護(hu)(hu)膝(xi)可(ke)以在一(yi)定程度上減少和(he)避免(mian)受傷(shang)，冬天使(shi)用還能夠起到防寒作(zuo)用，且價錢不(bu)貴。護(hu)(hu)膝(xi)不(bu)是必(bi)備品(pin)，但所有體育活動中(zhong)護(hu)(hu)膝(xi)是被廣泛使(shi)用的(de)。護(hu)(hu)膝(xi)好不(bu)好主要(yao)(yao)是看制作(zuo)的(de)面料材質，還有護(hu)(hu)膝(xi)的(de)設計是否合理科學。目前我國(guo)的(de)護(hu)(hu)膝(xi)品(pin)牌企業(ye)主要(yao)(yao)分布在上海、北京這些(xie)大城(cheng)市。

1、材料(liao)

我們在(zai)挑(tiao)選護(hu)膝時，首先就(jiu)要看它使(shi)用的是什(shen)么材料。一般優質的就(jiu)比(bi)較(jiao)柔軟些，用手摸(mo)著不(bu)發硬，這樣在(zai)穿戴時才會(hui)比(bi)較(jiao)舒適，膝蓋不(bu)會(hui)覺(jue)得不(bu)舒服。而且它的保暖效果(guo)也要好，特別是在(zai)大量運動(dong)之(zhi)后，排汗比(bi)較(jiao)多(duo)，如果(guo)受風就(jiu)會(hui)誘(you)發關節(jie)疼(teng)痛，能保護(hu)好膝蓋。

2、帶孔(kong)透氣排(pai)汗

綁(bang)在腿上，不(bu)僅(jin)僅(jin)要求暖和(he)，如(ru)果(guo)在出(chu)汗(han)比(bi)較多的(de)情況下，就會(hui)覺得濕乎乎，也(ye)不(bu)會(hui)太舒(shu)服。所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)選(xuan)擇一個帶孔的(de)，因為它(ta)的(de)透氣性就比(bi)較好點(dian)，能排出(chu)里面的(de)汗(han)氣，給以(yi)(yi)膝蓋舒(shu)適的(de)環境。

3、粘(zhan)貼

再者，就是(shi)它的(de)粘(zhan)貼部位了。在戶外的(de)運動(dong)量比較(jiao)大(da)時，容易導致(zhi)護膝(xi)(xi)不與(yu)關節處在一致(zhi)的(de)位置上，就會出現(xian)掉落下來的(de)狀態，不僅(jin)影響著活動(dong)，而且還要(yao)停下來重新粘(zhan)好(hao)，比較(jiao)麻煩。所(suo)以(yi)呢，它的(de)防(fang)滑性(xing)就要(yao)好(hao)，還要(yao)柔軟。這樣(yang)也能保護好(hao)膝(xi)(xi)蓋，不用擔心汗液多使它滑落。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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