一、冰刀鞋怎么系鞋帶

冰刀鞋(xie)有鞋(xie)帶，如(ru)果鞋(xie)帶沒(mei)系好的話，會(hui)影響到滑冰，那么冰刀鞋(xie)的鞋(xie)帶怎么系呢？

1、放(fang)松冰鞋，將鞋帶(dai)拉(la)出(chu)一點，腳可以(yi)很(hen)容易地放(fang)入里面(mian)。

2、腳(jiao)塞進冰(bing)鞋里面，確保襪(wa)子是直的，并且(qie)腳(jiao)完全放在(zai)冰(bing)鞋內，先將腳(jiao)趾放入，然(ran)后將腳(jiao)跟完全向下推。

3、在冰鞋的(de)前半部分收(shou)緊(jin)鞋帶，注意(yi)不要在這個區域拉得太緊(jin)。

4、在腳(jiao)和腳(jiao)踝(huai)彎曲的地(di)方緊固鞋(xie)帶即可。

5、鞋(xie)帶(dai)系好后(hou)，在(zai)開始系上鉤(gou)(gou)子之前，將一條花(hua)邊圍繞(rao)另(ling)一條包裹(guo)兩(liang)次(ci)，以保持緊(jin)貼在(zai)足弓(gong)上，這樣鞋(xie)帶(dai)就(jiu)不會滑動。同(tong)時，可(ke)以用鞋(xie)帶(dai)做(zuo)一個十字交叉的圖案，用雙(shuang)手拉動每個鉤(gou)(gou)子。一些選(xuan)手喜(xi)歡把鞋(xie)帶(dai)放在(zai)鉤(gou)(gou)子上面(mian)和下(xia)面(mian)，也有人喜(xi)歡把鞋(xie)帶(dai)放在(zai)下(xia)面(mian)，然后(hou)放在(zai)上面(mian)，兩(liang)種方法都可(ke)以。

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二、冰刀鞋鞋帶系緊點好還是松點好

冰刀鞋(xie)(xie)(xie)系(xi)鞋(xie)(xie)(xie)帶(dai)的時候(hou)，有(you)的朋友(you)擔(dan)心(xin)不(bu)安全(quan)，于是會把(ba)鞋(xie)(xie)(xie)帶(dai)系(xi)得很緊(jin)；也有(you)朋友(you)覺得鞋(xie)(xie)(xie)帶(dai)太緊(jin)了不(bu)舒(shu)服，選擇系(xi)松(song)(song)一點，那么冰刀鞋(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)(xie)帶(dai)松(song)(song)緊(jin)怎么把(ba)握呢？

一般來(lai)說，冰刀鞋的(de)鞋帶不(bu)宜系太(tai)緊(jin)，也不(bu)宜系太(tai)松，具體(ti)的(de)松緊(jin)可(ke)以因人而異，看怎(zen)么舒(shu)服和(he)安全(quan)；對于初(chu)學者來(lai)說，還(huan)是系緊(jin)點比較(jiao)好(hao)，這樣腳便于控制刀刃，但要注意不(bu)要系太(tai)緊(jin)了，不(bu)然(ran)會容易箍得腳痛。

另外，在系冰刀鞋鞋(xie)帶的(de)時候(hou)，前(qian)兩(liang)三個扣眼的(de)鞋(xie)帶可系得稍(shao)微松一點兒，后(hou)面的(de)鞋(xie)帶要系緊，讓腳腕子在鞋(xie)里不(bu)晃動，才好向兩(liang)側傾(qing)斜使勁(jing)蹬冰。如(ru)果(guo)滑(hua)了(le)二十分鐘(zhong)后(hou)，腳腕子感覺酸痛(tong)，那就說明(ming)鞋(xie)帶系太緊了(le)，應(ying)把鞋(xie)帶松開休息(xi)一會兒，使腳部(bu)血液(ye)流(liu)通，恢復(fu)以后(hou)，系緊鞋(xie)帶再滑(hua)。