【騎(qi)行(xing)(xing)護(hu)(hu)(hu)膝的(de)作用】騎(qi)行(xing)(xing)護(hu)(hu)(hu)膝有什么(me)用 長途(tu)騎(qi)行(xing)(xing)護(hu)(hu)(hu)膝的(de)重(zhong)要(yao)性

騎行護膝有什么用

騎行護膝主(zhu)要就(jiu)(jiu)是運(yun)動(dong)(dong)防護作(zuo)用(yong)，由(you)于運(yun)動(dong)(dong)嘛，就(jiu)(jiu)沒有(you)不激(ji)烈(lie)的(de)(de)(de)(de)。在激(ji)烈(lie)的(de)(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)過(guo)程中有(you)各種(zhong)不同的(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)，這些激(ji)烈(lie)的(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)就(jiu)(jiu)容易傷害到我們的(de)(de)(de)(de)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)關節，造成不必要的(de)(de)(de)(de)損傷或拉傷，戴(dai)護膝(xi)(xi)(xi)可以很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)護膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)，讓膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)在運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)保(bao)(bao)持應該有(you)的(de)(de)(de)(de)穩定(ding)，同時(shi)(shi)還能(neng)降低(di)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)受(shou)傷的(de)(de)(de)(de)幾率。另外(wai)一個(ge)就(jiu)(jiu)是保(bao)(bao)暖的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。人類的(de)(de)(de)(de)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)其(qi)實是很(hen)脆弱的(de)(de)(de)(de)，特別是在寒(han)冷(leng)的(de)(de)(de)(de)冬(dong)天。護膝(xi)(xi)(xi)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)就(jiu)(jiu)是給膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)穿上(shang)衣服(fu)保(bao)(bao)暖，好(hao)的(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)暖護膝(xi)(xi)(xi)，能(neng)保(bao)(bao)證膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)關節的(de)(de)(de)(de)血(xue)液能(neng)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)循環，可以抵抗風濕等,防止摔倒時(shi)(shi)受(shou)傷，尤(you)其(qi)是老(lao)年(nian)(nian)人冬(dong)季出門的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)戴(dai)著護膝(xi)(xi)(xi)可保(bao)(bao)護膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)抵御寒(han)風，保(bao)(bao)護老(lao)年(nian)(nian)人的(de)(de)(de)(de)膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)不受(shou)寒(han)。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

護膝(xi)的制動作用。膝(xi)關節(jie)是上下腿骨(gu)交匯的地(di)方，中間有(you)半月板，前(qian)面有(you)髕(bin)骨(gu)，髕(bin)骨(gu)是由(you)兩條肌(ji)肉拉(la)伸，懸浮在腿骨(gu)交匯處之前(qian)，非常(chang)容易滑動，在正(zheng)常(chang)的生活中，由(you)于不受(shou)外力影響，也沒有(you)劇烈運動，所(suo)以髕(bin)骨(gu)在膝(xi)蓋部位能正(zheng)常(chang)的小范圍活動。

由于騎(qi)(qi)行運動給(gei)膝(xi)蓋施加了過多(duo)的(de)(de)(de)壓力，再(zai)加上(shang)騎(qi)(qi)行中的(de)(de)(de)劇烈運動，很容(rong)易(yi)使(shi)髕骨(gu)被牽(qian)移離開原(yuan)有部(bu)位，從而(er)引發(fa)膝(xi)關(guan)節部(bu)位的(de)(de)(de)疾(ji)病。而(er)帶上(shang)護膝(xi)則能將髕骨(gu)固定(ding)在相對穩定(ding)的(de)(de)(de)位置(zhi)上(shang)，以保證其不輕易(yi)受傷(shang)害。

以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制動作用，在膝關節受傷之后，使用重度制動的護膝可以減(jian)少膝蓋的(de)彎曲，從大腿到小(xiao)腿維持在一(yi)條直線上，減(jian)少膝關(guan)節的(de)彎曲，從而保護膝關(guan)節不再加重(zhong)病情。

有(you)的騎(qi)(qi)友在(zai)長(chang)途旅行(xing)時戴(dai)護(hu)膝(xi)，而短途則(ze)往往不戴(dai)。孰不知“冰凍三(san)尺非一日之寒”，騎(qi)(qi)行(xing)短途的次數多了，時間長(chang)了，膝(xi)關(guan)節(jie)仍然(ran)會(hui)得病，所以(yi)提醒騎(qi)(qi)友們，保護(hu)你(ni)的膝(xi)關(guan)節(jie)應從0公(gong)里，開始如果(guo)膝(xi)關(guan)節(jie)發(fa)生了病變再去戴(dai)護(hu)膝(xi)，已(yi)悔之晚矣。

長途騎行護膝的重要性

一(yi)般來說膝關節受(shou)(shou)傷大多都是因(yin)為(wei)(wei)軟(ruan)骨(gu)、半(ban)月(yue)(yue)(yue)板之(zhi)類不(bu)(bu)(bu)容易再生的(de)(de)(de)(de)組(zu)織受(shou)(shou)損，這些組(zu)織不(bu)(bu)(bu)像肌(ji)肉那樣(yang)可(ke)(ke)以(yi)(yi)快速恢復(fu)或(huo)生長，而如(ru)果想促進軟(ruan)骨(gu)或(huo)半(ban)月(yue)(yue)(yue)板的(de)(de)(de)(de)康(kang)(kang)復(fu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)適當攝取氨基葡萄糖硫酸鹽，但是也不(bu)(bu)(bu)宜(yi)攝入過多。像軟(ruan)骨(gu)，半(ban)月(yue)(yue)(yue)板這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)組(zu)織在幾年甚至(zhi)更長的(de)(de)(de)(de)時間內都被(bei)認為(wei)(wei)是不(bu)(bu)(bu)可(ke)(ke)再生的(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)做一(yi)些針對(dui)性(xing)的(de)(de)(de)(de)肌(ji)肉鍛煉(lian)對(dui)膝關節組(zu)織的(de)(de)(de)(de)康(kang)(kang)復(fu)和養護有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)幫助。不(bu)(bu)(bu)過許多熱愛騎行并經常背著(zhu)碩大的(de)(de)(de)(de)行李包的(de)(de)(de)(de)人因(yin)為(wei)(wei)高(gao)強度的(de)(de)(de)(de)騎行、沉(chen)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)負荷以(yi)(yi)及錯誤的(de)(de)(de)(de)騎姿讓自(zi)己的(de)(de)(de)(de)膝蓋飽受(shou)(shou)折磨，而最(zui)終由此落下病(bing)根。