【運動護(hu)(hu)膝哪種好】運動護(hu)(hu)膝哪種比較好 運動護(hu)(hu)膝怎(zen)么(me)選(xuan)購呢(ni)

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效果也(ye)會有所不(bu)同，選擇合(he)適的(de)(de)(de)運動護(hu)(hu)膝才能(neng)更好(hao)的(de)(de)(de)起(qi)到保護(hu)(hu)的(de)(de)(de)作用。開放式(shi)(shi)護(hu)(hu)膝也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)我們(men)常說的(de)(de)(de)敞開式(shi)(shi)護(hu)(hu)膝，這(zhe)種護(hu)(hu)膝的(de)(de)(de)好(hao)處是(shi)(shi)(shi)在(zai)規定(ding)尺(chi)碼范(fan)(fan)圍內能(neng)最大限度的(de)(de)(de)貼(tie)合(he)關節。缺點是(shi)(shi)(shi)魔術貼(tie)使(shi)用一段時間后(hou)會慢慢的(de)(de)(de)弱化，魔術貼(tie)不(bu)那么粘了，或者是(shi)(shi)(shi)纏繞的(de)(de)(de)帶子太(tai)多，比較麻煩。開放式(shi)(shi)的(de)(de)(de)護(hu)(hu)膝均(jun)號稱是(shi)(shi)(shi)均(jun)碼的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)(shi)這(zhe)個均(jun)碼也(ye)是(shi)(shi)(shi)有一定(ding)的(de)(de)(de)范(fan)(fan)圍值(zhi)的(de)(de)(de)，比如(ru)這(zhe)個均(jun)碼的(de)(de)(de)范(fan)(fan)圍值(zhi)是(shi)(shi)(shi)30-50cm，那么如(ru)果你(ni)的(de)(de)(de)膝關節周長是(shi)(shi)(shi)55的(de)(de)(de)話，這(zhe)個護(hu)(hu)膝就(jiu)不(bu)適合(he)你(ni)。

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閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間后極有可能碼數變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉變。閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內的即可選擇。 護膝繃(beng)太緊(jin)的(de)緣故，主要是使用者對護具的(de)了解太少(shao)，期望過高(gao)(gao)，超(chao)出(chu)了合理(li)范(fan)疇。在任何時(shi)候(hou)不管你花(hua)了多高(gao)(gao)的(de)價格買回去的(de)護具，它都(dou)是護具。 使用護具的(de)時(shi)候(hou)松(song)緊(jin)度以舒(shu)適(shi)為度，若是感覺太松(song)，那么請在運動前適(shi)當包緊(jin)一些，休(xiu)息(xi)時(shi)候(hou)放開(kai)護膝。過了高(gao)(gao)強運動，進(jin)入慢節奏時(shi)候(hou)請把(ba)護膝放松(song)到舒(shu)適(shi)狀態。

運動護膝怎么選購呢

1、在(zai)挑選護膝的(de)(de)時候，要看(kan)(kan)看(kan)(kan)護膝是使用什(shen)么材(cai)料制作而成的(de)(de)，一般(ban)選擇柔軟(ruan)一點的(de)(de)，用手摸(mo)著不會(hui)覺(jue)得很粗糙、很硬(ying)，這樣的(de)(de)護膝用起來才會(hui)相對舒服。通常市面(mian)上用于護膝的(de)(de)材(cai)質主(zhu)要有(you)棉、毛、皮、混紡材(cai)料。

2、注意(yi)護(hu)膝(xi)的(de)保暖效果(guo)，尤(you)其是在運(yun)動大量(liang)出汗的(de)時候，如果(guo)關節(jie)處受(shou)風，體質不好的(de)人就會(hui)引起關節(jie)疼痛，所以(yi)護(hu)膝(xi)也(ye)能(neng)能(neng)保護(hu)好膝(xi)蓋。

3、登山用的護膝，一(yi)種(zhong)是(shi)戶外(wai)店(dian)中(zhong)常(chang)見的那種(zhong)比較厚實的，前面有(you)一(yi)個大(da)孔（敞(chang)開式護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)）能(neng)露出膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)的，一(yi)般是(shi)捆綁(bang)式的，再用(yong)(yong)(yong)粘扣固定(ding)的護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)。這種(zhong)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)綁(bang)緊后(hou)可以讓膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)不(bu)能(neng)輕(qing)(qing)易彎曲，大(da)腿(tui)小腿(tui)始終膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)一(yi)條直線上(shang)(shang)，所(suo)(suo)以，非常(chang)適合用(yong)(yong)(yong)于(yu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)受傷(shang)之后(hou)的重度(du)“制(zhi)動(dong)(dong)”，而且由(you)(you)于(yu)其材質的不(bu)透氣(qi)性，也(ye)不(bu)易用(yong)(yong)(yong)作日常(chang)對膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)的保(bao)護(hu)(hu)。另一(yi)種(zhong)是(shi)套在膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)上(shang)(shang)的薄護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)（穿式護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)），有(you)一(yi)定(ding)的彈(dan)性，帶上(shang)(shang)后(hou)，膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)仍舊能(neng)自由(you)(you)的活動(dong)(dong)，只是(shi)能(neng)明顯感覺到(dao)髕骨(gu)被(bei)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)的勒緊了一(yi)點，這種(zhong)輕(qing)(qing)度(du)制(zhi)動(dong)(dong)的護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)可用(yong)(yong)(yong)于(yu)平時(shi)(shi)運動(dong)(dong)中(zhong)對膝(xi)(xi)(xi)(xi)蓋(gai)的保(bao)護(hu)(hu)，而且這種(zhong)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)透氣(qi)性非常(chang)好(hao)，平時(shi)(shi)帶著基本不(bu)會(hui)感覺到(dao)有(you)什(shen)么不(bu)方便(bian)，所(suo)(suo)以建議在每次的登山活動(dong)(dong)中(zhong)，都使(shi)用(yong)(yong)(yong)這種(zhong)輕(qing)(qing)度(du)制(zhi)動(dong)(dong)的護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)(xi)。

4、選護(hu)膝時，要問清(qing)楚所買的(de)護(hu)膝是(shi)什么(me)類型(xing)(xing)的(de)。護(hu)膝有(you)兩種(zhong)類型(xing)(xing)，一種(zhong)是(shi)康復(fu)型(xing)(xing)護(hu)膝，一種(zhong)是(shi)運(yun)動(dong)型(xing)(xing)護(hu)膝，兩種(zhong)的(de)功能(neng)都是(shi)不一樣的(de)，切康復(fu)型(xing)(xing)護(hu)膝相對(dui)于(yu)運(yun)動(dong)型(xing)(xing)護(hu)膝要貴(gui)。

5、選護膝就和對象一樣。不(bu)是最好的(de)(de)就是好的(de)(de)，最適合自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)才(cai)是最好的(de)(de)。買(mai)的(de)(de)時候貨比三家，總會買(mai)到適合自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)。