一、裙帶菜的熱量是多少

裙(qun)帶菜很多人都愛吃，它的(de)做法也很多，而且作為海藻類食品，裙(qun)帶菜本身的(de)熱量是較低的(de)。

根據營養師的計算，裙帶菜的(de)單位熱(re)量(liang)為每100克(ke)45大卡，熱(re)量(liang)是相當低的(de)，適量(liang)食用(yong)可以為人(ren)體補充(chong)豐(feng)富的(de)營養物(wu)質，而且還(huan)不用(yong)擔心熱(re)量(liang)攝(she)入過量(liang)的(de)問題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙帶(dai)(dai)(dai)菜(cai)的(de)(de)熱(re)(re)量不(bu)高(gao)，不(bu)過即(ji)(ji)食裙帶(dai)(dai)(dai)菜(cai)和普通的(de)(de)裙帶(dai)(dai)(dai)菜(cai)不(bu)同，它是(shi)經過加工的(de)(de)，一般是(shi)涼拌(ban)裙帶(dai)(dai)(dai)菜(cai)，屬(shu)于零食類，開(kai)袋即(ji)(ji)食，它的(de)(de)熱(re)(re)量會比普通裙帶(dai)(dai)(dai)菜(cai)高(gao)一些。

一般(ban)即食裙帶菜(cai)經(jing)過加(jia)工處理，添加(jia)了醬油、食用(yong)鹽等添加(jia)劑，單位熱(re)量大(da)概在每100克60-90大(da)卡左(zuo)右，總(zong)體熱(re)量也不算太高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可(ke)以適量吃一(yi)些。

裙帶菜(cai)本身的熱量(liang)(liang)并不高，而(er)且還有大量(liang)(liang)的維生素以及膳食(shi)纖維，粗蛋白含量(liang)(liang)也特別的高，可以加快腸道的蠕動，預(yu)防和緩(huan)解(jie)便秘現象(xiang)，也能夠幫助體內多余的脂肪分(fen)解(jie)，起到(dao)促進減肥(fei)的作(zuo)用，減肥(fei)期間(jian)適(shi)量(liang)(liang)吃一些，對減肥(fei)是(shi)有幫助的。

不(bu)過要注意的是，市(shi)面上還有一(yi)(yi)種即食(shi)裙帶菜，一(yi)(yi)般(ban)是經過加工處理的，重油重辣(la)，而且屬于零(ling)食(shi)類食(shi)品(pin)，這種不(bu)建議減肥(fei)期間吃。