一、蜂蜜檸檬茶的功效

新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維(wei)生素B1、B2等。維(wei)生素C能(neng)使(shi)皮膚(fu)變得光滑、細膩、白嫩(nen)、豐(feng)滿，所以是一種理想的(de)(de)美(mei)顏美(mei)容食品(pin)。法(fa)國人(ren)(ren)有句俗語(yu)：女人(ren)(ren)的(de)(de)幸福，是用新鮮的(de)(de)檸檬(meng)(meng)購買來的(de)(de)。這足以說明檸檬(meng)(meng)對女性(xing)美(mei)膚(fu)的(de)(de)作用。

檸檬(meng)(meng)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)較多的(de)(de)(de)檸檬(meng)(meng)酸。這種(zhong)酸不僅(jin)能(neng)促進胃液分(fen)泌，幫助消化，而(er)且(qie)能(neng)中(zhong)(zhong)和(he)堿性，可(ke)防(fang)止色素(su)沉著，對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)具有(you)(you)漂白作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。用(yong)(yong)(yong)檸檬(meng)(meng)榨汁(zhi)，用(yong)(yong)(yong)汁(zhi)液洗臉可(ke)使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)保(bao)持滑潤健美。 因為檸檬(meng)(meng)汁(zhi)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)大量的(de)(de)(de)維(wei)生素(su)A原，能(neng)使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)吸收，從而(er)使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)潤澤。用(yong)(yong)(yong)檸檬(meng)(meng)汁(zhi)洗頭，可(ke)促進頭發的(de)(de)(de)生長發育。檸檬(meng)(meng)皮(pi)(pi)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)膠質成分(fen)，將檸檬(meng)(meng)連皮(pi)(pi)切開(kai)后泡在(zai)水中(zhong)(zhong)，用(yong)(yong)(yong)其淋(lin)浴(yu)，可(ke)使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)光(guang)潤、滑膩，檸檬(meng)(meng)具有(you)(you)生津、止渴、祛(qu)暑(shu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。聞檸檬(meng)(meng)氣味(wei)，可(ke)使(shi)(shi)人心胸舒展，精(jing)神愉(yu)快。檸檬(meng)(meng)也能(neng)祛(qu)痰(tan)(tan)，且(qie)祛(qu)痰(tan)(tan)功效(xiao)比橙和(he)柑橘(ju)還要強。將檸檬(meng)(meng)汁(zhi)加(jia)溫開(kai)水和(he)鹽，飲(yin)之可(ke)將喉(hou)嚨里積聚的(de)(de)(de)濃痰(tan)(tan)順利咳出。感冒初起時，不妨用(yong)(yong)(yong)檸檬(meng)(meng)加(jia)蜜糖沖水飲(yin)，可(ke)以緩(huan)解咽喉(hou)痛、減(jian)少喉(hou)嚨干等不適(shi)。

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二、蜂蜜檸檬茶制作方法

（一）美白排毒防輻射做法

材料：檸(ning)檬(meng)一個，蜂(feng)蜜500ML。

做法：

1、檸檬(meng)用(yong)水(shui)打濕，表面(mian)抹上一層食鹽，輕(qing)輕(qing)摩擦(ca)片刻，用(yong)水(shui)沖洗(xi)干凈，并切去檸檬(meng)兩頭。

2、檸檬切(qie)成(cheng)兩半，再切(qie)成(cheng)薄(bo)片，以一層檸檬，一層蜂蜜(mi)的(de)方(fang)式放入(ru)干凈的(de)玻璃瓶(ping)(ping)或者是密封瓶(ping)(ping)中(zhong)。

3、擰(ning)緊瓶蓋(gai)，放入冰箱中冷藏5-7天即(ji)可沖調。（早(zao)上或者是下午3-4點皮膚缺(que)水時(shi)飲用效(xiao)果最好）

Tips：

1、用食鹽摩擦檸(ning)檬(meng)(meng)表面有除菌的功效。切檸(ning)檬(meng)(meng)的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸(ning)檬(meng)(meng)片比較完整，檸(ning)檬(meng)(meng)汁也(ye)不會濺出來。

2、因(yin)為檸檬的(de)酸性很強(qiang)，所以蜂蜜(mi)不(bu)要放的(de)太少了，不(bu)然泡出來的(de)蜂蜜(mi)水會很酸的(de)。

3、沖調(diao)檸檬蜜的時候不要用(yong)熱水，因為蜂蜜中含(han)有酵素，遇上熱水會(hui)釋放過(guo)量(liang)的羥甲(jia)基糖酸，使(shi)蜂蜜中的營養(yang)成份被破(po)壞。

（二）減肥做法

所需材料：蜂蜜，檸檬，還有干凈的空瓶子。空瓶子(zi)最好口徑和(he)檸檬一樣大，比如咖(ka)啡的小瓶子(zi)。這樣腌制時檸檬(meng)可以擺放的比較整齊，而且(qie)節(jie)省(sheng)蜂蜜哦！

做法：檸檬要(yao)先在堿水里泡半(ban)個(ge)小時，去去農藥(yao)，然后洗(xi)干凈。早晚一(yi)杯，每次1-2片檸檬(meng)。堅(jian)持一周就會(hui)發現通(tong)便順。需(xu)要提醒的是，不要用開(kai)水(shui)沖，60度左(zuo)右(you)就(jiu)好。如果(guo)檸檬暴露(lu)(lu)于蜂(feng)(feng)蜜(mi)之(zhi)外，就要(yao)再(zai)多倒一些蜂(feng)(feng)蜜(mi)，否則暴露(lu)(lu)于空氣中的(de)容易變質。

（三）蜂蜜檸檬茶

原料：檸(ning)檬(meng)半(ban)個、蜂(feng)蜜兩勺、礦泉(quan)水1瓶。

做法：

1、檸(ning)檬用水清洗后，拿鹽(yan)將表皮仔細地蹭一(yi)遍，去除上面的臘(la)，切薄(bo)片。

2、取一(yi)個杯子，放(fang)入兩(liang)勺蜂蜜，放(fang)入檸檬片，倒入一(yi)瓶礦泉水，攪拌均(jun)勻即可。

（四）其它做法

1、將一瓶蜂蜜分(fen)成兩份。

2、用手動或電動榨(zha)汁(zhi)機將(jiang)檸檬汁(zhi)擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不干凈的，建議去(qu)皮后再榨(zha)；如果實(shi)在沒有條件，可以(yi)將(jiang)檸檬去(qu)皮切成小丁。

3、將檸檬汁（或者小丁）等分倒入兩個蜂蜜瓶中，充分攪拌，并放入冰箱中保鮮。