如今補鈣的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而對于補(bu)鈣產品好(hao)壞(huai)的判斷，補鈣(gai)(gai)(gai)效(xiao)果是(shi)重要(yao)的一(yi)項指標。其實不管(guan)是(shi)液體鈣(gai)(gai)(gai)還是(shi)鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)，它們(men)的好(hao)壞(huai)都取(qu)決于(yu)服用(yong)人(ren)群對于(yu)鈣(gai)(gai)(gai)的吸收效(xiao)果。下面跟隨小編(bian)一(yi)起看看鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)和(he)液體鈣(gai)(gai)(gai)的區別，液體鈣(gai)(gai)(gai)和(he)鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)哪個好(hao)，清楚鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)(pian)劑型(xing)選擇。
液體鈣優缺點是(shi)什么？液體鈣主要(yao)形(xing)式(shi)為軟膠囊，軟膠囊技術可避免(mian)碳酸(suan)鈣在(zai)胃中引起的(de)不適反(fan)應(ying)，液態的鈣由于(yu)鈣離子(zi)游離程(cheng)序更(geng)簡單、直接，更(geng)易吸收，安全性(xing)更(geng)高。液體鈣(gai)軟膠囊適合成(cheng)長期(qi)兒童、孕婦、哺乳期(qi)婦女(nv)、中(zhong)老(lao)年及有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松、骨(gu)折、腰背酸痛、失眠(mian)、抽(chou)筋等癥狀的鈣(gai)質(zhi)補充。液體鈣(gai)屬無糖(tang)鈣(gai)，一(yi)般糖(tang)尿病(bing)患者也可(ke)以(yi)服用。
但(dan)是液(ye)體鈣不(bu)合適(shi)長期服用。
固體鈣優缺點是(shi)什么？補鈣主(zhu)要作用(yong)促進人體生長發育、增強軟組織彈(dan)性(xing)和耐性(xing)、維持肌肉神經(jing)的正常(chang)興奮，形(xing)成(cheng)(cheng)和(he)維持(chi)骨骼和(he)牙齒的(de)結構、形(xing)成(cheng)(cheng)神經(jing)肌肉興奮，可以(yi)參與(yu)血凝過程，預防患佝僂(lou)病、骨質疏(shu)松癥、出(chu)現抽筋的(de)現象。還有預防高血壓、心臟病、近視等這些病情出(chu)現的(de)。
固體鈣在(zai)消(xiao)化時(shi)需要消(xiao)耗一部(bu)分胃(wei)酸，不合適(shi)腸胃(wei)不好的人群。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不論是何種(zhong)鈣的吸收都不能以是液體(ti)還是固體(ti)來(lai)區別(bie)定論,關鍵在(zai)促(cu)成鈣質吸收，如(ru)果胃酸情況正常、胃蠕動(dong)良(liang)好，鈣劑吸收速(su)度(du)快，自然達(da)到的效果就更好。并且還(huan)要(yao)看鈣劑里維(wei)生(sheng)素(su)D的含量。維生素D對鈣(gai)的(de)吸收能(neng)起到積極的(de)促進(jin)作用(yong)，它能(neng)促進(jin)小(xiao)腸黏膜吸收鈣(gai)和腎小(xiao)管對鈣(gai)的(de)重(zhong)吸收。
到底是選(xuan)擇液體(ti)鈣還是鈣片，不(bu)少(shao)人對(dui)此也會感到糾結。其實根(gen)據上面所(suo)述，答(da)案已經很明顯了。如果腸胃健(jian)康(kang)狀(zhuang)態良(liang)好，只選(xuan)擇鈣劑中含量高(gao)的和含有(you)維生素D的就可以了(le)，不用(yong)管(guan)是(shi)液體(ti)鈣還是(shi)其他形態的鈣。而如果是(shi)腸(chang)胃吸收不好的人或者是(shi)老(lao)人，那么(me)更建議液體(ti)鈣。液體(ti)鈣更能快速吸收，當然含有(you)維(wei)生素(su)D的液體(ti)鈣是最好的選擇(ze)則了，如鈣D軟(ruan)膠囊就非(fei)常適合(he)老人吃。
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