一、孕婦枕頭高一點好還是低一點好
孕婦枕是孕婦專用的枕頭，由于孕婦身體特殊，不能用普通的枕頭，當孕婦開始因為多增加了的重量而覺得不舒服的時候，就應該開始用孕婦枕了，那(nei)么(me)孕婦枕(zhen)高點好還(huan)是低(di)點好呢？
孕(yun)婦(fu)不(bu)建議枕(zhen)(zhen)頭過高(gao)，因為過高(gao)的(de)枕(zhen)(zhen)頭，容(rong)易(yi)(yi)產(chan)生落枕(zhen)(zhen)，同(tong)時也可(ke)能(neng)會影響到腦部的(de)血液供應，容(rong)易(yi)(yi)引起不(bu)適的(de)癥狀，一(yi)般懷孕(yun)后大(da)多建議低(di)枕(zhen)(zhen)頭，但是如果在懷孕(yun)后期(qi)，由于子宮增(zeng)大(da)，容(rong)易(yi)(yi)壓迫(po)胃，肺和心臟(zang)，容(rong)易(yi)(yi)產(chan)生不(bu)適癥狀，這個階段可(ke)以適當的(de)抬高(gao)枕(zhen)(zhen)頭，可(ke)以減(jian)輕(qing)子宮增(zeng)大(da)對于胃和心臟(zang)以及肺的(de)壓迫(po)。
總的(de)來說，孕婦枕頭的(de)高(gao)度主要(yao)看個(ge)人舒適(shi)，不建(jian)議過高(gao)或是過低(di)，一般10cm左右的(de)枕頭是比較適(shi)合的(de)高(gao)度，可在這個(ge)范圍再根據自己情況做調(diao)整。
二、為什么建議孕婦枕選10cm的
孕(yun)期一(yi)般建議孕(yun)婦(fu)睡孕(yun)婦(fu)枕(zhen)，孕(yun)婦(fu)枕(zhen)的(de)合適高(gao)度是10cm左(zuo)右，10cm的(de)孕(yun)婦(fu)枕(zhen)主要有(you)兩個好處：
1、10厘米的枕頭與肩齊平，是最舒服的睡眠姿勢
10厘米高(gao)的(de)(de)枕頭高(gao)度(du)其(qi)實(shi)就相(xiang)當(dang)于人的(de)(de)肩膀的(de)(de)高(gao)度(du)，睡這樣的(de)(de)枕頭其(qi)實(shi)正常情況下是最舒適的(de)(de)高(gao)度(du)，孕(yun)媽的(de)(de)身體會處于最放松的(de)(de)狀態。
2、10厘米的枕頭不容易壓迫到動脈
之所以不建議(yi)孕(yun)(yun)媽睡(shui)高枕，主要是因為(wei)過(guo)高的(de)枕頭(tou)，容易壓(ya)迫(po)到(dao)孕(yun)(yun)婦的(de)頸(jing)動脈，這樣(yang)孕(yun)(yun)媽一覺醒(xing)來也會覺得渾身(shen)不舒(shu)服，疲憊(bei)感特別強。而10厘(li)米的(de)枕頭(tou)，則不會壓(ya)迫(po)到(dao)動脈。
三、孕婦枕寧低勿高是真的嗎
在選擇孕(yun)婦(fu)枕(zhen)(zhen)(zhen)的(de)(de)時候，建議遵循(xun)寧低(di)勿高的(de)(de)原則，高枕(zhen)(zhen)(zhen)的(de)(de)危害比(bi)(bi)低(di)枕(zhen)(zhen)(zhen)更嚴重，馬虎(hu)不得。孕(yun)媽如果想要(yao)選擇一款真(zhen)正適合自己(ji)的(de)(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)，就要(yao)從自己(ji)的(de)(de)生活習慣(guan)出發，比(bi)(bi)平時睡的(de)(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭(tou)要(yao)稍低(di)一些，這樣才比(bi)(bi)較合理。
