說到補(bu)充維生(sheng)素C，你(ni)第一時間想到的(de)(de)一定是“檸(ning)檬(meng)”。但如(ru)果(guo)你(ni)還只是會拿檸(ning)檬(meng)來(lai)泡(pao)水喝，就太low了！來(lai)看看小編為你(ni)帶(dai)來(lai)的(de)(de)檸(ning)檬(meng)吃(chi)法大全，還有詳細的(de)(de)檸(ning)檬(meng)減肥(fei)步驟(zou)和美容面膜的(de)(de)制作哦！為你(ni)的(de)(de)身體(ti)補(bu)充滿滿的(de)(de)維生(sheng)素C！

-1、防治腎結石-

檸檬(meng)酒中含有大量檸檬(meng)酸(suan)鹽(yan)，能夠抑制(zhi)鈣鹽(yan)結晶，從而阻(zu)止腎結石形成，也可以使部分(fen)慢性(xing)腎結石患者的結石減少、變小(xiao)；

-2、防治高血壓和心肌梗塞-

檸檬富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)C和維(wei)生(sheng)素(su)P，能增強(qiang)血(xue)管彈性(xing)和韌(ren)性(xing)，軟(ruan)化血(xue)管，可預防和治療高血(xue)壓和心肌梗塞癥狀；

-3、抗氧化、美白-

檸(ning)檬(meng)酒中(zhong)萃取了檸(ning)檬(meng)所有(you)的營(ying)養成分(fen)，含(han)(han)有(you)維(wei)生素B1、維(wei)生素B2、維(wei)生素C等多(duo)種營(ying)養成分(fen)，還含(han)(han)有(you)豐富的有(you)機酸、檸(ning)檬(meng)酸，檸(ning)檬(meng)是高度堿(jian)性食品，具有(you)很強的抗氧(yang)化作用(yong)，對促(cu)進(jin)肌膚的新陳代謝、延緩(huan)衰老及抑制色(se)素沉著等十分(fen)有(you)效；

-4、生津解暑，促進腸胃蠕動-

檸檬食(shi)之味酸、微苦，但檸檬果皮富(fu)含芳香揮發(fa)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。檸檬酒(jiu)能(neng)夠刺激腸胃蠕動，使腸胃供血充足(zu)，促(cu)進食(shi)物消(xiao)化吸(xi)收；

-5、抗菌消炎，增強免疫力-

檸檬(meng)酒(jiu)富含維(wei)生素C，維(wei)生素C是促進(jin)傷口(kou)愈合(he)，保(bao)持骨(gu)骼、組織和(he)軟骨(gu)健康的(de)重要營養素之(zhi)一。具有(you)抗菌消(xiao)炎、增強人體免疫力(li)等多種功效(xiao)；

-6、助消化，清理腸道-

檸檬酒有益(yi)消(xiao)化(hua)道(dao)健康，可(ke)刺激(ji)胃液分泌，幫(bang)助消(xiao)化(hua)，促進排便，清理腸道(dao)。檸檬酒還能緩解消(xiao)化(hua)不良、燒(shao)心和脹氣等癥狀；

-7、凈化尿道-

檸(ning)檬酒具有利尿作用。喝檸(ning)檬酒有助于人體毒素更快排出(chu)，進(jin)而凈化(hua)機(ji)體，保持健康。

檸檬酒還有(you)助于改變尿道pH值，防止有(you)害菌滋(zi)生；

-8、平衡體內酸堿度-

檸檬酒中雖然有(you)(you)檸檬酸，但其(qi)中的鉀、鈣等離子都可以與酸根(gen)離子結合，有(you)(you)益健康，

可平衡體內酸堿度，是典型的堿性食品(pin)；

-9、補鈣-

檸(ning)檬(meng)(meng)酒所(suo)含的檸(ning)檬(meng)(meng)酸能使鈣(gai)易深化并且還能綜合鈣(gai)，可大大提(ti)高(gao)人(ren)體對鈣(gai)質的吸收率。

1、防治腎結石

檸檬酒(jiu)中含有大量檸檬酸(suan)鹽，能夠(gou)抑制鈣鹽結(jie)(jie)晶，從而(er)阻(zu)止(zhi)腎結(jie)(jie)石形成，也可以(yi)使部分慢性腎結(jie)(jie)石患(huan)者的結(jie)(jie)石減(jian)少、變小(xiao)；

2、防治(zhi)高血壓和心肌梗塞

檸檬富含維生(sheng)素(su)C和(he)(he)維生(sheng)素(su)P，能增(zeng)強血管彈性和(he)(he)韌(ren)性，軟化血管，可預防(fang)和(he)(he)治療高血壓(ya)和(he)(he)心肌梗塞癥狀；

3、抗氧化、美白

檸檬(meng)(meng)酒(jiu)中萃取了檸檬(meng)(meng)所(suo)有(you)(you)的(de)營(ying)養(yang)成分(fen)，含有(you)(you)維(wei)生素B1、維(wei)生素B2、維(wei)生素C等(deng)多種營(ying)養(yang)成分(fen)，還含有(you)(you)豐富的(de)有(you)(you)機酸、檸檬(meng)(meng)酸，檸檬(meng)(meng)是(shi)高度(du)堿(jian)性食品，具有(you)(you)很強(qiang)的(de)抗(kang)氧化作用，對(dui)促進肌(ji)膚的(de)新陳代謝、延緩(huan)衰老及抑制色(se)素沉著等(deng)十分(fen)有(you)(you)效(xiao)；

4、生津解(jie)暑，促進腸胃蠕動

檸檬食之味(wei)酸、微苦，但檸檬果(guo)皮富(fu)含芳香揮發成分(fen)，可(ke)以生(sheng)津解暑，開胃醒脾。檸檬酒(jiu)能夠刺(ci)激腸(chang)胃蠕動，使腸(chang)胃供血充足，促(cu)進食物(wu)消化吸(xi)收；

5、抗菌消炎，增(zeng)強免(mian)疫力

檸檬酒富(fu)含(han)維生素C，維生素C是促進(jin)傷口愈合(he)，保持(chi)骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yang)素之一。具(ju)有抗(kang)菌消炎、增強人體免(mian)疫力等多種功效；

6、助消化(hua)，清理腸道

檸檬酒有(you)益消(xiao)化(hua)道(dao)健(jian)康，可(ke)刺激胃液分泌，幫助(zhu)消(xiao)化(hua)，促進排便，清理(li)腸(chang)道(dao)。檸檬酒還能(neng)緩(huan)解消(xiao)化(hua)不良、燒心和脹氣(qi)等癥(zheng)狀(zhuang)；

7、凈化尿道

檸(ning)檬(meng)酒具有(you)(you)利尿作用。喝(he)檸(ning)檬(meng)酒有(you)(you)助于人體毒(du)素更快排出，進而凈化機體，保持健康(kang)。檸(ning)檬(meng)酒還有(you)(you)助于改(gai)變尿道pH值(zhi)，防止有(you)(you)害(hai)菌滋生；

8、平衡體內酸(suan)堿度

檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)酒中雖然有檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)，但其中的(de)鉀(jia)、鈣等離(li)子(zi)都(dou)可(ke)以與(yu)酸(suan)根離(li)子(zi)結合，有益健康，可(ke)平衡體內(nei)酸(suan)堿度，是典型(xing)的(de)堿性食品；

9、補鈣

檸檬酒所含的(de)檸檬酸能使鈣(gai)易深化并且(qie)還能綜合鈣(gai)，可大大提高人體(ti)對(dui)鈣(gai)質的(de)吸收率，增加人體(ti)骨密度，進而可以有(you)效(xiao)預防(fang)骨質疏(shu)松癥。

看(kan)完(wan)這篇檸(ning)檬的(de)(de)百(bai)科全書，是不是感慨小(xiao)小(xiao)的(de)(de)檸(ning)檬居然有這么多功效，全身都是寶(bao)的(de)(de)檸(ning)檬，還可以提取香料、清潔廚(chu)房……所以，不要再讓你(ni)的(de)(de)檸(ning)檬大材小(xiao)用了，趕緊動(dong)起(qi)手來變果為(wei)寶(bao)吧！