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護膝怎么戴

將(jiang)護(hu)膝佩(pei)戴在褲子的(de)內部，這(zhe)樣護(hu)膝能夠(gou)對(dui)我們(men)的(de)膝關節起到(dao)最大的(de)制動效果(guo)(guo)，而且在劇烈(lie)的(de)運(yun)動時，不容易滑動或者滑落(luo)。溜冰時需要將(jiang)肘部和膝蓋部分都綁上護(hu)膝；如果(guo)(guo)是(shi)登山(shan)或者攀(pan)巖(yan)，可以將(jiang)護(hu)膝綁在衣服里面，減(jian)少摩擦。

護膝的作用

護膝(xi)(xi)的(de)作(zuo)用(yong)有(you)三點，一(yi)是(shi)(shi)制動(dong)，二(er)是(shi)(shi)保(bao)溫(wen)，三是(shi)(shi)保(bao)健(jian)。膝(xi)(xi)蓋部分容易著涼，護膝(xi)(xi)能(neng)提(ti)供保(bao)溫(wen)的(de)作(zuo)用(yong)；制動(dong)方面，主要是(shi)(shi)通(tong)過將髕(bin)骨固(gu)定在相對穩定的(de)位置上(shang)，以保(bao)證其不輕易受傷害。部分保(bao)健(jian)用(yong)護膝(xi)(xi)添加了遠紅外線負(fu)離子能(neng)量層，能(neng)促(cu)進血液(ye)循環，舒筋活絡。

護膝自發熱是什么原理

自發熱(re)(re)護(hu)膝以(yi)天(tian)然(ran)礦(kuang)物(wu)(wu)質電(dian)氣石為核心，與納米生物(wu)(wu)功能(neng)材料(liao)形成一體組成本產品。在溫度、壓力變化的情況下，可連(lian)續(xu)釋放(fang)遠(yuan)紅外、負離子。并給(gei)人體帶來了微電(dian)流的熱(re)(re)電(dian)刺激效應。

運動護膝怎么選擇

選擇運動護膝主要要考慮材料、帶孔透氣排汗性能、粘貼部位以及設計是否合理等因素，并且要根據運動的項目來選擇合適的護膝，選購的護膝品牌要(yao)具有良好的保(bao)護效果，以舒適美觀為宜。

護膝能不能長時間戴

肯定(ding)不能(neng)長(chang)(chang)時(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)。大(da)家可能(neng)見過骨折石(shi)膏固定(ding)，拆除石(shi)膏后發現肢體和(he)(he)正(zheng)常的一側(ce)比較(jiao)明顯(xian)變細，同樣的道(dao)理(li)，長(chang)(chang)時(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)護膝也(ye)會(hui)導致膝關節(jie)周圍(wei)肌肉(rou)的萎縮，也(ye)就(jiu)是(shi)廢用(yong)性萎縮，膝關節(jie)周圍(wei)肌肉(rou)力量會(hui)越來(lai)越差，可能(neng)導致膝關節(jie)不穩。長(chang)(chang)時(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)護膝也(ye)可能(neng)影響小腿和(he)(he)足部血液循環(huan)，尤其是(shi)使用(yong)較(jiao)緊的護膝時(shi)(shi)，因此不建議長(chang)(chang)時(shi)(shi)間(jian)(jian)戴(dai)。如要戴(dai)護膝，只有(you)在有(you)癥狀時(shi)(shi)，需要久站、長(chang)(chang)時(shi)(shi)間(jian)(jian)行(xing)走或(huo)者參加運動時(shi)(shi)才戴(dai)，休息(xi)和(he)(he)夜里睡覺時(shi)(shi)還是(shi)要取下來(lai)。