一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療(liao)功效高，含有豐富(fu)的蛋(dan)白質(zhi)、膠(jiao)質(zhi)、磷質(zhi)及鈣質(zhi)，女(nv)士視為養顏珍(zhen)品，對身(shen)體(ti)各部分(fen)均有補(bu)益能力，是補(bu)而不燥之珍(zhen)貴佳品。那么花膠(jiao)什么時候(hou)吃(chi)效果(guo)最好？

花(hua)膠(jiao)一般早上7：00—8：00空腹(fu)吃(chi)(chi)(chi)或晚上10：00—11：00空腹(fu)吃(chi)(chi)(chi)效(xiao)果(guo)較好。因為空腹(fu)吃(chi)(chi)(chi)可以讓身體直接吸收花(hua)膠(jiao)中(zhong)所(suo)含有的活性蛋白分解后的各種(zhong)氨基(ji)酸。

人(ren)的(de)(de)身體(ti)(ti)，從夜晚(wan)9：00開(kai)始，就(jiu)進入了(le)各個(ge)體(ti)(ti)內器官的(de)(de)修養(yang)排(pai)毒的(de)(de)過(guo)程，晚(wan)上9：00到11：00，是(shi)(shi)淋巴系統的(de)(de)排(pai)毒過(guo)程，免(mian)疫系統最(zui)為活躍(yue)，這時(shi)吃花(hua)(hua)膠比較容(rong)易(yi)加強免(mian)疫系統功能。11：00到凌(ling)晨(chen)1：00，是(shi)(shi)肝臟排(pai)毒時(shi)間，1：00到3：00是(shi)(shi)膽排(pai)毒時(shi)間，3：00—5：00和5：00—7：00依次是(shi)(shi)肺(fei)部(bu)和大腸的(de)(de)排(pai)毒時(shi)間。那(nei)么到了(le)早上7：00至9：00，人(ren)體(ti)(ti)需要(yao)大量(liang)吸收(shou)營養(yang)素(su)了(le)，這時(shi)攝入高營養(yang)的(de)(de)花(hua)(hua)膠，最(zui)容(rong)易(yi)被人(ren)體(ti)(ti)吸收(shou)。在吃花(hua)(hua)膠后15分(fen)鐘(zhong)再(zai)吃早餐，是(shi)(shi)最(zui)好的(de)(de)。

二、花膠一次吃多少克合適

吃(chi)花膠(jiao)要(yao)按照少食多餐的(de)原則，每(mei)次用量是(shi)15-20克(ke)，當然，這個用量不是(shi)固定的(de)。如果脾胃(wei)差，那么一(yi)定要(yao)減少每(mei)次的(de)用量，一(yi)次可以(yi)是(shi)10克(ke)，還有一(yi)定是(shi)要(yao)老膠(jiao)，老膠(jiao)是(shi)不會傷脾胃(wei)的(de)，而(er)新膠(jiao)會加大脾胃(wei)的(de)負擔。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會(hui)累積在腸(chang)胃里面，加重腸(chang)(chang)胃(wei)負(fu)擔(dan)，容易造成腸(chang)(chang)胃(wei)高(gao)負(fu)荷(he)運作，從而可能就會(hui)引起腹(fu)脹、腹(fu)痛(tong)等(deng)不適。