紅(hong)棗枸(gou)杞(qi)茶

材料：紅棗(zao)、枸杞子、紅糖。

做法：把枸(gou)杞子和紅(hong)(hong)糖放(fang)到(dao)一(yi)起，然后(hou)(hou)加(jia)水用(yong)大火(huo)煮沸，煮沸后(hou)(hou)關火(huo)燜(men)5分(fen)鐘，再開火(huo)煮到(dao)沸騰，沸騰后(hou)(hou)放(fang)入少許(xu)紅(hong)(hong)糖，攪拌至紅(hong)(hong)糖溶化后(hou)(hou)關火(huo)。

功效：紅棗(zao)、枸杞、紅糖三者搭配，可以健胃滋補(bu)、養血安神、降血脂，并防止血壓過高。

桂圓紅棗茶

材(cai)料(liao)：干紅棗、桂圓肉、冰(bing)糖。

做法：將紅(hong)棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加(jia)入水，大火燒開后，改小火，燜(men)煮約30分鐘至水份收干。

功效：桂圓紅棗(zao)茶是一種飲品，具(ju)有(you)改善心血管循環、安(an)定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用(yong)。

銀耳紅棗湯

材料：銀耳、紅棗(zao)、冰糖(tang)。

做法：將銀耳泡開(kai)(kai)，紅棗(zao)洗凈后去(qu)核切片，然(ran)后一起放入鍋中加(jia)水用中火(huo)燉(dun)開(kai)(kai)，頓開(kai)(kai)后轉小(xiao)火(huo)慢(man)燉(dun)20分鐘，然(ran)后加(jia)冰糖關(guan)火(huo)燜10分鐘左右即(ji)可。

功(gong)效(xiao)：銀耳紅棗(zao)湯是以銀耳和(he)紅棗(zao)為主(zhu)要食材制成的一款家常湯品，具有(you)寧心安神、益智健腦、增強食欲(yu)等(deng)功(gong)效(xiao)。

紅棗小米粥

材料：紅棗、小米、冰糖。

做法：小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)洗(xi)干(gan)凈后加(jia)適量水，然后再(zai)加(jia)上洗(xi)干(gan)凈的紅(hong)棗，開大(da)火(huo)煮(zhu)開后轉小(xiao)(xiao)(xiao)火(huo)煮(zhu)至小(xiao)(xiao)(xiao)米(mi)變軟(ruan)，最(zui)后加(jia)冰糖煮(zhu)10分鐘。

功效(xiao)：這(zhe)款紅(hong)棗小米粥有著養(yang)胃、補氣(qi)、補血(xue)的作(zuo)用(yong)，適(shi)合氣(qi)血(xue)不足的人(ren)群食用(yong)。

山藥紅棗排骨湯

材(cai)料：山藥(yao)、紅棗、排(pai)骨、生姜(jiang)、鹽。

做(zuo)法：山(shan)藥(yao)去皮切小塊，排骨焯水后洗凈備用。鍋內放入(ru)排骨和(he)山(shan)藥(yao)，再(zai)加適量水煮(zhu)5-10分鐘，然后再(zai)加入(ru)紅(hong)棗、姜(jiang)片(pian)，中火煮(zhu)20分鐘，最后加鹽調味即(ji)可。

功效：山藥、紅藥性平味(wei)甘，適(shi)量(liang)食用(yong)(yong)此湯(tang)能(neng)夠起到清虛熱、固腸胃(wei)的作用(yong)(yong)。