奶水稀是不是沒有營養

奶(nai)水(shui)稀不一(yi)定沒(mei)有營(ying)養。奶(nai)水(shui)的稀釋或者濃稠和營(ying)養價(jia)值并沒(mei)有絕對(dui)的聯系，有時很稀的奶(nai)水(shui)也有很高的營(ying)養價(jia)值，比(bi)如寶(bao)(bao)媽(ma)的初(chu)乳。寶(bao)(bao)媽(ma)剛(gang)剛(gang)分泌的初(chu)乳是比(bi)較(jiao)稀的，而且(qie)顏色也偏向淡(dan)黃色，但營(ying)養價(jia)值卻相當高，對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的腸胃很有保護作(zuo)用，利于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)健康。

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并且，寶(bao)媽在乳房在分泌奶(nai)水時(shi)，也(ye)(ye)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)過程。隨著寶(bao)寶(bao)吮(shun)吸乳房的(de)(de)(de)時(shi)間增(zeng)長，奶(nai)水量會增(zeng)加，乳汁的(de)(de)(de)顏色和濃(nong)稠度也(ye)(ye)會發生改變，有(you)前(qian)奶(nai)和后奶(nai)之分。一(yi)般前(qian)奶(nai)是比較(jiao)稀的(de)(de)(de)，后奶(nai)比較(jiao)濃(nong)稠，但前(qian)奶(nai)和后奶(nai)一(yi)樣具有(you)豐富的(de)(de)(de)營養，都要讓寶(bao)寶(bao)吃到。

如果寶媽的(de)(de)后奶(nai)也(ye)是非常(chang)稀(xi)的(de)(de)，也(ye)可(ke)能是奶(nai)水營(ying)養價值不高的(de)(de)原因。寶媽可(ke)適當多吃(chi)一些蛋(dan)白質含量(liang)較多的(de)(de)食物(wu)，比如(ru)豬蹄和鯽魚湯(tang)以及雞蛋(dan)和鵪鶉蛋(dan)等蛋(dan)類(lei)，補(bu)足營(ying)養。

奶水稀薄是什么原因

1、營養不良

奶水是要靠營養來支撐的，營養良好的寶媽，其奶水中的營養成分是比較穩定的。要是女性在哺乳期營養攝入不足的話，奶水中的營養便會降低，其表現就是奶水很稀。很多奶水稀的情況，都和寶媽在產后減肥有(you)關。所(suo)以女性在產后減肥(fei)時(shi)，不能夠采(cai)用節(jie)食的方法，需(xu)要保證營(ying)養的攝入。

2、情緒

如果寶媽在哺乳(ru)的時候，總是有(you)精神緊張、心情不好以及焦慮等(deng)情緒，就(jiu)會影響到身體的內(nei)分(fen)泌，進而使奶(nai)水(shui)里(li)面的蛋白質、糖以及脂肪等(deng)物(wu)質合成出現問題，這就(jiu)會讓(rang)奶(nai)水(shui)變稀。

3、疾病

要是(shi)寶(bao)媽(ma)患了疾病，比(bi)如患感冒(mao)、乳腺炎以及糖尿病等病癥，在服用藥(yao)物之后，就會影(ying)(ying)響到奶水(shui)的(de)合成，進而讓(rang)奶水(shui)變稀。女性哺乳期(qi)服藥(yao)，應該盡(jin)量選擇對奶水(shui)影(ying)(ying)響小的(de)。

4、過多食用油膩食物

哺(bu)乳(ru)期(qi)的媽媽并不(bu)是說不(bu)能(neng)吃(chi)油(you)膩(ni)食物，只(zhi)是過量使用(yong)油(you)膩(ni)食物會導致(zhi)奶水稀。所以哺(bu)乳(ru)期(qi)媽媽們(men)還是應該以清淡飲食為(wei)主。

奶水稀有什么方法變濃

1、保證(zheng)充(chong)足的睡眠和休息，不熬夜，多曬太陽，規(gui)律作(zuo)息。

2、多吃營(ying)養豐富(fu)的食物(wu)，多吃新鮮的蔬菜(cai)和水(shui)果(guo)，多喝一些下奶的湯(tang)水(shui)，如(ru)雞湯(tang)，豬蹄(ti)湯(tang)，鯽魚湯(tang)等。

3、保持精神愉悅(yue)。

4、養(yang)成定時喂(wei)奶的習慣，規(gui)律(lv)地讓寶寶吮吸乳頭，能促進(jin)乳腺分泌乳汁。

5、每次喂奶(nai)(nai)一(yi)定要把乳房(fang)排(pai)空，不讓奶(nai)(nai)水(shui)(shui)積(ji)存，才能有利于下次奶(nai)(nai)水(shui)(shui)的分泌。