護(hu)膝(xi)(xi)可以在一(yi)定程度上(shang)減(jian)少和避免受傷，冬天使用(yong)還能夠起(qi)到(dao)防寒(han)作用(yong)，且價錢不貴(gui)。護(hu)膝(xi)(xi)不是(shi)必(bi)備品，但(dan)所有體育活動中(zhong)護(hu)膝(xi)(xi)是(shi)被廣泛使用(yong)的。護(hu)膝(xi)(xi)好不好主要是(shi)看制作的面料(liao)材(cai)質，還有護(hu)膝(xi)(xi)的設計是(shi)否合理(li)科學。目前我國的護(hu)膝(xi)(xi)品牌企業主要分布在上(shang)海(hai)、北京(jing)這些大城市。

1、材料

我(wo)們在挑選護(hu)膝(xi)(xi)時，首先就要看它使用的是(shi)什么材料。一(yi)般(ban)優(you)質(zhi)的就比較柔軟些，用手摸著不(bu)發硬，這樣在穿(chuan)戴時才會比較舒(shu)適，膝(xi)(xi)蓋不(bu)會覺得不(bu)舒(shu)服(fu)。而且它的保暖效果也要好(hao)(hao)，特別是(shi)在大量運(yun)動(dong)之(zhi)后，排(pai)汗比較多，如果受風就會誘發關節疼痛，能保護(hu)好(hao)(hao)膝(xi)(xi)蓋。

2、帶孔透(tou)氣(qi)排汗

綁(bang)在腿上，不僅(jin)僅(jin)要求暖和，如果在出汗比(bi)較多(duo)的(de)(de)(de)情況下，就(jiu)會覺得濕(shi)乎乎，也(ye)不會太舒(shu)服。所以(yi)(yi)可以(yi)(yi)選擇(ze)一個帶孔的(de)(de)(de)，因為它的(de)(de)(de)透氣性就(jiu)比(bi)較好(hao)點，能排出里面(mian)的(de)(de)(de)汗氣，給以(yi)(yi)膝(xi)蓋舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)環(huan)境。

3、粘貼

再者，就是它(ta)(ta)的(de)粘貼(tie)部位了。在戶外的(de)運動(dong)量比(bi)(bi)較大(da)時，容易導致護(hu)膝不與(yu)關節處(chu)在一致的(de)位置上，就會出現掉落(luo)下來的(de)狀態，不僅影(ying)響著活(huo)動(dong)，而且還(huan)要(yao)停下來重新粘好(hao)，比(bi)(bi)較麻(ma)煩。所以呢(ni)，它(ta)(ta)的(de)防滑(hua)性就要(yao)好(hao)，還(huan)要(yao)柔軟。這樣(yang)也能保護(hu)好(hao)膝蓋，不用(yong)擔心汗(han)液(ye)多使(shi)它(ta)(ta)滑(hua)落(luo)。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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