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一、干脆面的熱量是多少

干脆面(mian)的(de)主要成分是(shi)面(mian)粉(fen)，經過油炸制成，單(dan)位(wei)熱量(liang)(liang)非常高(gao)，一(yi)(yi)般每100干脆面(mian)的(de)熱量(liang)(liang)可(ke)達490-500多大卡，相當于一(yi)(yi)碗半米飯提供(gong)的(de)熱量(liang)(liang)，屬于高(gao)熱量(liang)(liang)、高(gao)碳水化(hua)合物、高(gao)脂肪的(de)食物。一(yi)(yi)般一(yi)(yi)包(bao)干脆面(mian)有50-100g左右(you)，吃(chi)一(yi)(yi)包(bao)的(de)話就(jiu)已經攝(she)入(ru)很高(gao)的(de)熱量(liang)(liang)了，多吃(chi)幾包(bao)的(de)話是(shi)很容易因為熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)超標(biao)而長胖的(de)。

二、干脆面吃了對身體有什么影響

干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)是(shi)一種(zhong)休(xiu)閑食(shi)(shi)品(pin)，它主要(yao)的(de)(de)營(ying)養成分是(shi)面(mian)(mian)粉，能為(wei)人(ren)體(ti)提供(gong)大量的(de)(de)碳水化(hua)合(he)物(wu)和(he)熱量，忙起(qi)來(lai)顧(gu)不(bu)上(shang)(shang)吃(chi)飯的(de)(de)時候，吃(chi)一包干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)是(shi)很(hen)頂餓的(de)(de)，非常(chang)方便。不(bu)過偶爾吃(chi)干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)還好，如果經常(chang)吃(chi)或(huo)者一次(ci)吃(chi)很(hen)多的(de)(de)話，是(shi)會(hui)(hui)給人(ren)體(ti)帶來(lai)危害(hai)的(de)(de)，由于干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)是(shi)油(you)炸食(shi)(shi)品(pin)，營(ying)養價值較低，長期吃(chi)會(hui)(hui)導致人(ren)體(ti)長胖(pang)、上(shang)(shang)火、營(ying)養不(bu)良(liang)，并且因為(wei)干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)比較硬(ying)，經常(chang)吃(chi)會(hui)(hui)給腸(chang)胃帶來(lai)額外的(de)(de)負擔，影響腸(chang)胃功能。還有(you)就是(shi)，干(gan)脆(cui)(cui)(cui)面(mian)(mian)中添(tian)加(jia)了一些食(shi)(shi)品(pin)添(tian)加(jia)劑，如果過量食(shi)(shi)用的(de)(de)話會(hui)(hui)影響人(ren)體(ti)健康。

三、干脆面可以泡著吃嗎

干脆(cui)面(mian)是(shi)(shi)可以泡(pao)著(zhu)吃(chi)的，不過一般很(hen)少有人用這種(zhong)吃(chi)法，主要是(shi)(shi)因為干脆(cui)面(mian)的面(mian)餅在制作時更酥脆(cui)，用水泡(pao)過會很(hen)爛、不勁道，口(kou)感較差；而(er)且干脆(cui)面(mian)一般是(shi)(shi)沒有調(diao)料(liao)(liao)包(bao)(bao)(bao)的，它在制作時就(jiu)已經將調(diao)料(liao)(liao)灑在了(le)面(mian)餅上(shang)，即使(shi)有調(diao)料(liao)(liao)包(bao)(bao)(bao)也只是(shi)(shi)普通的鹽(yan)包(bao)(bao)(bao)，泡(pao)著(zhu)吃(chi)的話沒有料(liao)(liao)包(bao)(bao)(bao)調(diao)味(wei)，味(wei)道很(hen)淡(dan)，有泡(pao)著(zhu)吃(chi)的朋友表示，干脆(cui)面(mian)著(zhu)吃(chi)沒有什么味(wei)道，吃(chi)起來就(jiu)像是(shi)(shi)吃(chi)切碎了(le)的豆腐一樣。

四、干脆面的做法

干脆面在家自己做也是很輕松的，首先把面條放入鍋中煮熟，然后撈出過涼水后瀝干水分，放在盆中，加入調味粉、孜然粉、鹽、雞粉等調味料，用手拌勻；接著在鍋中放入適量的食用油，開小火待油微熱后放入面條，用筷子鋪平整，煎至兩面定型，顏色焦黃時取出，用廚房紙巾將多余的油吸收掉就可以吃了。如果覺得麻煩，也可以購買市面上比較好的干脆面品牌生產的食品。