【運(yun)動(dong)護(hu)膝(xi)哪(na)種好】運(yun)動(dong)護(hu)膝(xi)哪(na)種比較好 運(yun)動(dong)護(hu)膝(xi)怎(zen)么選購呢

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效果也會(hui)有所不(bu)(bu)同，選擇合(he)適的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)護(hu)膝(xi)(xi)才能更好的(de)(de)(de)(de)起到(dao)保護(hu)的(de)(de)(de)(de)作用。開(kai)(kai)放(fang)式(shi)護(hu)膝(xi)(xi)也就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)我們常說的(de)(de)(de)(de)敞(chang)開(kai)(kai)式(shi)護(hu)膝(xi)(xi)，這(zhe)(zhe)種護(hu)膝(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)好處是(shi)(shi)在規(gui)定尺(chi)碼范圍內能最大限度的(de)(de)(de)(de)貼(tie)合(he)關節(jie)。缺(que)點(dian)是(shi)(shi)魔(mo)術貼(tie)使用一段時間(jian)后會(hui)慢慢的(de)(de)(de)(de)弱化，魔(mo)術貼(tie)不(bu)(bu)那(nei)么粘了，或(huo)者(zhe)是(shi)(shi)纏繞(rao)的(de)(de)(de)(de)帶(dai)子太多，比較麻煩。開(kai)(kai)放(fang)式(shi)的(de)(de)(de)(de)護(hu)膝(xi)(xi)均(jun)號稱是(shi)(shi)均(jun)碼的(de)(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)個均(jun)碼也是(shi)(shi)有一定的(de)(de)(de)(de)范圍值的(de)(de)(de)(de)，比如這(zhe)(zhe)個均(jun)碼的(de)(de)(de)(de)范圍值是(shi)(shi)30-50cm，那(nei)么如果你的(de)(de)(de)(de)膝(xi)(xi)關節(jie)周長是(shi)(shi)55的(de)(de)(de)(de)話(hua)，這(zhe)(zhe)個護(hu)膝(xi)(xi)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)適合(he)你。

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閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間后極有可能碼數變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉變。閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內的即可選擇。 護膝繃太(tai)(tai)緊(jin)(jin)的緣故，主要(yao)是(shi)使用(yong)者對護(hu)(hu)具的了解太(tai)(tai)少，期望過高，超出(chu)了合理范疇。在任何時候(hou)不管你花了多高的價格買回去的護(hu)(hu)具，它都(dou)是(shi)護(hu)(hu)具。 使用(yong)護(hu)(hu)具的時候(hou)松(song)緊(jin)(jin)度(du)以(yi)舒適為度(du)，若是(shi)感覺(jue)太(tai)(tai)松(song)，那么請(qing)在運動前(qian)適當(dang)包緊(jin)(jin)一(yi)些(xie)，休(xiu)息時候(hou)放開護(hu)(hu)膝(xi)。過了高強運動，進入慢節奏時候(hou)請(qing)把護(hu)(hu)膝(xi)放松(song)到(dao)舒適狀態(tai)。

運動護膝怎么選購呢

1、在挑選護(hu)膝(xi)的(de)時候，要(yao)看看護(hu)膝(xi)是使用什么材料(liao)制作而(er)成的(de)，一般選擇柔軟(ruan)一點的(de)，用手(shou)摸著不會(hui)覺得(de)很粗糙、很硬，這樣的(de)護(hu)膝(xi)用起來才(cai)會(hui)相對舒服。通(tong)常市(shi)面上用于護(hu)膝(xi)的(de)材質(zhi)主要(yao)有棉、毛(mao)、皮、混紡材料(liao)。

2、注意(yi)護(hu)膝(xi)的保暖效(xiao)果，尤(you)其是在運動大(da)量出汗的時候，如果關(guan)節(jie)處(chu)受風，體(ti)質不好的人就(jiu)會引(yin)起關(guan)節(jie)疼(teng)痛，所以護(hu)膝(xi)也(ye)能(neng)能(neng)保護(hu)好膝(xi)蓋(gai)。

3、登山用的護膝，一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)是戶外店中(zhong)常(chang)(chang)見的(de)(de)(de)那種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)比(bi)較厚實的(de)(de)(de)，前面有一(yi)個大(da)孔（敞開(kai)式護膝(xi)(xi)）能露出膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)(de)，一(yi)般是捆綁式的(de)(de)(de)，再用(yong)(yong)粘扣固定的(de)(de)(de)護膝(xi)(xi)。這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)護膝(xi)(xi)綁緊(jin)后(hou)(hou)可以(yi)讓膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)不(bu)能輕(qing)易(yi)(yi)彎曲，大(da)腿小腿始終膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)一(yi)條直線上(shang)，所以(yi)，非(fei)常(chang)(chang)適合(he)用(yong)(yong)于(yu)(yu)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)受傷(shang)之(zhi)后(hou)(hou)的(de)(de)(de)重度(du)“制動”，而(er)且由于(yu)(yu)其材質的(de)(de)(de)不(bu)透氣(qi)性(xing)，也不(bu)易(yi)(yi)用(yong)(yong)作日常(chang)(chang)對膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)(de)保(bao)護。另一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)是套在膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)上(shang)的(de)(de)(de)薄護膝(xi)(xi)（穿(chuan)式護膝(xi)(xi)），有一(yi)定的(de)(de)(de)彈性(xing)，帶上(shang)后(hou)(hou)，膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)仍舊能自由的(de)(de)(de)活動，只是能明顯(xian)感(gan)覺(jue)到髕骨被輕(qing)輕(qing)的(de)(de)(de)勒緊(jin)了一(yi)點，這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)輕(qing)度(du)制動的(de)(de)(de)護膝(xi)(xi)可用(yong)(yong)于(yu)(yu)平時(shi)運動中(zhong)對膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)(de)保(bao)護，而(er)且這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)護膝(xi)(xi)透氣(qi)性(xing)非(fei)常(chang)(chang)好，平時(shi)帶著基本不(bu)會感(gan)覺(jue)到有什(shen)么不(bu)方便，所以(yi)建議在每(mei)次的(de)(de)(de)登山活動中(zhong)，都使(shi)用(yong)(yong)這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)輕(qing)度(du)制動的(de)(de)(de)護膝(xi)(xi)。

4、選護(hu)(hu)膝(xi)時(shi)，要問清楚(chu)所買的(de)(de)護(hu)(hu)膝(xi)是(shi)什(shen)么類(lei)型(xing)的(de)(de)。護(hu)(hu)膝(xi)有兩種(zhong)類(lei)型(xing)，一(yi)種(zhong)是(shi)康復型(xing)護(hu)(hu)膝(xi)，一(yi)種(zhong)是(shi)運動(dong)型(xing)護(hu)(hu)膝(xi)，兩種(zhong)的(de)(de)功能都是(shi)不(bu)一(yi)樣(yang)的(de)(de)，切康復型(xing)護(hu)(hu)膝(xi)相對于運動(dong)型(xing)護(hu)(hu)膝(xi)要貴(gui)。

5、選護膝就和對(dui)象一樣。不是(shi)最(zui)好的(de)(de)就是(shi)好的(de)(de)，最(zui)適合(he)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)才(cai)是(shi)最(zui)好的(de)(de)。買的(de)(de)時候貨比三家，總會買到適合(he)自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)。