1、《如何控制自己的情緒》 （美）康利 中信出版社
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《如何(he)控制自(zi)己(ji)的(de)(de)情緒》是一部大(da)師級的(de)(de)杰作。哲學家、首席執行(xing)官奇普·康(kang)利抽絲(si)剝繭般為我(wo)們分(fen)析了看似有序的(de)(de)生活中(zhong)的(de)(de)假(jia)象(xiang)，并(bing)介紹了人類情緒真實而細膩的(de)(de)核心。閱讀本書時，我(wo)感受到愉悅、開(kai)心、好奇、洞(dong)察、啟(qi)發、吃驚，更重要的(de)(de)是，我(wo)更加深刻(ke)地了解(jie)了自(zi)己(ji)的(de)(de)內心世界(jie)。總之(zhi)，簡單又耐人尋味。你一定要好好讀這本書。——吉姆·M·庫澤(ze)斯(si)，《領導力》合著。
2、《情緒自控力》 （美）約翰·辛德萊爾 金城出版社
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《情(qing)(qing)緒(xu)(xu)自控(kong)(kong)力》提出(chu)“情(qing)(qing)緒(xu)(xu)決定生活(huo)質量”的(de)(de)概(gai)念(nian)，從情(qing)(qing)緒(xu)(xu)角度(du)切入，闡述(shu)了情(qing)(qing)緒(xu)(xu)與(yu)生活(huo)質量的(de)(de)關(guan)(guan)系(xi)(xi)，指出(chu)疾病、成就、關(guan)(guan)系(xi)(xi)、人脈等其(qi)實是因為(wei)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)問題造成的(de)(de)。推陳出(chu)新，引導讀者進入一個情(qing)(qing)緒(xu)(xu)控(kong)(kong)制新領域，為(wei)大(da)眾的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理(li)概(gai)念(nian)升(sheng)升(sheng)級。
3、《別讓小情緒害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文藝出版社
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生活、工(gong)作中大部分的(de)(de)麻煩(fan)都(dou)是小情(qing)緒(xu)(xu)惹的(de)(de)禍：當(dang)自(zi)己(ji)(ji)在公共場(chang)合出(chu)丑的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，當(dang)被岳父母看到你(ni)罵孩子的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，當(dang)你(ni)被堵(du)在高速公路(lu)上無所適從的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，當(dang)開(kai)會時(shi)面(mian)對所有(you)同事講話開(kai)始緊(jin)(jin)張的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)......小情(qing)緒(xu)(xu)瞬間影響了你(ni)的(de)(de)狀態(tai)。如何調整自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)心(xin)態(tai)，讓自(zi)己(ji)(ji)不(bu)要(yao)焦慮、緊(jin)(jin)張和恐慌？如何能夠不(bu)受這些擾亂(luan)人心(xin)的(de)(de)小情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)干擾？我們所需要(yao)的(de)(de)就是在一分鐘內控(kong)制(zhi)(zhi)住小情(qing)緒(xu)(xu)的(de)(de)的(de)(de)方(fang)法。控(kong)制(zhi)(zhi)好小情(qing)緒(xu)(xu)，就掌握(wo)了生活、工(gong)作的(de)(de)方(fang)向。
4、《情緒的奧秘》 曾仕強 北京聯合出版公司
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曾教授通過生動的語言、鮮活(huo)的案例，從情緒(xu)入手，分析了影響(xiang)情緒(xu)的諸(zhu)多因(yin)(yin)素。在仔細分析情緒(xu)產生的因(yin)(yin)素及(ji)表現(xian)狀況后(hou)，針對(dui)不同(tong)類型(xing)的情緒(xu)進行相應解讀，對(dui)癥下藥(yao)，從意(yi)識、信念(nian)等(deng)方(fang)面(mian)告訴我(wo)們管理自己情緒(xu)的方(fang)法。本書旨在探索中國人情緒(xu)的奧(ao)秘，內(nei)容直指人心，有(you)“醍醐灌頂”之效。
5、《不生氣的情緒掌控術》 （日）安藤俊介 北京理工大學出版社
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日(ri)本不(bu)生氣(qi)(qi)協(xie)會重點推(tui)薦！獲得三(san)大企管(guan)中心認證、日(ri)本經濟部認證的(de)怒(nu)氣(qi)(qi)管(guan)理(li)術首度公開！日(ri)本網站五星級圖書(shu)！打造“不(bu)生氣(qi)(qi)”模(mo)式(shi)，讓怒(nu)氣(qi)(qi)瞬間化(hua)為無形(xing)的(de)心理(li)學！幾個(ge)小技(ji)巧，讓你在(zai)火冒三(san)丈(zhang)的(de)情況下也(ye)能化(hua)解怒(nu)氣(qi)(qi)，掌(zhang)控(kong)自己的(de)情緒！
6、《我的第一堂情緒管理課》 賈毓婷 科技文獻出版社
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《我的(de)(de)(de)(de)第一(yi)堂(tang)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理(li)課》作(zuo)者從(cong)日常話題入手(shou)，從(cong)心理(li)學(xue)角(jiao)度闡述了人的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)產(chan)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)原因(yin)，并(bing)結合(he)心理(li)學(xue)知識(shi)，以大(da)量富有實際指導意義(yi)的(de)(de)(de)(de)建議來告(gao)訴讀者該怎樣摸清情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)規律(lv)，更好地(di)掌控自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)，同時掌握體察他(ta)人情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)能力，讀懂他(ta)人表情(qing)中的(de)(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)密碼，讓自(zi)己(ji)無(wu)論身處何種境遇都能從(cong)容面(mian)對，從(cong)而達到(dao)提(ti)(ti)高人際交(jiao)往能力，提(ti)(ti)升(sheng)生(sheng)(sheng)活(huo)幸福度的(de)(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)(de)。
7、《哈佛情緒控制課》 徐憲江 中國法制出版社
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《哈(ha)佛情緒(xu)(xu)控制(zhi)課》帶你(ni)(ni)走近百(bai)年(nian)名校哈(ha)佛，品味成功(gong)者的故事，嘗(chang)試重塑(su)自(zi)我情緒(xu)(xu)！百(bai)年(nian)哈(ha)佛教你(ni)(ni)控制(zhi)情緒(xu)(xu)、修煉(lian)情商、提升氣場、重塑(su)自(zi)我！你(ni)(ni)是否知道，情緒(xu)(xu)控制(zhi)到底會(hui)對(dui)自(zi)己的生活產生多大(da)影響？學會(hui)控制(zhi)情緒(xu)(xu)，你(ni)(ni)都會(hui)成功(gong)！
8、《正能量》 勒登 光明日報出版社
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我們(men)大(da)多數(shu)人(ren)都在順從著一種消極的(de)生(sheng)活方式(shi)，猶豫、怯懦、慵(yong)懶、懷疑、退縮(suo)......任(ren)其肆意蔓延，而且沉溺其中，從而錯失了許(xu)多可能(neng)讓生(sheng)命(ming)精(jing)彩的(de)機會。我們(men)應永(yong)遠拒絕消極的(de)態度和負能(neng)量，將“消極”從自己(ji)的(de)人(ren)生(sheng)詞典中徹底去(qu)除。一旦你懂得了開啟生(sheng)命(ming)的(de)正(zheng)能(neng)量，你就擁有了改變生(sheng)活的(de)神(shen)奇力量。
9、《每天學一點超級自控力》 卡耐基 南海出版公司
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本(ben)書以(yi)20世(shi)紀最偉大的心(xin)靈導師(shi)和成(cheng)功(gong)學大師(shi)卡耐(nai)基的一些(xie)妙語金(jin)言(yan)為基礎，結(jie)合諸多(duo)典型的生活化案(an)例，闡述了掌握高(gao)效(xiao)、實用(yong)的情緒(xu)調節技巧(qiao)與意(yi)志(zhi)訓練方法，旨在引導讀者最終達到駕馭自我情緒(xu)的目的，用(yong)強(qiang)大的意(yi)志(zhi)面(mian)對一切(qie)，激發正能量，遠離負(fu)能量，開創快樂(le)美好(hao)的未來人(ren)生。
10、《好情緒，不抑郁》 班德勒 中國華僑出版社
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作者從(cong)NLP角度出發，告訴大家，可以通過一些方法來減(jian)緩負(fu)面(mian)(mian)情(qing)緒的(de)(de)強度和不愉(yu)快的(de)(de)經歷，改變抑(yi)郁、憤怒的(de)(de)節奏，并增加一個情(qing)緒上正面(mian)(mian)、愉(yu)快的(de)(de)力度和節奏。最終，調整好(hao)情(qing)緒，消(xiao)除(chu)負(fu)面(mian)(mian)情(qing)緒。擺脫傳統心(xin)理(li)學的(de)(de)冗長治(zhi)療過程和效果的(de)(de)反復(fu)(fu)不定(ding)，用事(shi)實(shi)證明好(hao)情(qing)緒完全可以復(fu)(fu)制！讓你(ni)不論好(hao)事(shi)壞事(shi)都從(cong)容淡(dan)定(ding)。
