----------------------
倏忽(hu)溫風至，因循小暑來
----------------------
小暑，六月節
時間在(zai)每年公歷的(de)7月6日(ri)~8日(ri)
是(shi)農歷二十(shi)四節氣的六(liu)月節令
“小(xiao)暑大暑，上蒸下(xia)煮”
小暑時節(jie)的天空如(ru)同在熾熱(re)的燃燒著
飄(piao)過的(de)風(feng)都彌(mi)漫著熱氣
人體的陽氣也隨之處于旺盛
小(xiao)暑養生則(ze)講究養陽清熱
俗話(hua)說(shuo)“小暑(shu)黃鱔(shan)賽人參”，黃鱔(shan)本就是一種滑膩無(wu)鱗、營養豐富的食物，而在小暑(shu)前后的夏鱔(shan)魚(yu)更是肥壯味美的上佳補品，其(qi)益氣補血、消炎(yan)祛濕等(deng)功效(xiao)，能(neng)很好的做(zuo)到“冬病夏治(zhi)”的效(xiao)果，華夏各地更是有著各種以黃鱔(shan)為(wei)原料的經典(dian)菜肴(yao)。
黃鱔菜譜
—————
小(xiao)暑吃什么食物好？小(xiao)暑時節正值炎熱的天氣，體內陽氣旺盛(sheng)，除了在工(gong)作(zuo)中注意勞逸結(jie)合外(wai)，消(xiao)暑解熱的同時，也要注意勿貪(tan)涼食。多雨、高溫的夏日時節，消(xiao)化道疾(ji)病變得多發頻發，若不注意飲食衛生(sheng)和節制(zhi)，很(hen)容易(yi)就被這類夏季高發癥纏上。
消暑湯粥 用蓮藕、薏(yi)米、荷(he)葉(xie)、綠豆(dou)、蓮子、紅(hong)豆(dou)、百(bai)合(he)等食(shi)材熬制而成的湯或粥，味(wei)道或咸或甜，是小(xiao)暑時節(jie)最(zui)佳的消暑美(mei)食(shi)。如(ru)蓮藕排骨湯、薏(yi)米紅(hong)豆(dou)湯、荷(he)葉(xie)膳(shan)粥等。
清淡美食 小暑時節，日常的家常飲食最好多以清淡為主，面條、餃子也都是常見的夏日主食，這是食物大多都易于腸胃消化，能很好的減輕腸胃負擔，增強食欲。如苦瓜炒肉、肉末蒸蛋、玉米炒肉丁等。
炎(yan)熱的(de)小暑時節，回到家后打開電(dian)風扇，瞬間清風拂面，好(hao)不(bu)愜意，但(dan)因此而得病的(de)人可不(bu)在少(shao)數。
使用(yong)電風(feng)(feng)扇(shan)時，風(feng)(feng)速不宜過大；同時方向不能一(yi)直(zhi)(zhi)對著人(ren)直(zhi)(zhi)吹(chui)，擺(bai)頭的風(feng)(feng)扇(shan)最佳；流(liu)汗過多時，也最好(hao)等不排汗后再吹(chui)風(feng)(feng)扇(shan)。
“冬不坐石，夏(xia)不坐木(mu)”，小暑時候下(xia)雨天(tian)氣(qi)較多(duo)，戶外的木(mu)凳子露打雨淋，含有許多(duo)水分。
經過太陽的(de)(de)(de)暴曬后，木(mu)頭溫度升高(gao)并向外(wai)散發(fa)潮氣，長時間(jian)坐在這樣的(de)(de)(de)木(mu)凳上的(de)(de)(de)話(hua)，十分(fen)容易誘(you)發(fa)痔瘡、風濕(shi)、關節炎等疾病。
炎炎夏日，長時間在強烈的(de)紫(zi)外線照射下，會讓(rang)人體(ti)大腦失去體(ti)溫調節能力，中暑等情況也(ye)就不請自來。
因此夏日出門要(yao)做好(hao)防曬工作，戴帽(mao)子、戴墨鏡、打遮(zhe)陽傘、穿長衣長褲，身體較差(cha)的最好(hao)隨身攜帶(dai)防暑藥物，如藿香正氣(qi)水、人(ren)丹、風油精(jing)等。
小暑(shu)(shu)節(jie)令養(yang)生(sheng)，在飲食上(shang)做(zuo)到(dao)清暑(shu)(shu)解熱的同時也要勿貪涼食，生(sheng)活上(shang)也不可以過(guo)度(du)貪涼而影響身體，同時在情緒上(shang)保持良好(hao)的心(xin)態，生(sheng)活上(shang)做(zuo)到(dao)勞逸結合(he)，這樣才(cai)能(neng)度(du)過(guo)一個愉快(kuai)的小暑(shu)(shu)節(jie)氣。
高牌地板
海爾智能鎖
卡諾亞
七特麗
如魚得水
潮邦
安心
銳億
沙漠綠洲漆
格蘭
