一、裙帶菜的熱量是多少

裙帶菜很多(duo)人都(dou)愛吃，它(ta)的做法也很多(duo)，而且作(zuo)為海藻(zao)類食品，裙帶菜本身(shen)的熱量是(shi)較低的。

根據營養師的計算，裙帶菜的單位熱量(liang)(liang)為每100克45大卡，熱量(liang)(liang)是相(xiang)當低的，適量(liang)(liang)食用可以為人(ren)體補充豐(feng)富的營養物質，而且還不用擔心(xin)熱量(liang)(liang)攝入過(guo)量(liang)(liang)的問題。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)(cai)的(de)熱量不(bu)高，不(bu)過(guo)即食(shi)(shi)裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)(cai)和普通(tong)的(de)裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)(cai)不(bu)同(tong)，它(ta)是經過(guo)加工的(de)，一(yi)般是涼拌裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)(cai)，屬于零(ling)食(shi)(shi)類，開袋即食(shi)(shi)，它(ta)的(de)熱量會(hui)比普通(tong)裙(qun)(qun)帶(dai)菜(cai)(cai)高一(yi)些。

一(yi)般即(ji)食裙帶(dai)菜經過(guo)加(jia)工(gong)處理，添(tian)加(jia)了醬油(you)、食用鹽(yan)等添(tian)加(jia)劑，單位熱量大(da)概在每100克60-90大(da)卡左右，總(zong)體熱量也(ye)不算太高(gao)。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以適量吃一些。

裙帶菜本身(shen)的(de)熱量(liang)并不高(gao)，而且還有大量(liang)的(de)維(wei)生素以及膳食纖(xian)維(wei)，粗蛋(dan)白(bai)含量(liang)也(ye)特別的(de)高(gao)，可(ke)以加快腸道的(de)蠕動(dong)，預防和(he)緩解便秘現(xian)象，也(ye)能夠幫助體內(nei)多余的(de)脂肪(fang)分解，起到促進減肥的(de)作用，減肥期(qi)間適量(liang)吃一些，對減肥是(shi)有幫助的(de)。

不(bu)過(guo)要注意的(de)是，市(shi)面上還有(you)一種(zhong)即(ji)食裙帶菜，一般是經過(guo)加工處理的(de)，重(zhong)油重(zhong)辣，而且屬于零(ling)食類食品，這種(zhong)不(bu)建議減肥期間吃。