護(hu)(hu)膝(xi)(xi)可以在一定程度上減少和避免受傷，冬(dong)天使(shi)用(yong)還(huan)能(neng)夠起(qi)到防寒作(zuo)用(yong)，且價錢不貴。護(hu)(hu)膝(xi)(xi)不是必(bi)備品，但所有體育活動中護(hu)(hu)膝(xi)(xi)是被廣(guang)泛(fan)使(shi)用(yong)的(de)。護(hu)(hu)膝(xi)(xi)好不好主(zhu)要是看制作(zuo)的(de)面料材質(zhi)，還(huan)有護(hu)(hu)膝(xi)(xi)的(de)設計是否(fou)合理(li)科學。目前我國的(de)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)品牌(pai)企(qi)業(ye)主(zhu)要分布在上海(hai)、北京這些大城市。

1、材料

我們在挑選護膝時(shi)，首(shou)先就(jiu)要看(kan)它使用的(de)是(shi)什么材料(liao)。一般優質的(de)就(jiu)比(bi)較柔軟些，用手摸(mo)著(zhu)不發硬，這樣在穿戴(dai)時(shi)才會比(bi)較舒(shu)適，膝蓋(gai)不會覺得(de)不舒(shu)服(fu)。而且它的(de)保暖(nuan)效果(guo)也要好(hao)，特別是(shi)在大量運動之后，排汗比(bi)較多，如果(guo)受風就(jiu)會誘發關(guan)節疼(teng)痛，能保護好(hao)膝蓋(gai)。

2、帶(dai)孔(kong)透氣排汗

綁在腿上，不僅僅要求暖和，如(ru)果在出汗(han)比較(jiao)(jiao)多的(de)情況下(xia)，就會覺得濕乎(hu)乎(hu)，也(ye)不會太舒(shu)服。所以(yi)可以(yi)選擇一個帶(dai)孔的(de)，因為它(ta)的(de)透氣(qi)性就比較(jiao)(jiao)好點，能排(pai)出里面(mian)的(de)汗(han)氣(qi)，給以(yi)膝蓋舒(shu)適(shi)的(de)環境。

3、粘貼

再者，就(jiu)是它(ta)的(de)粘貼(tie)部位了。在(zai)戶外的(de)運動量比較大(da)時，容易導致護膝(xi)(xi)不與關節處(chu)在(zai)一致的(de)位置上，就(jiu)會(hui)出現掉落下來(lai)的(de)狀(zhuang)態，不僅影響著活動，而且(qie)還(huan)要(yao)停下來(lai)重新粘好(hao)，比較麻煩。所以(yi)呢(ni)，它(ta)的(de)防(fang)滑(hua)性就(jiu)要(yao)好(hao)，還(huan)要(yao)柔軟。這樣也能保護好(hao)膝(xi)(xi)蓋，不用(yong)擔心汗液(ye)多使它(ta)滑(hua)落。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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