)否正常(chang)。‘生長(chang)(chang)’指的(de)是(shi)體重身長(chang)(chang)頭圍(wei)，可(ke)參考寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)健(jian)保(bao)手冊中的(de)生長(chang)(chang)百分位(wei)是(shi)否已低于(yu)第三百分位(wei)或(huo)在短時間內急速下降。‘發育’指的(de)是(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到了該(gai)年齡的(de)功能是(shi)否已經成(cheng)熟，如四個月(yue)(yue)抬頭，五至六(liu)個月(yue)(yue)翻身，七個月(yue)(yue)會坐，八個月(yue)(yue)會爬等等。
此外，媽媽也(ye)能(neng)藉由寶(bao)寶(bao)吸吮時間長短(duan)、寶(bao)寶(bao)臉部表情、小便(bian)次數(shu)來判斷(duan)寶(bao)寶(bao)有沒有吃飽：
出生1-3天(tian)：大便顏色呈墨(mo)綠色，粘稠，也就是胎便。
出生4-7天(tian)：大便受(shou)到食物的影響，顏色變(bian)淡，漸漸轉為黃褐色，尿量(liang)也(ye)變(bian)多。
出(chu)生1個月左右：寶寶吸吮的時(shi)間一次(ci)約(yue)20-30分鐘，寶寶臉(lian)上有(you)滿足(zu)感;一天小便次(ci)數(shu)6次(ci)以上，喝母奶者(zhe)大便通常3次(ci)以上。
出生(sheng)1-2個(ge)月：寶寶喝(he)奶(nai)的次數和時間逐(zhu)漸(jian)固定(ding)，且(qie)寶寶腸胃發(fa)育較為成(cheng)熟，喝(he)母奶(nai)者大便(bian)次數減少。
食欲不好不一定全為天熱
1、哺(bu)喂(wei)器具改變(bian)
有(you)(you)些喝奶(nai)(nai)奶(nai)(nai)都很順(shun)利的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，換(huan)個奶(nai)(nai)瓶(ping)、奶(nai)(nai)嘴奶(nai)(nai)量卻變(bian)少。原來寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)對(dui)奶(nai)(nai)俱(ju)也有(you)(you)適應(ying)期(qi)，如(ru)果盲(mang)目給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)換(huan)奶(nai)(nai)俱(ju)容(rong)易造(zao)成寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)在吸吮(shun)上的(de)困難(nan)。
2、進入厭奶期
寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)成長到(dao)四個月之(zhi)后，開(kai)(kai)始(shi)進入厭(yan)奶(nai)期，也就(jiu)是所謂的“輔食品期”。這時候(hou)(hou)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會表(biao)現出一(yi)些動(dong)作，譬(pi)如當奶(nai)瓶靠近(jin)嘴(zui)巴的時候(hou)(hou)，會明顯的把頭轉開(kai)(kai)，或(huo)是嘴(zui)巴閉(bi)的緊(jin)緊(jin)的，甚(shen)至用手推開(kai)(kai)。這表(biao)示，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經開(kai)(kai)始(shi)想吃(chi)不(bu)一(yi)樣的東西啰!專家(jia)建議，以每(mei)禮拜增加(jia)一(yi)種新(xin)副(fu)食品為基準(zhun)，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應第一(yi)種副(fu)食品后，再換第二(er)種副(fu)食品……
等寶寶習慣稀飯、肉(rou)泥、菜(cai)(cai)泥后，再慢(man)(man)慢(man)(man)添加(jia)到稀飯里(li)面(mian)，變成肉(rou)泥粥或是菜(cai)(cai)泥粥，增加(jia)飲食變化以(yi)及趣味。
3、刺激性(xing)的菜(cai)肴
進入輔食(shi)品(pin)階段(duan)后(hou)，有些寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)欲很好(hao)，但是吃下去(qu)又會立刻吐出(chu)來，父(fu)(fu)母要注意(yi)是否讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃到太刺激性(xing)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，譬如辣(la)、酸、堿等刺激性(xing)調(diao)味(wei)食(shi)物(wu)或是食(shi)物(wu)太大塊、纖維太粗(cu)，讓寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)不好(hao)消化。營(ying)養(yang)專家(jia)表示(shi)，因為嬰幼兒的(de)(de)(de)腸胃功(gong)能發育尚(shang)未(wei)成熟，父(fu)(fu)母應避免讓孩子(zi)在(zai)嬰幼兒時(shi)期養(yang)成重口味(wei)的(de)(de)(de)飲食(shi)習慣。媽(ma)咪也可以在(zai)副(fu)食(shi)品(pin)內添加(jia)柑橘類(lei)的(de)(de)(de)水果(guo)代替檸檬、食(shi)用醋，增進寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)食(shi)欲!
4、寶寶身體不適
假使寶(bao)寶(bao)有嘔吐，便秘或是拉肚子(zi)的狀(zhuang)況，父母應趕緊將寶(bao)寶(bao)交給醫生診(zhen)治。
專家(jia)也表示(shi)，天氣炎熱，寶寶有(you)(you)時會因(yin)為心情、環(huan)境因(yin)素而(er)吃多(duo)吃少，爸媽不用太(tai)擔心，不用刻意非得一餐固定喂多(duo)少量才滿意。假使寶寶的(de)生長(chang)曲線在合理范圍內，精神很好(hao)，也沒(mei)有(you)(you)肚子(zi)脹(zhang)、便(bian)秘、拉肚子(zi)等不舒服(fu)的(de)癥狀，最(zui)好(hao)的(de)辦(ban)法就是(shi)不要強迫(po)他吃東西!
5、天氣悶熱
天(tian)氣熱，媽(ma)媽(ma)最(zui)主要(yao)的工作要(yao)降低室(shi)溫，在有空調(diao)的房間里吃，會比在其他房間里哄他吃飯更容易。
6、吃飯(fan)時的氣氛
寶(bao)寶(bao)的感(gan)覺相當敏感(gan)，假使(shi)家(jia)中的氣(qi)氛不(bu)好，或是受到責罵，也(ye)會(hui)影(ying)響寶(bao)寶(bao)的情緒(xu)反應。專(zhuan)家(jia)建議，等寶(bao)寶(bao)到達7~8個月時，也(ye)可以讓寶(bao)寶(bao)學(xue)著自(zi)己吃，假使(shi)食物灑得滿地(di)，也(ye)不(bu)要急著大(da)聲(sheng)斥責，應讓孩子有(you)自(zi)我學(xue)習(xi)的空間。
7、吃藥也會影響食欲
如果寶寶得了(le)熱(re)感(gan)(gan)冒，某些感(gan)(gan)冒藥(yao)，可(ke)能會對(dui)寶寶此時的(de)食欲(yu)造成影響，假使(shi)父母仍無法(fa)放心(xin)，可(ke)拜托醫師處方給予(yu)較好(hao)服用的(de)感(gan)(gan)冒藥(yao)，或(huo)是選擇感(gan)(gan)冒糖(tang)漿。
讓寶寶食欲增強的四條妙計
1、減少外界(jie)刺激(ji)：寶寶吃飯(fan)的時候(hou)，盡量讓寶寶專心，周遭環境避免太過吵雜、看電視、玩(wan)具、或是光線(xian)刺激(ji)。
2、飯前不(bu)妨洗個澡，食欲會更好(hao)：陪寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍(shua)(shua)后(hou)，媽媽不(bu)妨試著先(xian)幫寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗個澡，會發現寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)食欲變好(hao)啰!因為寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍(shua)(shua)、消(xiao)耗(hao)熱量后(hou)，情(qing)緒仍(reng)處(chu)在興奮狀態，假使(shi)先(xian)幫寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗個舒舒服服的(de)澡，舒緩寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)情(qing)緒，就(jiu)像(xiang)大人泡完(wan)溫泉、全身放松后(hou)，自然就(jiu)會胃口大開的(de)情(qing)緒一樣哦!
3、為(wei)寶(bao)寶(bao)準備他的(de)專(zhuan)用餐(can)具(ju)：幫寶(bao)寶(bao)準備可愛造型的(de)碗(wan)盤和(he)湯匙，讓他們擁有(you)自己(ji)專(zhuan)屬(shu)的(de)食具(ju)，會讓寶(bao)寶(bao)吃的(de)更(geng)好(hao)，更(geng)有(you)參與感!
4、運用時令蔬(shu)果：由于夏(xia)季悶熱難耐，不(bu)僅大人食欲受影響(xiang)，寶(bao)寶(bao)食欲好壞(huai)表現更明顯!媽(ma)媽(ma)不(bu)妨變(bian)化(hua)烹(peng)調方式。營專家(jia)建(jian)議，媽(ma)媽(ma)可以做些(xie)涼拌菜，或是在副食品中添加時令水果泥，譬如(ru)鳳梨、芒果等素材(cai)，讓寶(bao)寶(bao)開胃，吃的更開心!
夏天增加寶寶食欲的方法
兒童在夏天往(wang)(wang)往(wang)(wang)食欲不振或者厭(yan)食，我們也叫做苦夏。夏天特別熱(re)的(de)(de)時候，每個(ge)人的(de)(de)機體為了調節體溫會有很多血(xue)液流向體表增加散熱(re)，內(nei)臟器官血(xue)液的(de)(de)供應相(xiang)對少一些，影響胃(wei)酸的(de)(de)分泌(mi)，胃(wei)酸是(shi)幫助消化(hua)的(de)(de)主要物質，胃(wei)酸減少導致消化(hua)功能減退。
天氣(qi)悶熱的時候小孩(hai)休(xiu)息(xi)睡(shui)(shui)眠不(bu)是特別好(hao)，不(bu)像秋天或(huo)者是春天溫度適宜睡(shui)(shui)得那么好(hao)。如果孩(hai)子(zi)(zi)睡(shui)(shui)眠欠佳，中(zhong)樞神經(jing)系統(tong)會處于一種緊張狀(zhuang)態，我(wo)們機體的內分(fen)泌腺體活(huo)動(dong)水(shui)平(ping)有所(suo)改變(bian)，這(zhe)些都會影響(xiang)胃腸道的蠕動(dong)，從而(er)影響(xiang)胃腸道的消化(hua)功(gong)(gong)能。夏天唾液(ye)變(bian)稠，產生口渴一次(ci)大量喝(he)(he)水(shui)，會讓我(wo)們的胃酸一下(xia)子(zi)(zi)沖淡，也會導(dao)致消化(hua)功(gong)(gong)能減退(tui)或(huo)者食欲下(xia)降。少量多次(ci)喝(he)(he)比一次(ci)大量喝(he)(he)的效果好(hao)，為了預防食欲不(bu)振的孩(hai)子(zi)(zi)，我(wo)們一般通(tong)過下(xia)面(mian)八(ba)條方法來進行改善(shan)。
第(di)一，給孩子營造一個(ge)良好的(de)(de)生活環境，通過(guo)空調(diao)電扇(shan)這些方法讓我們的(de)(de)居室保(bao)持(chi)通風涼爽。保(bao)證孩子在(zai)適宜(yi)的(de)(de)溫度和濕度下能夠有充足的(de)(de)睡(shui)眠(mian)，避免出汗過(guo)多。
第(di)二，對于母(mu)乳喂養(yang)的孩子(zi)要(yao)按需哺乳。人工(gong)喂養(yang)的孩子(zi)要(yao)保證充足(zu)的奶(nai)量。
第三，保證優(you)(you)質蛋(dan)白質的(de)(de)充足(zu)供應，優(you)(you)質蛋(dan)白質一(yi)(yi)類是魚、肉(rou)、蛋(dan)、禽，一(yi)(yi)類是豆(dou)(dou)(dou)(dou)腐各種豆(dou)(dou)(dou)(dou)類植物(wu)性(xing)蛋(dan)白質。到了夏天(tian)既(ji)要(yao)保證充足(zu)的(de)(de)蛋(dan)白質但是要(yao)注(zhu)意清(qing)補不能太油膩，我(wo)們(men)應該選擇脂肪(fang)含(han)量(liang)少一(yi)(yi)點(dian)的(de)(de)蛋(dan)白含(han)量(liang)又(you)高一(yi)(yi)些(xie)的(de)(de)從(cong)中(zhong)醫上講品性(xing)良(liang)性(xing)涼性(xing)的(de)(de)肉(rou)制(zhi)品，比(bi)如雞肉(rou)、鴨肉(rou)、豬肉(rou)、鴿子(zi)(zi)肉(rou)。為了增加(jia)(jia)植物(wu)性(xing)蛋(dan)白質的(de)(de)攝(she)入(ru)，可(ke)以(yi)適(shi)(shi)當給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)增加(jia)(jia)一(yi)(yi)些(xie)豆(dou)(dou)(dou)(dou)腐、豆(dou)(dou)(dou)(dou)漿豆(dou)(dou)(dou)(dou)制(zhi)品的(de)(de)攝(she)入(ru)，這(zhe)些(xie)植物(wu)性(xing)蛋(dan)白質含(han)的(de)(de)油很少，適(shi)(shi)合孩(hai)(hai)子(zi)(zi)在(zai)夏天(tian)吸收(shou)。給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)做(zuo)飯的(de)(de)時(shi)候，盡量(liang)用清(qing)蒸、清(qing)煮，避免油炸(zha)煎炒這(zhe)種做(zuo)法。寶寶夏天(tian)出汗比(bi)較多，一(yi)(yi)歲以(yi)上的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)給(gei)他們(men)做(zuo)飯的(de)(de)時(shi)候以(yi)鮮、咸、香為好，讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)減退的(de)(de)食(shi)欲適(shi)(shi)當有(you)一(yi)(yi)點(dian)恢復。做(zuo)飯的(de)(de)時(shi)候適(shi)(shi)當用一(yi)(yi)些(xie)醋，醋可(ke)以(yi)增加(jia)(jia)蔬菜中(zhong)維生素C的(de)(de)吸收(shou)，還可(ke)以(yi)增加(jia)(jia)口(kou)感，做(zuo)飯色味香形好一(yi)(yi)些(xie)，充分調動(dong)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)食(shi)欲，需要(yao)媽(ma)媽(ma)多花(hua)一(yi)(yi)些(xie)心思。
第(di)四(si)，容易消化(hua)的(de)水果(guo)，冬瓜(gua)、西瓜(gua)、絲瓜(gua)具有涼血解渴的(de)食物，小(xiao)嬰兒多(duo)喝一(yi)些(xie)蔬(shu)果(guo)汁，四(si)到六(liu)個月(yue)的(de)孩(hai)子多(duo)加一(yi)些(xie)水果(guo)泥(ni)或者(zhe)蔬(shu)菜(cai)泥(ni)。
第(di)五(wu)，水(shui)要(yao)(yao)喝(he)夠少量多次(ci)(ci)喝(he)。夏天失水(shui)比較多，要(yao)(yao)及(ji)時補充(chong)滿足身體(ti)(ti)代謝的需(xu)要(yao)(yao)。人(ren)體(ti)(ti)的水(shui)分丟(diu)失是漸進型的，只有當失水(shui)特別(bie)多的時候(hou)才(cai)能(neng)有口(kou)渴感。我們應該(gai)在孩子還沒有感覺到口(kou)很(hen)渴的時候(hou)就要(yao)(yao)及(ji)時多喝(he)一(yi)(yi)些水(shui)。另外(wai)(wai)如果把水(shui)總(zong)是集中在一(yi)(yi)起，一(yi)(yi)次(ci)(ci)大量去喝(he)，一(yi)(yi)方面淡化胃酸，另外(wai)(wai)一(yi)(yi)方面也(ye)不利于我們消化食物和殺菌。很(hen)多媽媽帶(dai)孩子玩(wan)的時候(hou)帶(dai)一(yi)(yi)個(ge)水(shui)壺，時不時喝(he)兩口(kou)，這是很(hen)好(hao)的辦法。
第(di)六(liu)，夏天天氣熱尤其(qi)大(da)一(yi)(yi)點的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子特(te)(te)別喜歡喝冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)或者吃(chi)冰激(ji)凌(ling)這些(xie)(xie)涼(liang)(liang)品，我(wo)們注意應(ying)該少吃(chi)含糖(tang)的(de)(de)(de)冰激(ji)凌(ling)或者冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)。小孩(hai)(hai)先天脾(pi)腸不(bu)(bu)足，脾(pi)怕涼(liang)(liang)怕濕，正好(hao)夏天吃(chi)了涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)困脾(pi)，到了夏天我(wo)們小嬰兒不(bu)(bu)主張給孩(hai)(hai)子吃(chi)這些(xie)(xie)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)，等(deng)到三四歲以后大(da)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子如果一(yi)(yi)定(ding)要(yao)(yao)吃(chi)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)的(de)(de)(de)話，我(wo)們建議每(mei)次的(de)(de)(de)量要(yao)(yao)少一(yi)(yi)些(xie)(xie)，而且不(bu)(bu)要(yao)(yao)空腹(fu)(fu)吃(chi)，最好(hao)飯(fan)后一(yi)(yi)兩個(ge)小時再吃(chi)。吃(chi)的(de)(de)(de)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)東西特(te)(te)別多不(bu)(bu)利于孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)吸收，如果再喝一(yi)(yi)些(xie)(xie)涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)碳(tan)酸飲(yin)(yin)(yin)料(liao)，碳(tan)酸飲(yin)(yin)(yin)料(liao)本來就會(hui)產生(sheng)一(yi)(yi)些(xie)(xie)二氧(yang)化(hua)碳(tan)，再加(jia)上涼(liang)(liang)刺(ci)激(ji)胃黏(nian)膜血管收縮(suo)，容易導致孩(hai)(hai)子的(de)(de)(de)腹(fu)(fu)脹腹(fu)(fu)痛消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良食欲欠佳(jia)，涼(liang)(liang)的(de)(de)(de)食物給孩(hai)(hai)子吃(chi)的(de)(de)(de)時候家(jia)長(chang)要(yao)(yao)特(te)(te)別注意。
第七，夏天一(yi)(yi)般(ban)來說(shuo)白天長夜里(li)短，小(xiao)孩活動水(shui)平又(you)比(bi)較高，消(xiao)耗(hao)也是(shi)(shi)比(bi)較大的。我們一(yi)(yi)般(ban)建議給嬰幼兒除了正(zheng)餐兩餐之(zhi)間適當(dang)加一(yi)(yi)些(xie)點心，這個點心可以是(shi)(shi)很多種(zhong)的，杏(xing)仁、腰果、小(xiao)水(shui)果、小(xiao)餅干、小(xiao)蛋糕都是(shi)(shi)可以的，但是(shi)(shi)注意加餐的時候不要再(zai)正(zheng)餐前一(yi)(yi)小(xiao)時加，一(yi)(yi)面影響正(zheng)餐時的食欲。
第八，當孩子沒有胃(wei)口的(de)(de)時(shi)候(hou)，建議媽(ma)媽(ma)上上網互相(xiang)學習，做一(yi)些(xie)色彩(cai)鮮艷的(de)(de)或(huo)者是清涼(liang)開胃(wei)的(de)(de)小涼(liang)菜或(huo)者涼(liang)拌面(mian)，孩子吃起來適當食欲會好一(yi)些(xie)。
