寶寶胃口(kou)不(bu)好怎(zen)么辦 寶寶食欲不(bu)振(zhen)吃(chi)什么好

寶寶食欲不振的原因

當發現自(zi)己的寶(bao)寶(bao)食欲(yu)不振時(shi)，多數(shu)母(mu)親(qin)都擔心焦急萬分，并帶(dai)孩(hai)子去(qu)醫(yi)院檢查是不是生什么(me)病(bing)了。但許多母(mu)親(qin)并不清楚(chu)，絕大多數(shu)食欲(yu)不振是非病(bing)理性(xing)因素所(suo)(suo)導致的，所(suo)(suo)以，母(mu)親(qin)們真的不必(bi)太擔心。

但(dan)說說容易，做(zuo)起來卻很(hen)(hen)難，很(hen)(hen)少有母親能忍(ren)心看著寶寶吃飯不(bu)好(hao)的。因為，吃不(bu)好(hao)可能意味著營養攝入不(bu)足，會影(ying)響到寶寶的生(sheng)長發育，甚至還(huan)可能是(shi)生(sheng)病前(qian)的預(yu)兆。但(dan)專(zhuan)家表(biao)示(shi)，其實很(hen)(hen)多情況(kuang)卻不(bu)是(shi)這(zhe)樣的。

一、父母認為寶寶食欲不佳的幾種原因：

1、寶寶之間的飲(yin)食(shi)量(liang)，不具可比(bi)性

由于遺傳、環境、體(ti)(ti)型、活動量(liang)等方面的(de)因素的(de)影響，正(zheng)常寶(bao)寶(bao)對營養(yang)需(xu)要量(liang)個體(ti)(ti)差(cha)(cha)異性其實很大，食欲必然也(ye)有(you)差(cha)(cha)異，因此，母親(qin)切不能互相比較孩子的(de)進食量(liang)，判斷自己的(de)孩子是不是食欲不振(zhen)。

另(ling)外值得一提(ti)的是：有(you)些食(shi)(shi)欲不振(zhen)(zhen)是小兒進食(shi)(shi)量(liang)與父母期望(wang)的進食(shi)(shi)量(liang)有(you)差異，而被誤認(ren)為是食(shi)(shi)欲不振(zhen)(zhen)。

2、寶寶的食欲并不(bu)穩定

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的食(shi)欲有(you)時可周期(qi)性輕度增減，這些多為正常(chang)的生理現(xian)象，不(bu)必(bi)擔心。寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在夏(xia)季往往食(shi)欲不(bu)振、厭食(shi)或食(shi)量(liang)減少，這是由于機體(ti)(ti)為了調節體(ti)(ti)溫(wen)，較多血液流向(xiang)體(ti)(ti)表，內臟器(qi)官供應相對(dui)減少，以(yi)致影響(xiang)胃(wei)酸分泌(mi)，導致消化功能減低;加上(shang)天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經(jing)中(zhong)樞處于緊張狀態，體(ti)(ti)內某些內分泌(mi)腺體(ti)(ti)的活(huo)動水平也有(you)改變，這些均影響(xiang)到胃(wei)腸道的活(huo)動;另一個(ge)影響(xiang)因素是由于大(da)量(liang)飲水，使胃(wei)液被沖淡(dan)，以(yi)至食(shi)欲大(da)減。

3、對喜愛的食物失(shi)去興(xing)趣

生活中(zhong)的(de)(de)種種因素(su)經常影響到食欲。在沒(mei)有情緒不佳、健康狀(zhuang)態(tai)良好(hao)的(de)(de)情況(kuang)下，不需要過于介意(yi)。

4、寶寶不(bu)肯吃飯(fan)，也不(bu)要強(qiang)迫他吃

從營養的角(jiao)度來看，如果(guo)能從米飯以外的食(shi)品中(如面(mian)包、面(mian)條、甘(gan)類(lei))獲得(de)相同(tong)的熱量，那么便(bian)不(bu)會造成任何(he)問(wen)題。有時(shi)孩子會由于某些原(yuan)因(身體不(bu)舒(shu)服或(huo)上頓吃得(de)過(guo)飽)而食(shi)欲(yu)不(bu)佳，這時(shi)不(bu)要強迫孩子吃飯，如果(guo)這頓讓他餓一餐(can)，也許下頓會吃得(de)更香(xiang)。

二、什么造成食欲不振

寶(bao)寶(bao)產生食欲不振現(xian)象時，母親應(ying)先注(zhu)意是否(fou)有(you)以下的情況(kuang)發生：

1、疾病和微量元(yuan)素(su)缺乏

寶寶可能因為身體(ti)不舒服、口腔疾(ji)病(bing)、缺(que)鋅等導致食(shi)欲不振。

2、不(bu)良習慣和飲食安排

平時已(yi)養成吃零食習慣，對吃飯(fan)(fan)感到沒有滋味。點心的(de)給予方式不(bu)適(shi)當，用餐的(de)時間不(bu)規律(lv)，飯(fan)(fan)前飲用過多的(de)牛奶、果汁等飲料(liao)，都會讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃飯(fan)(fan)的(de)時候食欲不(bu)振。

寶寶胃口不好怎么辦

寶(bao)寶(bao)的飲食問題(ti)總是爸爸媽媽最關注的問題(ti)。那么寶(bao)寶(bao)食欲不開，不愛吃飯怎么辦呢？

步驟/方法

1.按摩：

雙(shuang)腳內(nei)側的(de)脾(pi)(pi)(pi)經(jing)按摩(mo)。穴(xue)(xue)(xue)位：隱(yin)白（脾(pi)(pi)(pi)經(jing)的(de)井穴(xue)(xue)(xue)），大都（脾(pi)(pi)(pi)經(jing)的(de)滎穴(xue)(xue)(xue)），太白（脾(pi)(pi)(pi)經(jing)的(de)輸(shu)穴(xue)(xue)(xue)、原穴(xue)(xue)(xue)），公孫(sun)（絡穴(xue)(xue)(xue)）。脾(pi)(pi)(pi)經(jing)的(de)源頭就在(zai)腳上，所(suo)以(yi)按摩(mo)這幾個穴(xue)(xue)(xue)位可以(yi)從根本上改善孩(hai)子(zi)的(de)脾(pi)(pi)(pi)胃虛弱狀態。

2.飯前洗澡：

在(zai)夏天清晨(chen)和傍晚的(de)時候(hou)，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)到戶外運(yun)動一(yi)下，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)玩耍、消(xiao)耗(hao)熱量后(hou)，情(qing)緒(xu)仍處在(zai)興(xing)奮狀態，假使(shi)先幫(bang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)洗個舒(shu)舒(shu)服(fu)服(fu)的(de)澡，舒(shu)緩(huan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)情(qing)緒(xu)，就像大人(ren)泡完(wan)溫(wen)泉、全身放松后(hou)，自然能夠是胃口和情(qing)緒(xu)一(yi)樣(yang)大好(hao)。

3.捏脊：

給寶(bao)寶(bao)脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法(fa)：可以調陰陽，理氣血(xue)，和臟(zang)腑，通經絡，強身體(ti)。對(dui)疳積、消化不良、厭食、腹(fu)瀉和便秘療效最(zui)好(hao)。宜在清早或飯后1小時進行，每天一次，6天為(wei)一療程。

4.飲食習慣：

進餐要定時定量(liang)，注意食物的(de)(de)(de)(de)(de)色、香、味、型(xing)，創造進餐時的(de)(de)(de)(de)(de)安靜愉(yu)快(kuai)氣氛，這也是幫助孩子養(yang)成良好的(de)(de)(de)(de)(de)進餐習慣、增進胃口(kou)的(de)(de)(de)(de)(de)好方法。同時要合(he)理搭配飲(yin)(yin)食，以清熱(re)解毒、易消化的(de)(de)(de)(de)(de)食物為(wei)主。遠(yuan)離含(han)糖飲(yin)(yin)料，節(jie)制冷飲(yin)(yin)和甜(tian)品。

5.補(bu)充益生菌：

適量益生(sheng)菌猶如一道“開胃(wei)菜”，它(ta)能使食物中(zhong)的大分(fen)子(zi)蛋(dan)白(bai)質、脂肪分(fen)解，幫助孩子(zi)消化吸收(shou)。同時(shi)，為孩子(zi)補(bu)充(chong)兒童專用的復合(he)維生(sheng)素B也能增進(jin)(jin)孩子(zi)的食欲(yu)。因(yin)為復合(he)維生(sheng)素B是“能量維生(sheng)素”，可(ke)以促進(jin)(jin)腸胃(wei)蠕(ru)動，增進(jin)(jin)食欲(yu)。

6.飯(fan)前拒絕零(ling)食：

如(ru)果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飯(fan)量(liang)小(xiao)，就把所有(you)的(de)(de)零食停掉(diao)、所有(you)帶味道(dao)的(de)(de)水停掉(diao)，各種帶味道(dao)的(de)(de)水都是敗胃(wei)(wei)的(de)(de)，特(te)別(bie)是飯(fan)前一(yi)小(xiao)時內，不(bu)能給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)任(ren)何零食。要養成一(yi)個(ge)好習慣(guan)很(hen)不(bu)容(rong)易(yi)，做家長(chang)的(de)(de)有(you)時一(yi)定(ding)要“心狠(hen)”一(yi)點。有(you)的(de)(de)家長(chang)不(bu)贊成這樣的(de)(de)做法，怕會弄壞孩子(zi)的(de)(de)胃(wei)(wei)；我明確(que)回答：“不(bu)會”；因(yin)為腸胃(wei)(wei)不(bu)好，是一(yi)個(ge)長(chang)期(qi)的(de)(de)壞習慣(guan)導(dao)致(zhi)的(de)(de)；沖著這一(yi)點，我們也一(yi)定(ding)要給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養成好好吃(chi)飯(fan)的(de)(de)習慣(guan)。

7.適當加粗糧：

食物越(yue)來(lai)越(yue)精細(xi)，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來(lai)說不是太好;這樣不僅(jin)會嬌慣了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)胃(wei)，使腸胃(wei)蠕動(dong)變慢(man);還會影(ying)響(xiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)咀嚼能力和牙(ya)(ya)的(de)生(sheng)長，使牙(ya)(ya)齒變得脆(cui)弱(ruo)。偶爾吃粗糧，雜糧，比(bi)如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養，而且(qie)健脾(pi))，各(ge)種豆類堅果都(dou)是不錯(cuo)的(de)選擇。

8.飲食多樣化：

很多寶(bao)寶(bao)不(bu)愛吃青菜，那(nei)么我們(men)(men)可以(yi)把青菜剁(duo)碎包(bao)餃子，或(huo)者做成可愛的(de)(de)小(xiao)老(lao)鼠或(huo)小(xiao)兔(tu)子的(de)(de)形狀(zhuang)蒸給她們(men)(men)吃。而且(qie)還要定期(qi)更換寶(bao)寶(bao)的(de)(de)食(shi)譜，做到(dao)飲(yin)食(shi)的(de)(de)多樣(yang)(yang)化。還有很多寶(bao)寶(bao)不(bu)好(hao)好(hao)吃飯，是因為體質不(bu)好(hao)，導(dao)致脾胃(wei)弱;這樣(yang)(yang)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)就要慢慢來，先調理脾胃(wei)，或(huo)健脾或(huo)開(kai)胃(wei)。

注意事項：

要知道，給(gei)寶寶養成一(yi)個好習慣，先要給(gei)她們一(yi)個好的環境。所(suo)以，我(wo)們要給(gei)寶寶一(yi)個溫馨舒(shu)適(shi)的吃飯(fan)環境，不要強迫孩(hai)子，不要給(gei)他們壓力(li)!

寶寶食欲不佳怎么辦

1.寶(bao)寶(bao)大多是“性(xing)情(qing)中人”，在(zai)寶(bao)寶(bao)不好(hao)好(hao)吃飯時千萬不能斥(chi)責

要(yao)知(zhi)道，給寶(bao)寶(bao)養成一(yi)個(ge)好習慣，先要(yao)給她們(men)(men)一(yi)個(ge)好的環境。所以，我們(men)(men)要(yao)給寶(bao)寶(bao)一(yi)個(ge)溫(wen)馨舒適的吃飯環境，不(bu)要(yao)強迫孩子，不(bu)要(yao)給他(ta)們(men)(men)壓力！

如(ru)果家長(chang)因(yin)為寶(bao)寶(bao)不(bu)好好吃飯而(er)斥責她們(men)，那么，寶(bao)寶(bao)就(jiu)會更不(bu)愿意吃飯，即(ji)使吃了，也(ye)是(shi)如(ru)同嚼蠟，不(bu)僅無味(wei)還(huan)影(ying)響營(ying)養吸(xi)收(shou)。而(er)且強(qiang)迫孩子吃飯容易造成積食，然后(hou)嘔吐掉。

2.食物的形狀，會影(ying)響(xiang)寶(bao)寶(bao)的食欲

很多寶(bao)寶(bao)不(bu)愛(ai)吃青菜(cai)，那么我們可以把青菜(cai)剁碎包餃子(zi)，或者做成可愛(ai)的(de)小老(lao)鼠或小兔子(zi)的(de)形狀蒸(zheng)給她(ta)們吃。

3.食(shi)物的性質，對寶寶腸胃的影響

這個季節天(tian)氣干燥，寶寶很容易(yi)(yi)上(shang)火，有的家長(chang)會給寶寶吃柿(shi)子，柚子清火，殊不(bu)知，這些東東性寒，吃多了會涼胃(wei)(wei)，寶寶腸胃(wei)(wei)不(bu)如(ru)大人般堅強，容易(yi)(yi)造成腹(fu)瀉，從(cong)而導(dao)致寶寶食欲不(bu)振。

還有香噴噴的糖炒栗子(zi)，各類堅果都是孩子(zi)愛吃的，但是這(zhe)些東西油性重，吃多了會胃脹，如果胃脹了，寶寶哪(na)里還有胃口吃主食呢(ni)？

4.多運動，可(ke)以(yi)促進食欲，促進吸(xi)收

5.對于飯量小的寶寶，拒(ju)絕零食

如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飯量小(xiao)(xiao)，就把所有的(de)(de)零(ling)食(shi)停掉(diao)、所有帶味道(dao)的(de)(de)水停掉(diao)，（各種帶味道(dao)的(de)(de)水都是敗胃的(de)(de)），特別(bie)是飯前一小(xiao)(xiao)時(shi)內，不(bu)能給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)任何零(ling)食(shi)。

6.養成好(hao)習(xi)慣，家長(chang)要(yao)“心狠(hen)”

要養成一(yi)個好習慣很不容易，做家長的有(you)時(shi)一(yi)定要“心狠”一(yi)點。

比如，寶(bao)寶(bao)說(shuo)不(bu)要吃(chi)了，那么(me)千萬不(bu)要怕(pa)她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲(xi)，到(dao)處攆著喂；如果大(da)人(ren)們(men)已經(jing)吃(chi)好飯(fan)了，而寶(bao)寶(bao)因為(wei)(wei)吃(chi)飯(fan)不(bu)專心(xin)，還剩大(da)半碗的時候，作為(wei)(wei)家長，你也要狠(hen)(hen)狠(hen)(hen)心(xin)收掉，等到(dao)下一頓再吃(chi)！

有的家長不贊成這樣的做法，怕會弄壞(huai)(huai)孩子的胃(wei)；我明確(que)回答：“不會”；因為腸胃(wei)不好(hao)，是一個長期的壞(huai)(huai)習(xi)慣導致的；沖(chong)著這一點，我們也一定要給寶寶養成好(hao)好(hao)吃(chi)飯的習(xi)慣。

7.適當加粗(cu)糧；多(duo)吃粗(cu)糧有助(zhu)于消化吸收(shou)

食物越(yue)來越(yue)精細，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說不是太好(hao)；這(zhe)樣不僅(jin)會嬌慣了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)胃，使腸胃蠕動變慢；還會影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)咀嚼能力和牙的(de)生(sheng)長，使牙齒變得(de)脆(cui)弱。

偶爾吃粗糧，雜(za)糧，比如玉(yu)米(mi)粥，山芋粥，黑米(mi)，小米(mi)（最有(you)營養，而且健脾），各種豆類(lei)堅果都是(shi)不錯的選擇；

8.對證(zheng)下藥，調理脾胃

還有很多寶(bao)寶(bao)不(bu)好(hao)好(hao)吃飯(fan)，是因為體質不(bu)好(hao)，導(dao)致脾胃弱；這樣的寶(bao)寶(bao)就要(yao)慢(man)慢(man)來(lai)，先調(diao)理脾胃，或健脾，或開胃。

介(jie)紹一種簡單的開胃(wei)湯：山楂＋紅棗熬湯喝，每天(tian)喝一杯(bei)。

影響寶寶食欲的7大原因

小寶寶的胃口究竟有多大

了解寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食欲不(bu)佳之前，得先(xian)了解寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)天中的(de)(de)熱量(liang)需求(qiu)量(liang)多(duo)大(da)?吃(chi)多(duo)少才能滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)成長發育(yu)所需?很多(duo)媽媽擔心寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝的(de)(de)奶(nai)量(liang)不(bu)夠，希望醫(yi)生能告(gao)知(zhi)哺喂(wei)的(de)(de)次數或(huo)喂(wei)哺時間的(de)(de)長短。

事實(shi)上，只要寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)餓了，媽媽就可(ke)以(yi)(yi)開始(shi)哺喂(wei)母乳，直到寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃飽了，自然(ran)就會把(ba)頭轉離開，或松(song)開嘴巴。而(er)喝嬰兒配(pei)(pei)方奶(nai)的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(四個月以(yi)(yi)內)，奶(nai)量(liang)(liang)每天每公(gong)斤(寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)體重)約150㏄，譬如4公(gong)斤的(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)，一(yi)天總(zong)奶(nai)量(liang)(liang)約為150㏄×4=600㏄。一(yi)歲(sui)以(yi)(yi)后，母奶(nai)、配(pei)(pei)方奶(nai)以(yi)(yi)外(wai)的(de)(de)(de)食物變成寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)主要食物，奶(nai)量(liang)(liang)減為早晚一(yi)杯或是(shi)一(yi)瓶即可(ke)。

有(you)些媽媽會(hui)(hui)擔心假使寶(bao)寶(bao)有(you)時吃的(de)(de)多(duo)，有(you)時又(you)吃的(de)(de)少(shao)，是(shi)否(fou)(fou)會(hui)(hui)影(ying)響寶(bao)寶(bao)成長的(de)(de)營養所需?專家表(biao)示，六個月(yue)到周歲的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，總奶量(liang)通常不會(hui)(hui)再大量(liang)增加，甚至(zhi)逐漸減少(shao)，夏(xia)天會(hui)(hui)少(shao)一些。父母應先看看寶(bao)寶(bao)的(de)(de)生長發育是(shi)否(fou)(fou)正常。‘生長’指(zhi)的(de)(de)是(shi)體重身長頭圍，可參考寶(bao)寶(bao)的(de)(de)健(jian)保(bao)手冊中的(de)(de)生長百分位是(shi)否(fou)(fou)已(yi)低(di)于(yu)第三百分位或在(zai)短時間內急(ji)速下(xia)降(jiang)。‘發育’指(zhi)的(de)(de)是(shi)寶(bao)寶(bao)到了該(gai)年齡的(de)(de)功能是(shi)否(fou)(fou)已(yi)經成熟，如四個月(yue)抬頭，五至(zhi)六個月(yue)翻身，七個月(yue)會(hui)(hui)坐(zuo)，八個月(yue)會(hui)(hui)爬等(deng)等(deng)。

此(ci)外(wai)，媽媽也能藉由寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸吮(shun)時(shi)間(jian)長短、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臉部表情、小便(bian)次數來判斷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有(you)沒有(you)吃飽：

出生1-3天(tian)：大便顏(yan)色呈墨綠(lv)色，粘(zhan)稠，也就是胎(tai)便。

出生4-7天：大便受到(dao)食(shi)物的影響，顏(yan)色變(bian)淡(dan)，漸漸轉(zhuan)為黃褐色，尿量也變(bian)多。

出生1個月左右：寶寶吸吮(shun)的(de)時間一次約20-30分鐘，寶寶臉上(shang)有滿足感;一天小便次數6次以上(shang)，喝母(mu)奶者大便通常3次以上(shang)。

出生(sheng)1-2個(ge)月：寶寶喝奶的次(ci)數(shu)和時間逐漸固定，且寶寶腸胃發育較為成熟，喝母奶者大便次(ci)數(shu)減少。

食欲不好不一定全為天熱

1、哺喂器具改(gai)變

有些喝奶(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)都(dou)很(hen)順(shun)利的寶寶，換個(ge)奶(nai)(nai)(nai)瓶(ping)、奶(nai)(nai)(nai)嘴奶(nai)(nai)(nai)量(liang)卻變少。原來(lai)寶寶對奶(nai)(nai)(nai)俱也有適應期，如果(guo)盲目(mu)給寶寶換奶(nai)(nai)(nai)俱容易(yi)造成(cheng)寶寶在吸吮上的困難。

2、進入厭奶期

寶(bao)寶(bao)成長到四個月之后，開始進入厭奶期，也就是(shi)所謂的(de)“輔食品(pin)期”。這時(shi)候的(de)寶(bao)寶(bao)會表現出一些動作，譬如當奶瓶靠近嘴巴(ba)的(de)時(shi)候，會明顯的(de)把頭轉開，或(huo)是(shi)嘴巴(ba)閉的(de)緊(jin)緊(jin)的(de)，甚至用手(shou)推開。這表示，寶(bao)寶(bao)已經開始想吃(chi)不一樣的(de)東西啰(luo)!專家建(jian)議，以每禮拜增加一種新副(fu)(fu)食品(pin)為(wei)基準，等(deng)寶(bao)寶(bao)適應第一種副(fu)(fu)食品(pin)后，再換(huan)第二種副(fu)(fu)食品(pin)……

等寶寶習慣(guan)稀飯、肉泥、菜(cai)泥后，再慢慢添(tian)加(jia)到稀飯里面，變成肉泥粥或是菜(cai)泥粥，增加(jia)飲食變化以及趣(qu)味(wei)。

3、刺激性(xing)的菜肴

進入輔食(shi)品(pin)階段后，有些寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)欲很好，但是(shi)吃(chi)下去又會立刻(ke)吐出來(lai)，父母(mu)要注意是(shi)否(fou)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)到太刺激(ji)性的(de)食(shi)物，譬如辣、酸(suan)、堿等刺激(ji)性調味(wei)食(shi)物或是(shi)食(shi)物太大塊、纖維太粗(cu)，讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不好消(xiao)化。營養專家表示(shi)，因(yin)為嬰幼兒(er)的(de)腸胃功能發育尚(shang)未成熟，父母(mu)應避免讓(rang)孩(hai)子在嬰幼兒(er)時期養成重口味(wei)的(de)飲食(shi)習慣。媽咪也可以在副食(shi)品(pin)內(nei)添加柑橘(ju)類的(de)水(shui)果代替檸檬、食(shi)用醋，增進寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食(shi)欲!

4、寶(bao)寶(bao)身體不適

假(jia)使寶(bao)寶(bao)有嘔吐(tu)，便秘或(huo)是拉肚子的(de)狀況，父母(mu)應趕(gan)緊將寶(bao)寶(bao)交給(gei)醫生診治。

專(zhuan)家(jia)也表示，天氣炎熱(re)，寶寶有時會(hui)因(yin)為心情、環境因(yin)素而吃(chi)多(duo)吃(chi)少(shao)，爸媽不(bu)用太擔心，不(bu)用刻意非得一(yi)餐固(gu)定喂多(duo)少(shao)量(liang)才滿(man)意。假使(shi)寶寶的生(sheng)長曲線在(zai)合理(li)范圍內，精神很好，也沒有肚(du)(du)子脹、便秘、拉肚(du)(du)子等不(bu)舒服的癥狀，最好的辦法就(jiu)是(shi)不(bu)要強迫(po)他吃(chi)東西!

5、天氣悶熱

天(tian)氣熱，媽(ma)媽(ma)最(zui)主要(yao)(yao)的工(gong)作要(yao)(yao)降低室溫，在有空(kong)調的房間里(li)吃(chi)，會比在其他(ta)房間里(li)哄(hong)他(ta)吃(chi)飯(fan)更容易。

6、吃飯時的氣(qi)氛

寶寶的(de)感(gan)覺相(xiang)當敏(min)感(gan)，假使家中(zhong)的(de)氣氛不(bu)好，或是受到責罵，也會影響寶寶的(de)情緒反應。專家建(jian)議，等寶寶到達(da)7~8個月時，也可以讓寶寶學(xue)著自(zi)己(ji)吃，假使食物灑(sa)得滿(man)地，也不(bu)要急著大(da)聲(sheng)斥責，應讓孩子有自(zi)我學(xue)習的(de)空(kong)間。

7、吃藥也會影(ying)響食欲

如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)得了熱感冒(mao)，某些感冒(mao)藥，可能會對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)此時的(de)食欲造成(cheng)影響，假使父母仍(reng)無法放(fang)心，可拜托醫師處方給予較(jiao)好服用的(de)感冒(mao)藥，或是(shi)選擇(ze)感冒(mao)糖漿。

讓寶寶食欲增強的四條妙計

1、減少外界刺激：寶寶吃飯的時候，盡(jin)量讓寶寶專(zhuan)心，周遭環境避免(mian)太過吵雜、看(kan)電視、玩具(ju)、或是光線刺激。

2、飯前不妨洗(xi)(xi)(xi)個澡，食(shi)欲會(hui)更好：陪(pei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍后(hou)，媽媽不妨試著(zhu)先(xian)幫(bang)(bang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)(xi)(xi)個澡，會(hui)發現寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的食(shi)欲變好啰!因為寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)玩耍、消耗熱量后(hou)，情(qing)緒仍處在興奮(fen)狀態，假使先(xian)幫(bang)(bang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)(xi)(xi)個舒舒服服的澡，舒緩(huan)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的情(qing)緒，就像(xiang)大(da)(da)人(ren)泡完溫泉、全身放松后(hou)，自然(ran)就會(hui)胃口大(da)(da)開的情(qing)緒一樣哦!

3、為寶寶準備他的(de)專(zhuan)用餐(can)具：幫寶寶準備可愛造(zao)型的(de)碗盤和湯匙，讓他們(men)擁有(you)自己專(zhuan)屬的(de)食具，會讓寶寶吃的(de)更(geng)好，更(geng)有(you)參(can)與感!

4、運(yun)用時(shi)令蔬果(guo)(guo)：由(you)于夏(xia)季悶熱難耐，不僅大人食欲(yu)受影(ying)響(xiang)，寶(bao)寶(bao)食欲(yu)好壞表現(xian)更明顯(xian)!媽(ma)媽(ma)不妨變(bian)化烹調(diao)方式(shi)。營專家(jia)建議，媽(ma)媽(ma)可以(yi)做(zuo)些涼(liang)拌(ban)菜，或是(shi)在(zai)副食品中添(tian)加時(shi)令水果(guo)(guo)泥，譬如鳳梨、芒(mang)果(guo)(guo)等(deng)素(su)材，讓寶(bao)寶(bao)開(kai)(kai)胃，吃(chi)的更開(kai)(kai)心(xin)!

夏天增加寶寶食欲的方法

兒童在夏天往往食欲不(bu)振或者厭食，我(wo)們也叫做苦(ku)夏。夏天特別熱的(de)時候，每個人的(de)機體為了(le)調節體溫會有很多血液流向體表增(zeng)加(jia)散(san)熱，內臟器官血液的(de)供應相(xiang)對(dui)少一些，影響胃(wei)酸(suan)的(de)分(fen)泌(mi)，胃(wei)酸(suan)是幫助(zhu)消化的(de)主(zhu)要物質，胃(wei)酸(suan)減少導致(zhi)消化功(gong)能減退。

天(tian)氣悶熱的(de)時候小(xiao)孩(hai)休息睡眠不(bu)(bu)是特別好(hao)(hao)，不(bu)(bu)像秋天(tian)或者是春(chun)天(tian)溫度適宜睡得那么好(hao)(hao)。如果孩(hai)子(zi)睡眠欠佳，中(zhong)樞神經系統會(hui)(hui)處(chu)于一(yi)(yi)種緊張(zhang)狀態，我們(men)機體(ti)的(de)內分(fen)泌腺體(ti)活動(dong)水平有所改變(bian)，這(zhe)些都會(hui)(hui)影響胃(wei)腸道的(de)蠕動(dong)，從(cong)而影響胃(wei)腸道的(de)消化(hua)功(gong)能。夏天(tian)唾液變(bian)稠(chou)，產(chan)生口渴一(yi)(yi)次(ci)(ci)大量(liang)喝水，會(hui)(hui)讓我們(men)的(de)胃(wei)酸一(yi)(yi)下子(zi)沖淡，也(ye)會(hui)(hui)導致消化(hua)功(gong)能減(jian)退或者食欲(yu)(yu)下降。少量(liang)多次(ci)(ci)喝比一(yi)(yi)次(ci)(ci)大量(liang)喝的(de)效(xiao)果好(hao)(hao)，為了預(yu)防(fang)食欲(yu)(yu)不(bu)(bu)振的(de)孩(hai)子(zi)，我們(men)一(yi)(yi)般通(tong)過下面八條方法(fa)來進行改善。

第一，給(gei)孩(hai)子營造一個良好的(de)生活環(huan)境(jing)，通(tong)過(guo)空調(diao)電扇這些方法讓我們的(de)居室保持通(tong)風(feng)涼爽。保證孩(hai)子在適(shi)宜的(de)溫度(du)和濕度(du)下能夠有充足的(de)睡眠，避免出汗(han)過(guo)多。

第二，對于母(mu)乳喂(wei)養的孩子要按需哺(bu)乳。人工喂(wei)養的孩子要保證充足的奶(nai)量。

第三，保(bao)證(zheng)優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)充(chong)足供(gong)應(ying)，優質(zhi)蛋白(bai)質(zhi)一(yi)類(lei)是魚、肉、蛋、禽，一(yi)類(lei)是豆(dou)(dou)腐(fu)各種豆(dou)(dou)類(lei)植(zhi)物性蛋白(bai)質(zhi)。到了夏天既要保(bao)證(zheng)充(chong)足的(de)(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)但是要注意(yi)清補不能太油(you)(you)(you)膩，我們(men)應(ying)該(gai)選擇脂肪含量(liang)少一(yi)點的(de)(de)(de)蛋白(bai)含量(liang)又高一(yi)些的(de)(de)(de)從中(zhong)(zhong)醫上(shang)講(jiang)品性良(liang)性涼性的(de)(de)(de)肉制(zhi)品，比如(ru)雞(ji)肉、鴨肉、豬肉、鴿(ge)子(zi)肉。為了增(zeng)加植(zhi)物性蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)(de)攝(she)入，可以(yi)(yi)(yi)適(shi)當給孩(hai)(hai)子(zi)增(zeng)加一(yi)些豆(dou)(dou)腐(fu)、豆(dou)(dou)漿豆(dou)(dou)制(zhi)品的(de)(de)(de)攝(she)入，這些植(zhi)物性蛋白(bai)質(zhi)含的(de)(de)(de)油(you)(you)(you)很(hen)少，適(shi)合孩(hai)(hai)子(zi)在(zai)夏天吸(xi)收(shou)。給孩(hai)(hai)子(zi)做(zuo)(zuo)飯(fan)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，盡量(liang)用清蒸、清煮，避免油(you)(you)(you)炸煎(jian)炒這種做(zuo)(zuo)法。寶(bao)寶(bao)夏天出汗(han)比較(jiao)多，一(yi)歲(sui)以(yi)(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)給他們(men)做(zuo)(zuo)飯(fan)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)以(yi)(yi)(yi)鮮、咸、香(xiang)為好，讓孩(hai)(hai)子(zi)減退的(de)(de)(de)食(shi)欲(yu)適(shi)當有(you)一(yi)點恢復。做(zuo)(zuo)飯(fan)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)適(shi)當用一(yi)些醋(cu)，醋(cu)可以(yi)(yi)(yi)增(zeng)加蔬菜中(zhong)(zhong)維生(sheng)素(su)C的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)，還可以(yi)(yi)(yi)增(zeng)加口感，做(zuo)(zuo)飯(fan)色味(wei)香(xiang)形好一(yi)些，充(chong)分調動(dong)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)食(shi)欲(yu)，需要媽媽多花一(yi)些心思。

第四，容易消化(hua)的(de)水(shui)果，冬(dong)瓜、西瓜、絲瓜具有涼(liang)血(xue)解渴的(de)食物，小(xiao)嬰兒多(duo)(duo)喝一(yi)些蔬果汁，四到(dao)六個月(yue)的(de)孩子多(duo)(duo)加(jia)一(yi)些水(shui)果泥(ni)或者蔬菜泥(ni)。

第五，水(shui)(shui)要(yao)喝(he)(he)(he)夠少量多(duo)次喝(he)(he)(he)。夏天失水(shui)(shui)比較多(duo)，要(yao)及時(shi)補充(chong)滿足身體代謝的(de)需要(yao)。人體的(de)水(shui)(shui)分丟失是(shi)漸進型(xing)的(de)，只有(you)當(dang)失水(shui)(shui)特別多(duo)的(de)時(shi)候才能有(you)口(kou)渴(ke)感。我(wo)(wo)們應(ying)該在孩(hai)子(zi)還沒有(you)感覺到口(kou)很(hen)渴(ke)的(de)時(shi)候就要(yao)及時(shi)多(duo)喝(he)(he)(he)一些水(shui)(shui)。另外(wai)如果(guo)把水(shui)(shui)總是(shi)集(ji)中在一起，一次大量去喝(he)(he)(he)，一方面淡化胃酸，另外(wai)一方面也不(bu)利于我(wo)(wo)們消化食物和殺(sha)菌。很(hen)多(duo)媽媽帶孩(hai)子(zi)玩的(de)時(shi)候帶一個水(shui)(shui)壺，時(shi)不(bu)時(shi)喝(he)(he)(he)兩口(kou)，這是(shi)很(hen)好的(de)辦法。

第六(liu)，夏(xia)天(tian)天(tian)氣(qi)熱(re)尤其大(da)一點(dian)的(de)(de)(de)孩(hai)子特(te)別喜歡喝冷(leng)飲(yin)或者吃(chi)(chi)(chi)冰激凌(ling)這些涼(liang)品(pin)，我(wo)們(men)注意應該少(shao)(shao)吃(chi)(chi)(chi)含(han)糖的(de)(de)(de)冰激凌(ling)或者冷(leng)飲(yin)。小孩(hai)先天(tian)脾腸(chang)不(bu)(bu)足(zu)，脾怕(pa)涼(liang)怕(pa)濕，正(zheng)好夏(xia)天(tian)吃(chi)(chi)(chi)了涼(liang)的(de)(de)(de)困脾，到了夏(xia)天(tian)我(wo)們(men)小嬰兒不(bu)(bu)主(zhu)張給孩(hai)子吃(chi)(chi)(chi)這些冷(leng)飲(yin)，等(deng)到三(san)四歲以后(hou)大(da)的(de)(de)(de)孩(hai)子如果一定要吃(chi)(chi)(chi)冷(leng)飲(yin)的(de)(de)(de)話，我(wo)們(men)建(jian)議每次(ci)的(de)(de)(de)量要少(shao)(shao)一些，而且不(bu)(bu)要空(kong)腹吃(chi)(chi)(chi)，最好飯后(hou)一兩個小時再吃(chi)(chi)(chi)。吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)涼(liang)的(de)(de)(de)東西特(te)別多(duo)不(bu)(bu)利于(yu)孩(hai)子的(de)(de)(de)消(xiao)化吸收，如果再喝一些涼(liang)的(de)(de)(de)碳(tan)酸(suan)飲(yin)料，碳(tan)酸(suan)飲(yin)料本來就(jiu)會產生一些二氧化碳(tan)，再加上涼(liang)刺激胃黏膜血管收縮，容易導致孩(hai)子的(de)(de)(de)腹脹腹痛消(xiao)化不(bu)(bu)良食欲欠佳，涼(liang)的(de)(de)(de)食物給孩(hai)子吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)時候家長(chang)要特(te)別注意。

第七，夏天一(yi)般(ban)來說(shuo)白天長夜里短，小(xiao)(xiao)孩活動水平又比(bi)較(jiao)高，消耗(hao)也(ye)是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)大的(de)。我們一(yi)般(ban)建議給嬰(ying)幼兒除了正餐(can)兩餐(can)之間適當加一(yi)些點(dian)心，這個點(dian)心可以是(shi)(shi)很多種的(de)，杏仁、腰果、小(xiao)(xiao)水果、小(xiao)(xiao)餅(bing)干、小(xiao)(xiao)蛋糕都是(shi)(shi)可以的(de)，但(dan)是(shi)(shi)注意加餐(can)的(de)時候不要再正餐(can)前一(yi)小(xiao)(xiao)時加，一(yi)面(mian)影(ying)響正餐(can)時的(de)食欲。

第八，當孩(hai)子(zi)沒有胃口的(de)時候(hou)，建議媽媽上上網互相學習(xi)，做一(yi)(yi)些色彩鮮艷的(de)或(huo)者(zhe)是(shi)清涼(liang)(liang)開胃的(de)小涼(liang)(liang)菜或(huo)者(zhe)涼(liang)(liang)拌面，孩(hai)子(zi)吃起來適當食欲會好一(yi)(yi)些。