一、用讀書app看書傷眼睛嗎

數字化浪潮正在開啟一扇通向全民閱讀的新大門，通過閱讀軟件在手(shou)機上看書(shu)已經(jing)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)普遍(bian)了，不(bu)過需要注意的是，用(yong)這種(zhong)閱讀app看書(shu)，對(dui)眼睛的傷(shang)害是比較大的。

閱讀軟件一般是(shi)以手機(ji)或平板(ban)電(dian)腦(nao)為載體，這些電(dian)子設(she)備其光源中(zhong)所含藍(lan)光成分較多，特別是(shi)波長(chang)為400nm~450nm的有(you)害(hai)藍(lan)光，其波長(chang)較短、穿(chuan)透(tou)性較強，可以直接穿(chuan)透(tou)人(ren)眼的正常組(zu)織到達視(shi)(shi)網膜，易對視(shi)(shi)網膜的色(se)素(su)上皮細(xi)胞和感光細(xi)胞造成損傷。

此外，人(ren)眼是一個成像系統，不(bu)同波(bo)長(chang)的光(guang)經過角膜晶狀(zhuang)體、玻璃(li)體之后(hou)，其在眼睛中的折射力是不(bu)同的；如藍(lan)光(guang)成分由于波(bo)長(chang)較短，所以(yi)更容易(yi)在視網(wang)膜前成焦，這就(jiu)意味著眼睛要看清楚藍(lan)光(guang)就(jiu)會(hui)過度調(diao)節，造成一種近視狀(zhuang)態。

因此，使(shi)用讀(du)書app看書的時候，要注意做好眼(yan)睛的保護措施。那(nei)么用閱(yue)讀(du)app怎(zen)么護眼(yan)呢？

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二、使用閱讀軟件讀書時如何保護眼睛

手機閱讀軟件雖然看書讀書很方(fang)便，但在使用(yong)手機閱讀軟件時，也(ye)要(yao)注意保(bao)護好自己的眼睛(jing)，一般(ban)主要(yao)應(ying)注意以下(xia)幾(ji)點：

1、控制連續閱讀的時間

通(tong)過閱(yue)讀軟(ruan)件看(kan)書時，建議每隔40分鐘休息(xi)5~10分鐘，看(kan)看(kan)遠處或(huo)綠植，避免(mian)持續的(de)近距離閱(yue)讀，導致眼睛睫狀(zhuang)(zhuang)肌的(de)調節力超過它的(de)承受極限(xian)，處于一(yi)種疲勞、痙攣(luan)狀(zhuang)(zhuang)態，繼而引發眼部不適(shi)。

2、調節合適的屏幕亮度

使用讀書app看書注(zhu)意調節一(yi)下(xia)屏幕的亮(liang)度，不宜(yi)(yi)過亮(liang)，也(ye)不宜(yi)(yi)過暗，太亮(liang)或太暗的光線都會使眼睛在(zai)閱讀時感到(dao)疲勞。

3、屏幕飽和度不宜過于鮮艷

人(ren)眼(yan)看物是(shi)一種生(sheng)物化學反應，在看清不(bu)(bu)同顏色的(de)過程中，眼(yan)睛里的(de)一些蛋白(bai)質需要不(bu)(bu)斷地合成，不(bu)(bu)斷地消耗能量，易導致(zhi)用眼(yan)疲勞，因(yin)此注意調節一下屏幕飽和度。

4、開啟護眼模式

現(xian)在(zai)一般(ban)手(shou)機閱讀軟件都有護眼模式，在(zai)看(kan)書的(de)時候可(ke)以(yi)打開，對眼睛有一定的(de)保(bao)護。