小暑節氣的由來

小暑的由來可以追(zhui)溯到古代(dai)，當(dang)時人們(men)根(gen)據太陽(yang)運行(xing)的規律，將一年分為 24 個節氣，并以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至后的第一個節氣，標志著夏天正式進入到炎熱的季節。

小暑有什么風俗

1、游伏(fu)

一般到了小(xiao)暑節氣，大(da)家就會帶(dai)著一家老小(xiao)出門(men)到郊(jiao)外(wai)游玩，與(yu)踏青類似，大(da)家一同欣賞自(zi)然風景，“伏”與“福(fu)”同音，他(ta)們希(xi)望這么做(zuo)可(ke)以(yi)“有(you)福(fu)”，有(you)著保佑全家都平安健康(kang)的寓意(yi)存在。

2、曬東西

在小暑節氣的(de)(de)時候，過去的(de)(de)轎(jiao)鋪(pu)、估衣(yi)鋪(pu)、皮貨(huo)鋪(pu)、舊書鋪(pu)、字(zi)畫(hua)店、藥店以及林(lin)林(lin)總(zong)總(zong)的(de)(de)各類商店，都要晾(liang)曬各種商品。城市(shi)和農村的(de)(de)老百姓(xing)趁(chen)著大太陽好天氣，都要曬衣(yi)服、被褥，因(yin)為這個(ge)時候的(de)(de)天氣和太陽都是最好的(de)(de)。

3、食(shi)辛(xin)

在小暑(shu)節(jie)氣的時候(hou)也叫吃(chi)(chi)新(xin)，因為是指小暑(shu)節(jie)后(hou)第一個辛日。一般買少量新(xin)米(mi)與老米(mi)同煮，舊時人們會將新(xin)割的稻谷碾成米(mi)后(hou)，做(zuo)好飯供祀五(wu)谷大神和祖先，然后(hou)人人吃(chi)(chi)嘗新(xin)酒(jiu)等，在小暑(shu)節(jie)氣的時候(hou)是可以吃(chi)(chi)這個的，有著不錯的寓意(yi)。

4、吃六面

小暑節氣(qi)的(de)時候吃六面，這里指的(de)主要是熱湯(tang)面，這個時候多數(shu)人都會胃口不好，也是借著這個機會豐富面食品種，增加人們的(de)食欲，防(fang)止(zhi)因(yin)為過熱導致食欲不振(zhen)。

5、吃三寶

小暑節氣的時候要吃三包(bao)，主要指的是黃鱔、蓮藕和綠(lv)豆芽。人們認為(wei)夏(xia)天消耗度，需要補充體力，吃這三類東西(xi)有利于(yu)補充營養，降溫解暑，可以幫助(zhu)人防止中暑。

小暑有什么講究嗎

1、小暑最忌(ji)吹南(nan)風(feng)

“小暑(shu)南風，大(da)暑(shu)旱(han)”、“小暑打雷(lei)，大暑破圩(wei)”之說，意為小(xiao)暑(shu)若是吹(chui)南風，則大(da)暑(shu)時(shi)必定無雨，小(xiao)暑(shu)日如果打雷(lei)，必定有大(da)水沖決圩堤，要(yao)注意防(fang)洪防(fang)澇。農(nong)諺“小暑西南風，三車勿動”，三車(che)(che)是指油車(che)(che)、軋花(hua)車(che)(che)、碾米的風(feng)車(che)(che)，意思是小暑前后，西(xi)南風(feng)和(he)東南風(feng)的交匯機會多(duo)，年景不好，農(nong)作(zuo)物(wu)歉收，風車、軋(ya)車、油(you)車都不動了。

2、小暑忌諱(hui)坐木頭

民間還(huan)有：“冬(dong)不(bu)(bu)坐(zuo)(zuo)石(shi)，夏不(bu)(bu)坐(zuo)(zuo)木。”的(de)說法。暑過(guo)后，氣(qi)溫高、濕度大。久置(zhi)露(lu)(lu)天(tian)里的(de)木料(liao)，如椅凳等，經過(guo)露(lu)(lu)打雨(yu)淋，含水分較多(duo)，表面(mian)看上去是干的(de)，可(ke)是經太陽一(yi)曬，溫度升高，便會向外(wai)散發(fa)潮氣(qi)，在上面(mian)坐(zuo)久了，能(neng)誘(you)發(fa)痔瘡、風濕和關節炎等疾病(bing)。所以，尤其是中老年人，一(yi)定要注意不能(neng)長(chang)時間坐(zuo)在露(lu)(lu)天(tian)放置(zhi)的(de)木料(liao)上。

3、忌洗冷水澡

小暑時節，忌諱洗冷水(shui)(shui)澡(zao)。雖然小暑時節天氣(qi)(qi)(qi)炎(yan)(yan)熱(re)，很多人(ren)喜(xi)歡用冷水(shui)(shui)洗浴(yu)的(de)方式清涼降暑，但是殊不知炎(yan)(yan)熱(re)的(de)夏季讓(rang)人(ren)體(ti)汗(han)孔肌腠均處于開泄狀態，如果(guo)此時用冷水(shui)(shui)洗澡(zao)的(de)話，很容易導致寒(han)氣(qi)(qi)(qi)侵入(ru)人(ren)體(ti)，陽氣(qi)(qi)(qi)暗損，最終導致疾病纏身。

4、忌喝水少(shao)

小暑時節，最忌諱喝水(shui)少。小暑前后，氣溫攀升(sheng)，人體很(hen)容(rong)易缺失水(shui)分。所以(yi)古人建議(yi)我(wo)們一定要多喝水(shui)，不要等口(kou)(kou)渴(ke)了再喝水(shui)，要養成平時多喝水(shui)的(de)好習(xi)慣。如果(guo)(guo)人體出現缺水(shui)，就會(hui)出現新陳代謝紊亂并誘發多種疾病，如果(guo)(guo)突然感覺口(kou)(kou)干舌燥(zao)，那就是(shi)身體極(ji)度(du)缺水(shui)的(de)信號(hao)。

5、忌飲(yin)食不清淡(dan)

小暑(shu)時節(jie)(jie)是(shi)多雨、高溫的季節(jie)(jie)，更(geng)是(shi)消化道疾病(bing)的高發季節(jie)(jie)。所以，在小暑(shu)節(jie)(jie)氣，非常(chang)忌(ji)諱在飲食上(shang)不清淡、不衛生。自小暑這時節開始，在飲食方面，縱論古今，均倡導多以清淡，富有營養的食品為宜，且多建議食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。