一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維(wei)生素(su)B1、B2等。維(wei)生素(su)C能(neng)使皮(pi)膚變得光(guang)滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句(ju)俗(su)語：女人的幸(xing)福(fu)，是用新鮮(xian)的檸(ning)檬購買(mai)來的。這足以說明(ming)檸(ning)檬對(dui)女性美膚的作用。

檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)中(zhong)含(han)有較多的檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)酸。這種酸不僅能(neng)(neng)促進胃液(ye)分泌，幫助消化，而且能(neng)(neng)中(zhong)和堿性，可(ke)(ke)防止(zhi)色素(su)沉著，對皮(pi)膚具有漂白(bai)作用(yong)。用(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)榨汁(zhi)(zhi)(zhi)，用(yong)汁(zhi)(zhi)(zhi)液(ye)洗臉可(ke)(ke)使(shi)(shi)皮(pi)膚保持滑潤健美。 因(yin)為檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)(zhi)(zhi)中(zhong)含(han)有大量的維生素(su)A原，能(neng)(neng)使(shi)(shi)皮(pi)膚吸(xi)收，從(cong)而使(shi)(shi)皮(pi)膚潤澤。用(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)(zhi)(zhi)洗頭(tou)，可(ke)(ke)促進頭(tou)發的生長(chang)發育。檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)皮(pi)中(zhong)含(han)有膠質成(cheng)分，將檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)連(lian)皮(pi)切開后泡(pao)在水(shui)(shui)中(zhong)，用(yong)其淋浴，可(ke)(ke)使(shi)(shi)皮(pi)膚光潤、滑膩，檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)具有生津、止(zhi)渴(ke)、祛暑作用(yong)。聞(wen)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)氣味(wei)，可(ke)(ke)使(shi)(shi)人心胸舒展，精神愉快(kuai)。檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)也能(neng)(neng)祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘(ju)還要強。將檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)(zhi)(zhi)加溫開水(shui)(shui)和鹽，飲(yin)之可(ke)(ke)將喉(hou)嚨里(li)積(ji)聚的濃痰順利咳出。感(gan)冒初起時，不妨(fang)用(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)加蜜糖沖水(shui)(shui)飲(yin)，可(ke)(ke)以(yi)緩解(jie)咽喉(hou)痛、減少喉(hou)嚨干(gan)等(deng)不適。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸檬一(yi)個，蜂蜜500ML。

做法：

1、檸檬(meng)用(yong)水(shui)打濕，表面抹上一層食(shi)鹽，輕輕摩擦(ca)片刻，用(yong)水(shui)沖(chong)洗(xi)干凈，并切去檸檬(meng)兩頭。

2、檸(ning)檬切成兩半(ban)，再切成薄(bo)片，以一層檸(ning)檬，一層蜂(feng)蜜的(de)方式放入干(gan)凈的(de)玻璃(li)瓶或者是密封瓶中。

3、擰(ning)緊瓶蓋(gai)，放(fang)入(ru)冰箱中(zhong)冷藏5-7天即可沖(chong)調。（早(zao)上或者是下午3-4點皮(pi)膚(fu)缺(que)水時飲用效果(guo)最(zui)好）

Tips：

1、用食鹽摩(mo)擦(ca)檸檬(meng)表(biao)面有(you)除(chu)菌的(de)功(gong)效(xiao)。切檸檬(meng)的(de)時候捏(nie)住(zhu)兩邊(bian)，這樣(yang)就切出來(lai)的(de)檸檬(meng)片比較完整，檸檬(meng)汁也不會濺出來(lai)。

2、因為檸檬的(de)酸性(xing)很(hen)強(qiang)，所以(yi)蜂蜜不(bu)要放的(de)太少(shao)了，不(bu)然泡出來的(de)蜂蜜水會很(hen)酸的(de)。

3、沖調(diao)檸檬蜜(mi)(mi)的時候不要用熱(re)水，因為蜂(feng)蜜(mi)(mi)中含(han)有(you)酵素，遇上熱(re)水會釋(shi)放過量的羥甲(jia)基糖(tang)酸，使(shi)蜂(feng)蜜(mi)(mi)中的營(ying)養成份被破壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶子最好(hao)口徑和檸檬一樣(yang)大，比如咖(ka)啡的小(xiao)瓶子。這(zhe)樣腌制時檸檬可以擺放的比較整齊，而且節省蜂蜜(mi)哦！

做法：檸(ning)檬要先在(zai)堿水(shui)里泡(pao)半個小(xiao)時，去去農藥，然后洗干凈。早(zao)晚(wan)一杯，每次1-2片檸檬(meng)。堅持一(yi)周就會發現(xian)通(tong)便順。需要提醒的是，不要用(yong)開(kai)水沖，60度左右(you)就好。如果(guo)檸檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一(yi)些蜂蜜，否則暴露于空氣中(zhong)的(de)容易變質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸檬(meng)半(ban)個、蜂蜜(mi)兩(liang)勺、礦泉水(shui)1瓶(ping)。

做法：

1、檸(ning)檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地(di)蹭一遍，去(qu)除上面的臘，切(qie)薄片。

2、取一個杯(bei)子，放入(ru)(ru)兩勺蜂蜜，放入(ru)(ru)檸檬片，倒入(ru)(ru)一瓶礦泉水，攪拌均(jun)勻(yun)即可。

（四）其它做法

1、將(jiang)一瓶蜂蜜分(fen)成兩份。

2、用手動(dong)或電動(dong)榨汁(zhi)(zhi)機將(jiang)檸檬(meng)(meng)汁(zhi)(zhi)擠出。怕檸檬(meng)(meng)皮(pi)上有蠟洗不干(gan)凈(jing)的，建議去(qu)皮(pi)后(hou)再榨；如(ru)果實在沒(mei)有條(tiao)件，可以(yi)將(jiang)檸檬(meng)(meng)去(qu)皮(pi)切成小丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。