一、花膠什么時候吃效果最好

花膠食療(liao)功效(xiao)高(gao)，含有豐富(fu)的蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)、膠(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)、磷質(zhi)(zhi)(zhi)及鈣質(zhi)(zhi)(zhi)，女士(shi)視為養(yang)顏珍品，對身體各部分均有補益能(neng)力，是補而不(bu)燥之珍貴佳品。那么花(hua)膠(jiao)什么時候吃效(xiao)果最好？

花膠(jiao)一(yi)般早上7：00—8：00空(kong)(kong)腹吃或晚上10：00—11：00空(kong)(kong)腹吃效果較(jiao)好。因為空(kong)(kong)腹吃可以讓身體直接吸收(shou)花膠(jiao)中所含有的活性蛋(dan)白分(fen)解后的各(ge)種(zhong)氨基(ji)酸。

人(ren)的(de)(de)身體(ti)(ti)，從夜(ye)晚9：00開(kai)始，就進入了(le)(le)各個體(ti)(ti)內器官的(de)(de)修養排(pai)(pai)(pai)毒的(de)(de)過程，晚上9：00到11：00，是淋巴系(xi)統(tong)(tong)的(de)(de)排(pai)(pai)(pai)毒過程，免疫系(xi)統(tong)(tong)最為活(huo)躍，這時(shi)(shi)吃花(hua)膠比較(jiao)容(rong)易(yi)加(jia)強免疫系(xi)統(tong)(tong)功能。11：00到凌晨1：00，是肝臟(zang)排(pai)(pai)(pai)毒時(shi)(shi)間，1：00到3：00是膽排(pai)(pai)(pai)毒時(shi)(shi)間，3：00—5：00和(he)5：00—7：00依次是肺部和(he)大腸的(de)(de)排(pai)(pai)(pai)毒時(shi)(shi)間。那么到了(le)(le)早上7：00至(zhi)9：00，人(ren)體(ti)(ti)需要大量(liang)吸收(shou)(shou)營養素了(le)(le)，這時(shi)(shi)攝入高營養的(de)(de)花(hua)膠，最容(rong)易(yi)被人(ren)體(ti)(ti)吸收(shou)(shou)。在吃花(hua)膠后15分鐘再吃早餐，是最好的(de)(de)。

二、花膠一次吃多少克合適

吃花膠要(yao)按照少食多餐(can)的(de)原則，每次用(yong)量是(shi)(shi)(shi)15-20克，當然(ran)，這個用(yong)量不是(shi)(shi)(shi)固定(ding)的(de)。如果脾胃(wei)差，那么一(yi)(yi)定(ding)要(yao)減(jian)少每次的(de)用(yong)量，一(yi)(yi)次可(ke)以是(shi)(shi)(shi)10克，還有(you)一(yi)(yi)定(ding)是(shi)(shi)(shi)要(yao)老(lao)膠，老(lao)膠是(shi)(shi)(shi)不會(hui)傷脾胃(wei)的(de)，而新膠會(hui)加大脾胃(wei)的(de)負擔(dan)。

小孩子的用量可以少一點，每次用量是5-10克，可以不吃魚膠肉，只吃魚膠湯。當然，有的大人也可以每天吃，每天吃的話，一次用量就要少一點，這樣才能平衡，總之，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，就會累積在腸胃(wei)里面，加重腸(chang)胃負擔，容(rong)易造成腸(chang)胃高負荷運作，從而可能就會(hui)引起腹脹、腹痛等不適。