如今補(bu)鈣的人群很多，市面上出現多種劑型，而許多人不知道液體鈣和鈣片哪個好?而對于補鈣(gai)產品(pin)好(hao)壞的(de)判斷，補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)效果是(shi)(shi)重要的(de)一(yi)項(xiang)指(zhi)標。其實(shi)不(bu)管是(shi)(shi)液體鈣(gai)(gai)(gai)(gai)還是(shi)(shi)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片，它們的(de)好(hao)壞都(dou)取決于服用(yong)人群對于鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)吸收效果。下面跟隨小編一(yi)起(qi)看看鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片和(he)液體鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)區別(bie)，液體鈣(gai)(gai)(gai)(gai)和(he)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片哪個好(hao)，清楚鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片劑型選擇。
液(ye)體鈣優缺點是什么？液(ye)體鈣主要形式為軟膠囊，軟膠囊技(ji)術可避免碳酸(suan)鈣在胃(wei)中引(yin)起(qi)的不適反應，液態的鈣由于鈣離子游(you)離程(cheng)序更(geng)簡單、直接(jie)，更(geng)易吸收，安全性更(geng)高(gao)。液(ye)體鈣(gai)(gai)軟膠囊(nang)適合(he)成長期兒童、孕婦、哺乳(ru)期婦女、中(zhong)老年及有骨(gu)質疏松、骨(gu)折、腰背(bei)酸痛、失眠、抽(chou)筋等(deng)癥狀的鈣(gai)(gai)質補充。液(ye)體鈣(gai)(gai)屬無糖鈣(gai)(gai)，一般糖尿病患者(zhe)也可以服用(yong)。
但是液體(ti)鈣(gai)不合適長期服用。
固體鈣優缺點是什么？補鈣主要作用促進人(ren)體(ti)生長發育、增強軟組(zu)織彈性(xing)和耐(nai)性(xing)、維持肌肉神經的正常興奮(fen)，形(xing)成和維持骨(gu)骼和牙齒的(de)結構、形(xing)成神經肌(ji)肉興奮，可以參與(yu)血(xue)凝過(guo)程，預防(fang)(fang)患佝僂病(bing)、骨(gu)質疏松癥、出現抽筋的(de)現象。還有預防(fang)(fang)高血(xue)壓、心臟病(bing)、近視(shi)等這些病(bing)情(qing)出現的(de)。
固體鈣(gai)在(zai)消化時(shi)需(xu)要消耗(hao)一部分胃(wei)(wei)酸(suan)，不(bu)合適腸胃(wei)(wei)不(bu)好的人群。
液體鈣不宜長期用，固體鈣片可以長期服用，如果是為了防止抽筋等癥狀而需要及時補鈣的話，可以先補充液體鈣，等癥狀消失后，再日常補充固體鈣片即可。
不論是(shi)何(he)種(zhong)鈣的吸(xi)收都不能(neng)以是(shi)液體(ti)還是(shi)固(gu)體(ti)來區別定論,關鍵(jian)在促成鈣質吸收(shou)，如果胃酸情(qing)況正常、胃蠕動良(liang)好，鈣劑(ji)吸收(shou)速度快，自然(ran)達(da)到的效果就更(geng)好。并且還要看鈣劑(ji)里維生(sheng)素D的含量。維生素D對鈣的(de)吸收(shou)能(neng)起到積極的(de)促(cu)進(jin)作用，它能(neng)促(cu)進(jin)小腸黏膜吸收(shou)鈣和腎小管對鈣的(de)重吸收(shou)。
到(dao)底是選(xuan)擇液體鈣還是鈣片，不少人對(dui)此也會感到(dao)糾(jiu)結。其實(shi)根據(ju)上面所述，答案已經很明顯(xian)了。如果腸胃健康狀態良好，只選(xuan)擇鈣劑中含(han)量高的和含(han)有維生素D的(de)就可以了，不用管是液體(ti)鈣還是其他形態的(de)鈣。而如果是腸胃(wei)吸(xi)收(shou)不好(hao)的(de)人或者是老人，那么更建議液體(ti)鈣。液體(ti)鈣更能快(kuai)速(su)吸(xi)收(shou)，當然含有維生(sheng)素D的液(ye)體鈣是(shi)最好的選擇則(ze)了，如(ru)鈣D軟(ruan)膠囊就非常適合老人吃。
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